Zwyrodnienie KOLANA. 2 skuteczne ćwiczenia + porady na zmniejszenie bólu 

Pozdrawiam 🙂

Cieszę się , pozdrawiam 🙂

👍

W jaki sposób? Może Pan rozwinąć myśl?

@@Krzysiek131990 10 kilogramów czarnej rzepy i słoik miodu 0,4l. Kuracja trwa niecałe trzy miesiące. Oczyszczają się stawy i narządy wewnętrzne, także krew. O

Nie wiem, czy podać więcej informacji? Mam obawy, że "znikną". Dopiszę tylko, że mam 75 lat i taką kurację robiłem 3-krotnie w odstępach kilkuletnich, a praktykuję metodę, "jak żyć długo i zdrowo" 24 lata. Trzeci raz, jak robiłem "odezwał" się staw łokciowy już wyleczony w 1995 roku-łokieć tenisisty. Zwykle stawy, które są zanieczyszczone bolą, ale niedługo i niezbyt dotkliwie i krótko. Ten łokieć bolał mnie dotkliwie, około tydzień, jakby nie był wyleczony. Mniej więcej po 20-tu latach od wyleczenia. To był azot ciekły, laser i coś jeszcze, ale nie pamiętam. Pozdrawiam.

To ma byc sok z rzepy?

Jak zazywac ta rzepe z miodem?

Na odległość nie jestem w stanie pomóc. Warto skonsultować się z fizjoterapeutą, dobierze najbardziej efektywne ćwiczenia

To są porady ogólne, każdy wyciąga z takich filmików, to co pasuje akurat do jego stanu. Pozdrawiam

W tym przypadku, potrzeba dobrać ćwiczenia indywidualnie, pozdrawiam

Że do końca nie mogę zgiosc kolana

Zależy od osoby, stopnia wytrenowania i oczywiście objawów wystepujecych po bieganiu. O wiele bezpieczniejsze, jest spacerowanie dla osób z problemami kolanowymi

Chodzi o ból kostek czyli stawów skokowych ? Był uraz ?

@@Krzysiek131990 nie było urazu, mam stwierdzone zwyrodnienie stawów i najbardziej boli mnie prawe kolano i prawa kostka

​@@user-sq2cv4ol1t,pytanie zadane 4 m-ce temu a fizjoterapeuta ZNIKŁ,porażka,heh

Żywokostu zrobić z korzenia papkę po podgrzaniu w garku zmielonego zywokostu i obłożyć chore stawy

Magnesium

Przykurcz pod kolanem, dobrze rozumiem ?

Witam, co może być przyczyną częstego stanu zapalnego w kolanie, pojawia się płyn. Po zażyciu leków przeciwzapalnych na jakiś czas jest ok. Mam chondromalacj3 stopnia. Chciałabym wyeliminować przyczynę.

Nie mam doświadczenia w pijawkach, ale warto dopytać u kogoś, kto się tym zajmuje