Dzwonimy do trenerów i dietetyków *NIE DO WIARY* 

Wyniki konkursu tutaj o 21:00 instagram.com/warszawskikoks/

Robur powinien dzwonić, nikt nie zna jego głosu

Ustawcie roburowi jakieś ograniczenia do gadania bo znowu cały film zdominował

-przepraszam, gdzie łazienka na siłowni ? -dieta, dieta jeszcze raz dieta - nie nie, chce wiedzieć gdzie łazienka - 215 przysiadow, 100 pompek

najlepsze jest to, że Owca praktycznie nie zmienia głosu, kiedy chce mówić jako kobieta xD

Wyobrażam sobie Robura rozmawiającego z trenerami "KURWA, JA ZARAZ OSZALEJE"

18:05 saker dostał skurczu szczęki xd

Owca ma tak gadane, że byłby przekonującym politykiem 😂 uwielbiam was 😁❤

MOIM ZDANIEM NIE WIEM XDDDDDDSSSSSSSD

Pomysł jak najbardziej trafiony , jedyną wisienką na torcie było by gdybyście dzwonili do tych najbardziej znanych w Polsce bo i oni nie zawsze rzetelnie podchodzą do sprawy tylko lecą taśmowo bo coś niby mają opracowane i się sprawdza , a nie koniecznie tak jest i do tego biorą naprawdę kosmiczne pieniądze. Pozdrowionka !

Kiedy wszyscy już nie wytrzymują , Owca nadal niewzruszony XDD

17:44 Pączka opentało

Próbuje po raz kolejny, nie zależy mi aby wygrać konkurs ale aby ten komentarz dodarł do Was a przede wszystkim do Ciebie Sakero bo wrzuciłem go pod ostatnim Twoim filmem ;] "Ludzie zapomną to, co powiedziałeś. Zapomną to, co zrobiłeś. Ale nigdy nie zapomną tego, jak poczuli się dzięki Tobie." Ten wpis idzie ze mną od około 5 lat, byłem otyły i pamiętam jak wszyscy się ze mnie śmiali i pomimo tylu lat gdzie dziś jestem odmienionym człowiekiem dzięki Wam to nadal pamiętam te przykre sceny z TAMTEGO życia. Wielu ludzi ma swoich idoli których zna cały świat, czy to messi czy kto innym a dla mnie jesteś nim Ty Sakero, dałeś mi wiele motywacji i wiedzy, dzięki Tobie wybrałem fizjoterapię i nie poddałem się po ciężkiej kontuzji i dziś mogę śmiało powiedzieć że czuje się spełniony pomimo mojego młodego wieku. Nie chce się rozpisywać bo i tak pewnie nie dotrze ten komentarz do Was ale chciałbym po prostu Ci jak i całej ekipie podziękować ze te motywację i projekt WK

Robur najlepszy telefon haha, powinien nagrać z tego solową serię:D

5:36 "Moim zdaniem nie wiem.." X'D

Robur jak zawsze nie da nikomu pogadać...

Może w świątecznym odcinku robur będzie obierał mandarynki?

„Nie ładujcie pieniędzy w coś co nie ma sensu” -zestaw 3 czekolad wk za 300 zł

Fajny odcinek :D

50 tyś lików, a odcinka z roburem nie ma ;c

Jest 50 tyś łap! Robert szykuj się na rozmowę 😁

Owca śmiało w top 10 moim ulubionych aktorów.

Owca poker face xD Ja na jego miejscu bym się zaczął śmiać od razu XD

" i tam białko nie bo ryba ryby... białko " prze kocur :D hahaha

-Satysfakcja z jedzenia większa jest -Dlatego pani nie chudnie 😑😂

"zostaje mi praca w domu, taka praca domowa, rozumie pani?" XDDDDDDD

To o czym ostatnia Pani mówiła to troszkę prawda. Tylko chodzi o nieregularne spożywania posiłków, wtedy organizm stara się jak najbardziej oszczędnie spalać tłuszcz ponieważ nie wie kiedy bedzie nastepna porcja energii.

17:46 mina ponczka bezcenna xd

16:45 To jest kwestia innych kwestii :) [ i ten skiśnięty Robur xd ]

Owca jak pierdolną o tych sardynkach to sie posrałam ze śmiechu 😂😂😂😂😂

Robur jak zwykle nikomu do głosu nie da dojść

Ach nie ma nic lepszego niż 34min odcinek śniadanko i kawka :D

TAK ! to jest to ! otworzyliście ogromnej ilości ludziom jak i również mnie! Oczy jak naprawdę jest w życiu ! Dzięki !

Robercik nod bedzie gadal bo on by tak zjechałł tych trenerów ze by sie nie podniesli😂😂

Owca najlepsza próba udawania kobiety xdd

26:00 pani trener mówi, że nie jest dietetykiem, ale radzi coś w temacie odżywiania xd ale, z tym, że przy deficycie kalorycznym organizm zatrzymuje tłuszcze i odkłada je na zapas też się spotkałem i niby też jest to potwierdzone badaniami naukowymi. Teoretycznie teoria ta ma jakiś tam sens, bo jest to niby system obronny naszego organizmu, ale z tych badań wynikało też, że uruchamia się on w skrajnych sytuacjach. Zaznaczę, że osobiście nigdy nie zapoznałem się z tymi badaniami, więc nie wiem czy faktycznie takie badania były, a jeśli były to czy otrzymano takie wyniki. Pozdrawiam ;)

18:00 Robur bawi się w chowanego xDDDD

Robur znów chyba po amfetaminie. Nie da dojść do słowa.

wróciłam do tego filmiku w maju 2023, ale progres zrobili każdy z chłopaków, robur zmiana wyglądu i 10x smielszy, Poncz bardziej wkurza, a Saker tez jakis śmieszniejszy, jedynie Owca cały czas taki samo pierdolniety pozytywnie

Dzień dobry pani Marzeno chętnie pomogę w ustaleniu diety na 2 posiłki za czapkę. Pozdrawiam

Oscar dla Owcy, a czapeczka muszę powiedzieć że bardzo fajna

Caly pomysł spoko, sprawdzenie jakosci tego sektora rynku. Popieram. Ale róbcie to uczciwie. Już po 1 rozmowie było widać, że naginacie rozmowy na potrzeby odcinka. Osoba odpowiedziala bardzo prawidłowo, że należałoby się spotkać i przedstawić wyniki badań. Lepszej odpowiedzi nie mogliście uzyskać. A mimo to jechaliście, że nieprofesjonalne, że gdyby się znała na rzeczy to by potrafiła rozwiązać sprawę przez telefon... Serio chcielibyście żeby nawciskała Wam pierdol przez tel? Jak dla mnie Owca trochę ja podburzal zamiast sprawdzać... Spróbujcie zadzwonić do lekarza mówiąc, że na coś tam cierpicie. Zgadnijcie co powie, że należy się spotkać i przebadać. Sory chłopaki ale trochę spieprzyliscie naprawdę dobry pomysł na odcinek.

Pewnie Owca mógłbyś jesc czekolade ale tylko taką z wk za 90zł

To jest kwestia innych kwestii xDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 16:46

Nie wiem czemu, ale razem z wami próbowałem się nie śmiać, żeby nie słyszała osoba z którą rozmawiacie 😂

Teraz patostreamerzy będą dzwonić do dietetyków i trenerów personalnych HAHAHA POZDRO :D

13:38 patrzcie na robura XD

podziwiam Owce za zachowanie powagi :D odcinek super, może chociaż część ludzi ogarnie, że nie można wierzyć każdemu kto ma dyplom.

Nie interesują mnie najnowsze badania, ja mam 20 lat doświadczenia na treningu

XDDD bułki z wędlina i sardynki xDDDDD A czapa by się przydała bo na dworze zimno KALISTENIKA

17:43 - *kurwa, umarłem... patrząc na Robura* 😂😂 22:23 - kurwa, drugie combo...!!1 🤣

Git chlopaki, proponuje zrobić z tego serie i polecać danych trenerów z miast może pomogłoby to wybić tych dobrych :D

18:00 Robur przypomniał sobie wieczory z tatą.

Rok 2020. Kwarantanna wk i przejście z siłowni na kalistenikę. Jest ciężko bo to ogromna dla mnie zmiana ale niepoddam się. I jebe tych co we mnie niewierzą. Pozdrawiam WK dzięki wam postanowiłem zacząć moją przygodę na siłowni i później kalistenice. DZIĘKUJĘ EKIPA WK. POZDRO DZIKI!

Po reakcjach robura wątpię czy on przeprowadzi z kimkolwiek rozmowę 😆

Owcy Marzena lepsza niż oryginalna. xD

takie pytanie, odnośnie diety i tych 5 posiłków etc. Rozumiem , ze co do zasady, kluczem jest bilans energetyczny kcal oraz składników makro, i najważniejszym jest aby to się zgadzało, obojętnie czy to w 2, 3, 5, czy 6 posiłkach, ale jak zjeść 3400 kcal 125g białka, 510g węgli i 113g tłuszczu w dwóch posiłkach? to znaczy ze samo śniadanie musi mieć 255g węgli, a mnie już 150g węgli na śniadanie totalnie zamula.

Herbatka i 34 minutowy odcinek u Koksów,coś pięknego :D

No to od teraz mamy nową ekype Rorercik dynamit saker ponczek i Mażen xD

Jakiś czas temu chciałem wejść na masę i poszedłem do trenera na siłowni. Okazało się, że muszę zapłacić 50 zł za diete kopiuj-wklej. Oczywiście było to 5 posiłków dziennie bez wyliczenia kalorii opartych na kurczaku, ryżu i brokułach, do wyboru tuńczyk, wołowina, kasze i do każdego posiłku 10 ml oleju lnianego. Jadłem ponad 3 tys. kcal gdzie moja waga loczyła 56 kg przy wzroście 170. Plan treningowy dostałem jak dla osoby zaawansowanej gdzie nigdy nie chodziłem na siłownie. Także jestem zbulwersowany, że tacy ludzie są na tej Ziemi i biorą kase za szerzenie bzdur i krzywdzenie innych ludzi. Zakładam, że są ludzie, którzy przez takich zrezygnowali, bo stwierdzili, że inaczej się nie da...

Dawać część 2-gą!!! 😅😅😅

Najlepsza ekipa na Polskim YT🦾

Panowie, a może zróbcie serię w której będziecie omawiali ćwiczenia na siłowni. Jak je poprawnie wykonywać, w jakim treningu najlepiej działają i ogólnie z czym to się je? Przydadzą się i to bardzo ;D

21:15 ponczek+saker=algorytm

Świetny eksperyment, fajnie że nie patrzycie w jeden punkt, tylko szukacie innych rozwiązań.

nie mogłem ze śmiechu z tych tekstów, uwielbiam was mega,nie ma lepszych dzików youtuberów niż wy, pozdrawiam dziczków!

Ja jestem dietetykiem, mogliscie zadzwonic do mnie , umiem ułożyc diete nawet na 1 posiłek. Oczywiście za czapke

Gdzie jest cenzura jej głosu ? 6:50

Trochę muszę się z Wami nie zgodzić odnośnie pierwszej rozmowy z dietetykiem. Ok, można schudnąć na 2 posiłkach dziennie, ale taki schemat żywieniowy jest bardzo niezdrowy, toteż nie dziwię się dietetyczce, że uznała, że nie chce się w to pakować. Nie zapominajmy, że dietetyk powinien też uczyć poprawnych schemat żywienia. Schudnąć można nawet jedząc tylko czekoladę. Tylko czy to ma sens?

Owca bardzo fajny głos masz 😂

Ponczek, bracie kalisteniczny!!! Jak ćwiczę u siebie na drążku, który jest na dworze to zimno w uszy... Dej no czapkę kierowniku 🐗

Dzięki Panowie, sam mam zamiar zacząć swój rozdział na siłowni i teraz wiadomo na co zwracać.

xDDD Owca mnie rozwalił Kozak aktorstwo...

Tu na końcu trochę błąd metodyczny z waszej strony. Porównaliście siebie (osoby dobrze wytrenowane) do pani (owcy), która jest 30 lat starsza od Was i nigdy nie ćwiczyła. Wasze wytrenowane metabolizmy wyssą was ze wszystkiego jeśli wchodzicie na redukcje, zwłaszcza tak jak Saker, 1 posiłek ekstremalnie. Pani 50+ lat, siedząca 8-10h dziennie, nietrenująca nie ma na to szans. "Wszystko" jej się odłoży bo nie zdąży tego spalić, nie ma na to mięśni i metabolizmu właśnie. Zwłaszcza jeśli ten drugi posiłek jest wieczorem, kiedy pani już jest zmęczona siada na kanapie i zasypia zaraz po jedzeniu. Nie ważne czy jest na ujemnym bilansie (chyba że byłby bardzo duży, głodowy wręcz). A z mojego doświadczenia (trener w klubie dla pań) wychodzi, że większość pań 50+ nie dojada własnie. I Tu powinno paść pytanie czy pani przybiera na wadze regularnie czy raczej stoi. Dzięki temu możemy określić czy nie wpieprza za dużo nawet na tych dwóch posiłkach. Trenerka więc coś tam dobrze mówiła, ze organizm bedzie sobie odkładał żeby móc funkcjonować zamiast spalać "na bieżąco". Bedzie to ospałe, apatyczne ale będzie. Jeden dodatkowy posiłek w ciągu dnia na pewno dodałby jej energii. Gdzieś tam jej dzwoniło ale nie weidziała dokładnie gdzie. Z drugiej strony nie poruszyła tematu treningu i tym sposobem podkręcenia tego metabolizmu, tylko dała się wciągnąć w dietę, której jak zaznaczyła, nie robi. Nie zwróciła uwagi też na to, że jeśli pani znajdzie czas na trening to i znajdzie go na posiłek. A tu trener już by jej mógł poddać pomysł jak przygotować szybki i dobry posiłek przed i po treningu. Oczywiście da radę ułożyc diete na 2 posiłki ale tu tryb życia tez musi być ułożony perfekcyjnie. Albo trzeba mieć dużo wolnego czasu i mało obowiązków poza treningiem i jedzeniem. Da się ale nie dla każdego. U wszystkich trenerów brakowało trochę, albo i w ogóle, pytań do klienta. Pozyskiwania informacji. Od razu próbowali rozwiązywać problem bez jego zgłębienia. Rzekłem.

*Pytanko do Q&A* A co sądzicie o otyłych dietetykach? 🤔🧐

Zesralem sie xD Zajebisty odcinek i swietna gra aktorska Owcy.

Nie no mordy trzymać diete to możecie jedynie jak kupicie czekolade z wk za 30zł popijając ją kawką z wk za 60zł i do tego sosik 0 kalori z wk za 30zł. Dieta i dobra sylwetka jest dla wszystkich nie tylko dla tych co mają dużo pieniędzy pamiętajcie byki!

W końcu ktoś pokazał prawde na temat dietetyków i ich "cudownych" diet z produktow za kosmiczne pieniądze oraz pseudo trenerów którzy nie maja pojęcia o tym co mówią i za co biorą ogromne pieniądze. Brawo 😊

Taka czapka chroniłaby mnie przed głupotami niektórych dietetyków bo zakryłbym nią uszy. Pozdrawiam cieplutko

17:22 bułki jem z wędliną :):):)

Pamiętam jak pierwszy raz trafiłem na siłkę, jakieś 3-4 lata temu, miałem 17 lat i jeden z pracujących tam trenerów rozpisał mi trening fbw. Wyglądał on tak: 1. PROSTOWANIE NÓG NA MASZYNIE 3X12 2. UGINANIE NÓG NA MASZYNIE 3X12 3. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO DO KLATKI 3X12 4. ROZPIĘTKI NA MASZYNIE(BUTTERFLY) 3X12 5. TRICEPS 3X12 6. BICEPS 3X12 7. BRZUSZKI 3X12 Oczywiście ja tym ćwycziłem przez jakieś 2 miesiące, i nie słuchałem porad na forum bo to przecież rozpisał mi trener personalny na jednej z popularniejszych siłowni w centrum miasta Gdańsk to on musi się bardziej znać xD :). Najlepsze jest to, że jego fanpage dalej się rozwija i ma coraz więcej podopiecznych, gdzie się chwali przemianami podpiecznych co robią 2kg masy w ciągu roku XD

Pan Owca jak się wczuł w rolę kobiety XD !!!!

*Czemu kurwa śmiałem się po cichu??!!*

Fajny odcinek widać różne "poglądy" i "zasady" dietetyków. Dobrze poznać drogę do efektu ze strony przyjemnej a nie samych wyrzeczeń ;) trafiłam na kanał przypadkowo Ale zostaje 💪

*kozak odcinek* 🔥🔥🔥

" to jest kwestia innych kwestii " 😂😂😂😂

Świetny filmiki.Zdrowe profesjonalne podejście ekipy

"Trochę pani zawróciłEM głowy"~Beata Sandomierska

Trzeba było do mnie zadzwonić byście mieli dietę i plan pryma sort- jecie co chcecie i co smakuje wystarczy pamiętać o regularnym chodzeniu do toalety i pilnowaniu testosteronu

Chętnie obejrzę więcej tego typu rozmów z trenerami i dietetykami

-Ile kaw pije robur ? -strzykawki.

Robur nie musi się odzywać i tak jest najśmieszniejszy

niezle niezle , to od 01,15 to jest super , jak goscio udaje babe

18:49 Robur jaka perspektywa łapy xd

Dieta z 2 posiłkami ? Fajnie to brzmi ciekawe jak w praktyce !! Może jakieś wyzwanie dla WK?

Załączyła mi się faza jak u Robura. Też zakrywalem się koszulką żeby mojego śmiechu nie usłyszał. Sardynki, kanapki z wędliną i czekolada 🍫 haha. Pozdro dla całej ekipy.

"no to jest kwestia... yy.. ayy... innych kwestii" XDD nie moge

17:46 patrzcie na ponczka XD

24:40 - nie do końca rozumiem reakcję. W tym co ona mówi też jest racja, tylko nieumiejętnie to może wyraziła. Ludzki organizm jest niesamowitym tworem, który potrafi adaptować się do zmiennych warunków. Jeżeli jest nam zimno - wiadomo co się dzieje ze skórą, zaczynamy drżeć. Gdy jest za ciepło - przeciwnie, pory się otwierają, zaczynamy się pocić aby schłodzić organizm. Gdy przebywamy w środowisku silnie nasłonecznionym - ciemnieje nam skóra (a innym już nie). Organizm w każdej sytuacji w miarę możliwości zaczyna adaptować się do nowych warunków. Z metabolizmem jest tak samo. Aby chudnąć musimy uzyskać ujemny bilans kaloryczny - prawda. Kwestia określenia tego poziomu zero, a ten nie jest stały. Organizm ma tendencję do magazynowania zapasów w sytuacji gdy występuje deficyt - 2 posiłki. W przypadku gdy posiłki są częstsze nie ma "takiego ciśnienia" na magazynowanie. Ale znowu - z tego nie wynika, że jak będziemy jeść non stop to się anoreksji nabawimy. Są pewne widełki, zakres wahań (tak jak w przypadku wzrostu temperatury - powyżej pewnej już organizm nie da rady się schłodzić). Dodatkowo dochodzi kwestia mobilizacji konkretnej osoby do tego, aby nie jeść pomiędzy posiłkami. Zdecydowanie łatwiej jest trzymać dietę osobom gdy przerwy są krótsze: "jeszcze dwie godziny i coś wrzucę na ząb!" brzmi inaczej niż "jeszcze 12 godzin i coś wsunę!". Cała magia 6 posiłków polega więc na tym, że jest najzwyczajniej w świecie ŁATWIEJ utrzymać taką dietę w ZDROWYCH ryzach. Można schudnąć przy 2 posiłkach, ale przy obecnym stylu życia jest to zwyczajnie trudniejsze dla przeciętnego Kowalskiego.

18:41 robur opentany