Тёмный

Dr Urszula Zdanowicz - recepta na zdrową chrząstkę stawową. 

Recepta na Ruch - dr Tomasz Chomiuk
Подписаться 4,4 тыс.
Просмотров 42 тыс.
50% 1

W tym odcinku wspólnie z dr Urszulą Zdanowicz rozmawiamy o chrząstce stawowej.
Dr Urszula Zdanowicz - ortopeda i traumatolog sportowy. Specjalizuje się w chirurgii rekonstrukcyjnej i artroskopowej kończyny dolnej, ze szczególnym uwzględnieniem stawu kolanowego i skokowego. Kierownik Naukowy w Carolina Medical Center. Członek faculty naukowego McGowan Institute for Regenerative Medicine Uniwersytetu w Pittsburgu. Autor i współautor wielu publikacji naukowych i rozdziałów w książkach. Członek Komitetu Naukowego ISAKOS (International Society of Arthroscopy, Knee Surgery and Orthopaedic Sports Medicine). Członek Komitetu Badawczego ESSKA (European Society of Sports Traumatology, knee Surgery and Arthroscopy). Od ponad 20 lat związana z opieką medyczną nad sportem wyczynowym - współpracowała min. z Polskim Komitetem Olimpijskim, Polskim Związkiem Piłki Nożnej, Polskim Związkiem Pływackim i Teatrem Wielkim Operą Narodową.
Z Ulą rozmawiamy między innymi o:
✅ tym z czego zbudowana jest chrząstka stawowa
✅ sposobie odżywiana jest chrząstka
✅ starzeniu się chrząstki stawowej
✅ uszkodzeniach tej struktury
✅ objawach uszkodzenia chrząstki stawowej
✅ przykładowych rodzajach uszkodzeń
✅ tym czy i w jakim zakresie może się goić chrząstka stawowa
✅ współczesnych metodach leczenia uszkodzeń chrząstki
✅ tym czy warto się suplementować
✅ mitach związanych z chrząstką stawową
Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.:
🎧 Spotify 🎧 iTunes 🎧 Android
pod.link/15367...
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
Strona podcastu: receptanaruch.pl
Blog w formie transkrypcji odcinków - receptanaruch....
🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼
Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.
Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00.
Zapraszam Was do komentowania, subskrybowania i oceniania.

Опубликовано:

 

2 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 77   
@Reiner-oy6uh
@Reiner-oy6uh Месяц назад
Rzadko się zdarzają kobiety tak konkretnie się wypowiadające.
@MsJewka_
@MsJewka_ Год назад
14:00 Ktoś kto powołuje się na WHO, traci wiarygodność. Choćby dla zasady, wobec tego co WHO teraz wyprawia powinno się o niej milczeć. Już pomijam to, że WHO zabraniała nam tłuszczu, jajek i masła
@receptanaruch-drtomaszchom8121
Na kogo zatem sie powoływać? Wytyczne WHO pokrywają się z innymi stosowanymi przez inne organizacje związane ze zdrowiem na całym świecie.
@MsJewka_
@MsJewka_ Год назад
@@receptanaruch-drtomaszchom8121 A ty znasz tylko WHO i Rockefellera?
@receptanaruch-drtomaszchom8121
@@MsJewka_ to nie jest odpowiedź na moje pytanie. Ja powołuję się na dane medyczne i bazy naukowe, czasami na doświadczenie własne lub innych specjalistów.
@dkokd4837
@dkokd4837 11 месяцев назад
​@@receptanaruch-drtomaszchom8121To proszę posłuchać Pana Janusza Danielczyka ..fizjo..On to mnie przekonuje..jest przykładem ,że uleczył się sam,a też był w opłakanym stanie( jego kolana)..polecam.
@artg6227
@artg6227 8 месяцев назад
Myślę że who się skompromitował przy c19
@teodorastasiurka2802
@teodorastasiurka2802 Год назад
Całe życie kocham ruch i teraz na starość man problemy a znajoma całe życie unikała do przesady ruchu i choć doszła do 87 roku życia to cierpi jedynie na umiarkowane bóle palców prawej dłoni, jedyne stawy,jakie narażała na ruch to całkowicie przeczy obowiązującym poglądom.
@niedokazuj8244
@niedokazuj8244 11 месяцев назад
wiele bajek i mitów się opowiada, ludziom się nie wierzy po prostu. Widziałaś żeby kiedyś pracowniczy fizyczny żyli długo? Rzadko, człowiek się zużywa. po prostu,.
@zbigniewczerepak6791
@zbigniewczerepak6791 6 месяцев назад
potwierdzam to samo , lubię sport , ruch itp. Jednak ja mam problemy ze stawami a moi rówieśnicy, znajomi , którym nigdy nie przychodziło do głowy by podtrzymywać zdrowie poprzez aktywność ruchową, nie mają tego typu problemów. Więc myślę, że z tym ruchem to jest duże nieporozumienie niestety....
@Reiner-oy6uh
@Reiner-oy6uh Месяц назад
​@@niedokazuj8244Tak, widziałem ludzi ze wsi pracujących od 14 roku życia żyjących w zdrowiu i długo i widziałem obecne pokolenie młodych ludzi otyłych w okularach i z problemami kręgosłupa z uwagi na brak ruchu
@Reiner-oy6uh
@Reiner-oy6uh Месяц назад
"Zasługa pani dietetyk że schudł 10 kg" ----------- musiala być ładna
@teresaghattas6380
@teresaghattas6380 11 месяцев назад
Dziękuję
@ElzbitaGwiazda-jc3ld
@ElzbitaGwiazda-jc3ld Год назад
Badania ,artroskopia rezonans daje wynik który powinien wystarczyć lekarzowi do rozpoczęcia leczenia a nie usmiezajac ból
@teresaghattas6380
@teresaghattas6380 11 месяцев назад
WHO....👎👎👎👎
@radarian5097
@radarian5097 8 месяцев назад
pani doktor jest bardzo dobrze przygotowana merytorycznie i bardzo ładnie się wypowiada. Konkretnie bez zbędnych fajerwerków - czego jest tak mało takich ludzi w dziennikarstwie?
@radarian5097
@radarian5097 4 месяца назад
@@SHAQATTAQ77 Tak zgadza się - mój błąd. Kalam się, uniżam i posypuję głowę popiołem.
@Reiner-oy6uh
@Reiner-oy6uh Месяц назад
​@@SHAQATTAQ77Nie "chyb" tylko "chyba"
@ElzbitaGwiazda-jc3ld
@ElzbitaGwiazda-jc3ld Год назад
Nie miałam złamań, kolano miało mała kontuzje,żaden lekarz nie proponuję leczenia tylko przeciwbolowe,gdyby lekarze chcieli pomóc chorej cierpiącej osobie,zaczęli by go leczyć nie usmiezac ból
@receptanaruch-drtomaszchom8121
Może warto poszukać odpowiedniego lekarza lub fizjoterapeuty, który zajmie się przyczyną a nie objawem.
@dajanajana-cq2wb
@dajanajana-cq2wb Год назад
Na NFZ takich lekarzy i😢 rehabilitantów nie ma. Wiem z autopsji
@teresablicharska5301
@teresablicharska5301 Год назад
Bo niektórzy lekarze leczą chorobę a nie pacjenta,niestety😪
@ElzbitaGwiazda-jc3ld
@ElzbitaGwiazda-jc3ld Год назад
@@receptanaruch-drtomaszchom8121 Ciekawe gdzie?wszyscy leczą podobnie tabletkami przeciwbolowymi
@MsJewka_
@MsJewka_ Год назад
@@receptanaruch-drtomaszchom8121 Eureka
@jerzybaczyk2769
@jerzybaczyk2769 3 месяца назад
Przez 5 lat chodziłem do różnych ortopedów z powodu bólu kolan przy bieganiu w sumie tez pięciu którzy prócz jednego uwazali że koniecznie muszę zrobić sobie operację i wstawienie endoprotezy. Jeżdżę na desce i nie chcialem poprawiac dobrego lepszym. Po pięciu latach jeden z nich posiedział dłużej przy moim aktualnym rezonansie w różnych przekrojach i stwierdził nie pamiętając o poprzedniej diagnozie "wie pan, na pana miejscu nie wchodzilbym w tę endoprotezę " ...
@ElzbitaGwiazda-jc3ld
@ElzbitaGwiazda-jc3ld Год назад
1,20 jeżdżę na stacjonarnym i nie boli a przy chodzeniu ból po 1000 krokach zaczyna .
@ElzbitaGwiazda-jc3ld
@ElzbitaGwiazda-jc3ld Год назад
Co konkretnie pomoże, słucham i dalej nic nie wiem?
@receptanaruch-drtomaszchom8121
@receptanaruch-drtomaszchom8121 9 месяцев назад
Przepraszam, że tak długo trzeba było czekać na odpowiedź: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Mk7T5l_4qkc.htmlsi=-rKehegYcYP65iED
@grazynakrawczyk9894
@grazynakrawczyk9894 Год назад
Bardzo cenne informacje Myślę, ze gimnastykacrozluźniahaca jest niezbędna dla naszych stawów tkanek. Najczęściej rozciagamy się, budujemy mięśnia Rozluźnianie nie pomijam i polecam
@foltapiotrfolta5148
@foltapiotrfolta5148 Год назад
Prawda,ruch jest sprawą pryncypialną,w odżywianiu chrząstki, siedzisz to śmierć
@gosiapal540
@gosiapal540 10 месяцев назад
Trochę zdziwiła mnie Pani negatywna teoria regeneracji. Wiem o tym że skóra odnawia się, że organy odnawiają się i następuje to co kilka lub kilkanaście lat zależnie od organu a pani twierdzi całkiem coś innego????
@mariagiera6199
@mariagiera6199 Год назад
Dziękuję bardzo fajne porady i informacje
@wojtekmeritum1206
@wojtekmeritum1206 Год назад
Bardzo ciekawa rozmowa. W razie czego opisy/metafory co się dzieje pod kątem histologicznym w tkankach pod wpływem różnych czynników są dla mnie najciekawsze.
@marzenawozniak8498
@marzenawozniak8498 11 месяцев назад
Witam. Jestem 1.5 roku po artroskopii metoda mikrozlaman. Byla chondromalacja lllstopnia, po zabiegu jest lVstopien i nawracajacy bol kolana. Teraz mysle o imlancie BioPoly. Czy ktos moze ma jakas opinie na temat tego implantu w kolanie. Jestem cale zycie osob aktywna i kochajaca ruch. Bede wdzieczna za pomoc. 😢
@artg6227
@artg6227 8 месяцев назад
To mi chyba wybiłaś ochotę na operację którą mi zalecają
@k.zygfryd1173
@k.zygfryd1173 5 месяцев назад
Też poszukuję informacji nt. efektów implantu Biopoly.
@mj-ef9ev
@mj-ef9ev Год назад
Najważniejsza wiadomość to to że chrząstka się nie regeneruje, reszta to bajer i interpretacja. Z kośćmi takich problemów nie ma, trzeba pokazać różnice między tymi tkankami. Może też profilaktyka bo leczenia dobrego chrząstki nie ma. Ostateczne rozwiązanie to endoproteza. Trochę skromności
@MsJewka_
@MsJewka_ Год назад
nigdy nie wierz do końca w to, co mówią
@2paczki
@2paczki 9 месяцев назад
ru-vid.como0QZ_9w7y0o?si=Az1eZrgA3DUiAe0u
@magdalenabiedron5157
@magdalenabiedron5157 7 месяцев назад
Oczywiście
@SlonecznyPatrol299
@SlonecznyPatrol299 6 месяцев назад
Zapraszać kobietę do programu i cały czas machać nogami to nie niegrzeczność , to brak wychowania, lekceważenie rozmówcy i słuchaczy .
@receptanaruch-drtomaszchom8121
@receptanaruch-drtomaszchom8121 6 месяцев назад
To nie brak wychowania ani nie niegrzeczność. Większość odcinków jest nagrywana na "rowerkach biurowych" i z każdym gościem uzgadniam to przed nagraniem. Dr Urszula siedziała również na rowerku biurowym, ale akurat nie miała ochoty pedałować. Podcast nazywa się "Recepta na ruch" i w zamyśle jest promowanie ruchu, dlatego te rowerki. Rozumiem, że nie każdemu się to podoba bo mam różne komentarze na ten temat. Na szczęście tych pozytywnych jest więcej :)
@ElzbitaGwiazda-jc3ld
@ElzbitaGwiazda-jc3ld Год назад
Śmiać mi się chce, chodzę dzień w dzień 10000 kroków irezultatow niema
@MsJewka_
@MsJewka_ Год назад
może za późno zaczęłaś chodzić? Jedz chrząstki i kolagen. Wit. C, D, Mg, Bor, Wapń, K2, potas, cynk. Domyślam się, że to wiesz
@magdapienko-ou7ez
@magdapienko-ou7ez Год назад
@patrykbrzenczyszczykiewicz6094
Była już mowa o tym , że palenie szkodzi przy regeneracji kolana. Jeśli chodzi o alkohol to jak to wygląda? Czy bo zabiegu PRP po tygodniu można wypić np 2-3 piwa czy to będzie miało wpływ na regenerację? Czy ogólnie alkohol ma wpływ jeśli ma się np. chondramalacje ? Lubię wypić sobie piwka wieczorami a w soboty nawet kilka dlatego stąd to pytanie. Pozdrawiam
@magdalenabiedron5157
@magdalenabiedron5157 7 месяцев назад
Alko pod każdą postacią i czy drogi itp...to trucizna. Więc taka zakładka. Dlatego najlepiej nie pij . I powiem Ci ,że mnie brzydzi takie spędzanie czasu. Nie obraź się ,ale myślę ,że sam o tym wiesz. Przelicz sobie ile przechlawasz w tygodniu. Nie lepiej iść do kina , czy teatru. Jechać na basen? Na rower? Spróbuj .
@1sofi.3
@1sofi.3 Год назад
Bajer nad bajerami i jeszcze raz bajer, czemu więc lekarze nie dają skierowań na rezonans, tylko na TK??
@dkokd4837
@dkokd4837 11 месяцев назад
Ja chodzę od 10 lat z problemami kolan i kregoslupa do ortopedów różnych, lekarza rehabilitantki ,neurologa.. mam skierowanie Vito na operację kolana .i jeszcze nikt mi nie zlecił rezonansu..Przez 10 lat miałam 4 x RTG.. to samo mówi za siebie...A rehabilitacja wypada 2 x do roku ..Jak się nie ma kasy to takie leczenie co może dać.Trzeba brać sprawy w swoje ręce..szukać wiedzy i dobrych fizjo...bo niektórzy mogą też zaszkodzić... Sądzę tak z doświadczeń swoich i bliskich a także znajomych..
@dkokd4837
@dkokd4837 8 месяцев назад
Cha! Ja od 10 latam bóle kolan ( brak mazi)..i mam teraz wyznaczona operację na 13 sierpnia i przez 10 lat ani tomografu ani rezonansu... Bydgoszcz...
@krzysiekkrzysiek7332
@krzysiekkrzysiek7332 5 дней назад
@bogdannagrodecka7207
@bogdannagrodecka7207 Год назад
Wywar z liscia laurowego oczyszcza tkanki i stawy z dzio bow, gesich stopek, i zmian .
@ElzbitaGwiazda-jc3ld
@ElzbitaGwiazda-jc3ld Год назад
Jak można się ruszać kiedy każdy krok sprawia straszny ból??
@receptanaruch-drtomaszchom8121
Warto poszukać formy ruchu która nie sprawia bólu. Przykładem może być rower stacjonarny lub ruch w odciążeniu np. na pływalni.
@LucynaLisiecka-yv3iw
@LucynaLisiecka-yv3iw Год назад
Bardzo ciekawa rozmowa najważniejszą przyczyną bólu co dużo lekarzy nie interesuje to a pani na przyczynę bólu zwraca największą uwagę ja też jestem tego zdania że najpierw trzeba wyeliminować przyczynę a później dawać leki
@inka3105
@inka3105 Год назад
Szukam takiego sprzętu na jakim pedałuje Pan Tomasz. Jak się nazywa i gdzie go można kupić???
@receptanaruch-drtomaszchom8121
Proszę wpisać w wyszukiwarkę "rower biurowy" lub "rowerek biurowy".
@inka3105
@inka3105 Год назад
Dziękuję bardzo za odpowiedź. Teraz znalazłam😃
@ElzbitaGwiazda-jc3ld
@ElzbitaGwiazda-jc3ld Год назад
Kolano przy chodzeniu boli,gdy siedzę nie boli to jaki ruch potrzebny,skoro każdy krok sprawia okropny ból!
@receptanaruch-drtomaszchom8121
Może na początek ruch z mniejszym obciążeniem niż masa własnego ciała np. trening z gumami do ćwiczeń.
@rafab5070
@rafab5070 Год назад
Jestem prawie ze pewny, że siedzisz jak typowa kobieta (noga założona na nodze) a o obuwiu barefoot , pewnie nawet nie słyszałaś. Trzeba zacząć od dokształcenia się samemu, nie liczyć na 'specjalistów'
@ElzbitaGwiazda-jc3ld
@ElzbitaGwiazda-jc3ld Год назад
@@rafab5070 Bardzo się myślisz osadzając mnie nie znając, gdybym sama się nie dokształcała i nie leczyła swoimi sposobami,dawno bym nie chodziła, nigdy nie zakładam nogi na nogę gdy siedzę, zawsze mam podnóżek, co teraz napiszesz???wiedź o tym że zwyrodnien się nie da całkowicie wyleczyć, operacji na kolano narazie nie chcę, ponieważ nie daje żadnej gwarancji!
@SlonecznyPatrol299
@SlonecznyPatrol299 6 месяцев назад
Pani nie słychać
@membrana.18
@membrana.18 Год назад
Witam ma chondromalacje 1 na 2 stopnia.i pękniętą łakotkę..co robić proszę o pomoc
@niedokazuj8244
@niedokazuj8244 11 месяцев назад
siedzieć na yt i szukać porad na pewno ech
@teresab8595
@teresab8595 Год назад
K9
@krzysztofnowak8909
@krzysztofnowak8909 Год назад
Wszystko to jest prawda .,lecz kiedy działa na Nas Grypa Covit19 , coś się dzieje stawy bolą mięśnie też .czy to może być powodem chorób kości , chrząstki. W takim przypadku leczenia to ( Ibuprom) jest tym co zbawia staw i chrząstkę ?. Duża wiedza A wciąż za mało !!! .
@pumaTe
@pumaTe Год назад
Nie używam leków przeciwbólowych. Działanie przeciwbólowe, a także przeciwzapalne i antyseptyczne ma np. olejek rozmarynowy. Również tymiankowy jest dobry. Trzeba staw posmarować kremem, a na to wetrzeć 2 krople olejku. W zależności od siły uszkodzenia, ze 3 razy dziennie. Ja smaruję kolano rano i wieczorem
@MsJewka_
@MsJewka_ Год назад
jak najdalej od IBUPROMU
@ryszardolkiewicz6861
@ryszardolkiewicz6861 Год назад
Nie ma i nie było żadnego kowida
@annakon8423
@annakon8423 11 месяцев назад
@@pumaTe Samruja tez olejem Castro
@pumaTe
@pumaTe 11 месяцев назад
​@@annakon8423 , a jaki to olej?
@ElzbitaGwiazda-jc3ld
@ElzbitaGwiazda-jc3ld Год назад
Nie jestem gruba,żadnej nadwagi a kolano boli,żadne blokady nie pomagają, zastrzyki co wtedy,żyć z bólem do końca swoich dni?
@ElzbitaGwiazda-jc3ld
@ElzbitaGwiazda-jc3ld Год назад
Nie ma dobrych lekarzy,załatwiają pacjenta tabletkami,albo blokadami!!!
@poznaniaklat6073
@poznaniaklat6073 6 месяцев назад
u mnie recepta była bardzo krótka-10 jajek na miękko +dieta keto
Далее
Dr Urszula Zdanowicz - co w kolanie piszczy.
52:44
Просмотров 10 тыс.
Лиса🦊 УЖЕ НА ВСЕХ ПЛОЩАДКАХ!
00:24
Jak wyleczyć chondromalację?
53:04
Просмотров 17 тыс.
Uszkodzenie Łąkotki - Wszystko co musisz wiedzieć!
10:21
Wiedz to! Jak się zachować na rozprawie sądowej?
13:57
Лиса🦊 УЖЕ НА ВСЕХ ПЛОЩАДКАХ!
00:24