Las necesidades creadas convertidas en adicciones figuran en nuestra psiquis como la ricura de la qué es difícil de prescindir. A mí se me vuelve agua la boca cuando veo un plato de ensalada y es por la conección de mi cerebro con los objetivos logrados dados desde mi salud inmejorable.
Justo ahora me iba tomar un vaso de leche y lo dejé 🤣 porq no tengo tanta hambre y el sueño me estaba venciendo en realidad pero la notificación de este video me espantó el sueño jajaj
Tomate un rico té de manzanilla, dormís 🛏 como un angelito 😇 Yo dejé lácteos y derivados y mi salud mejoró además dejé la harina y azúcar refinada. Mi nuevo estilo de vida lo festejo cada día y lo disfruto con un descanso reparador. Saludos gente hermosa 🙋♀️😃🌷🇳🇱
@@nancydevarona8463 Yo no sigo una dieta especial le llamo cambio de estilo de vida. Porque sufro ansiedad y depresión y tengo que comer variado para recibir todos los nutrientes. Hasta ahora vivo sin necesidad de tomar nada excepto buenos alimentos. Eso si carnes rojas o embutidos o enlatados ninguno. Comprobado su daño a mi salud.
@@AnaHartog AMIGA..COMENCE CON KETO..AHORA HAGO AGREGE BAJO DE CARBOHIDRATOS..UN 50% DE LAS DOS..PADESCO DE TIROIDES ..DEPRESIÓN..ANCIEDAD..ESTADOS DE PÁNICO..FIBROMIGIALGIA Y PRESIÓN ALTO..ESTE ESTILO DE VIDA ME QUITO LA PREDIABETIS..LA PRESIÓN ALTA..EN FIN..CON ESTE ESTILO DE VIDA TODO MEJORO👌👍..TENGO 69 AÑOS...HABIA SATANISADO LA CARNE ROJA...NO LA COMIA ..ESTA FALTA DE CARNE..MARISCOS..HUEVO..AGUACATE..ME MANTENIA DEBIL ESTO FUE ALGO QUE INCREMENTE Y MEJORO MI SALUD Y MI SISTEMA DIGESTIVO..TENIA LAS VITAMINAS BAJAS..PUES SOLO COMIA 🐔POLLO..CREEME QUE ESTE ESTILO DE VIDA MEJORO MI SALUD Y 30 LIBRAS MENOS..LAS 🍖CARNES HAN SIDO MI BENDICIÓN..🙏💜🙏
La leche que tomó su padre no es lo que ahora nos venden como leche, se ha fijado cuántos eatablos hay y cuanta leche se vende? Montones de cajas botes de leche desde la departamental mas grande hasta la tienda de la esquina venden " leche " de donde sale tanta?
Mi bisabuela vivia en zona rural, sur del edo N.L. Mex. consumian lacteos por que era la forma de no sacrificar su ganado; vacas y cabras, solo usaban su leche . . . Llego a los 120 años y se valia por si misma oia y veia muy bien reconocia a las personas y platicaba con todos, cocinaba y lavaba su ropa. Generalizar es el error; decir que NO DEBEN CONSUMIR LACTEOS= ERROR
Muy buen video e información pero queda una duda: ¿Que se considera "en exceso"? Este es un término muy relativo. ¿Cuál sería el principio para saber en qué cantidad se llega a "en exceso"? Mil gracias
Estube consumiendo mucho lácteos y note que cuando al disminuir su ingestas por el motivo de que mis piernas estaban llenas de celulitis y bultos en mis muslos que parecen lipedema.... Al suspenderlos mis senos bajaron demasiado, mí regla ya no es tan dolorosa y los bultos en mis muslos desaparecieron y la apariencia de mi piel mejoro... Gracias Doc
Tengo una pregunta, tengo 19 años y en ocasiones bebo un vaso de leche entera fría, algunas veces me da un poco de gases pero en general me hace bien ¿Está bien si consumo dicho lácteo o ya no recomienda su consumo?
Soy barista y todos los días tomo mi capuccino 😭 ahora tengo miedo a mis 25 años si es que le hice algún daño estos meses por tomar tanta leche? ( No soy intolerante)
Desde que deje los lácteos me liberé de gastritis, colitis, sinusitis, exceso de moco ,mejor respiración ,menos gripes y resfriados y mejor digestión ...yo era un becerro para tomar leche, por la idea que es uno de los alimentos más nutritivos , y si lo es ,pero para la misma especie .. muchas gracias por tus vídeos ...me han ayudado mucho a controlar mi diabetes 🙏🙏🙏 Un fuerte abrazo y saludos hermano ,eres un ejemplo para la comunidad médica
Yo igual, coincido con todo el comentario. Vamos de a poco aprendiendo a mejorar la calidad de alimentación y consecuentemente de vida. Gracias al doctor!
Ningún ser humado debiera consumir lácteos,, hormonas, pus, antibioticos, y monton de porquerías más. Los becerros deben ser los unicos que debieran consumirla y directamente de su madre. En mi propia experiencia, yo tengo más de 20 años sin consumirla y estoy bien. Mi hija grande la consumía cuando iba a la guardería y diario generaba mucho moco, se la quitamos y adivinen.... Mis gemelos, con la experiencia de mi hija, NUNCA han consumido lacteos, y adivinen, ni ellos ni mi hija se me enferman, literal, de nada, y adivinen, están bien sanotes, con huesos fuertes. Es una mentira de la industria el que necesitamos lacteos. Son veneno, causan osteoporosis, enfermedades autoinmunes y una variedad amplia de cáncer. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Q0LB2MDR57U.html
Luego de ver varios videos de este canal, sobre los distintos alimentos, me queda claro que todo me hace mal, asi que morire de hambre. Pero morire completamente sano.
😂😂😂😂😂😂....tomas a broma ...o te fuiste al los extremos. Si se puede comer rico y sabroso ...a más de nutritivo con muchos alimentos que tenemos y no necesariamente son de origen animal...a mas los refinados y procesados que lo que nos enferman.
Hace 5 meses dejé totalmente la leche, me costó mucho porque era un ternero básicamente, pero fué la mejor decisión que tomé, sufría de acné hormonal y mejore en mas de un 90%, sin ningún tratamiento adicional, además de decirle chau a estar inflamada y problemas intestinales. No me arrepiento 🤗
Hola desayuno huevos los hago de diferente maneras después rallo un dia plátano otro dia papa ohhh papa dulce con café negro ohhh te luego rallo manzana verde y le pongo canela encima también lo hago con mango les aseguro con el tiempo ni el pan ni la leche les hará falta yo era como un raton para el queso y ya no sean creativas cambien de frutas de vegetales pero mantengan x li menos una proteína mucha suerte 👍 me cambio la vida 🙏🙏🙏🙏❤️🫐
Consumo leche cruda de vacas que pastorean libremente y están libres de hormonas. Después de compararla, noté que la leche cruda no me causa acné, no me quita energía y no me provoca indigestión como lo hace la leche comercial pasteurizada. Al contrario, me proporciona bienestar y me llena de energia. Mi piel está notablemente limpia, y diría que es gracias a esa leche cruda, ya que mi acné ha desaparecido.
no solo es estudiar, es sentido común, discernimiento y no dejar que industrias farmacéuticas te digan lo que es bueno o no, la mayoría de médicos no tienen ni idea de lo que dice este doctor. Ellos padecen de todas las enfermedades causadas por la alimentación y el estrés, pero como los enseñas tratar los síntomas con medicamentos sintéticos, nunca piensan en tratar la causa, por que no les enseñan ya que el control de la educación la tienen las industrias farmacéuticas.
Hay tanta gente que estudió y dice cada barbaridad... Ahí tenés a Cormillot, por ejemplo, que recomendaba tomar gaseosa light antes de comer "porque el gas te llena y después comés menos". Y después la culpa era de los obesos por no poder bajar de peso con esos métodos ridículos.
Es mas q solo eso. Es tener de por sí la motivación de hacer un canal. Cabeza para saber q temas tocar. Buena dicción e imagen propia y del vídeo y sonido. Y lo más importante Carisma.
@@butacaexplosiva333 No creo que lo más importante en él sea el carisma. Antes que eso es la sobriedad lo más sobresaliente. Claro. Junto a todo lo que dijiste..
Yo tengo 45 años, consumo lácteos de siempre y no me produce nada malo, los he dejado por unos años y no me cambió nada tampoco, entiendo que depende también de la genética. Saludos y gracias por los videos
Depende cada individuo, cada persona y por ende cada cuerpo es un mundo, todos reaccionan diferente a todo. Yo bebo leche normal (no deslactosada Y esa) desde niño todos los días y jamás me ha pasado nada, hasta me hizo bien porque me he criado de manera muy sana.
Mi abuelo vivió hasta los 98 años , fumando , comiendo carne, lácteos , tomando alcohol se murió porque se cayó de las gradas y se postro , el vivía en el campo , se mantenía activo y en paz esa es la clave.
En cambio mi abuela murió a los 102 años y ella no fumaba, hacía ejercicio diario, no tomaba alcohol, cuidaba mucho su alimentación, no consumía lácteos y a sus 100 años se valía por sí misma, estaba lúcida, no tomaba 20 pastillas diarias como mucha gente a su edad. Tener hábitos buenos mejora tu calidad de vida. Lo que quiero decirte es qué longevidad y estar delgado no es sinónimo de salud.
@@salvadorbarrera2124 de hecho por medidas de salud muchos abuelos son vegetarianos a medias, siendo que depende mucho de su región y recetas de su país, siendo que la única forma de tomar una dieta sana es viendo a un nutriólogo además de aprovechar bien el tiempo que tienes.
@@MicaelaSandoval-jl2ls Por mucho que cambien los tiempos, cada organismo sigue siendo único. Hay millones de personas que tomamos lácteos y nos sientan maravillosamente!! Así ha sido toda la vida y continúa siendo.
Cuando era niño, me dijo un gran medico cubano, El cuerpo humano necesita todo un poquito! esa frase siempre se quedo mi mente y eso es lo que hago, trato de que los alimentos sean, saludables y los más naturales posible.
A mis 16 años un otorrino especialista en alergia al polen me dijo. Deja de tomar lácteos. Eso era cuando los médicos eran excelentes, y salía uno de la consulta sin recetas de medicamentos. Qué tiempos!
Cómo dice, ni blanco ni negro y cada persona es un mundo. En mi caso consumo desde siempre muchísimos lácteos. Leche entera, leche desnatada, yogures naturales, quesos de todo tipo, proteínas de suero de leche y la caseína en polvo también la he consumido muchísimas veces. No tengo ningún problema de los que se menciona y mis análisis son para enmarcar con 35 años que tengo. Los lácteos a mí me aportan muchísimo (me encantan, de hecho) y me quitan muy poco o nada. Con esto no hago un apoyo al consumo de lácteos sino que cada uno debe evaluar su situación propia. Saludos
Uf, tienes muy pocos años para saber si a largo plazo te serán buenos o malos. Yo con 35 años podía comer un montón de pan, azúcar, Cocacola etc .. y los análisis me salían perfectos. Cuándo tengas 60 sí que puedes decir si tu alimentación ha sido la correcta 😂
@@dori3122 Tengo amigos más jóvenes que no han bebido leche ni han probado un lácteo en su vida y sus analíticas son muy deficientes. Mis padres, algo mayores que usted son los que me inculcaron los hábitos en la dieta, es decir, llevan toda la vida comiendo lácteos de todo tipo. Son personas que están en su peso, muy sanas y con analíticas muy correctas.
Eres muy joven aún a los50 revisa este video 😉👍 y qbueno q disfrutes q tu cuerpo físico esté armónico, antes todo era bastante más sano pero hoy la alimentación debe ser nuestra medicina
@@dori3122 Lo que dices es incomprobable desde el punto de vista fáctico. Nadie puede predecir el futuro y mucho menos en salud. Un poco de coherencia, por favor.
Muchísimas gracias 🙂 Respeto mucho su ética como profesional por la integridad con la que presenta la información ("ni todo es blanco ni todo es negro").Y por hablar de las diferencias genética y culturales en el ser humano sin generar conflicto :) Desafortunadamente, muchas personas utilizan el miedo, la ignorancia o la confusión para generarse un ingreso personal y aunque la ciencia ha mejorado debemos de seguir educándonos de una manera consciente y responsable con nosotros y con el resto del mundo. Al fin y al cabo todos queremos vivir más felices y ser más sanos 💚🌼💚.
Que buen video La Rosa! Podría tener en cuenta para hablar en el futuro el tema C@nnabis? Es importante estar educados sobre el tema. Si es neurotóxico, beneficios, etc. Muchas gracias doc. Un abrazo
¿Podrías crear un video dedicado exclusivamente a la constipación? . Creo que tengo una alimentación muy saludable. En mi caso he reducido el gluten y casi todos los cereales, el trigo sarraceno es prácticamente el único que consumo. Tampoco tomo casi nada de lácteos, solo un poco de queso de cabra u oveja de vez en cuando y a pesar de todo sigo teniendo problemas. No sé si en mi caso debo tomar prebióticos, probióticos, postbióticos, enzimas, magnesio, colágeno.... Algo más o algo menos, estoy un pelín confundida. Y si solo durante un periodo corto, medio o de por vida.
Doctor.... usted es un referente en mi vida.. tendria que haber mas profesionales como usted.. y las personas irían menos a las farmacias.. los medicos por lo general y sin generalizar lo unico que hacen es resetar farmacos y listo como si fuera la solucion.. en vez de atacar la causa que genera dicha enfermedad o problema de salud.. Saludos desde Mendoza!! Sigo todos su videos..
María Sanz .. tienes razón no son algo mejores. Son superiores. O que solo por qué El dr Alexis es mexicano? Además siempre ha estado un paso adelante. Ni que decir de su currículum
@@rubenvasconcelos3563 Usted opina una cosa y yo otra 🤷♀️ Las nacionalidades no importan y menos en un mundo tan globalizado como el de internet. Importa el saber transmitir. Hace tiempo seguía a quien usted dice, muy enfocado al anti-aying. Pero no aportaba ni la mitad de variedad de contenidos que ofrece el canal de este otro doctor.
@@rubenvasconcelos3563 si usted es un detractor , ¿por qué sigue al doctor La Rosa? Creo que los que lo seguimos y valoramos somos todos adultos y cada uno se puede hacer su criterio propio sobre él, con todo respeto.
En resumen, tomar leche si no sos intolerante a la lactosa (si no tienes distención, diarreas), peeo en general no se recomienda por la inflamación. Usar mejor leche entera (tiene más saturadas las cuales ya no tienen la mala fama de riesgo cardiovascular, tienen vitamina D y las descremadas no) El consumo de Lácteos Alteran el ph, relacionado con la osteoporosis. En general se recomienda consumir lacteos no vacunos.
A mi también me hacían daño los lácteos pero el gastroenterólogo me recomendó leche deslactosada y quesos deslactosados y con eso me siento mejor y ya no tengo que renunciar a mi leche y quesos que me encantan y salen bien buenos los deslactosados, saludos desde ciudad de México 👋
Desde antes de los 30 me detecte intolerante ala lactosa, Cómo buena nutrióloga bebí en exceso leche descremada, pastas, trigo y avena, lo pague muy caro con permeabilidad intestinal. Gracias doctor La 🌹. Aganle caso es mas barato prevenir 😊
Tengo 69 años y los lácteos han estado siempre presentes en mi alimentación. Los consumo a diario, no me afectan en nada y no imagino mi vida sin ellos.
AMO este canal. Te informa de la forma más completa y clara posible. No es como otros canales que te dicen "si tenés qué" o "no te recomiendo qué" acá te dicen toda la información, las dos caras de la moneda, y de ahí sacas tus conclusiones en base a la VERDAD. Siempre fiel a los videos de éste doctor
Estoy si y no de acuerdo con el doctor, tengo que decir algo, estudios han demostrado que las personas que toda la vida han consumido lácteos no pasteurizados y crudos de vaca, no desarrollan una intolerancia a los lácteos, tal vez no sea realmente el problema los lácteos si no la calidad de ellos, etc.
Dejé los lácteos desde que mi dermatóloga me lo recomendó para combatir el acné, especialmente los que traen azúcar. Ocasionalmente, consumo yogurt griego sin sabor ni aditivos y casi no consumo queso. Realmente, mi piel ha mejorado mucho en comparación a como estaba antes, ya solo me quedan ciertas marcas del acné y, eventualmente, tengo brotes pero que no son muy considerables.
Yo también dejé la leche y queso por la misma razón, el acné, estoy mucho mejor y no me hace falta. Hay otras opciones si quieres tomar leche como de soya, almendras o coco. La mía es la de coco. Después de no tomar por alrededor de un año un día por error me dieron leche de vaca y me sentí muy mal del estómago.
@@jjfutbol11 Jorgito, lo único "bueno" de la leche es el calcio. Si lo que quieres es obtener calcio, solo mueles en licuadora unos 100 gramos de chia, 100 gramos de ajonjolí y unas 10-15 cáscaras de huevo desinfectadas y secadas en horno o airfryer. Una cucharada pequeña te da la cantidad necesaria diaria y es más biodisponible que la leche.
Que raro, yo no conozco a nadie que sea intolerante a la lactosa, toda la gente que conozco y yo mismo consumimos leche a diario y no tenemos ningún problema.
Dr. Haga un video dirigido a la mujer menopáusica. Habla mucho de las hormonas y su relación con los alimentos , pérdida de peso, etc… pero qué pasa con nosotras?
Tambien tenes que dejar el azúcar, gaseosas jugos azucar refinada.. comer manzanas en ayunas y un diente de ajo picado a la semana, eso te limpia todo.tambien tomar mucha agua
Como Barista considero esta informacion muy util!, trabajamos constantemente con leche y entenderla a fondo nos ayuda a dar un mejor servicio e incluso saber darle a las personas una mejor recomendacion, hay mucha desinformacion o informacion muy antigua y desactualizada sobre la leche, a final del dia depende mucho de como vos te sentis consumiendola. Tremendo video Doc!
A mí las verduras, vegetales y frutas me provocan distensión abdominal, sólo los carbohidratos y azúcar refinadas no me hacen ningún efecto 😰 es tan confuso.
@@corazonsalvaje9345 exacto eso me dijo mi doc ,después de tanto tiempo de alimentarme mal con tantos carbohidratos refinados ,aparecen las verdaderas enfermedades ,que la azúcar escondia, no se si fue para BN o para mal haber cambiado mi alimentación 😅
@@corazonsalvaje9345 Estoy súper de acuerdo con sus efectos adversos sin embargo no comprendo porque las frutas y verduras me caen tan mal, la paso mal con esta nueva dieta más saludable y cuando como algún carbohidrato mi panza no se infla. 🥺
ha investigado mucho, a esta conclusión también llegué luego de analizar varias fuentes, es realmente un genio porque lo comparte hacia todos y se tomó el trabajo de crear un video explicandolo, los apoyo
. una información MUY completa....yo no podría dejar los derivados de la leche....... consumo la deslactosada, los quesos de todo tipo me encantan y no me provocan ninguna consecuencia ni malestar alguno....tengo ochenta años, no padezco de gastritis ni colitis, ni soy diabética, ni ipertensa, gracias a Dios, antes de tomar mis alimentos los bendigo....lo que Dios bendice no puede ser inmundo....cómo de Todo
Siempre es un placer escucharte y aprender de vos!! Personalmente no consumo lácteos porque me caen muy mal, decidí cambiar mis hábitos y tampoco consumo azúcar ni harinas ya que estas últimas hace un tiempo me empezaron a caer mal, me sentía hinchada. Gracias doc!!!
Chan. El vídeo más Esperado! Gracias Sebastián! 💪👍🙏💪💪🙏🎉⚡ Detuve la producción y lo puse en el TV de la Fábrica... 4 operarios y yo mirando al mismo tiempo.... Que bueno compartir este video!...
Gracias Doctor por gran información..claro y preciso..te aplaudo por transmitir tus conocimientos y así guiarnos para una mejor salud ..Dios bendiga tu inteligencia y carisma ..🥰..desde Chile un gran abrazo 🥰❤🌻🌹🎁
Yo soy intolerante a la lactosa. Me pasé a la leche sin lactosa y mi digestión mejoró bastante, pero aún sigue siendo algo pesada y tengo mucha mucosidad. Me dije, voy a probar a cambiar la leche por una bebida de almendras y oh, sorpresa!: cuesta casi el doble. Y es que en esta sociedad, las intoleracias alimentarias hay que pagarlas. Saludos
Gracias Doctor. Entonces conclusión: No me hacen mal los lácteos pero trataré de no tomar yogurt por lo procesados que son y si tomo leche trataré de que sea sin lactosa y entera si es posible... Y buscaré aportar calcio a mi organismo de otras fuentes
Yo hace 10 años dejé de beber leche y se me acabaron las alergias,sinusitis, dolores articulares,gripes constantemente. Ahora bebo bebidas vegetales de arroz,arroz y coco,almendras. Por fin alguien que explique en condiciones lo mala que es la leche de vaca para el ser humano y lo inflamatoria que es. Gracias Sebastián. Un abrazo desde Mojacar(Almeria). España.
La leche de humanos es para bebés, la leche de vaca es para terneros, el cuerpo humano se vuelve intolerante a la lactosa en el momento que dejamos de tomar leche de nuestras madres y nuestro cuerpo entiende que está listo para dejar de producir enzimas para digerir lactosa. Ademas de que en el video no menciona la presencia de hormonas como estradiol, una hormona animal que puede aumentar los niveles de hormonas femeninas en humanos y crear desbalances hormonales, incluso esta vinculada con problemas de periodos en mujeres.
Me encantó! Importante mencionar que la mayoría de las personas intolerantes a la lactosa toleran muy bien el yogurt, ya que al ser un lácteo fermentado contiene muy poca lactosa y en algunos casos nada.
Creo que el Yogur Griego seria el ideal, al no traer* azúcares extra, (no sabe muy bien 😅) Todos los demás están muy industrializados y muy azucarados.
Es un placer escucharte !!!!te mando un millón de Bendiciones y que la vida te llene de satisfacciones por todo lo que nos das con tus enseñanzas....SOS lo mas!!!!
Me pasó exactamente igual, me disminuyó el acné, aunque no se me curó al 100% porque el mío es de tipo hormonal pero mi piel mejoró considerablemente. Eso es por las hormonas y grasa excesiva que contiene la leche que producen esta reacción.
@@alejandrojuarez7406 Ya tengo unas manchitas :c y he intentado con medicamentos tópicos, dietas y suplementos y no me han ayudado. Creo que lo mi última opción es la isotretinoina, lamentablemente no me lo puedo costear
Este médico es fantástico: ya estoy haciendo mi ayuno intermitente( les recomiendo todos los videos relacionados con este tópico) y ahora me topo con este video que es sumamente claro y práctico.
Es una estupidez hacer ayuno intermitente a menos que seas una persona obesa o no sana... lo único que consigues es reducir tu aporte calorico diario, con lo cual, simplemente haciendo algo de deporte y ingestando menos kcal que las que gastas ya harás el mismo efecto.
Hace algunos años, consumía por lo menos 2 litros de leche diarios (desayuno, colaciones, etc.). En paralelo, sufría de muchos cuadros de rinitis alérgica y cuadros respiratorios, en general, leves. Un día escuche de los efectos negativos de la leche, investigué y llegue a la conclusión de que este consumo excesivo de leche podría ser uno de los principales factores desencadenantes de estos cuadros. Deje el consumo abruptamente y coincidentemente deje de enfermarme tan seguido. Puede que haya tenido un componente placebo, sin embargo, estoy convencido de que fue la leche la culpable de mis males. Gracias doctor por esta valiosa información. 👏👏👏👏 Felipe Cea C. (Chile)
Desde el '27 que llegaron mis abuelos a Argentina desde Alemania, y comenzaron a ser ganaderos, en mi familia se consumen todo tipo de lácteos (leche, cremas, yogur, ricota, quesos) y todos sanitos y felices.
Gracias, podrias aclararme una duda? podrías explayarte más en él último tema HORMONAL que mencionaste? fue muy rápido y quedó un poco sin entender o aclarar. GRACIAS NUEVAMENTE
No solo es lo que comemos, si no el cómo lo consumimos. Ej. Cantidades, leches muy procesadas La leche transformada trae muchos beneficios. Leche kefirada Quesos fermentados Yogurt griego casero Ghee Etc etc Y sobretodo consumir lácteos de libre pastoreo, y de diferentes animales… desgraciadamente no siempre se tiene acceso a estos.
🎯 Key Takeaways for quick navigation: 00:28 🧬 *Factores como alergias, sensibilidad corporal, y la relación con el sistema inmunológico determinan si un alimento es saludable para nosotros.* 01:46 🥛 *La capacidad de digerir lactosa disminuye con la edad, ya que genéticamente no es necesaria para el cuerpo humano.* 02:54 🌍 *La tolerancia a los lácteos varía según la región geográfica y la genética de las personas.* 03:21 🍽️ *La digestión de lácteos depende de nuestra genética y sistema inmunológico, y puede causar síntomas como mucosidad, hinchazón abdominal y diarrea.* 04:16 💡 *La flora intestinal es crucial para la digestión adecuada de los lácteos y la prevención de enfermedades futuras.* 05:13 🧀 *Los productos lácteos fermentados tienen menos lactosa y pueden ser mejor tolerados que los lácteos no fermentados.* 06:38 🍄 *Las micotoxinas en los productos lácteos pueden tener efectos negativos en la salud respiratoria.* 07:03 🥛 *La leche descremada no es necesariamente más saludable que la leche entera, y puede perder nutrientes esenciales como la vitamina D.* 07:58 🌿 *Hay fuentes naturales de calcio más biodisponibles que los lácteos, como vegetales y semillas.* 08:19 🔥 *El consumo de lácteos puede aumentar la inflamación y el riesgo de enfermedades autoinmunes debido a la caseína y la inflamación.* Made with HARPA AI
Tuve la suerte de toparme con un video suyo luego de 2 meses de recibirme como Nutricionista, y la verdad que agradezco mucho ese momento. Nunca imagine que iba a marcar un antes y un después en mi vida profesional. Desde que empecé a ejercer, llevo muy presente todas sus explicaciones. Ayude a mucha gente y lo sigo haciendo gracias a usted!
Te felicito y espero que tengas la libertad de ejercer como tu desees. En Uruguay los nutricionistas deben ejercer según los formaron. A pacientes ONCOLÓG les dan mermelada, harinas, lácteos en hospitales una locura. Saludos cordiales
Buen video. Sin embargo, llevo años consumiendo todo tipo de lácteos de manera compulsiva y pronto cumpliré 61 años sin que en lo más mínimo me hayan perjudicado. Saludos
holaaa, muy buen contenido!!! Podrías hacer un video en torno a la yerba mate? onda, sus beneficios, desventajas, similitudes con el café, a que horas tomarlo, cómo afecta a la digestión, y que cosas no hacer? Sería bastante provechoso ver un video así de tu parte, y gracias por tu atención y buena onda para informarnos a nosotros, los simples mortales 💜💜
Mis padres y yo llevamos toda la vida consumiendo lácteos y no tenemos intolerancia a la lactosa. No sé qué tan fiable es ese supuesto estudio que afirma que todos perdemos la capacidad para digerirla, ni su tamaño muestral...
Soy colombiano, y no tenia ni puñetera idea que mi pais estaba entre los 60 al 80% de intolerancia, una cosa mas por la que me siento beneficiado, no me imagino mi vida sin helado, o yogurt, o mi cafe con leche en las mañanas o mi buen chocolate de mesa, aun asi, se que el exceso de lacteos es malo.
Ningún ser humano nace dependiente de algo en especifico, excepto del aire, agua y comida. Nosotros mismos creamos los hábitos. Tengo 5 años sin tomar lácteos y ese era el causante de mis alergias e indigestión. Consumo debes en cuando en quesos
Yo tampoco me imaginaba, pero estos cambios no son de hoy para mañana, empezá de a poco, cambialos por otro alimento que te guste, y que sea menos perjudicial. Si me preguntas a mí, mandaría a la mierda el desayuno, directo a la basura y lo reemplazas por ayuno intermitente jajaja... Sino cambialo por frutas.
@@denisfp7425 Pues, actualmente en las mañanas no desayuno, a veces como una manzana verde y ya esta, empezar poco a poco, no se pueden hacer cambios bruscos de la noche de la mañana, por temas de salud. Al principio de me daba solo de estómago del hambre a eso de las 10am pero debes comer una fruta algo así. Y ya poco a poco se va ir adapta el el cuerpo
