Тёмный

Doktor Bukovský o vitamíne B12 - čo nám nepovedal 

Radek Látal
Подписаться 2,6 тыс.
Просмотров 12 тыс.
50% 1

V svojích dvoch videách doktor Bukovský rozprával o tom, že vysoké dávky vitamínu B12 môžu spôsobovať rakovinu. To je veľmi závažné tvrdenie a je preto extrémne dôležité ho dať do správneho kontextu. Preto som sa rozhodol na jeho video zareagovať.
Obrázky pochádzajú z recenzovaných videí, podľa pravidila Fair use.
Originálne videá:
• Video
• Video
Ing. Radek Látal
vegánsky výživový poradca
radeklatal
www.radeklatal.sk
Zdroje informácií:
Látal, 2021
opac.crzp.sk/?fn=detailBiblio...
Selinger, et. al, 2019
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Loedin & Speijer, 2021
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
„Rastúci počet výskumov ukazuje, že nedostatočný príjem B12 môže mať úlohu v karcinogenéze.“
Fanidi et al., 2020
"tieto zistenia podporujú hypotézu, že vysoký stav vitamínu B12 zvyšuje riziko rakoviny pľúc"
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Zhang, et al., 2016
"Dopĺňanie vitamínu B nemá vplyv na výskyt rakoviny, úmrtie na rakovinu alebo celkovú úmrtnosť"
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Dinu, et al. 2017
"Vegánska strava prináša významne znížené riziko (-15%) výskytu celkovej rakoviny"
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26853...
Sukumar & Saravanan, 2019
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
Baroni, et al., 2019
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Del Bo, et al., 2018
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29499...
Rizzo, et al., 2016
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Опубликовано:

 

23 июн 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 37   
@annaneplechova173
@annaneplechova173 3 года назад
Vďaka!! :)
@RadekLatal269
@RadekLatal269 3 года назад
Ďakujem za komentár :)
@Cestakveganstvu
@Cestakveganstvu 3 года назад
Super reakcia, kde sa dali vyjadrenia dr. Bukovského do kontextu vegánstva 👍 A on hovoril o množstvách vitamínu B12 v dávkach miligramov denne, že to môže spôsobovať rakovinu, čo v žiadnych odporúčaniach pre vegánov nie je. Na druhej strane odporúčal dávku 2,5 mikrogramu ,čo je už pre vegánov nebezpečné odporúčanie 🤔
@danlysohead8764
@danlysohead8764 Год назад
Ahoj Radku, děkujeme za Tvou skvělou práci 💪😊💥💚. P. S.: Když užívám 4x týdně 500 μg vitamínu B12, je to dostačující?
@RadekLatal269
@RadekLatal269 Год назад
Já děkuju za komentář, nevšiml jsem si ho tak se omlouvám za pozdější reakci. Doporučuji dávkování buď 100 mikrogramů denně a nebo 2x 1000 mikrogramů týdně - to bude s pětistovkou určitě schůdnější :-). Víc na webu www.veganskavyziva.sk/vitamin-b12
@Sandra4fun
@Sandra4fun 3 года назад
Super si si to pripravil, dakujeme!
@Daniel-te6tz
@Daniel-te6tz 3 года назад
Děkuji za video :)
@RadekLatal269
@RadekLatal269 3 года назад
Ja ďakujem za sledovanie :-)
@hanavilaskova8387
@hanavilaskova8387 3 года назад
Super videjko Radek, pekne vysvetlené ☺️
@RadekLatal269
@RadekLatal269 3 года назад
Ďakujem Hana :-)
@hanavilaskova8387
@hanavilaskova8387 3 года назад
@@RadekLatal269 Radek, mozem ti napisat jednu otazku ohladom vitaminu B12 privatne? Napr. na mail alebo na FB MSN alebo na Insta DM? Kde ti to vyhovuje? Dik moc! :o)
@zlatamarkova6015
@zlatamarkova6015 2 года назад
👍👍👍
@petrafortiakova6528
@petrafortiakova6528 3 года назад
Ďakujem 🙂
@tomasmurin5141
@tomasmurin5141 3 года назад
Ahoj Radek, čo hovoríš na video Buovského o sóji , teda na časť kde sa nedostane k sojovým potravinám, kde tofu vychválil do nebies a sušené sojové mäso zase označil až za škodlivé, paradox je podľa mňa v tom, že či tofu alebo sojove mäso je primárne rovnako zložené zo sojových bielkovýn.... Chcem sa ťa opýtať či tiež disponuješ takouto informáciou, respektíve či ju môžeš nejako zdôvodniť, lebo pán doktor akosi zabudol doplniť vysvetlenie, alebo zdroj.... iba zo seba vypľul takéto tvrdenia. Vďaka. Držím ti palce v tvojej práci, veľmi rád si vždy pozriem tvoje videá.
@RadekLatal269
@RadekLatal269 2 года назад
Ďakujem Tomáš, ospravedlňujem sa za neskorú odpoveď, prehliadol som. Video Dr. Bukovského o sóji som síce nevidel, môžem však ubezpečiť, že je sója veľmi zdravá a bezpečná potravina :-). Určite o nej spravím aj ďalšie video - jedno mám už tu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XKZR0uMFMLs.html
@TothovaMilada-uq6ep
@TothovaMilada-uq6ep Год назад
Aký vitamin B12 beriete vy ? Odporúčate
@RadekLatal269
@RadekLatal269 Год назад
Pre dospelých vegánov a vegetariánov odporúčam cyanocobalamín 100 ug denne. Viac v článku: www.veganskavyziva.sk/vitamin-b12
@janabouckova5377
@janabouckova5377 3 года назад
Super!👍 Diky moc! 🙏 Poslal jsi to panu Bukovskemu? Mam ho rada, ale ztotoznuju se s nim tak na 99%. Na 100% by to neslo s nikym. 😊
@RadekLatal269
@RadekLatal269 3 года назад
Rado sa stalo :-). Pridal som link do komentárov pod jeho videá.
@EricThe8000
@EricThe8000 3 года назад
Dakujem za video 👍 Tematika okolo tohto vitaminu je velmi komplexna. Som urcite zvedavy na vysledky tvojej studie. Mas tam aj pohlad na rozne zdroje ? Myslim cyanocobalamin, MHA a podobne. Z nemeckeho zdroja (Niko Rittenau) som sa ja napr. dozvedel ze pri MHA vyskumy ukazuju ze tych 100mcg pri normalne funkcnom metabolizme je ok. Ked si to zoberieme tak USA (Greger) odporuca pri ich obohatenosti produktov tych 50mcg (myslim ze cyanocobalamin pre stabilitu) v Nemecku je to dajme tomu tych 100mcg (MHA) a v slovenskych zdrojoch som sa docital 250mcg/denne, alebo sa mylim? Vsetko su to podobne nie vysoke davky. Co si myslis o tych odporucaniach ty?
@RadekLatal269
@RadekLatal269 3 года назад
Ďakujem za komentár Erik, ohľadom dávok odporúčam tak ako som uviedol vo videu, najmenej 50 ug denne, alebo 2x 1000 ug týždenne. S dávkou som si vo výskume lámal hlavu veľmi dlho, obecne nemáme dostatok informácií na to, povedať s istotou že jedna konkrétna hodnota je optimálna pre všetkých vegánov. Preto som hodnotil príjem vitamínu B12 u vegánov ako "potenciálne nedostatočný pre optimálne zdravie", ak hodnota príjmu bola nižšia ako 50 ug denne. Užívané formy som tiež vo výskume zisťoval a najpopulárnejšia je cyano forma, s methyl druhou v poradí. Viac už budúci týždeň vo videu :-)
@Cestakveganstvu
@Cestakveganstvu 3 года назад
Slovenská vegánska spoločnosť odporúča aj vo svojich oficiálnych materiáloch dávku pre vegánov 250 µg denne, rovnako Česká vegánska spoločnosť odporúča na webe aj v oficiálnych odporúčaniach rovnakú dávku.
@editadankova3003
@editadankova3003 3 года назад
Som 4 roky vegetarian..po krvnych testoch u obvodnej lekarky prekvapenie..10 nasobne zvysena hodnota B12 vitaminu..! Ziadny deficit ..
@RadekLatal269
@RadekLatal269 3 года назад
Takto nadmerná hladina vitamínu B12 v organizme je bez suplementácie veľmi zvláštna, môže ísť o dôsledok nejakej patológie a určite si zaslúži dôslednú diagnostiku.
@editadankova3003
@editadankova3003 3 года назад
Vysvetlil mi to lekar tym,ze sa mi vstrebava vitamin B12..na ukor Fe železa ktoreho mam nulovu hodnotu..tak mi doplňaju preparatom železa,rada lekara znela ze mam skončit s veganstvom..aj ked sa citim dobre..
@ASTRA-NO
@ASTRA-NO 3 года назад
Papajte veľa živých rastlín ideálne alfa-alfa kličky alebo akékoľvek iné to podporí mať viac v tele b12 ale samozrejme treba suplementovať ja konkrétne využívam viridian ak neviete akú značku tak môžte skúsiť práve túto podľa mňa má super zloženie.
@RadekLatal269
@RadekLatal269 3 года назад
Klíčky s vitamínom B12 žiaľ nepomôžu, keďže ho neobsahujú, avšak zdravé rozhodne sú a konzumovať odporúčam ;-)
@dnsksvskf4023
@dnsksvskf4023 10 месяцев назад
jestli si video pamatuju spravne, tak dr. Bukovsky odpovidal na otazky lidi, ne ze by to rekl jen tak a taky rikal, ze pokud se doplnky berou jak maji, stejne i D a ostatni, tak se nic takoveho nestane a v podobnem duchu. Trochu nefer video tohle :/
2 года назад
Tím vlastně říkáte, že být veganem není ok, když musíte doplňovat B12 když ve veganské stravě není.
@RadekLatal269
@RadekLatal269 2 года назад
V tom případě bychom mohli i běžnou stravu označit za nevhodnou, protože ani bez suplementace vitamínu D a jódu v nějaké formě se při snaze o optimální zdraví neobejdeme. Ve všech případech nejde o to, že by strava byla nějak nepřirozená, ale prostě to, že člověk žije v nepřirozeném prostředí. Divoce žijící člověk ve střední Africe by měl dostatek vitamínu D ze slunce i vitamínu B12 z vody či rostlinných potravin. Protože už však žijeme více v kanceláři než v africké savaně, nemáme dostatek vitamínu D a protože už nejsou naše voda ani jídlo kontaminované bakteriemi, nemáme dostatek vitamínu B12. Jistě, B12ku můžeme získat z masa, avšak řada lidí se masu z etických, environmentálních a zdravotních důvodů vyhýbá a suplementace vitamínu B12 je pro ně přijatelná.
@dnsksvskf4023
@dnsksvskf4023 10 месяцев назад
dle studii neni dostatecne mnozstvi b12 uz ani v mase, takze masem ho stejne neziskas
@janabielikova9937
@janabielikova9937 2 года назад
Tehotné ženy nemajú byť čo vegánky, ani nejaké obdobie pred otehotnením.
@RadekLatal269
@RadekLatal269 2 года назад
V skutočnosti môžu a nemusí to byť vôbec problém. Ako aj pri bežnom stravovaní, strava vegánok si v tomto období vyžaduje viac pozornosti, avšak nie je dôvod prečo by vegánky nemohli byť mamičkami a rovnako aj ich deti. To nie je môj názor, ale radu odborných zdravotníckych a výživových organizácií, na čele s Americkou akadémiou výživy a dietetiky. Podrobne som sa tejto téme venoval tu: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YKUSjrDjkec.html Informácie pre odborníkov: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27886704/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30577451
@dnsksvskf4023
@dnsksvskf4023 10 месяцев назад
janabielukova: Jezis :D :D
Далее
Co se děje v našem těle při jednodenním půstu?
7:20
5 Najčastejších Chýb Začínajúcich Vegánov
12:02
Изменился? #ванядмитриенко
00:13
S výživovým poradcom na vegánskom nákupe
14:30
Просмотров 2,1 тыс.