Dr.Barakat - Snapchat : Pão e o Poder da Gordura 

Seus conselhos são certo , só ganhamos quando seguimos. Pesquiso tudo que vc fala e estou super bem mais magra e saudável.

Me joguei de cabeça nos seus conselhos e só me dei bem, não tem palavras pra explicar como me fez bem o jejum intermitente feito corretamente...

Eu to rindo muito🤣 sei que o assunto é sério, mas eu adoro o bom humor do Barakat 🤣🤣

Uma vez fui numa nutri que era gorda e me receitou no meu plano alimentar 4 paozinho por dia. Nunca mais voltei e nem segui. Hoje sigo low carb e minha vida mudou

Eita, coroa bunituuuu!

Um belo trabalho de quem passa os videos do Dr pra cá. Parabéns pela inicativa, deveria ser recompensado inclusive pelo Dr. Barakat.

O capeta vestido de gluten é essa é boa😂😂😂

Oi Dr sou estudante de nutrição. Mais estou contigo faz tempo. Kkkkkkkkk. Ja vou começar minha profissão do jeito certo. Ainda que as faculdades ensinam do jeito errado.

boa tarde. gostaria de parabenizar o moderador pela dedicação e trabalho em copiar e editar as partes importantes do snap do Dr. Barakat e postá-las aqui.

Amooooo Esse Médico

Dr somos loucos porque fazemos diferente da maioria. As vezes acho que você vai mandar tudo para desg...mas aí entra com doçura, sem açúcar claro, e termina mais uma vez. Vamos nós queimando caloria até parado, isso é saúde, o resto é veneno do diabo, estas malditas desgraças da indústria que vão resultar em veias entupidas, cânceres, dores e tudo que o diabo gosta. Convoquemos o exercito da saúde, e como o exercito divino, o efetivo é pequeno, mas... Abençoado. Obrigado por existir.

Capeta vestido de glúten kkkkkk, adorei. Dr Barakat tá com tudo em cima.

Você é maravilhoso... só tem nos ajudado a ter qualidade de vida. Obrigada por tantos esclarecimentos ricos. Certas nutris poderiam dormir sem essa!! 😂😂😂

Eu ja estou conseguindo ficar sem comer o pão 😂😂. .ja faz diferença

Amo demais esse Doctor👏👏👏 Ele é lindíssimo ne? Coroa mais lindo de todos os tempos

Minha atividade é bem intensa, e o q me sustenta, é o café com manteiga ,óleo de côco e pimenta malagueta. As vezes corro 30 km na areia fofa, e não quebro. Energia total. Meus colegas estão aderindo a minha alimentação. E estão maravilhados com os resultados. Um forte abraço Doutor, vc ganhou mais um inscrito.

Parabéns Dr. Vc é o melhor q conheci. Vc é top, inteligente e maravilhoso !! Obrigada p tudo. Tô seguido suas dicas e tô vendo resultados na minha saúde 👏🏼👊🏽✌🏼

Cara! eu te amooooooooo, faz exatas uma semana que acordo num gás só! tomo meu bulletproff sem adoçar, almoço verduras legumes e proteína. me sinto mais disposta e minha queda de cabelos reduziu gritante mente. Gratidão pela sua vida grande mestre!

Obrigada por pvc existir!!Mudei meus alimentos e não tomo mais remédios pra dores de cabeça!Não tenho mais esses problemas!Obrigada!!

Por causa da hipo, tirei quase 100% do glúten e diminui a lactose. Sempre fui uma formiga para doces, mas nem ligo mais pra eles. Sabe que eu senti melhoras, inclusive perdi alguns quilos em poucas semanas, e venho sentindo menos fome ao longo do dia.

Esse Dr é show ! ele vive o que prega.

Carne de porco caseira, pão de milho caseiro (o milho não tem gluten), bacalhau e um bom copo de vinho verde.Viva Portugal

Dr . Vc é 10 graças a Deus q vc existe , obrigada 🙏🏻 Glória a Deus pela sua vida e pela sua inteligência , obrigada por compartilhar o q vc sabe , vc é um abençoado mil bjs 😘

Parabéns querido. Tenho hipotireoidismo e 47 anos. Só comecei a perder peso, perdi 12 kilos e ainda falta,mas, fazendo Lowcarbo. Rumando p perder mais 6 kilos. Deus te abençoe

eu adoro esse médico! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bom demais!

Vc é 10! Deus o abençoe!!!

vai virar um coco kkkkkkkkkkkkkkkk

Excelente seus vídeos.... Isso é medicina !

boa tarde D.r Barakat eu deixe de come pão faz tempo não engordei nunca mais .adoro suas dicas .vc e maravilhoso😘

Esse louco está muito certo em tudo que fala . 👏👏👏👏👏

Sensacional!!!! Fera!!!! Muito bom!

Por mais médicos assim👏👏👏👏👏parabéns doutor🤗🤗🤗adorei o vídeo 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

Gente, é tão difícil encontrar (pelo plano de saúde) nutricionistas e nutrologos que prescrevem low carb e jejum intermitente!... Estou nesse dilema aqui em Goiânia. Já fui em 3 e NENHUM disse pra abolir carboidratos ruins (prescreveram aquela dietinha pronta da internet onde tem 2 colheres de arroz, 2 bolachinhas de água e sal...). Acho que tem q ser particular e no melhor 😢

Você é tão engraçado. gostei muito.

Esse Snap foi um dos muitos bons Snapchat que assistir ,bom rever kkkk

Sou fã esse é o cara da nutrição.

Kkkkkkkkkk vc é o máximo Dr

Dr Barakat dá a prova com a própria saúde dele !!! Excelente .... Adoeci com glúten e lactose e está difícil de curar..... Ainda bem que carne eu posso ...kkkk

Dr.Barakat amo o senhor, o senhor é muito top❤❤❤

Gratidão Dr Barakat 🏌‍♂️

Bacalhau é vida haha 😂

Kkkkk bisnaguinha com Nutella foi da hora,. Guloseimas de riquinho kkkkkkkk boa

Parabéns Doutor!

Esse médico é o melhor! kkkkkkkk

Vc eh ferra Dr!! Deus Abencoe

Você é Fenix poderosa , que estuda e usa esse lindo gorro azul 💖💖😍👏🏽👏🏽👏🏽

Olá Dr Barakat. Gostaria de agradecer as dicas de alimentação e os esclarecimentos sobre o colesterol. Estou aplicando suas orientações q encontro por meio dos vídeos e site a quase dois meses e estou vendo bons resultados. Não tenho condições de ter uma consulta com o Sr. mas sou um grande fã do seu trabalho. Se possível faça um vídeo falando sobre o feno-grego dizem q é ótimo para ganho de massa muscular. Grande abraço e continue a nos ajudar com suas ótimas orientações. obrigado

Capeta vestido de glúten kkkkkk

Você é o caraaaaaa!!! Obrigada por compartilhar seu conhecimento!

Adoro kkkkkkkkkk eu não aguento é avisar minhas colegas família então vou cuidar é de mim , já estou a tempo tomando café sem açúcar só óleo de coco e manteiga e canela

Kkkkkk caneta vestido de glutem esse foi a melhor

Dr.Barakat tu és um abençoado,obrigado por todas as orientações!! Bjos

Olá dr. Teus ensinamentos mudaram minha visão sobre alimentação. Hoje sou adepto ao jejum intermitente e dieta cetogênica... Nunca estive tão bem... Não sei o que é ter sinusite... Vivia tomando remédios e remédios... sou mais ativo, energia é saúde 220% grande abraço de Manaus-AM.

Vídeo fantástico! Não consigo treinar sem comer infelizmente. Mas a opção que é aceitável é ovo turbinado com curcuma, gengibre, canela, maca peruana e nozes.

Doutor ó senhor é fantastico, congratulations pelo séú trabalho.

Faço o uso de gordura há muito tempo principalmente antes de ir malhar(explosão de força),era paleolítica muitos precisam estudar.

Você é fantástico doutor :) Coleto muita informação com teus snaps hehehe

muito bom doutor estava precisando achar resposta para varias coisas minha família adora beber suco de saquinho que contem aspartame mais eles não acreditam,tudo bem eu vou seguir as minhas alimentação com muito alimentos alcalinos,óleo de coco azeito,para ter uma vida longa e saudável,adorei dr seus video continue sempre assim vou passar esses conhecimentos quando tiver meus filhos de geração a geração.

Na Alemanha há 300 tipos de pães. Aqui se come pão no café, no almoço e no jantar. Eu não gosto tanto de pão assim. Mas comia com frequência pão francês e torradas. Graça as suas dicas estou me desapegando deles. Obrigada.

Amooooo seus videos,tudo que vc fala é certissimo,quero largar o leite e o pao que tanto amo e vou me esforçar para largar.Obrigado por postar estes video tao bons.Bj no coração

você Dr é 10 suas dica é dimais.

Dr. Barakat nao da pra chamar de nutricionista? É a máfia..... Eu mudei minha alimentaçao que nao considero perfeita e nao creio em dieta e sim Reeducaçao alimentar. Dr.Barakat sempre a nosso favor querendo nos ajudar e nós queremos sempre nos boicoitar e nos desculpar com essa tal "alimentaçao vendida pela industria". Deus é perfeito e td que o Senhor Deus criou é bom! Dai veio o "homem" embalou /lacrou e chamamos de "comida" Ainda tem mais nos justificamos com esse pessimo habito de comermos mal/ruim e qnd estamos na mudança ainda tem os preconceitos. Infelismente como diz o Dr.Barakat e gostoso Pao frances porem nada de bom a nele a.começar farinha branca e em segundo gluten puro /concentrado. Pra terminar resumo: Agua q bebemos contaminadas. Os vegetais em geral agrotoxicos. As carnes muitas das vezes sem "procedencia" Ovos e aves hormonios. Obs:nao gosto de ovos caipira😝 Habito nada bom em comer os brancos. Deixei as carnes mas andei tendo uma recaida 😁🙊🙈😅 Amo a gama de vegetais mas sofro com gases estomacais /intestinais. Feijoes de maneira geral deliciosos mesmo deixando de molho por 24 horas ainda sim...😞😣 Dr. Barakat tomou o ☕ com oleo de coco e manteiga Ghee e te sustentou? 😱 Meu cafe da manha costuma ser mingaus de aveia feito com 3 a 5 colheres de aveia engrossado com agua e adoçado com melado uma 3 colheres , oleo de coco e mais uma fruta que geralmente banana. Mas as vezes boto com.maça ou mamao ou td junto e misturado.As.vzs antes do almoço como outra fruta.Mas to tentando esperar o almoço. Meu almoço costuma ser pobre do tipo:arroz branco 😁 feijao 😋 mix de saladas de folhas verdes ou ate mesmo folhas verdes escuras e 🍅 Ovo cozido Abacate Tudo regado com azeite extra virgem ,limao e sal rosa. Mas ainda deixou a desejar....🙊🙈😅😁☺😞 Obrigada Dr.Barakat pela prestaçao de serviço. Sinto falta do Dr. Ir la na Claudia Tenorio mas vezes. Sou magra. Sedentaria .

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 luz vc é luz

Doutor você tá certo escuto tudo que você diz

Parabéns pelo trabalho

Gente vamos lê não precisamos ser médico para saber que estamos vivendo para fortalecer as Indústrias alimentícias e farmacêuticas

Tou curiosa para tomar esse café

Muito top !

Pode adicionar oleo de coco no café com leite ,não concigo tomar café sem leite ,tomo só duas vezes no dia sem acucar ?

Pfvor Dr, eu gostaria da opinião do Sr quanto a dieta q faço baseada em suas lives, eu não tenho pretensão de emagrecer, só quero ganhar massa, tenho problema com proteínas, rins, Então pars um pré treino de musculação tomo vitamina de abacate leite em pó e limão e depois do treino como macarrão integral molho de tomate caseiro e carne moída...Tá correto ? Abraço e muito grata

Impressionante o jeito que vc fala com muita segurança . Dr. Basicamente é tirar a farinha branca e o açúcar e os carboidratos não naturais ? Certo ?

Querido, grave seus vídeos com o celular na horizontal. Vai ficar show!!!

Amo suas dicas Dr

Agora vou estudar Dr Barakat tb.

Chegando agora , reduzi o açúcar e a farinha branca e perdi 5kg sem esforço e agora vou completar com a gordura só pra ver o que vai dar , a eu tenho um pé de côco da Bahia em casa kkkkkkk , agora vou secar o pé

Doutor , o problema é que não é gostoso pro meu gosto . Posso por creme de leite no cafe?? Faço low carb ha quase 1 ano , como de cafe da manha abacate

Adorooo suas dicas e ensinamentos.👏👏👏🔝

Eu provei e é uma delícia, obrigado dotor

Manteiga e óleo do coco quebram jejum n e?

Dr. Barakat tenho arritmia posso tomar café com óleo de Coco antes do treino de musculação?

Adorooooo esse dr

Pode ser azeite no café no lugar do óleo de coco

amooo café com óleo de cocô e manteiga tira minha fome e fico com muita energia

Qual café usar? Porque fiquei sabendo que o café é ácido, queria aprender qual café é saudável porque minha mãe é viciada.

Gostaria de saber se posso substituir a manteiga por uma colherada de gordura de banha de porco no café.

Doutor queria muito uma receita de suplementos. Eu sou de Rondônia não consegui fazer uma consulta com você. Ainda

É o capeta vestido de gluten rsssss eu tenho certeza tb rsssssssssssss😂😂😂😂😂😂

Só que a Terra é Plana ! Kkkkkk

Ainda vou poder consultar com um médico otimo desses....trabalhar 3 anos e juntar uma grana so pra isso ....hj um me tratou igual um cachorro e me deu a notícia de que estou na menopausa precoce Muita falta de educação porque não estou seguindo nutricionista

Valeu Dr!!!

Parabéns meu amigo. Pelas dicas!

Legal, vou variar o café com óleo de coco e manteiga também. Faço o meu com óleo de linhaça dourada, óleo de cártamo e oliva. Dá uma saciedade impressionante. Gde Abraço

Eu fiz 90 horas de jejum. Mereço uma boa suplementação né

Trabalhei na fabrica de pao, a bisnaga e puro acucar e gordura, pao integral acrescenta graos e farinhas mas a base td igual, nunca mais comi.. eu pesava os ingredientes, assustador o saco de gordura que ia nas receitas

Dr. Posso tomar café com creme de leite e óleo de Coco

muito bom. Very Good

Posso susbatituir a manteiga por nata? Posso tomar nata com leite à noite ?

Pode ser leite de coco? E o que eu posso substituir pela manteiga, não me sinto muito bem comendo a mesma !

Amo o Dr.Coco sou uma nutri querida :) :)

Aconteceu comigo tambem! Eliminei ps sem nutri! Pesquisei ! Fui numa nutri depois de 6 anos ! Quando fui atendida por ela ela me passo RA ! Ela n trabalha com low carb! N estou seguindo o RA dl!!