Doutor Barakat explica tudo sobre a prática de jejum intermitente | Alpha 

Adoro os videos dele❤ jejum e vida! To fazendo de 16 hrs ja perdi 4 kgs vou fazer hoje de 24 hrs ❤ 🎉 rezar entregar a Deus ! Vou conseguir com fe em Deus

Eu só tenho a agradecer por ter encontrado esse fenômeno na minha vida, Barakat me ajudou a resignificar minha vida, eu optei por epgenética, ao invés de por a culpa na minha genética,e com isso eliminei 25 kg em 10 meses, e sou fã do jejum e low carb, hoje faço parte da constelação desse cara aí.

ja fiz jejum por por 28 dias e emagreci 8 kg sem exercicio e seguindo dieta vegetariana restrita, hoje estou tentando novamente, em uma semana eu e meu sobrinho perdemos 4 kg caminhando todos os dias. O Jejum alem de todos beneficios me faz ser menos ansiosa. Essa de comer em 3h em 3h é industria, isso é fato. Muito bom, adoro o video desse cara, sempre fortalece.

É verdade , o jejum no meu caso controlou a minha ansiedade e depressão.

Jejuar é vc expressar amor por vc mesmo, é vc expressar amor pelo teus órgãos, dando descanso pra eles...já estou há 15h em jejum e não tenho fome, como comer sem fome ? Emagrecer sem sofrimento é a melhor coisa que existe, por isso que se torna estilo de vida, pq o JI + alimentação saudável nos faz isso, não sentir fome o tempo todo é muito bom...se vc quiser começar com a prática do JI na última refeição coma dois ovos cozidos meio mole com sal e dois milhos médios ou pequenos cozidos e pronto, vc passa de 14 a 16h sem.nenhuma fome, detalhe: bastante água e água com limão pra manter a hidratação e evitar que sinta dor de cabeça....vc diga ao amanhecer: Desta vez já deu certo 🙏

Realmente, eu não sinto fome pela manhã. Estou aproveitando fazer 14h de jejum. Iniciei na musculação de novo. 66 anos tenho que me puxar! Ainda quero fazer o jejum grande, em breve. ❤

Estou há 43 horas de jejum. Me sinto ótima, estava com 75kg e comecei a praticar o jejum , tem me ajudado bastante nessa caminhada de eliminar peso. Comecei dia 24 de Fevereiro. Hoje 20 de maio com 66kg Sei q em breve volto aqui pra falar meu objetivo alcançado de 54kg Tenho 1.57 de altura

Esse médico é uma luz para essa Internet cheia de "profissionais" que cada um fala uma coisa. Gratidão! Confio em você! ❤

Comecei na academia dia 11/1/2023. Sem querer parei de jantar 😃. Quando vi já estava fazendo jejum, Só comendo saudável quando comia, Mas domingo agora dia 22 comecei no jejum de verdade.. Já perdi 5 kilos em 12 dias.. Curti aqui pra eu voltar e te contar oque está acontecendo. Estava cm 142.500. Agora estou cm 137. Rumo as minhas cirurgias 😉 Saúde e paz 👏🏽😉

"Descasca mais e desembrulha menos!" Muito bom !

Eu pulo o jantar, até que enfim, uma pessoa que entende de jejum, disse que faz bem pular o jantar também, obrigada.

Faço Jejum a 3 anos. 16 hrs. Todos os dias. Se não fosse o jejum não estaria tão bem.

Jejum é tempo de descanso e recuperação de células, tecidos e órgãos.

Eu sou como esse vovô que o Doutor citou ,durmo às 20:00 no máximo e acordo às 5:00 da manhã,sempre fui assim desde quando era jovem,hoje tenho 53 anos, gratidão pelo vídeo 🙏🙏

Amo JI. Faço 24hs segunda a sexta. Sábado e domingo faço 12, às vezes 16. Me sinto outra pessoa, jejum é vida. Já perdi mais de 10kls. 🙏

Aí eu chamo de entrevista nutricional.....Parabéns Dr.👏👏👏👏👏

Eu emagreci bem olhando os vídeos e fazendo jejum explicado pelo Dr Barakat _ JENJUM é vida !!🤝

Vou jantar as 20 horas e almoçar de meio dia pulando o café, excelente 👏👏👏

Que baita entrevista! O conhecimento do entrevistado é contagiante e a elegância e educação da entrevistadora deixando o entrevistado falar é admirável. E melhor, sem uma palavra de calão. Todo podcaster boca suja deveria ver/ouvir essa entrevista pra aprender bons modos. E a Fender Stratocaster branca compondo o cenário só coroou a entrevista.

Isso não é um vídeo é uma aula! Parabéns!!!!

Eu posso vê na vitrine o doce 🍬 maís saboroso do mundo mais eu não tenho vontade de comer, só gosto de arroz feijão brócolis repolho roxo alface

Esse médico é a cara d saúde olha o físico dele.E não tem 20 anos eu super acredito nele e faço jejum é ótimo p tudo inclusive p compulsão.

Faço sempre! Jejum intermitente é maravilhoso! Só benefícios...

Exatamente, não sinto vontade de tomar um café pela manhã. Natural. Água na veia e vamo que vamo.

TB sempre achei um absurdo comer d 3 em 3 hs🙄... Dr muito simples, objetivo e sábio 🙌🏻🙌🏻🙌🏻...👏🏻👏🏻👏🏻

Quanta sabedorIa esse Dr. Barakat, fico pasmo! Vídeos dele são conhecimentos de extremamente alta qualidade! Eu pratico o que ele diz e indico a todos!

Eu adoro esse médico. Tão simples e divertido além de sábio.

❤ estou precisando Deus abençoe você e sua família em nome de Jesus Cristo graças a Deus amei 😊😊😊😊

Que conversa maravilhosa, quanto conteúdo valioso, adoro as dicas dele e do Dr Lair Ribeiro, diferenciados! Com a Nyvienn conduzindo a entrevista fica melhor ainda, com seu carisma, beleza e voz que vira música para nossos ouvidos, parabéns aos envolvidos ! 🙏🏼🌀☯️

Dr Barakat fala com objetividade e linguagem simples oque realmente funciona na prática

Nossaaaa, uma pessoa que falou exatamente o que eu acredito 👏👏👏👏🙏🙏🙏 Médico maravilhoso!!! Tudo a ver o que ele falou....

Faço jejum de 8x16 ha 7 meses alem de cintura fininha eu me sinto mais saldavel,lembrando que desde 1985 eu ja havia abdicado dos embrulhados sou oriunda da roça e nao me adaptei com o lixo da cidade mas entrei na menopausa e comeceu ganhando 5 kg por ano , quando eu cheguei a 65 resolvi tomar uma atitude pois tenho 1, 53 de altura e toda vida eu tive entre 45 e 50 kg agora to com 55 mas vou continuar o jejum to muito bem assim

To em jejum intermitente a 5 dias fazendo o de 20 horas tô amando

Meu Deus.. sensacional 😍 mto obrigada

Ótima entrevista só que teria que ser mais tempo de entrevista

Gratidão 🙏 já tô fazendo a mais de uma semana ,tô mim sintindo muito bem , faço 16 ,18 ,20,22,24 e por aí vai . Comecei dia 11/10/2022 e hoje e 27/11/2022 já foi 4 quilos🙏

Bem esclarecedor👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Amo o jejum intermitente!❤️

Ganhou minha inscrição,explica com simplicidade e realismo, vou me esforçar para incluir esses hábitos, obrigada!

Oração.meditação e jejum e gratidão.

Eu já faço desde criança, eu janto 08:00 às vezes 09:00 e vou almoçar ao meio dia ou 01:00 e sempre me senti bem, nunca também durmi depois do almoço, e faço musculação desde meus 18 anos, mas sempre natural sem anabolizantes, já próximo aos 60 anos.

Acordo sem fome, principalmente si eu não comer nada após as 17 horas do dia anterior.

Muito obrigada Dr por tantas informações importantes ☺️☺️☺️

Obrigada Dr.pelo conteúdo. Tudo de bom.perdi .muito tempo em minha vida.me alimentando pala manhã por hábito sem fome só por obrigação. descobri o melhor da vida quando conheci o jejum I.a 2 anos atrás. Mudei minha vida .saúde 1000.emagreci. tou muito feliz.gratidao

Muito claro e objetivo, adorooo.

Porque não faz uma campanha ou método de estimular a população a fazer exame de intolerância a alimentos Daí sabemos quais alimentos nos prejudica.

O LOW CARB ME LIVROU DE UMA RESISTENCIA A INSULINA E CONTINUO COMENDO LOW CARB ATE HOJE E SE SOUBER COMER NÃO PERDE PESO. SEMPRE FUI SUPER MAGRA, A PRICIPIO ACHEI QUE IA MORRER POR SER TÃO MAGRA E FAZER UMA DIETA DESSA, NO INICIO FIQUEI MAIS MAGRA DO Q JA ERA COM 45 KG, MAS DEPOIS VOLTEI MEUS 50 KG E SUPER SAUDAVEL E FELIZ😍😍😍😍😍

Tive covid só não fui internada, porque estava com alimentação comida de verdade, não comia açúcar fazia 1 ano então estava obesa, pressão alta, diabética, uma candidata a ir óbito mais graças a Deus correu tudo bem passei sim mal momentos, mais venci em casa.

Esse médico e um baita cara inteligente!!!

esse homem é um monstro de sabedoria 🥰obrigado dr barakat por existir

Esse Dr saudável hem!corpão perfeição parabéns 💋❤

Vídeo perfeito ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

Eu emagreci 25kl em 6 meses a uns 3 anos atrás, daí engordei tudo de volta, agora estou emagrecendo de volta mais tenho aprende a comer agora

Tô em jejum de 24h

Excelente aula! Melhor seria sem essa música ao fundo que irrita. Fica a dica.

Como estou feliz por ter encontrado como houve uma mudança muito grande no meu intestino eu tinha uma diarreia horrível do momento que eu cortei pão leite o melhor cortei tudo que era farinha hoje eu sou outra pessoa sou muito grata teus ensinamentos e que Deus te abençoe grandemente!!!!

Gratidão pelo conteúdo riquíssimo 🙏🏽

Fantástica entrevista e parabéns à entrevistadora pelo profissionalismo. Adoro ver esse médico falar, ele realmente estuda e fundamenta o que diz de forma atualizada. Diferente de um médico famoso bombadão que tem por aí...

Melhor coisa da vida jejum intermitente com low carb , sempre questionei as dietas começava o cardápio 4:30 da manhã encerrava as 21 No início emagrece depois trava e não emagrece uma grana

Amei....👏👏👏👏👏vou pôr em prática.....Deus e bom o tempo todo.

Parabéns Doutor. Jejum é vida! Gratidão!

Eu to fazendo jejum o jejum é bíblico si não esquecer , que Jesus fazia jejum p fortalece o espírito então temos q ver que a intenção do jejum vejo uns misturado a etica saúde é uma e espiritual e outra

Uma colher de óleo de coco, quebra o jejum? Objetivo de emagrecimento

Que entrevista/aula maravilhosa e esclarecedora. Gratidão

Boa tarde! Eu estava obesa 87 kilos estou em tratamento coração não posso mais fazer exercícios físicos coisa que eu amo eu não sou de Tomar café da manhã como algumas frutas não almoço janto as 21 horas caminho dentro de casa 20 minutos estou fazendo essa dieta e cada 15 dias como um doce os dois pedaços de pizza à noite a cada 15 dias não bebo bebida alcoólica nem refrigerante bebo muita água e sucos naturais Será que estou fazendo certo consegui perder 3 kg estou muito feliz mas me sinto assim desanimada para tudo não sei se é por causa do coração os remédios que eu tô tomando são tantos que tem hora que eu tenho vontade de parar com tudo mas a gente não pode né mas estou contente estou me alimentando banana laranja é um copo de leite de vez em quando assim eu fico das 9 horas da noite até no outro dia mas não toma café da manhã toma um pouco de café também não teve o açúcar do café minha diabetes é boa graças a Deus e talvez eu passe a usar adoçante não tirei o arroz porque eu não gosto de arroz integral não consigo eu como tradicional mesmo e é assim que eu estou fazendo e agora até às 4 horas eu vou comer um tomate agora e depois eu janto às 9 horas e consegui emagrecer em um mês graças a Deus e agradeço muito a todos vocês principalmente ao Dr👏🤗❤️

Eu nunca vi com bons olhos a premissa de comer de 3h em 3h... Sempre achei absurdo!

Boa noite! Sou de Minas Gerais no triângulo Mineiro, sinto uma dor de cabeça e já tomei vários remédios para enxaqueca e não adiantou porque é uma dor de dentro pra fora só do lado esquerdo dói muito o olho com coisa que quer furar de dentro pra fora diz que é Sunct! Você pode me falar alguma coisa sobre isso? Muito obrigado!!

Com todo respeito é muito lindo ❤️ é inteligente

Showwwww ❤❤❤❤❤❤

Tudo o que ele disse. Sobre fisiologia claro, e pura vdd...

Como vou ficar de jejum intermitente e ir para a academia sem comer nada? Não dá certo.

Professor,eu não tenho fome durante o dia , mais não consigo dormir sem jantar , tô ficando muito magra.,

Excelente médico, conhece muitoooo e é muito tranquilo. 👏👏👏

Ameiiii, ela fez ótimas perguntas

Bom dia.Estou aqui p ouvir o médico, não a música. Ele está promovendo ensinamentos. Na escola / faculdade os professores dão aulas (ensinamentos) é com ou sem música ????? Que tal pensarem c relação a isso ? Gratidão.

Por gentileza, poderia falar sobre reposição hormonal de testosterona?

Minnha dúvida e se posso fazer Jejum iniciando as 16:00 pular a janta e café da manhã e treinar, para almoçar so as 12:00 Assim da um jejum de 20 horas.

Esse Dr e um anjo de Deus 🙏🙏 deus abençoe a vida dele em todos os sentidos 🖐️🙏

Durante o jejum intermitente posso beber água?

Doutor Barakat, só agradecer por tantas informações pra vida🌿🧘🏽‍♀️👏🏻👏🏻

Sigo esse cara fora de série!

muito bom, quando eu crescer quero ficar igual o Barakat ksksks

Então o sal na água n quebra o jejum?

Eu vou e volto andando do trabalho, meia hora cada, conta?

Muito bom. Exemplar 🖐️

muito bom mesmo gratidão uma linda explicação

Exatamente o que faço , excelente

Paulo muzzi assistindo esse vídeo e tendo até dor de barriga kkkkkkkk

Amo essa experiência de vida saúde e passada a todos sem custo nenhum, amo este Dr @Mohamedbarakat 😄

Oiiiieeee😮

Melhor explicação sobre jejum. Tentava fazer e não conseguia, ficava fraca e com tontura, mesmo sem jejum total. Agora vou seguir a dica de consumir um pouco de água com sal

Quando entrei na academia me falaram essa merda, 3/3h é ridículo isso hj que eu vejo o tanto que engordei e as pessoas estão gordas nas academias e achando que estão gostosas e gostosos, estão gordas aconteceu comigo, por isso que informação tem que ser regulamentado, QQ um vêm na internet e escreve o que quer e a gente na ansia de um objetivo que lute... De 68k hj eu estou com 89 kg uma falsa magra...

Até alguns anos atrás, morando no interior do Ceará, trabalhando na roça, eu me lembro que os homens trabalhadores só comiam 3x ao dia... Merenda Almoço Janta Comida grosseira mesmo, e pra intercalar nessa dieta trabalho braçal mesmo e todos eram magros e saudáveis. Mas a indústria alimentícia mudou isso na cabeça de 99% da população.

Eu nunca sinto fome pela manhã. É impressionante. Como por "convenção" social (leia-se mídia), pois todos comem e quando estou junto como também.

A mulher fala muito!!!!!

Esse doutor é fera!

Amo o Dr.Barakat!!! Parabéns pelas riquíssimas informações!

Uma consulta fantastica!

Verdade. um suco de laranja e pior do que uma coca cola.

Bom dia. No JI pode tomar água?

Muitas informações boas.