Článek o laskavém otužování pro začátečníky krok za krokem: terezakramerova.cz/laskave-ot...
Dechové cvičení WHM včetně videa s průvodem Terezou: terezakramerova.cz/co-potrebu...
Video o bezpečnosti od Wima Hofa: • Wim Hof Method | Safet...
Wim Hofova metoda se těší stále rostoucí popularitě nejen díky světovým rekordům svého zakladatele, ale také díky vědeckým studiím, které rozporují tradiční smýšlení o lidském zdraví a to, že na některé procesy v našem těle a mysli (například imunitní systém) údajně nemáme vliv. Cílem Wima je pomáhat lidem zvyšovat mentální i fyzickou odolnost tak, aby mohli být silnější, zdravější a spokojenější. Metoda sestává z tří pilířů - práce s nastavením mysli, vědomým otužováním a práci s dechem. Chcete si vědomě posílit svoji imunitu, zlepšit si spánek, snížit zánětlivost v těle či pořádně aktivovat svůj kardiovaskulární systém? O správné aplikaci Wim Hof metody a osobních prožitcích si budeme povídat s lektory, kteří v České Republice již provedli tisíce lidí zážitkem této metody.
Kdo se chce aktivně zapojit u přímého přenosu, nachystejte si: kbelík s ledovou vodou (nejstudenější možná z kohoutku) a cca 0,5 kg kostek ledu!
Hosté pořadu:
Martina Chomátová martinachomatova.cz
Tereza Kramerová terezakramerova.cz
Jakub Chomát www.jakubchomat.cz
Více informací na: www.wimhofmethod.com
14 ноя 2020
