Dlaczego POLACY Mają Wyjątkowo NISKI Testosteron? 

Dlaczego Polacy mają niski testosteron? - bo chuj opada widząc co się dzieje w kraju

mnie najbardziej zaskakuje jak odeszło się od używania szkła jako opakowania. Wszyscy mówią o ekologii a nic z tym się nie dzieje a dodatkowo plastik szkodzi zdrowiu

Odnoszę wrażenie, że jest jakaś korelacja między najmniejszą ilością sportu, a największą ilością godzin pracy w europie. 🙃

Po pierwszych 3 minutach filmiku namówiłeś mnie od dzisiaj myje się tylko raz w tygodniu

Jaka lipa, że losowe rzeczy w naszym otoczeniu, z którymi mamy kontakt wpływają na poziom testosteronu akurat negatywnie. Biednemu to zawsze...

Wyznaje prostą zasadę. Chce wypić browara w piątek czy sobotę to w poniedziałek, wtorek, środę, czwartek robię trening. Mistrzem świata z tym podejściem nie zostanę to fakt ale ulanym świniakiem też nie będę.

Od dzisiaj tylko piwo w butli nie ma co się truć piwkiem z puchy.

No zajebiście, tylko w innym badaniu Polacy byli w TOP10 jeśli chodzi o poziom testosteronu a największy mieli Mongołowie wiec teraz pytanie które badanie lepiej obrazuje prawdę.

Więcej tego tematu! Alex Jones ostrzegał przed atrazyną i feromonami w kanalizacji lata temu, ale wtedy się tylko śmiano

pamiętam jak nie znosiłem foliowych torebek w dzieciństwie , sam dźwięk mnie denerwował, a najbardziej mnie denerwowało, że coś takiego już od razu wygląda jak śmieć. Kanapki z foliowej torebki mi śmierdziały, dziś już tego nie czuje, albo miałem lepszy węch, albo folie gorszą robili. Kanapki nosiłem luzem, w plecaku, w pojemniku z nierdzewki (taki do wyparzania igieł, czego wtedy nie byłem świadom, co kupiłem na pchlim targu). Moja matka twierdziła, że nie zawijam kanapek z lenistwa, i czasmi mi "pomagała" sięgam po kanapkę a tam zapocony chleb kanapka skiśnięty z aromatem folii. Niejadalne. Takim byłem postępowym 8 - latkiem. Nie mogłem uwierzyć, do dzisiaj nie mogę, po co ludziom te torebki - ani to poręczne ani praktyczne, instat szkodliwa rzecz. Teściowa mi kupowała kiedyś do mieszkania worki na śmieci bo się dziwiła, że mam w wiadrach bezpośrednio. Produkować takiego śmiecia tylko po to by mieć czystrze wiaderko. Tak, w tę stronę zmierzała zawsze ludzkość.

Bo chleją browary nie uprawiają sportu, w wieku 40 lat mają nadciśnienie i brzuch piwny

"Zbilansowane posiłki zgodnie z piramidą żywienia" - to też przyczynia się do otyłości skoro w tej piramidzie produkty oparte o zboża są u jej podstaw a zaraz nad nimi warzywa i owoce. Węglowodany są potrzebne w życiu ale ich nadmiar doprowadza do stanów zapalnych i chorób metabolicznych. Dodatkowo promowane są oleje roślinne które jeszcze tylko pogarszają sytuacje.

Lewemu nawet Stalowy nie odpuści :D

Dlatego już jakiś czas temu z kosmetyków używam tylko mydła naturalnego (głównie z dziegiecia i paczuli) a z dezodorantów również zrezygnowałem. I co? Okazało się, że nawet będąc spoconym nie capię takim smrodem, jakim capiłem używając antyperspirantów i żelów pod prysznic. Po spoceniu się teraz czuję swój naturalny zapach, ale nie mogę go nazwać smrodem :) Papieru toaletowego nie używam od jakiś 8 lat, bo co za przyjemność rozcierać sobie gówno w rowie? :D Wolę się podmyć. Fajnie, że poruszyłeś ten temat ;)

Często mi się nasuwa moja własna teoria spiskowa, że celowo zostało to zrobione przez wielkich tego świata. Niższy testosteron to mniejsza skłonność do ryzyka, buntu, przemocy, a większa potulność, dążenie do bezpieczeństwa i spokoju.

Ale fajny materiał, stalowy kawał dobrej roboty, dzięki.

Dlatego najlepiej jest mieszkać na wsi i jeść bio produkty od rolników. Nie każdy może sobie na to pozwolić, ale jak ktoś ma możliwość to polecam korzystać ile wlezie z produktów prosto od rolnika. Dodatkowo świeże powietrze i niesamowita przestrzeń do uprawiania sportu na świeżym powietrzu

U mie testosteron w ciągu roku wzrósł z 900ng/dl to 1200ng/dl. Mój wiek 37 lat. Z pewnością wpływ miał fakt że zacząłem jeść więcej produktów organicznych oraz prysznicowe żele zamieniłem na mydło naturalne. Jak najmniej tablicy mendelejewa panowie i konar będzie płonął.

Jestem w połowie materiału ale są 3 zmiany w zachowaniu ludzi teraz i "kiedyś" które są niepomijalne: 1) Redukcja spożycia cholesterolu - związany z zaleceniami żywieniowymi, testosteron jest wytwarzany z cholesterolu 2) Redukcja palenia tytoniu - palenie obniża ilość plemników w spermie, ale podnosi (minimalnie ale zawsze) poziom testosteronu 3) Redukcja pracy fizycznej - wysiłek fizyczny, czy to na siłowni, czy to przy przerzucaniu worków z cementem, ziarnem, ziemniakami, czy rąbaniu drewna podnosi poziom teścia. 50 lat temu prawie każdy wykonywał jakąś pracę fizyczną, dzisiaj mało kto ją wykonuje.

Świetny film i kanał nawet nie wiesz jak długo szukałem tak fajnych filmów Oglądam zawszę jak się nudzę Znaczy kanał

To tłumaczy czemu jest tylu lewaków

R.I.P. SIARA!

Czyli krótko mówiąc - wszystko rozbija się o nawyki. Mi w tym roku udało się wprowadzić kilka pozytywnych zmian do mojego stylu - zacząłem ćwiczyć co najmniej kilka dni w każdym tygodniu (na razie po około 10-15 minut, w wakacje planuję zwiększyć to do 30 minut dziennie) i staram się przykładać większą uwagę do jedzenia (częściej wybieram drób zamiast wieprzowiny, włączyłem też do mojej diety nasiona i różne rodzaje orzechów - już nie tylko włoskie). Najtrudniej będzie z ogarnięciem stresu, która nieraz daje mi się nieźle we znaki (przede wszystkim psując mój sen), ale i na to w końcu przyjdzie czas. W każdym razie konsekwentnie będę próbować - postawiłem sobie konkretny cel i tak łatwo z niego nie zrezygnuję. 😅

Świetny materiał kolego. Fajne gdybyś robił takich więcej. Na różne tematy!

Od jutra biorę się za siebie 💪

Bardzo wazny temat, propsy za podniesienie. Co do piramidy zywieniowej to sa kontrowersje, ale to co jemy ma duze znaczenie

Żyjemy bardzo nie zdrowo , ale ktoś tak chciał i tak zaprogramował :)

Brawo ! Dobrze ze uswiadamiasz ludzi 👍

Trener paweł po prostu miał rację. Trzeba się nie myć

Znać we wszystkim umiar i to wystarczy. Wysypiać się, zachowywać balans między pracą, a życiem, być aktywnym w ciągu dnia, mieć prawidłowe BMI. Kiedy tylko się da wypoczywać, spotykać się ze znajomymi i nie mieć od nich za dużo wymagań (żeby nie było rozczarowań). Jeść możliwie prosto, a złożone dania przygotowywać samemu, pilnować wielkości porcji i jeść jak najbardziej różnorodnie (np. boxy gdzie przez 3-4 dni jesz to samo, to jakiś dramat). A tutaj jest materiał o szkodliwych substancjach w plastiku, tylko nie ma podawanych dawek w jakich je przyjmujemy. Skoro kanapka jest zapakowana w plastik i może zawierać w sobie chemię, to pytanie jeszcze w jakiej ilości i czy ta ilość nam szkodzi? Bo na tej samej zasadzie, mogę twierdzić, że picie wody szkodzi i może zabić, pomijając fakt, że chodzi o wypicie "na hejnał" 6 litrów. Pytanie kto pije tyle wody w taki sposób? To samo jest np. z marchewką, też od dużej ilości można się nią zatruć.

Ogromna ilość kobiet ma problemy z chorobami jajników. Również z powodu hornonów i mikroplastiku w wodzie, jedzeniu i powietrzu

super materiał,popatzryłem w domu ile mam plastiku,duzo naczyn plastikowych,pijam wode z plastikowych butelek,kiedys tego nie było,czas na zmiany

Może odcinek o dietach pudełkowych? Zazwyczaj dają nam w plastikowych pudełkach, do tego wszystkie cateringi wmawiają nam, że można te dania podgrzewać w mikrofalówce w nich…

Żadne pyły z elektrowni się nie wydobywają proszę doczytać ! Gdyby tak było w czasie rzeczywistym zapłacilibyśmy za to ogromne karny … elektrownie wyposażone są w super zaawansowane systemy filtracji nie tylko pyłów ale i związków lotnych substancji to co wydobywa się z elektrowni jest praktycznie wolne od substancji niebezpiecznych no chyba że tak jak te oszołomy z UE uważasz że dwutlenek węgla zabija życie 😅

W filmiku zbrakło faktu, że trochę Polaków pracuje w systemie 3 zmianowym lub 4 brygadowym. Kolejna kwestia to brak odwołania do eksperymentu "Mysia utopia".

Warto zwrócić uwagę, że poziom testosteronu jeszcze niczego nie przesądza, możesz mieć go mniej, ale możesz mieć więcej jego receptorów i wychodzi wtedy na to samo, co u typa co ma więcej go we krwi, a mniej receptorów, które mogłyby go odbierać.

W UE piję się średnio dwa razy tyle alkoholu, co w reszcie świata. Z kolei Polska pewnie przoduje w rankingu wewnątrz europejskim. Mężczyzna mieszkający w Kamerunie, czy Mongolii, który nie upija się co tydzień w weekend, zawsze będzie miał więcej teścia niż jego Polski odpowiednik. Po drugie, siedzący tryb życia. W krajach słabo rozwinięntych więcej ludzi pracuje fizycznie, co jest ciężkie ale naturalne dla naszego ciała. Wniosek jest taki, że powinniśmy więcej dbać o siebie, ćwiczyć, jeść zdrowo i nie oddawać się nie potrzebnym przyjemnością, bo wygoda może nas zabić.

Z tych "kominów" wydobywa się tylko para wodna.

Myślę, że w tym temacie może nam pomóc epidemia samotności i wysyp ponad trzydziestoletnich prawiczków, którzy nawet nie mają komu się zwierzyć

Ważnym nie wspomnianym powodem są leki hormonalne przyjmowane przez kobiety. Ktore później jak każdy człowiek oddają mocz. Ten trafia do wody, później oczyszczalnie czerpia wodę z hormonami i oczyszczają tylko z metali i bakterii.

Byłem niedawno w Uzbekistanie. Możliwe że coś może być na rzeczy z tym wysokim teściem w nich. Mimo tlustej diety( głównie danie pilav) to nie widziałem otyłych mężczyzn. Ogólnie to jedzenie mają świetne, dużo jedzą mięsa, które smakuje zupełnie inaczej niż to nasze …

Potrafisz podnieść na duchu :) Super materiał jak zawsze! A teraz do następnego.

Bo jesteśmy krajem uzależnieńców. Next question

te przemiany podopiecznych to jest najfajniejszy fragment tego filmu XDD i totalna antyreklama czegokolwiek od stalowego szoku, tam gdzie widać jakąkolwiek różnicę jest ona tak niewielka że można ją osiągnąć w myślę 2-3tygodnie a niektóre są takie że jakby zamienić kolejność zdjęć to miało by to równie mało sensu co w oryginale

To ja znalazłem artykuł z 2024, w którym Polacy są w top 10 teścia.

7:54 jeżeli chodzi o nadwagę to tu jest problem że spora część sportowców stricte siłowych ma nadwagę ze względu na to że mają większe zapotrzebowanie kaloryczne i pragną mieć więcej siły. Wydaję mi się że w badaniach nie uwzględnia się ilości sportu uprawianego a iwyłącznie suchy wskaźnik BMI co może nas trochę deklasować w skali, szczególnie zwracając uwagę na popularność trójboju czy innych sportów strongman u nas

Bo robota bo browar bo brak hobby i brak siły po pracy żeby robić cokolwiek poza lezeniem😂👍

dobrze że mówisz o takich rzeczach WP Biała Siła na zawsze :)

Nie zgadzam się z tym stwierdzeniem o kanapkach. Ja zawsze biorę do pracy kanapeczki z dużą ilością sałaty, szyneczką drobiową i dodatkowo z papryką, ogórkiem i zajadam to wszystko jabłkiem. Jak się chce to nawet kanapki mają fajną ilość witamin i minerałów

Problemem są plastikowe opakowania jak ktoś nie chce oglądać całości

Moim idolem jest anna lewandowska dźwigam hiszpańskie katamarany

Te Twoje filmy są coraz lepsze A zawsze były dobre 🦾😼💪

Kto opiera się na średniej ten sam sobie szkodzi... i innym. TYLKO MEDIANA...

Dokładnie, w jedzeniu nie chodzi tylko o to co ono zawiera. Musi również smakować, a jak wiadomo, najsmaczniejsze jest mięsko, szczególnie tłuste.

Apropos tego jedzenia, tak łatwo obniżać teścia i podwyższać estrogeny. Jak więc sobie z tym poradzić i co robić, żeby sobie nie szkodzić, skąd czerpać jedzenie, czy wodę?

Wniosek jest jeden panowie, walimy teścia!!! 💪💪

Ale jak to w jednym z najbardziej rozpitych państw na świecie poziom testosteronu obywateli jest niski? Szok i niedowierzanie

4:40 i to jest również problem, że to świadomość konsumenta wymusza zmiany. Oczywistym jest że przed wprowadzeniem produktu korporacje go badały i przemilczały negatywne skutki które nie są objęte prawem.

Genialny materiał, otwierający oczy, na to jak mało męski robi się obecny świat, a większość mężczyzn jest rozchwiana emocjonalnie jak emo nastolatka, czerpiąc radość z życia przez jedzenie śmieciowej żywności opakowanej w plastik.

Jakiś czas temu siedzę z ojcem o szwagrem i jemy obiad i coś tacie weszło w zęby, patrzy a to kawałek plastiku, to dało nam do myślenia ile w ciągu roku człowiek może spożywać mikroplastilów Przejechane, że potem chłopy są mniej męskie, za to baby w szybszym tempie dojrzewają, są bardziej kobiece i potem facet ma problem nadążyć z ich wymaganiami

W ciemno: -dieta oparta na chlebie i nabiale -brak slonca -alko

Uwielbiam Twój montaż xD

Sam trening siłowy+suple(cynk,magnez,d3) daja mi wynik 794 a mało śpie,nie odmawiam sobie kebaba czy piwa.Średnio wierze w tą "mape testosteronowa"

No otyłość ma tu znaczenie, ja chyba mogę uchodzić za jakiegoś jednorożca, aktualnie mam 6,9% tkanki, największy poziom miałem kiedy zaczynałem trenować na siłowni, mianowicie 15%. Jak poszedłem zbadać teścia to uzyskałem wynik którego się spodziewałem, zawsze napalony od dzieciaka, zaczołem ćwiczyć to zawsze najlepiej progresowały moje barki i wyszło 1164ng/dl. Jak lekarz to zobaczył bo zawsze mam wysokie białe krwinki w górnych granicach normy i to poszedłem skonsultować, to jak zobaczył wynik teścia przy okazji 3 razy mnie się pytał czy nie biorę środków dopingujących. W końcu chyba przekonał go fakt że ze swoją cholernie gówniana wypłata przede wszystkim nie byłoby mnie stać 😂

Zamienimy się w ślimaki-obojniaki. W przyszłości, porzucimy nasze domy, by zamieszkać w muszlach. Żerując na na trawach i krzewach pogrzebiemy doczesne troski i pamięć o ludzkim pochodzeniu… Nastanie nowy świt Ery ślimaczych czułek skierowanych z nadzieją w stronę wschodzącego słońca.

W Polsce niestety dramatycznie rośnie liczba osób z nadwagą (to już ponad połowa populacji). Na dodatek strasznie szybko rośnie odsetek dzieci z nadwagą. Jeśli do tego dodać, że naprawdę mały procent społeczeństwa uprawia jakikolwiek sport... To jest alarmujące także fajnie, że zrobiłeś o tym film.

Tesciu spada od alkoholizmu i braku ruchu + stres i gowno zarcie😅

Ten material nalezaloby puscic korporacjom i politykom, tyle ze im rozleniwione i zniesiesciale spoleczenstwo jest na reke bo anemikami latwiej zarzadzac. Bo w czym mam wziac to jedzenie do roboty ? Jak mam dojechac do niej w "czystym srodowisku" ? Druga sprawa. Pracujemy najwiecej i najciężej w Europie, prscujac na zmiany,.na nocki. Itd. itp.

A co w Holandii to kupują masło słoiku, a wode prosto z lodowca sobie nalewają do karafki? 🤣🤣

Zajεbιsty odcinek , dzieki

Na miniaturce Chudzian

Zgadzam się. Trąbimy o ekologii, a produkcja plastiku idzie pełną parą, hormony i antybiotyki i PESTYCYDY powszechne w jedzeniu. Czemu się dziwić. Niszczenie populacji w imię zysków tych co są na szczytach korporacji. A wystarczyłoby kilka prostych przepisów, żeby kilka podstawowych rzeczy zmienić, ale każdy z polityków boi się lub ma w głębokim poważaniu.. nas. Pzdr.

Ależ nie to normalne u tych ryb. Są poprostu rybami LGBT a ten odcinek jest homofobiczny. Żukowska mówiła że biologiczny mężczyzna może zajść w ciążę a ryba też przecież może będąc samcem.

Fajny materiał, pozdrawiam 💪

ale Pudzian zjechał... Zaczął biegać (?)

Otwieram Harnasia i oglądamy.

Jest źle w chuj. Mój przykład: Gram w gry, używałem dużo używek, chujowa dieta, mało sukcesów, zły sen, słaba robota, złe nawyki, porno, antybiotyki, picie z plastików od młodego, jedzenie również, chipsy, colka, ciasteczka, olej rafinowany, cukier w chuj, epapierosy, fadt foody, nałogowa masturbacja. Obecnie jest trochę lepiej , pod każdym z aspektów, ale jaki szmat czasu potrzebowałem żeby o tym wiedzieć i jak późna była moja reakcja bo mam już, o zgrozo, 25 lat. Zatem jak bardzo mój organizm się naćpał tymi wszystkimi śmieciami. Najgorsze jest to że realnie nie wiele można zdziałać, owszem, część rzeczy wyeliminujesz, ale nie wszystko.

Ryby są niebinarne i co? Tak sobie wybrały xD

ZE WSZYSTKIM SIĘ ZGADZAM, ALE AUTOR ZAPOMNIAŁ/JEST NIESPEŁNA ROZUMU I NIE POWIEDZIAŁ O GŁÓWNYM CZYNNIKU!!!!!!!!!!!! OKOŁO 3 MILIARDY KOBIET NA ŚWIECIE STOSUJE ANTYKONCEPCJĘ HORMONALNĄ!!!!!!!!!!!! TRAFIA TO DO WODY,A MY TO PIJEMY, ITP.

Daj teraz jakiś film jak można naturalnie zwiększyć testosteron ;)

jeden z lepszych filmów na tym kanale i szkoda, że taki krótki :) Wygląda na to, że w niedalekiej przyszłości "urozmaicenie kulturowe"🤮 zadba już o nasz kobiety..

Z miłą chęcią obejrzałbym u ciebie odcinek o wykorzystaniu dziczyzny w diecie treningowej😁

"w składzie innych produktów znajdziesz metale ciężkie w tym (tu rzuca związkami organicznymi)" błagam, dobrze, że podnosisz taki temat, ale nie wywalaj się na tak podstawowej rzeczy

zamień plastik na szkło lub metal

Dobrze że myje się raz w tygodniu

Człowieku - gadasz same bzdury.... Oparłeś początek na jakieś mitycznej chemii nie podając żądnych źródeł.....żenada Następnie oparłeś się o stronę którą sam później zdyskredytowałeś i nie zadałeś sobie trudu sprawdzić chociażby kilku krajów ..... samozaoranie ! Twierdzisz, że produkty nie przetworzone z jakiegoś magicznego powodu mają mniej wartości odżywczych .... dr Damian Parol już dawno się do tego odniósł. To co robisz to staszczenie bez faktów. Skaczesz z jednego straszaka na inny bez żadnego składu i ładu.... Widać wyznajesz zasadę, że aby sprzedać należy nastraszyć Na mnie to zadziałało odstraszająco do Ciebie i całego twego tzw. kontentu

To co ja mam kuźwa jeść? Na śniadanie jem kanapki. Chleb, masło, kapusta/sałata, keczup, ser, szynka, majonez, pomidor, szczypiorek. Na obiad ziemniaki z białym serem kanapkowym, surówkę, kotlet/pieczeń. Na podwieczorek jem owoce głównie banan, jabłko, Winogrono, na kolację jem to samo co na śniadanie. Czasami jem na śniadanie owsiankę z bananem i malinami. Pije tylko wodę z 5l baniaka. Mało słodyczy jem. Ostatnio zjadłem więcej lodów bo w Lidlu na dzień dziecka były rożki po 65 gr to kupiłem se zapas żeby mieć na pół roku i to pół roku skończyło się w pół miesiąca. Bywa. Ale co ja mam jasnej ciasnej jeść. Jem ponad 500g warzyw dziennie nie licząc pyrów. To dużo czy mało? Mam 22 lata, bezsenność i mało Energi

Hokus pokus czara mara twój stary to twoja Stara Tyle w temacie

Dobry materiał. Jak zawsze wszystko oparte na badaniach i solidna dawka memesków.

Ten kto zostawi like, przejdzie do następnej klasy.

Mam w sumie takie przemyślenie Jak ktoś jest zadowolony ze swojej sylwetki i siły, to czy nie lepiej dla niego jakby miał niski testosteron? Nie potrzebuje go do budowy sylwetki i dzięki temu, że jest niski nie ma jego minusów typu podwyższona agresja i wypadanie włosów. Może się mylę ale myślę, że wysoki testosteron nie jest wartością sam w sobie.

Przestańmy proszę nazywać bycie grubym jako choroba. To nie jest choroba tylko brak szacunku do własnego ciała i bycie leniwym w większości przypadków. Oczywiście pomijam osoby, które naprawdę mają problemy zdrowotne i tycie to wypadkowa schorzeń.

Stalowy dzięki za materiał. Zestawienie z BMI jest słabe, gdyż może być 90% osób z BMI 26 i uznam to osobiście jako świetne a w innym kraju 50% osób z BMI 50 a reszta poniżej 25 i dla mnie ten kraj to będzie z porównaniu porażka. Jeśłi chodzi o sport to masz rację jest trochę słabo ale zobacz na siłownie i zajęcia - wszystko upchane na maksa. Rowerów - masa, baseny z reguły zapchane (fakt że jest za mało). Biegaczy masa. A na południu Europy alkohol leje się od rana... Ewidentnie należy starać się dbać o siebie. Testo spada też z wiekiem. Wiele osób zażywa leki, które musi zażywać i one obniżają testo. Trzeba się ruszać!!!

Żarcie☠️

Mam 44 lata, trenuje sport wytrzymałościowe od 10 lat, naturalny testosteron 960. Sam się zdziwiłem 😮

największa liczba gwiazd porno na liczbę mieszkańców przypada w Czechach. Jest to tez kraj z najniższym poziomem testosteronu wśród mężczyzn. Ciekawe.

Nie pamiętam kiedy ostano spałem 7 godzin, zazwyczaj są to 1-3h drzemki.

Ultraważną cegiełką budulcową testosteronu jest cholesterol i tłuszcze zwierzęce. Tymczasem Amerykańskie i Europejskie Towarzystwa Kardiologiczne, i w ślad za nimi większość krajowych towarzystw na całym świecie, w latach 2000 - 2010 obniżyły normy cholesterolu całkowitego z 250 mg/dl do 190. Skąd się więc testosteron ma brać, jeśli wszędzie się z nim walczy? Co więcej, do wszelkich mięsnopodobnych produktów spożywczych pcha się roślinne wypełniacze. Parówki, kiełbasy, wędliny sklepowe - białka roślinne stanowią nawet do 50% składu. Smalec, masło są "be", a margaryny i olej rzepakowy "cacy". Promuje się jedzenie robaków i dietę wegańską. Na zdrowie...

Nie spodziewałem się takiego steku bzdur na tym kanale. Jestem w szoku.

39 lat, bmi w normie, sport 5x w tygodniu, praca siedzaca, nie pale, nie pije alkoholu, nie biore innych uzywek, cukrzyca typu 1 od 20 lat, testosteron 690. Mozna? Mozna.