con este simple ejercicio podrás liberarte un poco de ese dolor de la parte de atrás de tu rodilla o bien, algún problema del ciático, gracias por suscribirte!
Hola, suufro de Artrosis y hace unos meses tenía dolor en el hueco detrás de la rodilla afortunadamente descubrí este video ¡ no se que paso ! Pero con este ejercicio desapareció mi molestia, Muchas, muchas gracias. Saludos.
Hijole hace 4 meses que me operaron del meñiico rodilla izquierda y ahora tras la rodilla tengo dolor como un tirón k no me deja ni aplanar o enderezar mi pie yo traigo muletas xk pues todavía no e podido caminar y ahora ese dolor menos mi rodilla es pesada y entusiasmo me servirá ese ejercicio tengo 61 años muchas gracias
Wow!!! Llevo todo el día con ese momesto dolor, fuí al médico y me recetó como 3 medicamentos diferentes, estuve viendo videos y encontré el tuyo, no terminé de ver el video y masajearme cuando ya se me había quitado el dolor!!! Nuevo suscriptor! Dígame de dónde es que le quiero invitar una carnita asada! 😎
Hola tengo casi 3 meses de haberme hecho un esguince, y me había quedado dolor atrás de la rodilla, Pero buscando encontré este video, y la verdad es que el masaje es Milagroso. Gracias por hacer este video, se lo agradezco. Dios bendiga su vida y su Familia
Gracias gracias...un dolor full horrible....realicé el ejercicio una ves y me he sentido mucho mejor....mañana lo realizó de nuevo....hoy fue el primer ejercicio....Gracias TOTALES....❤
Millón de gracias, recién termine de realizar el masaje con el palo de escoba y me resultó genial ,sufro del nevio siatico y últimamente me dolía el hueco popliteo!!!gracias...reslizo ejercicios todo los días pero el dolor no desaparecia hasta que te encontré.
El 29 de octubre cumplo 59 años, siempre he hecho ejercicio, pero lo dejé por varios meses y hace 4 meses lo retomé y hace una semana que traía dolor en la corva del lado izquierdo, hoy vi su vídeo y ahorita 22:22 lo acabo de hacer y me funcionó gracias a Dios y usted por su ayuda a distancia, no podía ni doblar la rodilla sin que me doliera. Lo seguiré haciendo con moderación. Mil gracias!!! Saludos y bendiciones desde Veracruz.
Buenas tardes , Feibian. Sigo recibiendo sugerencias de RU-vid.... esté masajito lo incluiré en mi rutina personal...me será muy beneficioso. Lo de rutina "personal" es porque antes de levantarme hago varias repeticiones de cada estiramiento y ejercicio que recuerdo de las 30 rutinas para artrosis de cadera.... En ocasiones ,luego refuerzo con una de las 30 para mayor beneficio.
Lo hice y si me bajo el dolor, me estoy restableciendo de ciatica y dolor atras de la rodilla. Si me bajo el dolor, gracias por su ayuda, siga adelante. Al vagazo poco caso.
Increíble!! desde hace varios días con un dolor tipo inflamación al flexionar la rodilla (por la parte posterior) y con este ejercicio se me pasó al 90% 🎉🎉❤ muchas gracias 🥹🙌🏾🍃❤️🔥
Gracias muchas gracias por tan buena reseta de la asiática yo tengo ese problema y es muy doloroso y esa técnica es muy fácil lo boy ha practicar bendiciones
Hola Doctor, tengo unos días de seguirlo sus ejercicios me gustan no son pesados, le comento hace unos añitos me paralice a causa de una izquemia, me volví a levantar, pero me dió depresión, pues arrastro un poco la pierna que se me paralizó, hay algún ejercicio que me pudiera ayudar? Casi no salgo, tengo 61 años y no tuve ningún tipo de terapia, gracias por su aporte en beneficio de la salud de tantas personas,bendiciones mil!!
Estoy que te beso los pies!!!! Desde el 2014 que hice un viaje largo empezó ese dolor y se ha ido agudizando. Me la paso sentada 12 horas en mi trabajo y ya era insoportable. Lo hice el lunes que vi el video y estoy que no me lo creo. Se quitó y me siento tan agradecida Doc porque es desesperante sentir ese dolor y no saber cómo quitarlo.
Hola me eres muy agradable Apenas hoy te descubrí yo padesco de artrosis de rodilla y también de insuficiencia venosa (varices) aunque duela lo voy hacer ya veras que si saludos mi doc
jajaja que bonitoooo!... mi número de cuenta es el : "0012 ahora no se ponga cómodo y haga actividad física, entre a las 30 rutinas gratuitas que están en el canal para ponerse mucho mejor 3065" , ánimo Luis!!!
Hola doctor quiero agradecerle mucho por su video estaba sufriendo mucho por el dolor del músculo del hueco detrás de la rodilla y con su video eh logrado aminorarlo me siento mejor y seguiré haciéndolo ya me subscribi siga adelante dios lo bendiga
Wooowww... Es increíble!!! Llevaba muchos días con este dolor y ya desapareció después de seguir estas indicaciones. Muchísimas gracias. Me suscribo a tu canal. Es súper interesante!!! Lo compartiré con mi familia. Todos deben saber esto..
Gracias x todo ese tiempo que nos dedicas,🙏 es maravilloso tenerte en mi vida desde que te encontré hago todos los ejercicios y todos MUY acertados, desde Maturín Venezuela 😘🙏❤️
Que buenos sus videos me encanta la demostración con ese ánimo que deveras le dan a uno ganas de hacerlos yo estoy haciendo los de 50y más y me he sentido súper bien!!!muchas gracias por ayudar a todas las personas que los hacemos.
Le agradezco a Doos por su vida y por estos enjercicio me han alludado mucho u ahora este del.palo o ya lo hice y me funciono maravillosamente Dios me lo bendiga se lo agraezvo de ❤👐
Fabián gracias gracias Dios te vendiste temando muchas bendiciones y quiero desirte que eres tan divertido que se relaja uno muchísimo gracias de nuevo
Gracias Dr. Por este video, de verdad que llevaba días con ese dolor incómodo, e hice este ejercicio, y gracias a Dios se me quitó ese dolor que me agarraba hasta la pantorrilla..
Llevo como dos meses con ese dolor (que no es fuerte pero si molesto) y en cinco minutos de este ejercicio ya me siento mejor. La verdad no creía que me fuera a funcionar y fue una grata sorpresa. Seguiré por unos días a ver si se me quita del todo la molestia.
Hola encontré en este momento tu video ! Hace ya tres semanas durmiendo estire mi pierna muy duro y all momento sentí que me lastime fui con el dr y me dijo que tenía moretones atrás de la rodilla, y desde entonces estoy inflamada , tomando ibuprofen se calma el dolor pero no puedo tomar tanto medicamento hace un momento me mire y tengo moretones como si tuviera algo roto alguna venita ya me asuste , pero voy a hacer el ejercicio ahora mismo Gracias !
Funciona ! Yo lo hice con una pelota de tenis, el palo no estaba disponible! Pero lo haré sin duda. Se puede hacer varias veces por día? Llevo très semanas con mucho dolor. Muchas gracias!
Hola siento dolor en el centro de la cadera y en la parte posterior de la rodilla pero el dolor es más fuerte cuando estoy acostado. Pasan los días y aun no puedo dormir bn por que el dormir se incrementa al estar acostado de pie no me duele Gracias por tu ayuda .
Y se te quitó totalmente? Yo soy corredor y desde agosto estoy con eso, cuando voy a correr suave normal pero cuando empiezo a subir ritmo se me.hincha un poco pero al hacer tacto por fuera se siente igual que la pierna derecha y ya después de un tiempo de estar hinchada empieza a quemar y a arder.... no sé que tenga pero he hecho de toco y nada, me empezó con un entrenamiento exigente de montaña, con este ejercicio he sentido mejoría pero lo hice como 3 días seguidos tocará más?
PERDÓN, PARA LOS ESPOLONES EN LOS TALONES, ALGÚN EJERCICIO, GRACIAS MIJO Y QUÉ DIOSITO TÉ SIGA DANDO MAS SABIDURÍA Y PACIENCIA PARA DARNOS TUS CONOCIMIENTOS, TU TIEMPO Y TÚ ALEGRÍA, TÉ MANDO MUCHÍSIMAS BENDICIONES Y ABRAZOS A LA DISTANCIA, CUÍDATE MUCHO. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Bendiciones Carmen ,, hay muchos ejercicios,,,te recomiendo que uses el aceite de canela ,, a mi esposa le funcionó muy bien,,,aplícalo en el área afectada todas las noches asta que desaparesca el dolor
Cuantas veces al día y durante q tiempo hago ese ejercicio para el dolor de la asiática xq a mi me duele mucho al levantarme por las mañanas de la cama xfis dígaselo gracias y felicitaciones por estar en este canal es de mucha ayuda