Estou procurando ocupar minha mente ta melhorando minha ansiedade. musculaçao,dança como varios ritimos Retro,Rock.aulas de danças.. Balé e jazz.caminhadas longas e cursos de alimentaçao saudavel..pra mim se alimentar bem se ficar acomodada sem fazer nada so piora..o certo ocupar a mente com coisas boas se sentir bem e ser feliz com meus 66...so que sem buscar ao Sr Deus nada se consegue.. ❤🙏💙
Meu estresse e ansiedade vai pro espaço quando eu pratico meus artesanatos . Bordar ou costurar ou pintar . Ai o tempo voa e eu perco a noção do estresse e a ansiedade some .
Tratei o pânico e ansiedade com atividade física, meditação, alimentação anti-inflamatória e adotei alguns 🐱 🐱 🐱 Gatos. Nunca mais ansiedade e nem.dor física. Musculação é vida
Trabalho minha ansiedade com jogos casuais como caça palavras, bolhas, decorar cômodos, e outros tipos que me instiga a usar o cérebro. Não dependo mais de remédio e me sinto muito bem com meus 61 anos.
Dr eu sou assim eu não gosto de pensar pq eu sofro po antecipação,aí eu saio e vou caminhar,ouvir músicas,procuro uma terapia fazer crochê me.acalma.Nao assisto jornal pq só tem noticia ruim.Tomo Remedio pra dormir.