Do this when you need to urinate frequently. 

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저는 만성질염 때문에 1년에 10번은 고생했어요ㅠㅠ 근데 질세균차단 청결제랑 불순물제거 질정 사용하면서 부터는 질염 완전 사라져서 너무신기해요... 왜 그런지 알아보니까 질염은 확실히 세균억제와 청결상태가 제일 중요하더라구요! 그리고 왁싱하시면 더욱 깔꼼합니다. 3만원이면 해결 가능하니까 제발 제말 한번 믿어보세요ㅠㅠㅠ

소변을 본지 얼마 지나지 않아 다시 소변 보고 싶은 느낌이 듭니다. 그러다가 시간이 좀 지난후 확 소변이 마려워 집니다. 화장실을 1시간~1시간30분 마다 갑니다. 저는 소변이 한번에 다 안 나옵니다. 변기에 앉아 우선 소변을 보고 잠시 앉아 있어야 소변이 금방 또 쪼르륵 나옵니다. 그래야 잔뇨감(?)이 안 드네요. 소변을 끝까지 누는데 시간이 좀 걸립니다.

시도때도없이 소변이 마렵고 화장실가면 갑자기 소변이나오네요 항상 좋은말씀시원시원하게 해주시고 칠료의 말씀늘고맙습니다

밤에 소변은 정말 귀찮고 성가셔요 😴

7:30 호박씨, 콩, 두부 등을 많이 섭취하는 것이 방광에 좋다고 하시네요.

와우~말씀하실 때 카리스마 장난 아니시네요. 눈동자도 반짝거리시고 말씀도 잘하시고~ 좋은 정보 감사합니다.

정말 유익한 영상 감사합니다 잘먹고 배출하고 잠잘자는것이 최고의 건강인데 하나둘씩 내몸에 이상이 박사님영상이 건강회복의 지름길 입니다♧♧♧

🔊 귀하고 복되신 김 순렬님과 가족 모든 분들 !! 모든 친족분들과 후대들을 위해, 또 여기에 참석하신 형제, 자매님들 가정과 모든 친족분들과 그리고 후대를 위해 기도합니다 하나님께서 영육간에 강건케 하시고 모든 다양한 복을 주시길 축복합니다 (요3서 1:2) 💥화가 변하여 💘복이 되는 생명의 길!! 진리에 길로만 인도 하옵소서 (빌4:7) 가로되 예수여 당신의 나라에 임하실 때에 나를(저들을, 그를) 생각하소서 하니 (누가 23:42) 너희 말이 내 귀에 들린대로 내가 너희에게 행하리니 (민14:28) 🙏예수님 이름으로 기도합니다🙏 아멘 저는 내 마음속에 내주하시는 (고전3: 16) 💗성령 하나님 감동을 받아💗 현실적으로 이루어 지는 실속있는 기도만 합니다. 아멘 (약1:25) 주께 영광//

좋은 강의 감사합니다. 최근 너무 힘들었는데 정말 귀에 쏙쏙 들어와서.. 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다.

설명을 들으니 박사중에 박사 이십니다. 감사합니다.

원장님 강의가 너무 도움이많이됩니다

케겔운동 하시면 방광 자궁 콩팥 장등이 좋아질수 밖에 없죠 앉아서도 누워서도 몇백번씩해요. 꾸준히 할거예요.

늙어가는 몸 속 내장기관이 날이 갈수록 죽 쳐지는 체험을 합니다. 어쩔수없는,누구나 ,피해갈수 없는 상황입니다. 쪼그려 앉았다 일어나는 스쿼트 운동도 무릎땜에 쉽지,않습니다. 늙어가는건 방광염 무릎관절 다 받아들여야 합니다 두부,콩,호박씨 챙겨 먹어야 겠네요. 원장님, 알찬 정보 감사합니다. 수고하십시오.

스쿼트하기 호박씨먹기 저녁7시이후 탄수화물금지 ..실천해보도록 할게요~

하루에 10번도 넘게 가는데 스퀏 열심히 해야겠네요. 감사합니다.

밤소변은 가족들께 미안해서 더 조심스럽습니다.

심하면 한시간에한번씩 적아도 3.4번 그래도 다행인게 잠을 잘잡니다. 어디 놀러가면 항상 불안 어려서부터 그랬어도 검사하면 이상없대요.

그렇군요~ 엄마께서 밤에 화장실을 자주 다니 시는데 그런게 원인이 되었군요 선생님의 좋은 말씀에 감사히 많이 배워갑니다~~

좋은 정보 오늘도 잘 배웠읍니다 매일 ㆍ매일 건강이 내 행복입니다 ㆍ

귀에 쏙쏙 들어오는 선생님의 유익한강의 잘 들었습니다 스쿼트운동 자주하고 선생님 강의도 찾아서 열심히 듣겠습니다 감사드립니다

나이들어 화장실을 자주 가게 될때 좋은 방법은 그냥 참는 시간을 조금씩 늘려가는것입니다. 소변이 많이 마려워도 참고 또 참아보면 얼마안가서 예전처럼 정상적으로 소변을 봅니다.

방광벽에 있는 점막이 손상이 되면 소변의 산성이 방광의 근육조직을 자극하게 됩니다. 이게 잦은 소변의 주요 원인이구요. 눈, 코, 식도, 위, 장의 점막이 손상되면 염증이 생기는거랑 같은 원리입니다. 잘못된 식습관으로 인체내 세포의 면역을 담당하는 결정적인 영양소인 글리코영양소(다당체)가 파괴되면 자율신경뿐만 아니라 방광의 벽도 손상이 되면서 소변조절을 못하는겁니다. 결국 면역세포가 파괴된 결과인 것이죠. 세포의 면역을 관장하는 글리코영양소를 섭취해서 독소를 배출하고 면역기능을 회복하면 위와 같은 문제는 해결이 됩니다.

그렇잖아도 60대 중반이 되니 소변보는 시간이 줄어드는거 같습니다. 전에는 6시 이후에 일어나 소변을 보는데 요즘은 어찌 어찌해서 5시에 봅니다. 신경이 예민할때는 밤에 꼭 일어나 소변을 보는데 아마 잠이 께서 그런거 같기도 합니다. 스트레스 안받는게 최선 같고 운동도 주기적으로 해야할거 같습니다. 감사합니다.

저도 과민성방광인데요 다른 의사분께서 과민성방광은 물을 하루에 1.2L만 먹어야지 건강한 사람과 같이 마시면 화장실땜에 힘던다고 하셔서 물양을 좀‥줄였드니 많이 나아요 물이 목에 넘어가자 동시에 신호가 옵니다 요즘 횟수가 줄었어요 밤에도 한번정도요 감사합니다

건강에 유익한 정보 나이든 사람들은 더 신경 써서 들어야 될 맔씀이네요 영상 잘 봤습니다

저도 전립선 비대인지,나이가 53세가 되니까 서서히 이상하게 소변이 자주매렵고,자주 참다보니, 급하게 소변 화장실가는일이 많아졌습니다. 좋은 건강상식 감사.인생에서 꼭 필요한 건강 유튜브내용입니다.

많은 건강프로들이 약을 추천하던데 원장님방송은 정말 유익하네요 너무너무 감사드립니다

박사님. 의학상식에 고맙습니당. 섬세하게. 차분하게 꼼꼼하게 잘 설명잘해주시니 너무나도. 감사합니다 언제나. 박사님. 홧팅 입니다. ~~~❤❤❤

명케한 강의 감사함니다 원장님 항상건승하십시요

박사님 말씀듣고 호비씨를 구입해서 먹기시작했더니 확실히 효과가 있네요 운동도 덕분에 시작했어요

저도 밤에 2번씩 소변땜에 일어나는데 한번 해보겠습니다 감사합니다 건강하시고 복많이 받으세요💕👍👍

좋은 강의를 해주셔서 참으로 감사합니다 도움이 많이 되겠습니다

윈장님 .감사 드림니다.늘강건하세요 가도 할께요♡^♡^♡^

시원시원 하십니다, 운동해봐야겠어요, 감사합니다,

므찐 박사님~ 저는 소음인인데요(지금은 갱년기) 물을 먹던 안먹던~ 밤에 한두번은 꼭 비슷한 시간에 꼭 일어나서 소변을 봐서~ 참 괴로웟는데~ 시원시원하면서도 상세한설명 감사드립니다♡♡♡

잘 보았습니다 고관절 과사란 질화에 대하여 말씀하여 주시고 운동에관한 상식도 아울러 부탁 드립니다 저는 80대 준반 노인 입니다 감사 합니다

박 사 님정말 감사합니다 좋은하루되세요 😄👍

안녕하세요 ~^^ 저도 방광이 약해 자주 소변을 보는데 설명을 쉽게해주셔서 감사합니다~ 벗이되기로 약속 자물쇠 꽉~ 채우고 갑니다~ 하뚜❣하뚜❣

한의학 박사님인데 양의학에도 지식이 해박한 분이신거 같네요..ㅋ 설명도 명쾌하시네요..ㅋ

잘 들었습니다 건강정보 제게 많은 도움 되었습니다 김박사님도 건강 유의하세요

박사님 애청자입니다. 낮에는 아닌데 밤에 자리에 누우면 화장실 자주 갑니다. 누우면 피가 잘 돌아서 빈뇨를 한다하니 아내가 웃습니다.

덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 축복입니다 🌺 🙏

요즘 선생님 강의에 빠져 지냅니다,저희 부부는 60대고요,야간요가 있어서.. 잘듣고갑니다,

바사님감사한마음담아 수십번누르고감니다항상 좋은영상 고개숙여 감사 드립니다

스콰뜨 돌입합니다 셈 최고!!!♥

우선설명자체가너무시원하고요.귀에쏙쏙들어옵니다.선생님같은분을만나보는게.소원인분들이참많을겁니다.정말감사합니다,

요즘 두세번 일어 나요 좋은 정보 주심 감사합니다

급성방광염인데요 스쿼트운동 해야겠네요 감사합니다

겨울이되니 수면중에 두번씩 뇨의를 느껴 밤잠을 설칠때도 있는데 방광에 문제가 생긴거군요ㆍ 건강정보 고맙습니다ㆍ~♡~

원장님, 평소에 강의 말씀 잘 듣고 있습니다 민감한 얘기이긴 하지만 편히 들어만.주셔도.되는데요. . 최근 다른 유투브 방송에서 의사선생님들께서 고혈압 약복용에 대해 건강 원칙만 잘 지키면 전세계의 고혈압 환자들이 먹는 혈압약을 끊는.것이 순리적으로 치유될 수 있다하더라구요. . 제 아버지께서 수십년 전부터 극심한 스트레스로 인해 고혈압 약 복용을 10여년 복용중이십니다. 우울증에 치매 전단계 진단까지 받으셨습니다 어떡하면 제 아버지가 노년을 순리에 적응하면서 건강을 더이상 잃지 않고 살아가실.수.있을까요?

시원 시원 하십니다 유익정보 긴ㅁ사 합니다

박사님 좋은 정보 정말고맙고 감사합니다 행복하세요~

선생님.좋은 의학정보 쉽고 체계적으로 말씀 해 주셔서 감사합니다^^*

제게 꼭 필요한 강의 입니다 선생님 강의는 집중하게 됩니다 감사합니다. 다양한 주제로 강의 부탁드립니다. 건강하십시오

넘 감사합니다 호박씨랑콩많이먹어야겠네요 많이도움이돼었습니다 감사합니다

잘들었습니다 모르는부분해결 된듯시원합니다

30초인데 소변 하루 20번은 보는듯ㅠ 선생님 말듣고 음식이랑 스쿼트 열심히 해볼게요

원장님 자세한설명감사드리고요 궁금점올리니 빠른답변해주셔서 너무너무감사합니다

❤고맙습니다 ❤많은 도움 감사합니다 ❤열심히 운동 하겠습니다 ❤화이팅

정말 좋은정보감사합니다. 전 정말 심해져서 한의원가서 비싼 약을 지어먹고 나아지나싶었는데 약 다 먹고 조금 지나니 다시 재발돼어 직장도 그만두고 겁나서 재취업도 못하고있어요. 정말 고질병이에요'낭편한테도 말 못하고요.여행도 못가요. 화장실이 무서워서 .' ''ㅜ.ㅜ

감사합니다 해결이안돠서 너무힘들엏는데요 선생님 말씀듣고 쪼그려앉았다일어났다 백번은힘들고 몇일전부터 10번씩하고 있는데요 너무도움되는걸 느끼고있습니다 감사합니다.

스쿼트운동 하루100번씩 하고 콩을 많이 먹는게 좋다는데 마음 단단히 먹고 해 보겠습니다!

야간뇨 아주 불편한데 설명 감사합니다.

너무좋은치료문답주셔감사합니다 계속수고해주시면감사하겠습니다

만성신장염으로 자다가 두번정도는 깹니다 소변때운에 괴롭습니다. 파고지가 좋다고 하셔서 한번 먹어보려고 합니다 영상 잘 들었습니다 감사합니다

강의 너무 좋아요,삼성병원다녀도 이런 세심한 상담없으니,왜 운동하는지 이해가 안갔는데, 지금 이해가 되네요

과민성방광으로 괴롭습니다. 이러저러 운동을해도 크게 효과가 없었는데 다시 열심히 해보겠습니다. 감사합니다.

박사님의 좋은 의학정보에 감사드립니다 말씀대로 실행하겠습니다

시원하게 설명해주셔서 정말감사합니다..^^

나이드니 자면서 일어나기 귀찮아서 소변을 참았더니 급뇨폐쇄증인가 하는 병이 걸려 소변은마려운데 한방울도 안나와 식겁해 소변주머니 차고 일주일동안 고생한적이 있었어요 그이후 자면서도 뇨증이 있음 얼른 일어나 화장실에 두번깨서 가게되네요 스쿼트운동 100일 하루 100번도전 해봐야겠어요 감사합니다!^^

정말 좋은정보 주셨습니다 밤에 2~3번 일나는데 꼭실천 해야것습니다~ 건행 하세요 ~❤

시원한 설명감사합니다!

야간료정말귀찬지요선생님의강의영상정말로유용한정보입니다감사합니다

설명 진짜 귀에 쏙쏙 들어옵니다 강의하시면 대박일듯

감사하고 감사하고 감사하고 감사하고 감사합니다 🙏 😊 💕 새해 복도 사랑 건강 평화를빌어요

커피를 마셔서 자주 화장실을 가게 된다고 생각했는데 아무래도 근력이 많이 떨어져서 운전한시간후정도면 바로 화장실 ㅠ 아직 야간에 1회정도 일어나는데 제 증상이 과민성방광 있다는걸 알았네요 과민성대장도 있는데 ,,, 좋은 정보 감사합니다🥰

마지막말이 인상깊네요,, 스쿼트 100번 정답이네요 ^^

피와 살이 되는 명강연 잘 들었습니다.

야간뇨 빈뇨에 도움되는 말씀 많은 도움이 됩니다. 운동요법 스쿼트를 하루에 100개씩 꾸준히 하겠습니다. 감사합니다.

좋은 건강정보 주어서 감사합니다 호박씨 스커토운동 규칙적으로 열심히 하겠습니다

원장님! 영상을 오늘 처음 보게 되어 구독했습니다 좋은 정보 감사 들입니다

참 으로. 감사 합니다 꼭 실천 하도록 노력 하겠습니다 👍💕

머리속에 쏙쏙들어오게 설명해주셔서 감사합니다. 야간뇨 빨리치료하고 싶어요

선생님 말씀이 귀에 쏙 들어와요 감사합니다

선생님 늘. 항상. 언제나~ 잼있게 유익한 영상 잘보고있어요^^ 이번 영상도 유익합니다. 늘 건강하세요 감사합니다~👍😀💕

제목에 이끌려 왔어요. 제 경우거든요...좋은정보 감사합니다.

좋은 정보, 감사합니다. 나이 들어서 왠지 뇨의를 느끼는 횟수가 잦은 느낌이........

박사님 좋은 정보 감사합니다 많은 도움 되었습니다^^ 앞으로도 부탁 드립니다!

귀한정보잘듣고있습니다 감사합니다😊👍

설명 이해가 갑니다 감사합니다 치료에 도움 되겠습니다 감사합니다 음식도 중요하네요 고민이조금사라집니다 고맙습니다 샬롬,

헉 저에게 필요한 영상이 뜨네요😂😊감사합니다!!

저도 30후반에 전립선염증 까지 생겼는데 몇가지만 고치니까 확실히 좋아지더라고요 제가 영업직이라 평소에 술자리도 잦고 스트레스가 심했는데 야뇨증 심해져서 병원 가니까 전립선염 이라고.. 의사 말로는 스트레스랑 술 피할 수 없으면 런닝은 하루에 10분 무조건 뛰고 전립선 영양제 꼭 챙겨 먹으라고 하더라고요 흑야마 성분 특히 더 추천 해주셔서 전립선 특허까지 있는 제품 찾아서 먹었어요 두가지 2개월 정도 반복하니까 확실히 야뇨증도 없어지고 전립선 정상으로 돌아왔네요 운동이랑 영양제 꼭 챙겨 먹는걸 추천드려요

강의넘잘들엇어요~귀에쏙쏙들어오네요^~^

오늘도 감사드립니다~~

멋진의학정보 👍 👍 👍 좋아요 구독까지 ~~감사합니다

선생님! 말씀을 조리있게 잘 하시고 귀에 쏙 들어오네요 감사합니다.

너무 좋은 의사선생님 유튜버하셔서 이렇게라도 뵙게되고 알게되어서 너무 좋습니다 의사쌤이라고 다 존경심이 들지 않더군요 근데 김순렬선생님은 존경심이 듭니다 감사합니다.❤️

감사 합니다. 열심이 말씀 데로 해보겠 습니다 건강 하세요 ,

선생님좋은말씀고맙습니다 행복하세요