Una Alimentación que Aumenta Tu Belleza (Y la Comida que nos cambia la cara y la salud) 

Es un lujo tener a éste tipo de doctores en RU-vid.

En pocas palabras no soy feo. Soy pobre en vitaminas 😂

A mi me cambiaron la dieta , me dieron un regimen de comida natural NADA PROCESADO NI GRANOS , comi carnes de todo tipo , verduras todas , frutas , tuberculos , huevos , aceite de oliva , algo de frutos secos . Baje 47 kilos en 9 meses , mi piel nueva , uñas , pelo , todoo cambio ! mis bebidas agua y mucha , saborzaba el agua con frutas NO JUGO agua en una jarra frutas cortadas con la cascara y a la heladera . Asi yo volvi a nacer , saludos , doc un crack !!

Este tipo de profesionales son los que se deberían llamar "influencers" , Saludos desde Peru!!!!

11:32 la dieta tiene 11 características o principios importantes : 1. No tenían alimentos refinados o comidas desnaturalizadas como azúcar, garabe de maíz, fructosa, enlatados, pasteurizados, grasas hisrogenadas , polvos de proteínas, vitaminas sintéticas ni colorantes o aditivos. 2. Consumían algún tipo de animal completo, órganos, viceras, todo, usando la grasa para cocinar, los huesos para hacer caldos, incluso la médula ósea. 3. Muchos nutrientes, como en vitaminas liposolubles como A(salud de la piel y expresión fenotipica o como se va a ver al nacer) ,E(afecta porque sin está se envejece más rápido), k2 (su déficit lleva cambios en la cara, evitando el buen desarrollo del máxilar superior, que es muy importante para la simetría facial por qué afecta a todos los demás huesos, esta vitamina es muy importante durante el embarazo 6 a 9) y D3 (desarrollo de los huesos haciéndolos menos densos) 4. Consumían algunas partes del animal crudas como lo son testículos. 5. Diversidad bacteriana. 6. Sal no refinada. 7. Consumían más Omega 3. 8. Priorizaban embarazas y niños, dándoles los alimentos con más nutrientes. 9. Consumían "caldo de huesos" 10. Semillas y frutos secos hidratados previamente 11. Consumían muchas más grasas 7:14 es recomendable cocinar en ollas o sartenes en acero, hierro fundido, vidrio si va al horno o esmalte de alta calidad como la ceramica para evitar el ingreso de toxinas en el cuerpo. 14:57 uno de los aspectos más importantes a nivel biológico en el cuerpo del hombre es el ratio de ancho de hombros a cintura, el famoso triángulo invertido. El porcentaje de grasa en hombres más elegido por mujeres es del 12%. 20:09 evitar los aceites vegetales en la cocción y los hidrogenados, la recomendación es cocinar con grasa ,manteca, aceite de coco, palma mientras que aceites de oliva crudos para condimentar. No se recomienda ser vegano ni tampoco consumir proteínas en polvo, ya que suelen tener proteínas que dañan la mucosa intestinal. 20:50 evitar productos animales industrializados. Agua con flúor. Recomienda no usar alimentos o productos que tengan aluminio (pescados de gran tamaño) y aluminio (sales , polvos para hornear, antiácidos y desodorantes).

Desde que quité la bolleria y los alimentos procesados la piel me ha mejorado muchisimo. Aparte ha reducido bastante mi bruxismo y como consecuencia me cambió la forma de la cara. Mi dieta esta basada en el pescado y las verduras a diario. Y frutas citricas de postre. Muy interesante estos videos. Me encanta su canal.

El Dr de la Rosa es oro puro señores😮

Gracias Doc!!....voy bajando gracias a ud 13 kg aun me falta 10 kg para llegar a mi peso ideal!!....ME SALVO LA VIDA!!! 🙏🙏

Me lo cruce en la calle al doc y fue un honor verlo aunque solo dije HOLA pero soy tan nfan de su canal que es como ver a un artista.

Dr. De la Rosa, Dr. FRANK SUAREZ, Dr Jorge Enrique Rojas, Dr. MIGUEL de la hora de Miguel son Angeles en nuestras vidas Dios les cuide siempre.❤

De las 5 cosas mas importantes de la vida LA SALUD es la primera....tenemos la fortuna de vivir en el mismo "pedacito" de tiempo que vive el DR DE LA ROSA!!!...GRACIAS DR por tener la disciplina ,el coraje de prepararse profesionalmente y darnos a conocer sus conocimientos con sabiduria y una elocuencia que inspira a cuidar mejor el tesoro mas valioso que tenemos: LA VIDA!!....GRANDEZA=DR DE LA ROSA!!!!!!!!!

Nunca comento pero voy a hacerlo hoy : Con razón, entre muchos otros factores, como la seguridad, la ausencia de estrés, mayor tiempo para socializar, mejor descanso... hace que los ricos se vean tal cual , con cara de ricos. Este video me ha hecho comprenderlo todavía con mas profundidad. Que pena que la enseñanza en los colegios deje tanto que desear. Empecé a verte cuando a penas tenías 5 comentarios por video, se te ve más enérgico, por no decir que desde hace tiempo se te ve con mejor aspecto y facciones, hasta creo que hace tiempo me percaté de que te cambio la voz, aunque ahora me vuelve a parecer igual, será hormonal. Me fio mas de tí que del multimillonario, Bryan Jhonson creo que se llama. Pues nada, que envidia, ojalá ser yo así de excelente, gracias por todo.

Yo he perdido 13 kilos y mi cambio es demasiado evidente. Nuevos hábitos alimenticios y ejercicio. Gracias Dr.

El doc es una prueba viva, cada vez está más bueno XD

Entro y reveo estos videos solo por oír a este guapote enseñando valiosa información 😍 ❤ De todos los doctores uno de los más bellos de habla hispana. 😍

No sé dice ser feo, se dice "bajo en exposición a vitamina A"😆

"Podemos mejorar siempre" que gran verdad de salud, que la han querido ocultar o minimizar los grandes intereses para sentir enferma a la gente.....

❤🥗Que placer oírlo Dr La Rosa, he aprendido mucho gracias a ud. Lo sigo hace 1 año ya y mi alimentación y hábitos han cambiado del cielo a la tierra, gracias a todo lo que he aprendido, he bajado 50 kilos de peso, mi composición corporal mejoró muchísimo y mi salud en general está excelente. Muy agradecida. Realmente es un aporte valiosisimo. Saludos desde Chile 🇨🇱

Yo cocino mis alimentos en acero quirúrgico, dejar el aluminio y el teflón me cambió la salúd... para mejor por supuesto!

He ido al médico por un año por un problema en el colon y nunca encontré solución.. desde que aplico sus consejos Dr La Rosa... Me va mejor. Le agradezco mucho . Bendiciones

Todavía ni termino de ver el vídeo y ya le puse mi like👍!!! Pues de antemano sé que será una información muy valiosa e importante!!! Muchas gracias Doctor, siempre es un placer verlo!!!😉

Lograr estos cambios en el cuerpo es difícil y lleva mucho tiempo, pero no es imposible, animo a cualquiera que lea este comentario a tomar un estilo de vida saludable, ya que, brinda muchas gratificaciones, no solo en el área de salud, si no en todos los ámbitos. Por ejemplo yo como frutas verduras y carnes blancas, solo pollo y pescado pues XD, me resulta imposible conseguir vegetales organicos, asi que me conformo con los que consigo en el super, aun asi he notado cambios importantes, mas no son drasticos, ago ejercicio de fuerza y no tengo el volumen e hipertrofia que decearia, pero definitivamente voy por buen camino, este proceso ya me ha tomado un año entero, y aunque quisiera ver resultados rápido, es fundamental tener paciencia en este tipo de cosas. Como dice el Dr de la rosa ( parafraseo) nunca es tarde para lograr cambios no importa la edad.

Dr de La Rosa... "Nunca te acabes"... Que bárbaro, grandes consejos e información, muy, muy pocos así, gracias infinitas.

Primer doctor que miro y conozco que se nota que hace lo que recomienda ❤

Todo un Genio!!! Gracias Doctor!! Vale la pena el tiempo que dedica al estudio y la investigación. Su comunidad lo aprecia infinitamente. Lo amamos!!!!

Saludos Dr. De la Rosa desde México. Es un placer y agradable escucharlo y escucharlo... Tanta sabiduría sobre poder aplicarlo a nuestra vida diaria. Dios le siga bendiciendo y muchas gracias por compartir sus conocimientos 🙏💫👏👏

Gracias Dr La Rosa, Dios le pague y lo bendiga 🙏🙏🙏 saludo caluroso desde Cali Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴

Impresionante compilado de información, consejos, tips...Qué orgullo tener un médico como usted, Dr. La Rosa, y poder escucharlo y aprender tanto, desde hace tantos años...GRACIAS!!!!

🎉❤gracias querido Doctor, todo lo que enseñas resuena en mi! Mi salud y físico han cambiado para mejor desde hace un año que te sigo!

Estudio nutrición y la verdad tus videos son impresionantes!!!!

Gracias inmensas Dr. qué descubrimiento! Lo qué comemos y cómo lo hacemos, determina nuestra armonía corporal y facial. Hay mucho que aprender , por eso no me pierdo sus videos. Gracias infinitas desde Colombia.

Gracias, gracias, gracias mi precioso doct, realmente eres un ser de luz, tremenda información llena de sabiduría. Dios guíe tu caminar 🎉🎉🎉

WOW! Muchisma información muy valiosa. El Dr la Rosa es una enciclopedia y su forma de transmitir la información a esa velocidad, habla no solo de su conocimiento sino de su agilidad mental.❤

Es UD una eminencia pura Dr La Rosa igual a Carlos Jaramillo y Borja Bandera son los q siempre dicen la verdad estoy agradecido por esta información yo soy Nutricionista y cada día aprendo más de uds gracias por existir 😊

Para mi eres el mejor ! Y esta siempre mas hermoso! te conosci en you tube durante la pandemia y desde ese monento siempre te sigo aprendiendo siempre sobre sobre la salud !bravo

Esta información es maravillosa y se la he compartido a todos mis conocidos. Estoy muy agradecida. Gracias por educarnos Dr. La Rosa.

Gracias SENSEI. Mi enhorabuena a usted y a su equipo de trabajo. Aprendo mucho y, sobre todo, lo aplico a mi día a día.

Dios lo bendiga Doctor. Usted y Frank Suarez son ORO en internet

Día con día la sacas del estadio, eres tan excelente, te renuevas, que inteligente, que estudioso, gracias por tanto, ni siquiera he visto el vídeo y se cómo todos es excelente, útil, abrazos desde Bogotá,, Dios te bendice 🌻🍀💐🌞🌈💞🙏🏻

Q brillantez es una enciclopedia este médico 😮😊❤

Saludos dr desde Villavicencio meta Colombia......y sigue siendo mi AMOR PLATÓNICO 😊

Clase magistral de alimentación, salud y belleza. Buenísimo! Gracias doc!

Éste Dr La Rosa es muy bueno buenísimo .Lo voy atraer a mí casa.Lo necesito con urgencia.SOS.Saludos de CHILE.Bendidiciones.❤❤❤

Que grande Doctor, usted lleva con honor su título. Muy buena información.

Doc hace años lo vi varias veces y se me perdio Pero que lindo eres mil y mil gracias es una bendición gracias doc.

El próximo año seguiré gastronomia y nutrición (ahora tengo un bebe de meses que lactar) y para el próximo año me sabré de memoria todo los videos del doctor

Su conocimiento en la salud es extraordinario Dr. De la Rosa 👏👏👏👏Dios lo bendiga por compartir 🙏🙏🙏🙏

Que Genio este Doc. Super explicativo didáctico y un estudioso de primera. Además su léxico de medicina como lo trasmite. La verdad genial y Felicitaciones!!!

Tremenda clase magistral doctor, gracias por tanto conocimiento.

Lo aprecio mucho doc es lo mejor tenerlo aqui en RU-vid🤗

Que bendición Dr. Le empece a seguir desde que tenía menos de 1 M y ya donde va. Eso indica lo valioso de estos videos y su sencillez me encanta, en esto es que hay q invertir el tiempo no en bobadas que no aportan Gracias doc

RU-vid, recomiendame más este canal.

Doctor, déjeme decirle que soy su mayor fan. Desde que me suscribí a su canal estoy aprendiendo cosas que ni conocía, y eso que soy científica y autodidacta, muy curiosa desde niña y siempre dispuesta a aprender algo nuevo. Al final lo mejor es comer lo que nuestros ancestros comían, yo no como procesados ni azúcar desde hace años porque sabía lo dañino que es, pero al final las harinas y los granos también lo son, y por mucho que comas integral... Siguen siendo granos y además genéticamente modificados. Lo mejor es comer alimentos de bajo IG, legumbres dos veces por semana, carnes, verduras, frutas con moderación, frutos secos... Es la mejor dieta. La dieta que te pautan la mayoría de nutricionistas es muy rica en carbohidratos y al final están generando más daño que beneficio. Así lo veo yo. Este tipo de dieta no solamente sirve para estar más guapo, sino para vivir más años porque reduce probabilidades de contraer enfermedades como el cáncer o la diabetes, mejora la función inmunológica etcétera. La mayoría de médicos te dan la turra para que comas de manera equivocada pero afortunadamente hay doctores como usted que realmente son sabios y ayudan a las personas DE VERDAD. Y otra cosa ya para terminar: es mejor tener un IMC ligeramente por debajo de lo "establecido" y que las analíticas salgan perfectamente que un IMC "normal" y por dentro estar hecho una m*. Porque esa es otra, si pesas menos de x también te dan la turra algunos para que subas, lo digo por experiencia. Mis analíticas salen perfectamente, mis uñas están fuertes, mi cabello es espeso y mi piel resplandece, se puede estar muy delgado y perfectamente saludable, pero muchos "médicos" no están listos para esta conversación

Excelente video Dr La Rosa. Muy interesante y revelador todo lo que influye. Gracias mil por su tiempo y dedicacion

Al fin un médico de verdad, me ha cambiado la vida poder recurrir a sus videos en momentos de apuros, muchas gracias !

Gracias, Gracias, MUCHAS GRACIAS DR. DE LA ROSA. ¡ INFINITAS BENDICIONES PARA USTED ! Saludo desde MEXICO.

❤Excelente video!! Definitivamente somos lo que comemos y lo que comen o absorben todos los alimentos que comsumimos!! ❤ Cada vez se esta poniendo mas difícil tener uma alimentación saludable y cumplir con nuestros requerimiento de nutricion. 😢

Sabes muy bien lo que nos gusta escuchar dr! Gracias por este contenido ❤❤❤

❤ Dr..La Rosa, muchas gracias por su video. Dios nos bendiga a todos.

Que videos tan completos, cuánta enseñanza gratuita y de la buena! Mil gracias señor Doctor La Rosa, aprendemos mucho con usted!

amo que esta info llegue a hablahispana por un Canal reconocido, estamos años atras con la nutricion aca, estos temas los lei en ingles hace al menos 5 años

Que afortunados somos al tener semejante maestro en el área de la salud. Da gusto escucharlo. Se nota que ama lo que hace. Gracias por ayudarnos a mejorar nuestra salud compartiendo su gran conocimiento. Bendiciones 🙏🙏🙏🙏. Saludos desde 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴

Saludos Dr desde Honduras, la educación brindada, esta información vale millones.

Ahora todo tiene sentido!! Tanta perfección en un solo hombre es gracias a la práctica de todo ese conocimiento!! ❤

Qué maravilla el Doc! no sólo se preocupa de que estemos sanitos sino también bellos!😁

Muchas gracias Doctor La Rosa, es usted un verdadero genio. He perdido 10 kg y continuo con la mejora de mi salud

Eres una joyita. Demuestras que aún hay doctores comprometidos con la verdad. Muchas gracias ❤

Dr. LaRosa, cada vez que lo escucho, me maravillo más acerca de su conocimiento y del desarrollo y las capacidades humanas… intento seguir todos su consejos y créame mi salud en el tiempo se ha mantenido de manera satisfactoria con todas sus recomendaciones… mil gracias 🙏

¡Muchas gracias, doctor, por compartir con tanta claridad este conocimiento! A la dieta y, como decían en un comentario, un nivel de estrés menor, añadiría otros factores que los integrantes de estas tribus tienen en común y que contribuyen a un descanso reparador: por una parte, el contacto permanente con la tierra (véase: earthing o grounding y sus beneficios para la salud) y, por otra, la exposición al sol con la consiguiente regulación de los ritmos circadianos (muy interesantes las investigaciones de Carlos Stro). Sin olvidar, por supuesto, el no estar expuestos a la luz artificial ni a los altos niveles de radiación electromagnética ni de pesticidas y metales pesados que nosotros consumimos a diario en el agua, el aire y alimentos. Difícil preservar hoy en día la salud y belleza en esta sociedad "civilizada" en que vivimos.

Es educativo, ameno e informátivo como nos comenta los procesos del cuerpo humano. Felicidades doctor👏

Madre mia doctor , q gusto da escucharle , pasaría horas escuchando mil gracias😊

Es un placer escucharlo Doctor...❤

Dr. Como siempre, cada video es demasiado informativo y educativo para los que no somos especiales en la salud. Gracias por tan bella labor 🙏Dios le bendiga.

Usted tan bello por fuera como por dentro ❤, da gusto escucharle. Gracias

Este nedico si que estudió y le tiene Amor a su profesión . gracias por su ayuda.

Gracias por compartir tan basta información, recomendaciones y sugerencias las atenderé a profundidad. Bendiciones Doctor De La Rosa

Dios te bendiga y te lleve al conocimiento de su palabra

Doc, no lo creerá, yo meto el video a velocidad ralentada para poder tomar apuntes y no perderme nadaaaa😂❤ grazie mille!!!

MUCHAS GRACIAS SEÑOR ROSA, SUS VIDEOS HAN SIDO EL MEJOR TESORO QUE HE ENCONTRADO ❤

Que Barbaro este doctor es lo Maximo!!! Gracias por darnos information con base cientifica y tan bien explicada

Doctor. Usted es una enciclopedia abierta para el mundo. Gracias por su luz.

Grandioso me en cantó es una maravillosa información me encanta la carne puerco o res tengo 65 pero me veo como 50 muy fuerte y no estoy metida en un gimnasio .

CHILE TE SALUDA CON CARIÑO SEBASTIÁN , TU INSTRUCCIÓN ES BUENÍSIMA. TENGO 60 AÑOS , Y HACE 5 QUE CAMBIÉ MI ESTILO DE VIDA SEGUN TUS CONSEJOS , HOY ESTOY SANO , MUSCULOSO , BELLO , Y FELIZ. UN GRAN ABRAZO DR.

Simplemente maravilloso doctor q forma más sencilla pero valiosa bueno la verdad es forma de compartirla lo q la hace más valiosa Dios lo bendiga siempre doctor ❤

gracias dr. yo hace 30 años que evito el azucar por informacion que tuve y puedo acreditar lo que es mi cuerpo ahora tengo 51 sin inconvenientes de ningun tipo ni visitas al dentista

Arigatou, sensei. Hay cosas que podemos omitir y otras que no, por una cuestión económica (claro que ya lo sabes). Acá es donde entra en juego exprimir nuestros conocimientos para mitigar lo mejor posible el impacto de lo que no podemos esquivar. Ayunar, ejercicios de fuerza, el buen descanso, la hidratación, comida real, algunos biohacks. La verdad, TAN difícil no es... El problema está en el envenenamiento constante de lo que nos rodea.

Me encanta ver los videos del Dr. Es un alimento para mi cerebro.😍

No mucho repesco .. te admiro Dr. gracias por lo que enseñas para mi crecimiento ❤desde Costa Rica 🇨🇷

Eternamente agradecido con el Dr. La Rosa, una eminencia de la verdadera medicina.

Espectacular su explicación dr👏👌

Usted si sabe lo que nos gusta y motiva. Gracias 🙏

Amo a este doctor! Gracias por compartir tanto conocimiento. 🤍

En gran parte me llama la atención la nutrición gracias a vos

Apenas este es el segundo video que veo de su canal, y ya me subscribi, este será mi 4to año que deje el gluten y cuando veo mis fotos de antes que aunque estaba más joven me veía hinchada, mis rasgos faciales han mejorado aún siendo cara redonda. Gracias por toda esta información ❤

Muchísimas gracias por esta información, amigo, realmente es un lujo tener un RU-vid como tú, saludos desde Venezuela👋

Gracias por su labor Dr La Rosa

Que placer escuchar a este Dr.

Tremendo doc., muchas gracias por compartir su conocimiento y ayudar a las personas, me incluyo, baje de 96 a 70k, saludos desde chile.🇨🇱❤

Wow!, Muchas gracias Dr: De La Rosa!, Bendiciones.

gracias que profesionalismo... muchas gracias y muchas bendiciones 🤗🙏☀️✨ cada día más y más sale más maravillosa e importante información la cual nos hace saludables para tener un contacto maravilloso con el gran espíritu...