Dopaminový DETOX [NÁVOD] 

Ta kvalita se posouvá do neskutečných mezích, skvělá práce 👌

Super video. Instagram jsem smazal před 20ti dny a vůbec mi nechybí jen ze začátku s teď bych ho nechtěl ani za mák.😊

Zdravíčko, můžu s klidem říct, že meditace mi hodně pomáhá se stále lépe soustředit na daný úkol a užívat si přítomný okamžik, dřív jsem měl roztěkanou mysl a i když jsem si chtěl užít zábavu, pořád jsem přemýšlel, co ještě musím udělat, co jsem mohl udělat lépe atd. Meditace mne toho zbavila. :-) Večerní čtení taky pecka, začal jsem zábavnou literaturou, jen pár minut každý večer. Dnes čtu převážně vzdělávací knhy půl hodinky až hodinku před spaním. Nejen, že se stále učím nové věci, ale mnohem lépe se mi spí, než když jsem dřív proseděl večery u televize a koukal na jeden nesmysl za druhým. Boj se závislostmi je další kapitola, naštěstí se taky zadařilo. Takže můžu doporučit, když to změnilo život k lepšímu mně, proč by nemohlo třeba i tobě. :-)

Díky! Dnes už 3. video, co na mě vyskočilo a k detoxu se dokopávám už dlouho. Dnes začíná💪

Vašku, moc děkuji ❤

Super video👏

uplne TOP, Dakujem

Dává to smysl 💯

Výborný video

Sem ready💪🏻💪🏻

Tohle jsem přesně potřeboval vidět. A už se nebudu zbytečně rozptylovat a určitě seknout s filmama pro dospělé úplně je jasná volba.

Vašku, toto je mega! Ihned do toho jdu! Tohle bude mega! 🔥

Bracho Dakujem🤝

👌👌 top

Souhlasím, a detox vyzkouším

Já to mám nastavené víceméně podobně. Pokud se potřebuji soustředit, dávám na iPhonu nerušit. Na socky mám denní limit 5 minut na Fb, 5 minut na Ig. Filmy pro dospělé jsem vyřadil úplně (tohle bych doporučil úplně každému udělat). Meditaci mám tak 3x týdně a četba podle času, někdy i 2 hodiny, někdy vůbec. Každopádně jsem zjistil, že ze všeho nejdůležitější je mít i kvalitní pravidelný spánek a vyváženou stravu. Bez toho to je mnohem těžší.

zaujímavé informácie, ale podávaš ich takým neprirozdeným spôsobom a afektom, že ti neverím ani nos medzi očami

Vedlajsi dotaz, preco sa nahledovka tohto videa zmenila asi tak 3x?

a muzu u toho brat peri?

prosím více teatrálních gest a otravné intonace, děkuji

Ďakujem za rady, dávam si to medzi svoje základné "askézy", ale rád by som sa ta opýtal, ako by si riešil youtube. Je to sociálna sieť, sú tu dobré videá, ale sú tu aj blbosti. Dajú sa tie blbosti nejako filtrovať? :)

Odporúčam si dať mobil na čierno bielo

Nevím jak ostatní, ale například já nemám snad celý život zaplé notifikace, vyplá hlasitost na furt, vypínám vždy data a wifi, pak mě nic nevyruší.

Smím při meditaci poslouchat zvuk lesa? Nebo je to lepší bez toho.

Hezky popsané. proč se snažíš mluvit jako Revolta? Máš na víc než ho kopírovat. Ať se daří.

A😅