Dores no pescoço! Exercícios para aliviar as dores! 

Ótimas dicas. Sou costureira, e fico com o pescoço sempre pra baixo. Esses exercícios vão ajudar muito

3:10 estralou tudo as minhas costas

Muito obrigado, sou programador e fico muito tempo no computador ou celular. Essas dicas estou usando a 1 semana e realmente sinto que não tenho mais aquela tensão de antes.

Todos os dias acordo com dores no pescoço e nas costas Vey, e olha q só tenho 17 anos, não estou aguentando mais nmrl

Valeu, não tava aguentando as dores irmão.. muito obrigado like no seu conteúdo!!

Parabéns por dividir conhecimento.

Eu tenho dor no pescoço eterna nunca nunca nunca, nunca mesmo passa

Muito obrigada , eu tava com muita dor fiz esses exercicos aliviou

Eu amei esses exercícios me ajudou bastante.

Melhorei bastante depois q começei com os exercícios

Infelizmente tenho uma má postura, problemas de hérnia de disco no pescoço,meu pescoço vive doendo. Já fiz Pilates,mas amo ir na academia e fazer caminhada. Procurei exercícios para o pescoço achei VC e já fiz os exercícios foi uma benção,como Gratidão me inscrevi no seu Canal,Deus te abençoe sempre ❣️

Esse surto de gripe contribuindo aqui, para desconforto no ombro e pescoço. Espasmo, fiz junto com vc fisio 🙏 Já ia tomar uma injeção de Tramal 🙄

Muito obrigada estava com muita dor e aliviou muito

Muito bom e nem enrolou obg

Não é que o negócio funciona mesmo. Fiz rapidinho aqui no carro mesmo e já aliviou 👏👏👏

Esse cara e muito bom mano muito obrigado

Muito obrigado mim ajudou

Sou manicure , gostei muito ,estou fazendo Pilates , Fizioterapia ,e comecei a fazer em casa . obrigada por tudo.👏👏👏😘

Obrigada pelos exercícios, preciso muito, tenho uma corcova atrás, socorro! Tem jeito?

Muito bom, obrigada!

Gente venham pro RJ por favor 😭minha coluna implora de dor

Muito bom!Vou fazer.

Obrigada

Uma ótima aula...ótimas dicas. Parabéns!!!

Estou com muita dor no pescoço sensação que está todo inflamado posso fazer esses exercícios??

Ajudou eu muito obrigada

Obrigada, ótima explicação

Opa ajudo d mais

Adorei. Dicas simples pra eu colocar em prática. Vou fazer

Idēias excelentes. Obrigada

Valeu pela dica! Estou a quase um mês com dores no pescoço, vou fazer esses alongamentos.

Obrigado 🙏

Tenho 18 anos e estou mais ou menos com uma dor no músculo lateral do pescoço que parece que trava ele. Acordo e durmo com essa dor (a noite esta pior) somente esses exercícios e corrigir a postura podem resolver meu problema???

Muito bom! Tenho lordose cervical, e foi minha primeira vez, deu uma aliviada boa no desconforto.

Fazendo só um desses exercícios resolve as dores ou tem que fazer todos?

muito bom

Amei os exercícios. Vou fazer e espero melhorar.🤩

Ótimas dicas obrigado 🙏🏾

Meu home office me causou dores no pescoço na parte de trás. A cadeira não é adequada então por vezes eu me pego com má postura e sempre preciso ficar olhando pra baixo por causa do notebook. Me relembro que tbm tive este problema quando ficava mt tempo estudando para as provas da faculdade.

Amei as dicas

Quem é muito alto têm mair chance de ter dores na coluna?

Ainda não passou as minhas dores no pescoço mas creio que vou melhorar

Gostei.

Poderia fazer os exercícios no tempo certo pra fazermos junto. Seria o ideal.

A postura do pescoço pode ficar torta por conta da coluna? Carreguei muito peso no emprego anterior e não me sento na postura correta. Isso pode ser corrigido com a quiro?

Eu viajei hoje no segundo carro eu fiquei de mal jeito e acabei ficando com pescoço doendo

Show de informações 👏👏👏👏👏

Meu pescoço tá doendo muito, ele tá muito rígido e tem uns caroço nn alivia com nada vou tentar com esse vídeo

Ótimo seu seu conteúdo parabéns .😍👏👏👏 Faço conteúdos parecidos com esse e suas dicas me ajudaram muito a crescer meu canal .

😭 nem isso consigo fazer, doi muito, ja tomei analgésicos...

Preciso de ajuda meu pescoço duro não consigo mexer o pescoço pra baixa e nem pra cima, me dá enjoou e muitas dor já tomei remédio e não sara 😭😭😭

MUI TÍS SI M O O B R I G A D O ! !!! ! !!! ! !!! ! !!! !

Não consigo movimentar muito pro lado direito, dou muito 😢.

O mano, eu treino futebol em casa ai ontem apareceu um volume nas minhas costas vc acha que é algo pra mim preocupar? Esse volume não dói. Eu tbm sinto dores nas costas dvez em quando tem alguma coisa aver ou não?

Boa série de exercícios de alongamento para o pescoço

Meu ombro estrela quando faço rotação

Hoje amanheci com dores no pescoço acho que é torcicolo está doendo muito a minha cama não está confortável e teve dificuldade pra acha uma posição pra dormir e amanhece assim

Muito bom 😊

Ótimos exercícios Gostei !!

Não tô nem conseguindo mexer

Obrigado, ajudou muito 💜

ADOREI❤

primeiro exercício doi pra crl kkkkkk sensação de desmaio de dor, to ferrado

Eu faço musculação com meus 15 anos. As vezes sinto dores na região lombar, recomenda fazer alguma coisa?

Viu mas ainda tá doendo um pouco é normal mesmo?

Meu pescoço dói demais não consigo fazer

Eu estou com tanta dor q não consigo fazer esses exercícios 😭

Eu não estou conseguindo mexer o meu pescoço para o lado direito de jeito nenhum, o que eu faço? (Acho que dormi de mal jeito)

Exercícios para ATM

Minha dor ela repuxa , parece uma corda puxando o pescoço

primeiro

Eu assistindo o vídeo com a cabeça baixa kkkkk

Seu nome

MDSSSS ME AJUDA MEU TRAPÉZIO TRAVOU HOJE EU VARRENDO O QUINTAL, NAO ESTOU CONSEGUINDO ALONGAR,DE MANHÃ JA ESTAVO COM UMA DOR,E EU SEI ALONGAR POIS FAÇO JIU_JITSU, MAIS LOGO DPS VARRENDO O QUINTAL TRAVOU!

Só eu vim pq to com o pescoço praticamente travado?

Muito bom! Obrigado.

Muito bom