Toto je pomalšia verzia Wim Hofovej metódy dýchacieho cvičenia, ktorá začína zadržaním dychu na 30 sekúnd a postupne dosiahne 90 sekundovú zádrž. Je veľmi vhodná pre začiatočníkov a kohokoľvek, kto uprednostňuje jemnejší prístup a vedenie.
!! Nikdy nepraktikujte dýchacie cvičenia v bazéne, pred tým, ako sa ponoríte, pod sprchou alebo počas vedenia vozidla. Vždy cvičte v sebe alebo ležiac v bezpečnom prostredí !!
Táto “Dýchacia Bublina” je audiovizuálna pomôcka, ktorá pomáha udržiavať rytmus a krok počas tvojho dýchacieho cvičenia. Jednoducho vnímaj bublinu ako sa rozpína a sťahuje a nasleduj svoj dych. Zvuky v pozadí odladia hluk okolia a pomôžu ti sústrediť sa na tvoj dych.
Slovenská verzia “Breathing Bubble”: Martin Géč
Instagram: / rejoy.sk
=====
Chceš sa dozvedieť viac o Wim Hofovej metóde?
PRIDAJ SA DO MINI KURZU:
www.wimhofmethod.com/free-min...
STIAHNI SI ZADARMO MOBILNÚ APLIKÁCIU:
www.wimhofmethod.com/wim-hof-...
NAVŠTÍV WEB:
www.wimhofmethod.com/
SPOJ SA S WIMOM:
RU-vid: ru-vid.com_...
Facebook: / icemanwimhof
Instagram: / iceman_hof
Twitter: / iceman_hof
WIM HOF ONLINE KURZY:
www.wimhofmethod.com/elearning
WORKSHOPY/SEMINÁRE/CESTY:
www.wimhofmethod.com/activities
OTÁZKY OHĽADOM WIM HOF METÓDY:
wimhofmethod.com/faq
=====
O WIM HOFOVI
=====
“Ľadový muž” Wim Hof je Holandský atlét a viacnásobný držiteľ Guinessových rekordov známy pre svoju schopnosť zniesť extrémny chlad a jeho mimoriadne výkony.
Wim je presvedčený, že KAŽDÝ je schopný svojim telom dosiahnuť rovnako výnimočné výkony. Preto vyvinul Wim Hofovu metódu - kombináciu dýchacích cvičení, terapie chladom a odhodlania - aby TEBE poskytol nástroje na ovládanie tvojho tela.
Je na misii zdieľať potenciálne zdravotné benefity jeho metódy spolupracujúc s vedcami po celom svete, aby dokázal, že jeho techniky fungujú.
Objav viac na wimhofmethod.com
23 ноя 2021
