Le petit déjeuner marocain est excellent pour la santé : pain complet + huile d’olive + œuf soit au plat soit un œuf sur + du jben (fromage style ricotta ) + thé a la menthe+ olives noires ou vertes + soupe d’orge ..... fallait faire un tour chez les marocains dans votre reportage 😉
absolument pas d'accord, associer pain et huile est un non -sens, la santé des Marocains est impactée par ces associations constantes entre mauvais-sucre (pain, semoule,)et gras. Vous avez tous un foie énorme dès la quarantaine ! Alors que vousavez de quoi manger sainement: pastèques, melons, oranges, dattes, bananes, miel...
Ouiii! Très complet! Et autant manger ça le matin je parle de l'huile d'olive et du pain que de manger des pizzas à midi ou le soir... Et la soupe d'orge j'adore! C'est complet, ça cale bien et c'est bonnn!
Enfin !!!! Un "reportage" qui a du sens et qui dit que nous ne sommes pas obligés de manger le matin si nous n'avons pas faim et surtout que ça ne change pas notre santé si on s'est équilibrer ses repas par la suite
bah, cela veut dire quoi "équilibrer" si c'est réutiliser les sempiternels: glucides, protéines, lipides, c'est tellement réducteur que ça ne veut rien dire. ce qui compte c'est ce qui va etre assimilé, et non pas ce qu'on met dans son estomac. Les gens mangent depuis des générations des aliments qui encrassent et sur lesquels nos cellules ne peuvent pas se nourrir, cela fabrique tous les problèmes de santé que l'on connait actuellement. Donc, continuer sur ce chemin est morbide.
Le petit déjeuner n'est absolument pas un repas essentiel, surtout pour les adultes sédentaires, une diète de 16h (par exemple entre 20h et 12h le lendemain) est plutôt bénéfique pour réguler la glycémie, d'ailleurs à ce propos, le petit déjeuner type du français : jus d'orange industriel, baguette blanche (ou brioche) et confiture est une catastrophe alimentaire, autant manger 10 carrés de sucres c'est quasi la même chose !
@@cecilerigat7217 absolument d'accord, cette émission n'apporte rien d'intéressant. Aucune céréale n'est bienfaisante, c'est encombrer l'organisme avec quelque chose dont il ne peut RIEN retirer de bon.
Superbe vidéo et merci à tous les journalistes et invités ! Vous êtes top Merci pour vos conseils Moi personnellement, le jus d’orange je n’en bois plus,mieux vaut manger un fruit. Bisous 💜
oh punaise les pauvres gosses... du sucre raffiné à gogo, du gluten, de l'industriel, du lait de vache, du nutella, du jus d'orange... jamais de la vie je donnerais ça à ma fille Oo . pour elle c'est plutôt flocons d'avoine au lait végétal avec chocolat noir 85% ou des oeufs brouillés, des fruits secs, un fruit, des craquotte de sarrasin avec une purée d'oléagineux ou de coco... de la vraie nourriture quoi... et uniquement si elle a faim par par habitude/rituel marketing!
Mouais,lait végétal,pour moi c’est out!D’ailleurs,ce serait pas mal d’arrêter d’appeler ces immondices du nom de « lait »!C’est tout ce qu’on veut,sauf du lait....
Franchement c'est sans doute la seule émission où le nutri assure! Et pour une fois, même si au niveau des graisses, il ne dit pas tout, il fait un point correct. Matin : Prot - Lipides - Glucides - Fibres Je suis étonné, ça fait du bien.
Parce qu'il correspond à ce que vous vouliez entendre ? Franchement, il n'apportent rien, pas de différence entre un jus du commerce et un jus maison, pas de différence entre comencer par les fruits, et le reste ensuite ou l'inverse, ce qui change radicalement les bénéfices, bref, il ne connait que ce qu'on rabache dans ces écoles, sans aucune expérimentation vraie. Trop de protéines animales, trop de céréales.... Bref avec 30ans de recul, on voit les dégâts de tels conseils.
Un peu trop médeteraneen .Mais je suis sur qu'on le préconisera dans 20 ans ..Forcement on reviendra tot ou tard à la nature et aux bonnes habitude.L'industrialisation de la nourriture a causé toute sorte de cancer de maladie et de mal etre
les céréales sont un fléau pour la santé, après 5ans de céréales, on est carencé et fatigué chronique. le porridge c-ça nourrit bien les porcs, les chevaux, les oiseaux.
ah autant manger du plâtre, oui, ça colmate en effet, bourratif, ne veut pas dire nutritif, rien de ce qui est là dedans n'est assimilable, autant se faire une assiette de colle.
J'aimerais créer une étude pour les enfants concernant le taux de glycémie, je suis persuadé que la faute reviens à une inflammation de l'estomac causé par le gluten. Ils fraudais faire une étude sur plusieurs semaine avec : - Cas n°1 Un déjeuner avec gluten - Cas n°2 Un déjeuner sans gluten - Cas n°3 Aucun déjeuner Et voir le résultat entre 8h30 et 12h Personnellement j'ai testé le sans et avec "gluten". Je suis en meilleurs santé sans, car basé sur mes expérience de plusieurs semaine. En fait j'imaginais pas être intolérant, mais j'ai toujours été anémique ou fatigué après un repas. La cause ? Le pain qui provoque une inflammation de la barrière intestinal qui réduit considérablement l’absorption de nutriment. Alors qu'est-ce qu'il se passe physiquement et psychologiquement ? Anxiété, fatigue chronique, irritabilité, stress, visage pâle, main froide, coup de barre après un repas, tout ça parce que le corps devient comme carencé des nutriment qu'il devrais ingéré ! *Comment y remédier ?* *J'ai pour ma part fait du jeûne intermittent pour rééquilibré ma flore intestinal donc je mange soit une fois par jour ou deux fois comme indiqué dans le "régime fasting".* On est pas obligé de faire le jeûne mais sa régénère plus rapidement les fonctions de l'estomac, accompagné de thé vert japonais (ou de matcha le meilleur selon moi). L'estomac est très important, il est considérer comme étant le deuxième cerveaux de l'homme car il possèdent des millions de terminaison nerveuse. Mon seul déjeuner étant un ou deux thé matcha sans sucre car je le prend pour le plaisir mais surtout pour ces vertus antioxydante et alcaline et son boost sur plusieurs heures (sans le coup de fouet du café) Bénéfice équilibre acido-basique corrigé(je ne consomme pas de produit industriel ou seulement des produits avec un seul ingrédient et bio) et surtout pour rester dans le sujet meilleur gestion de la glycémie, harmonisation du corps et de l'esprit, hausse de métabolisme. Plus de fringale entre les repas et plus de grignotage le soir. On peut s'accorder des fruits et des graines car il faut aussi écouté le corps.
Senpaï Warrior je me demande aussi si je ne suis pas intolérante au gluten sans le savoir car j’ai la plupart des symptomes que tu décris, et je commençais à me renseigner sur le gluten...seulement j’adore le pain et je trouve le pain sans gluten immonde, j’ai du mal à trouver des alternatives pour l’eviter :/
Je me sens honteuse pour ces journalistes. Le commercial et le nutritionniste sont les seuls personnages agréables de l'émission et doivent subir les agressions stupides des autres invités...
J’aurais aimer voir tous les 10 plateaux; ça m’aurais aider à varier mon petit déjeuner un peu; mais, on ne faisait que parler sans cesse, on à peine vu 3. Pourquoi annoncer qu'il y avait 10 sur la table.
Omelette avec deux œufs est blanc de poulet avec tartine pains complet ! Smoothie maison avc épinard banane poire lait végétal et amandes . Café. Voilà. Ou du saumon des fois .
La pilule d'antidépresseur qui va avec aussi ? Le meilleur moyen est d'écouter son corps, d'être raisonnable, de varier au maximum son alimentation et bien évidemment équilibré mais il ne faut pas non plus avoir l'impression d'être au régime parce que là euh... :/
Bin ça tombe bien car à mon sens c'est vraiment celui qui dit le plus de choses justes ! Je le sens un peu brimer sur le plateau... On dirait qu'il se sent pas entièrement libre de tout dire, ou de ne pas trop contredire
Moi, pain, beurre, confiture ou du miel, 2 tasses de café et 1verre d eau. Mes enfts du lait avec des céréales sans sucre ou milkshake "lait ou yaourt avec fruits" et tartines. Ou des flocons d avoine dans du lait avec fruits. Ou tartines avec beurre et œuf à la coque ou confiture, choco, miel. A la récréation de 10h la collation. A midi repas complet du potage jusqu au dessert. Au goûter une crème vanille ou flan au riz" et fruits dont 1orange.
Euh une émission placements de produits soit disant nutrition...... Il faut a tout prix éviter les pics de glycémie le matin au reveil, au lever la glycémie est faible donc il faut favoriser les sucres lents qui calent. Les graines et fruits secs, les fruits, les protéines. Pour ma part amendes, lin et sesame broyé dans yaourt ou banane avec huile de colza ou touresol, accompagné de thé ou café, un fruit ou tartine(s). Ps: le café aussi est riche en antioxydants et le thé provoque aussi des soucis d'acidité. Thé comme café ne sont pas hydratants.... seule l'eau hydrate, l'eau comprse dans le bol de thé ou de café sert a digérer le thé ou le café......
La colonisation culturelle de l'Amérique bat son plein. Le jus d'orange et les "céréales" viennent tout droit de chez eux. Les "céréales" ("cereals") est un terme générique. On peut dire que le pain est de la famille des céréales, inutile d'acheter ces grandes boîtes pleines d'air et de sucre. Le petit déj en semaine est trop court, on n'a pas le temps de bien se nourrir. Les aliments à favoriser sont ceux qui demandent peu de préparation et peuvent se manger froid, et qu'on peut emporter pour les manger plus tard. Par ex une tranche de cake fait maison et une banane. Le weekend on peut prendre son temps, c'est différent.
dans tous vos reportages et même sur le direct en plateau, il y a du sucre raffiné de partout!! (confiture, pain blanc, céreales enfant) manque cruel de proteines, un oeuf, on va pas loin avec ça... Heureusement le nutri invité est bon et donne de bons conseils, mais il n'a pas assez d'impact dans l'émission, les chroniqueurs le décrédilibise sans arrêt, dommage. Avec autant de sucres au p'tit déj, coup de pompe assurée à 10h avec une hypo réactionnelle. Meme s'il ya un peu de bons lipides, il faut donc plus de protéines pour bien ralentir et stabiliser la glycémie. bien à vous
Bonjour, je suis le "nutri". Effectivement, il est tout à fait possible (et conseillé) d'augmenter les apports en protéines. L'apport d'un seul oeuf permettait d'illustrer l'importance des protéines. Pour les produits en périphérie, effectivement beaucoup étaient riches en glucides à index glycémique élevé mais ils étaient là, selon moi, pour illustrer la table d'un petit déjeuner, pas dans un sens de promouvoir leur consommation. Bonne soirée,
Bonsoir, vous étiez la seule personne à donner des bonnes infos, mais avec toute la mise en scène, dur de faire passer le message. Je suis persuadé que "la ménagère de moins de 50ans" n'a retenu que les "poisons" sur la table. Le visuel est bcp plus parlant que l'auditif, malheureusement. merci à vous
Tout à fait d'accord avec vous le nutri était très bien mais pas assez influent : exemple lorsqu'il dit qu'il faut privilégier le pain complet au pain blanc, info non relevée par les journalistes.. et effectivement les protéines ont été laissé à l'abandon par l'émission, dommage..
ah oui beaucoup beaucoup de sport j'espère parce que la banane c'est l'un des fruits le plus sucré, normalement il faut pas trop en abuser non plus ^^'
+Marinna Gaudin ahah c'est un fruit c'est bien pour ça qu'on peux en abusé ahah 7 bananes c'est 700 kcal soit 1/4 des calories en 1 journée pour quelqu'un de normal dans la moyenne ;-) donc pour un sportif c'est plus 10 bananes ;-) je rappelle que la banane c'est 80% d'ea et comparé aux feculents ca apporte enormement de vitamines mineraux et qu'elle a un faible index glycemique ;-)
@@prgometangel5480 à l'heure actuelle, on en crève de l'excès de protéines, c'est incroyable cette obsession des protéines, c'est un drame pour les reins.
Excusez-moi j'avais une question, il me semble j'ai entendu que si'on veut pratiquer le sport tous les matins vaux mieux pratiquer avant de prendre le petit déjeuner... Est-ce que ça serait vraiment idéal pour la santé? Merci en avance...
Fromage blanc 0% mélangé à 30g de muesli fruits secs et fruits à coque, une pomme et une tranche de jambon peut être aussi une bonne base de petit déjeuner pour les personnes soucieuses de leur ligne ou les personnes pratiquant le sport très régulièrement...dommage que le reportage soit trop général car le sujet a déjà été abordé maintes et maintes fois....
Il faut zapper le petit déjeuner. Si vous avez une aversion à manger salé le matin c est que vous n avez pas réellement faim et que vous devez éviter de manger le matin car vous êtes juste complétement dépendant au sucre, un peu comme un fumeur dépendant à sa clope du matin. L'envie de sucre est un très mauvais indicateur de la faim. Si vous avez réellement faim le matin, alors mangez comme pour les autres repas, peu ou pas du tout sucré (pas de céréales) sans omettre les légumes, protéines et les graisses, le fruit est optionnel mais toujours préférable à du jus (c'est du fructose sans la fibre) Le reste c'est de la propagande pour l'industrie céréalière, laitière et sucrière, ça vous rend obèse et ça vous épuise car vous avez un énorme pic d'insuline lié à l'apport monstrueux du sucre. Avec ce type de petit déjeuner vous augmentez dramatiquement les risques de développer des diabètes de type deux et des syndromes métaboliques mortels type obésité. Les enfants sont des petits toxicomanes qui se précipitent sur les aliments les plus sucrés et les industriels tout à fait informés sont des dealers pour enfants.
Tous les chroniqueurs m'exaspèrent. Ils n'y connaissent tellement rien qu'ils galèrent pour poser les questions! Et le nutritionniste, qui n'ose pas leur apparaître totalement hors sol, s'interrogeant s'il n'est pas chez Hanouna, n'ose pas leur dire ce qu'il pense, prend mille précautions. Mon dieu.
On parle de manger des fruits le matin soit, mais je ne cesse de lire ou d'entendre également qu'il faut manger des fruits en dehors des repas pour une question d'assimilation dans l'estomac, si j'ai bien tout compris. Dans ce cas-là faudrait-il par exemple manger des fruits en 1er et attendre 30 min pour manger le reste de son petit-déj'? Je pose la question, au cas où quelqu'un pourrait me répondre. Merci. :-)
oui, c'est cela. Les fruits à part ou alors avant les repas. Ils contiennent non seulement du sucre mais en plus des enzymes qui provoquent la fermentation des autre aliments lorsqu'ils sont associés. Cela les rend acidifiants alors que s'ils sont pris seuls ils sont alcalinisants.
Stéphanie Rose_Martingale oui il faudrait manger les fruits bien avant (environ 30 mn !) surtout si l’on associe des protéines animales à ces petits déjeuners ! et on oublie toujours de dire que l’on peut aussi rajouter de bons légumes ! et en plus fruits+légumes peuvent être mangés ensemble si on n’a pas rajouter de beurre animal sur les légumes !!!
Eviter les plats et les boissons industriels allez vers la nature.Essayer de manger sain un minimum..Manger moins de viande, abusez des fruit légumes légumineuse et de produits végetaux frais vous.ne serez que sarisfait...Sans oublier de bannir le sucre blanc ainsi que la farine blanche petit à petit
Bonjour moi je cherche des conseils pour faire manger le petit déjeuner a mon enfant de 7 ans avant l'école . J'ai essayé le petit déj au réveil mais aussi avant de partir à l'école. J'ai essayé chocolat chaud, céréales lait, tartine confiture ou miel, jus d'orange, fruits, omelette, compote en gourde. Bref mon enfant ne veut rien manger....
Ce matin j'ai mangé du bœuf des pruneaux cuit et de la betterave fraîchement cuite, puis des barre crue (dattes amandes goji) faites par moi même hier soir. Sinon la plus part du temps je mande 2 ou 3 œufs dures au cumin.
Y a t il que moi qui mange une viennoiserie avec un café 🤔 Totalement faux de dire que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, faux, archi faux
Moi ce que j'en pense de l'alimentation d'aujourd'hui c'est qu'elle favorise le développement des filles plus que celle des garçons. Même au point de vue de la santé les femmes sont beaucoup plus fortes envers les maladies que les hommes
Excusez-moi j'avais une question, il me semble j'ai entendu que si'on veut pratiquer le sport tous les matins vaux mieux pratiquer avant de prendre le petit déjeuner... Est-ce que ça serait vraiment idéal pour la santé? Merci en avance...
oui, c'est ce qui participe au processus de détoxication de l'organisme qui va plus facilement destocker avant de s'alimenter. Manger provoque la réaction inverse
bon alors on va le répéter encore une fois, au bout de dix mille on est plus à ça près, c'est pas le type de repas mais le MOMENT où on le prends qui compte, tu manges le soir à 20h tu prends un PETIT DEJEUNER le lendemain vers midi tu n'auras pas nomplus de problèmes
Du sucré au petit déjeuner insupportable pour moi, cela dit pourquoi pas, en tout cas manger systématiquement de la confiture le matin je ne saurais pas, pour moi une fois par semaine, j'y vois plutôt un mode culturel et non un mode qualitatif, sinon personnellement je ne crois pas trop à tous ces standards émis par les nutritionnistes, dans les faits l'espérance vie suit une trajectoire relativement indépendante du type de nourriture, ce qui invalide toutes ces mesures, en réalité chaque individu est différent et chaque culture fonctionne selon des facteurs climatiques et sociologiques différents, mes aïeuls vécurent tous à des âges très avancés au-delà de 90 ans et parfois 100 ans, ils vécurent en Pologne où la nourriture est archi-grasse, le déjeuner c'était des oeufs, de la charcuterie, des harengs, du saumon fumé, du saindoux tartiné, de la soupe chaude, un bol de tripes et en hiver même de l'alcool.
Cela depend de la qualité de la nourriture qu’ils mangeaient. Des repas, pas bourrer de toutes sortes de choses avec des noms qui finissent en “cides”. Insecticides, fongicides, pesticides etc. A la fin on commet tous du suicide en les consommants, et nous aidons les entreprises qui les vendent à commettre de l’homicide.
Ce n est pas bon le lait de soja aux bébés ni aux enfts. Tres important le repas le matin et les enfts, ados toujours en âge scolaire ne devraient pas s en passer parcequ ils auront une diminution de l attention dans la matinée. A 10h c est la collation qui les fera tenir jusqu au repas de midi qui devrait être complet. Goûter j ai procédé de la même manière que maman 1 orange et mange la pulpe, biscuits avec crème vanille ou flan au riz PAS acheté dans le commerce. A 18h30 pain, beurre, fromage, potage ou pain, beurre et pommes caramélisées.
Toujours les mêmes conneries: "le thé, c'est bon, on fait comme les anglais, c'est très in, le classique café c'est mauvais". Sauf que pour les aigreurs, on en a beaucoup plus vite avec du thé qu'avec du café. Mais bon, c'est pas grave, allez coucouche panier. Et juste avant, on parlait de céréales, on fait comme les américains, sauf que les céréales c'est un truc sec complètement détruit saturé de sucre. Comment prendre au sérieux tous ces discours sur ce qui est bon, ce qui est mauvais ?
tout à fait d'accord,on dit qu'il faut manger des cereales au petit dejeuner mais quand tu manges des chocapic ou autres y a plus de sucre que de céréale à la place de dire qu'il faut manger des céréales,ils devraient dire qu'il faut manger des flocons d'avoines nature ect
Tout d'abord je prend du cafe noir fort sans sucre avec du miel gelee royale. Et puis une ou deux heures apres des fruits. Et apres des pois chiches a la sauce de tahini. Plus tard des viandes vegetariennes de soja. Et je bois du vin
Noura Mejri alors si le p'tit déj fait grossir moi je mange 1/2 baguette avec de l'époisse,du beurre,de la confiture,des grattons de porc,des oeufs,un jus de fruit,du thé et j'en passe pour certains jours et je fait 55kg! Heureusement que je mange sinon je disparais !😅
