Тёмный

EAT AND EXERCISE LIKE ZENDAYA * nutrition secrets, recipes, training, habits, life hacks, diet* 

Kristina Laktionova
Подписаться 1,3 млн
Просмотров 566 тыс.
50% 1

24 hours of eating and training like Zendaya✨
More inspiration here:
® INSTAGRAM: @kristina.laktionova ( kristina.la...)
® COOPERATION : Kristina.laktionova22@gmail.com
[ TIKTOK: @laktionovaaa (vm.tiktok.com/JNd2rgw/ )
Answers to common questions:
~ How old are you?
I’m 20, I’m on fourth grade
Where do you live?
Kiev, Ukraine
How tall are you?
170cm.
Where do you study?
KNU. Institute of International Relations:)
Who are you studying?
International law + English interpreter:)
Love you so much,
ho.
#Zendaya, #Nutrition, #Training, #Motivation, #Weight Loss, #Recipes, #Life Hacking Girls, #Euphoria, #How to Play, #Life Hacks, #Weight Loss, #Exercise, #Trying

Опубликовано:

 

25 янв 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 603   
@KRISTINASBLOG
@KRISTINASBLOG 2 года назад
✨Мой телеграм: t.me/laktionovaaaa
@llllll8301
@llllll8301 2 года назад
Как я рада, что родилась в такое чудесное время, когда всё больше и больше современных подростков (а может и взрослых) начинают путь в познание себя, саморазвиваются. Лично мой путь самопознания и развития начался когда я увидела твое видео про тренировку. Я думала что просто зайду на твой канал и сразу уйду, но не смогла покинуть это уютное место. Я до сих пор благодарна тебе, за то что открыла мне новый взгляд на этот мир💋❤
@ksenia_roblox6395
@ksenia_roblox6395 Год назад
У меня тоже самое я просто зашла на канал И подумала что по занимаюсь и уйду но нет меня затянула и я хочу каждый день тебя смотреть
@thv8466
@thv8466 2 года назад
только благодаря этой прекрасной девушке, я не опускаю руки.. чудесная💕
@KRISTINASBLOG
@KRISTINASBLOG 2 года назад
Обнимаю❤️
@milksssssi1
@milksssssi1 2 года назад
+++
@nneury6927
@nneury6927 2 года назад
Кристин знаешь недавно заметила,как ты очень изменилась в лучшую сторону. Ты так выросла всего за год, твой монтаж обложки видео и даже подача видео стали все лучше и лучше! Я не говорю что ты была хуже,нет нет! Ты большая молодец, Продолжай радовать нас столь прекрасными видео! Горжусь тобой💘
@KRISTINASBLOG
@KRISTINASBLOG 2 года назад
❤️
@KRISTINASBLOG
@KRISTINASBLOG 2 года назад
Спасибо за просмотр❤️ Кого вы бы хотели увидеть следующим?☺️
@user-zc6bc4vt9f
@user-zc6bc4vt9f 2 года назад
Ирина Шейк Кайли Дженнер Хейли Бибер
@user-bx7kq1xs7q
@user-bx7kq1xs7q 2 года назад
Катя адушкина
@nneury6927
@nneury6927 2 года назад
Как насчёт питания к поп айдолов?
@user-tc9cx4zx8l
@user-tc9cx4zx8l 2 года назад
Расскажи о витаминах, которые ты пьёшь и как их подбирать☺
@user-jp7lu1bm9x
@user-jp7lu1bm9x 2 года назад
Кендалл Дженнер или Катя Адушкина
@lie3820
@lie3820 2 года назад
ВАААУ, ВИДЕО ОТ КРИСТИНЫ, ТАК ЕЩЁ И С ЗЕНДАЕЙ. Двое самых лучших и любимых девочек ☺☺☺
@18818u
@18818u 2 года назад
зендЕей*
@leahgaaa9021
@leahgaaa9021 2 года назад
@@18818u и так, и так правильно, умник
@18818u
@18818u 2 года назад
@@leahgaaa9021 нет, не правильно. и она сама это говорила, что ее имя от слова дей - день, а не дай - смерть, умник
@__mi_m1i_mi__803
@__mi_m1i_mi__803 2 года назад
Это и правда очень интересно и увлекательно, а особенно слушать твою красиво поставленную речь, можно почаще таких душевных роликов (p.s у тебя всё ролики такие) 💗
@kriskkks
@kriskkks 2 года назад
Крис, мейк нереальный! А еще сочетание цветов 💗 Глобальный стиль🗽 Спасибо большое, ценю тебя с 15-16 лет. Сейчас 20
@raskumary
@raskumary 2 года назад
мне кажется рисовый салат был бы для меня самым вкусным блюдом. я смотрела и пробовала много рационов звёзд, но рацион Зендеи самый приятный и здоровый и даже без ограничений. мечта!
@saradalilah5772
@saradalilah5772 2 года назад
I'm so glad that youre putting subtitles in your videos now i've been following your content for about 3 years now and uou really motivate me to be the person i strive to become
@IloveYOU-du1yh
@IloveYOU-du1yh 2 года назад
Ты же мое солнышко♡ я так люблю смотреть тебя и при этом ты сказываешь на меня самые положительные эмоции, спасибо что мотивируешь многих, обнимаю и люблю♡ спасибо тебе за духовный рост
@music-ue9dr
@music-ue9dr 2 года назад
Ура! Я так рада твоему видео!!! Спасибо тебе за мотивацию!!! Люблю такой формат)))
@user-nc5hi9ut9c
@user-nc5hi9ut9c 2 года назад
Кристин, спасибо большое за то, что ты всегда мотивируешь))🥰 я захожу к тебе, когда у меня опускаются руки и я теряю веру в себя:( и ещё ни разу не было такого, чтобы после просмотра твоих роликов у меня не поднималось настроение🙃 спасибо большое за поддержку, я просто хочу, чтобы ты знала, что мы тебя сильно любим♥️✨
@margaritanelzina
@margaritanelzina 2 года назад
Боже,как я люблю такие видео! Очень интересно и весело) А главное-с правильными осознанными мыслями и рассуждениями. Полезной информации сколько ууууу…готова вечно тебя смотреть! Прям настроение поднимаешь и мотивируешь🤍
@adrebelib
@adrebelib 2 года назад
Кристиночка, ты лучшая!!! Я ели дождалась это го видео💚💚💚
@millant3877
@millant3877 2 года назад
Не ожидала что ты снимешь такое видел, но это видео теперь моё самое любимое, спасибо тебе за хорошое настроение💗💗💗
@pardus2537
@pardus2537 2 года назад
Благодаря твоим видео я мотивируюсь. Спасибо))) ОБЯЗАТЕЛЬНО продолжай такую рубрику, она очень классная
@user-kd1go7vp3m
@user-kd1go7vp3m 2 года назад
Обожаю Зендайю! А тут ещё и видео про нее от любимого блогера! Спасибо! Как ты, Кристиночка? Выздоровела?
@hrtwnt
@hrtwnt 2 года назад
А чем-то болеет что ли?
@user-kd1go7vp3m
@user-kd1go7vp3m 2 года назад
@@hrtwnt , она до этого простудилась.
@polxonna145
@polxonna145 Год назад
Зендею*
@user-kd1go7vp3m
@user-kd1go7vp3m Год назад
@@polxonna145, неверно пишешь.
@copycatie
@copycatie Год назад
@@user-kd1go7vp3m нет, зендея правильно, она сама об этом говорила
@user-rm2vr3qo9j
@user-rm2vr3qo9j 2 года назад
Мне сейчас так плохо... спасибо что буквально спасаешь меня своими видео.. каждое новое видео лучше предыдущего.. простое человеческое спасибо...
@missincognito2645
@missincognito2645 2 года назад
Кристин,, спасибо тебе за видео❣️ Мне очень нравится твой метод преподношения контента подобного формата! Такие видео вдохновляют мою пятую точку не фиксироваться только на удобном диване, а развиваться и стремиться к идеалу💫 Я уже успела отказаться от потребления сахара; теперь меньше ем продукты с быстрыми углеводами и начала прислушиваться к телу.. Я начала чувствовать себя лучше и создаю уже свою эстетику красоты (не только внешнюю но и внутреннюю..) Благодарю тебя за действительно ценную информацию 💝 Желаю процветания и успехов тебе и твоему каналу *Ты - чудо❣️*
@user-bs9pl9uf7c
@user-bs9pl9uf7c 2 года назад
Как я рада новому видео. Ещё и про Зендаю 😍
@thvmylovew
@thvmylovew 2 года назад
Это идеально) ты человек очень душевный поддрерживающий, прекрасный человек, спасибо твоей маме что тебя родила❤
@user-cp7os1td1j
@user-cp7os1td1j 2 года назад
кристина, хочу сказать тебе огромное спасибо. благодаря тебе и твоему каналу, моя жизнь так круто изменилась. я отказалась от многих вредных привычек и стала более энергичной, начала пробовать что-то новое и с каждым днем выполнять столько полезных дел, сколько раньше даже за два дня не выполняла. моя жизнь стала более яркой и продуктивной, каждый день наполнен эмоциями. я стала такой, какой давно мечтала. я так рада! ты самая лучшая, никогда не опускай руки!
@ilandtrisha
@ilandtrisha 2 года назад
О да , это то, что мне было нужно именно сейчас 😌 Спасибо за твой огромный труд, Кристина ☺️💜
@user-si4wv4pe7l
@user-si4wv4pe7l 2 года назад
Ураааа, весь день ждала это видео🥺 Теперь можно наконец взять стакан с водой, сесть поудобнее и погрузиться в эту шикарную атмосферу❤️❤️❤️
@anastasiazimina5018
@anastasiazimina5018 2 года назад
Ура! Как же я Рада, что эта рубрика возобновилось. Это мой любимый формат видео на твоем канале.❤️❤️❤️
@user-sc6fo3je9i
@user-sc6fo3je9i 2 года назад
Ура,новое видео🤩
@tufeliyahaciyeva
@tufeliyahaciyeva 2 года назад
Самая любимая,самая нереальная❤️ спасибо тебе за твой труд и мотивацию,которую ты нам даришь🥰 обожаю тебя!
@user-te2un6wz4s
@user-te2un6wz4s 2 года назад
Обожаю смотреть эту рубрику❣️ Твои видео это отдельная тема, все так гармонично и уютно😇✨
@marshmelka6824
@marshmelka6824 2 года назад
Большое спасибо что вернула эту рубрику 🥰
@kristina8119
@kristina8119 2 года назад
ты такая яркая и милая, обожаю смотреть твои видео, становится спокойно и комфортно, невероятно заряжаешь💒❣️
@ViktoshaHubble
@ViktoshaHubble 2 года назад
Всегда так восхищаюсь твоим подходом к монтажу и качеству! Видео - супер! 😍
@user-xm5cj2mr8j
@user-xm5cj2mr8j 2 года назад
ааа очень ждалаа!! мотивируешь сильно сильно❤️‍🩹💗
@cutie-s
@cutie-s 2 года назад
Я сейчас заплачу от счастья, Кристина спасибо тебе большое за видео, Зендею обожаю💕
@momo-ff8sq
@momo-ff8sq Год назад
Ты такая классная 🥺 мне будто всегда не хватало такой подруги, как ты, спасибо за твои видео!💗
@kristy8804
@kristy8804 2 года назад
Очень приятно наблюдать за тобой и ростом канала! Как всегда очень атмосферное видео ♡
@lena.chubukova
@lena.chubukova 2 года назад
Кристина, какая же ты молодец. Твой труд, стремление помогает нам стать лучше. Спасибо тебе большое, люблю 💌💫💗🙌🏻
@user-jl3rh1px6x
@user-jl3rh1px6x 2 года назад
Кааак же долгооо я ждала это видеооо!!! Спасибо большое, Кристиночка
@mysofija9018
@mysofija9018 2 года назад
Посмотрела, замотивировалась, пошла заниматься спортом❤️💗
@KRISTINASBLOG
@KRISTINASBLOG 2 года назад
Солнце❤️
@livkxx
@livkxx 2 года назад
Солнышко это так мотивирует, твой аккаунт очень уютный Я ТЕБЯ ОБОЖАЮ!!!💗👼🏼
@ri_tova
@ri_tova 2 года назад
Душевненько 🥺❤ Кристюша, как всегда, такая искренняя 😍
@user-cv4yc7qo5m
@user-cv4yc7qo5m 2 года назад
Без слов ! Просто восхищаюсь😍
@user-ge5he4bf4u
@user-ge5he4bf4u 2 года назад
Какой крутой посыл у видео! Съёмка и монтаж - очаровательны! Кристина - ты богиня🔥🔥🔥 От тебя исходит невероятная атмосфера💚💚💚
@angelinaverina9490
@angelinaverina9490 2 года назад
Как же я ждала новое видео от Кристины! 🥰 и вот наконец дождалась. Видео получилось интересным, полезным и как для меня неожиданным. Я давно борюсь с дисциплинированностью на своих тренировках и тут мало того очень хорошие упражднения так еще и лайфхаки которые я беру на заметку, спасибо за видео 😄🌸🤭🌸🌸
@evelin7142
@evelin7142 2 года назад
Так нравятся такие видео 😍 можно такой же формат только с тренировками и питанием Дуа Липы❤️
@soulliya
@soulliya 2 года назад
аааа видео такое шикарное💔наполняешь мотивацией,так люблю тебя💘💘💘😩
@dashakolesnikova1369
@dashakolesnikova1369 2 года назад
Спасибо за новое видео Оно, как всегда, прекрасное ✨ Очень крутой монтаж)))
@lazizar2986
@lazizar2986 2 года назад
Кристина, ты безумно красивая в этом видео😍, спасибо что мотивируешь каждый раз ухаживать за своим здоровьем, люблю тебя!❤️
@liyashagiahmetova8001
@liyashagiahmetova8001 2 года назад
Я: кушаю калорийную булочку с маком Кристина: выпускает видео про питание Я:👀 Видео как всегда шикарное❤️
@snowsnow4231
@snowsnow4231 2 года назад
дело не в калорийности а в углеводах и сахаре которого в этой булочке 50г на 100г массы
@azuka883
@azuka883 2 года назад
Тоже смотрю это видео и ему булку 😂
@user-mc5hb7eo2e
@user-mc5hb7eo2e 2 года назад
Нужно кушать когда хочется и что хочется, главное радоваться😘
@victoriaaa_1833
@victoriaaa_1833 2 года назад
Господи, как же я ждала твоего нового видео, даже не верится!💗💗💗💗💗🤭
@kattusshka_
@kattusshka_ 2 года назад
Ты просто как солнце, которое ворвалось в мою жизнь и прогнало тьму! Спасибо тебе 💓
@glashafedorova8131
@glashafedorova8131 2 года назад
Кристина, твой образ в начале видео шикарен, тебе очень идут яркие цвета😍😍😍большое спасибо за видео, любим тебя❤❤❤
@yaremchuk_vi
@yaremchuk_vi 2 года назад
Спасибо за твое творчество ❤️ очень вдохновляет 🦋
@user-yj6jw1jp8u
@user-yj6jw1jp8u 2 года назад
Кристина, спасибо большое за прекрасное видео!! Обожаю твои видео, особенно связанные с питанием знаменитостей!!))
@anyaone9125
@anyaone9125 2 года назад
Дорогая Кристина, я так рада, что ты есть на свете💫 тебя так не хватало когда я была ещё в 1 классе😣 я сначала думала, узнаю как у тебя похудеть и просто уйду, но я не смогла уйти с твоего канала❤ ⛓Люблю всем сердцем, Анна⛓
@russukate
@russukate 2 года назад
😍❤ Невероятный эстетический вайб, а еще и так полезно🧚‍♀️
@user-cv1fk7vi8l
@user-cv1fk7vi8l 2 года назад
Спасибо!Как всегда восхитительно!)
@user-sg4hl6jb3z
@user-sg4hl6jb3z 2 года назад
Кристина, ты самый лучший блогер, поверь! Спасибо тебе! Ты мотивируешь меня на всё и на все 100%
@jamey7345
@jamey7345 2 года назад
Огромное спасибо тебе за мотивацию! 💜✨ В следующем видео этой рубрики хотелось бы увидеть питание и тренировки K-pop айдолов/моделей
@_____life9300
@_____life9300 2 года назад
Очень люблю Зендею! Моя одна из самых любимых актрис😍😍😍
@Dina.289
@Dina.289 2 года назад
Боже😍 спасибо Кристина за такое прекрасное видео 🤩🤩🤩❤❤❤❤❤❤
@daryazaliznyak6111
@daryazaliznyak6111 2 года назад
Красивое видео!) Картинка, музыка, монтаж ♥
@user-jv9ew5rd9q
@user-jv9ew5rd9q 2 года назад
Какая вы сильная на мой взгляд , такая тренировка , обалдеть 😵 💪
@dariadoronina1456
@dariadoronina1456 2 года назад
безумно интересное видео 💜 Зендея для меня пример гармонии, любви и счастья ✨
@alenushka4642
@alenushka4642 2 года назад
Спасибо за новое видео! Ты лучшая🥰
@lera_5322
@lera_5322 2 года назад
Обожаю твои видео . Спасибо за мотивацию ❤️❤️❤️❤️❤️
@somebodythatyousedtoknow
@somebodythatyousedtoknow 2 года назад
Наконец-то вышло новое видео я так ждала его!! Я тебя так обожаю💕
@aiya7841
@aiya7841 Год назад
Кристина у тебя 1 миллион 😭💗 Поздравляю 💗💗💗
@EvaEva-dy1gc
@EvaEva-dy1gc 2 года назад
Та благодаря которой я начала относиться к себе к жизни подругому. Спасибо, ты помогла справиться даже с психологическими проблемами
@ladymarinette1748
@ladymarinette1748 2 года назад
ого,я даже не ожидала Зендаю. Очень давно за ней слежу и была радостно удивлена увидев обложку, спасибо большое за старания
@amithyst6620
@amithyst6620 2 года назад
Всякий раз, когда я теряю мотивацию и всякую веру в себя, заражаясь "самоненавистью", мне попадается твоё видео, дорогая Кристина, спасибо🤍
@veronika2041
@veronika2041 2 года назад
Только решила попить чай и что-то посмотреть, как же я рада, что именно сегодня вышло новое видео, немного расслабилась, потому что скоро сессия, нервы на пределе)
@user-zd4dr1hh7e
@user-zd4dr1hh7e 2 года назад
Как я люблю ваши видео. Всегда мотивируют, придают сил и энергию. Даже в самые сложные моменты🤍✨
@user-uo4zw3xi3j
@user-uo4zw3xi3j 2 года назад
Спасибо за мотивацию ❤
@dyttocourtney2964
@dyttocourtney2964 2 года назад
Thank youu for the storm of motivation, Kristina! You are amazing! 💜🧚🏻‍♀️💜
@alexandraskorohod7523
@alexandraskorohod7523 2 года назад
Видео замечательное, даришь вдохновение и чудесное настроение 💕 Было бы интересно посмотреть видео такого же формата о легендарной Одри Хепберн, как я знаю, есть много интересного о её диете, привычках и т.д.
@ulianazhuravleva
@ulianazhuravleva 2 года назад
Спасибо за такие крутые видео и невероятный монтаж😍❤️
@guseynovaaysu8015
@guseynovaaysu8015 2 года назад
Очень ждала такое видео!!!!😍❤️
@mentalbreakdown1671
@mentalbreakdown1671 2 года назад
Я скучал 🤎 благодарю
@user-dv5xm6kp8o
@user-dv5xm6kp8o 2 года назад
Спасибо вам,это прекрасный канал 💞
@user-st6gb8nr3n
@user-st6gb8nr3n 2 года назад
Твои видео очень вдохновляют. Хочется тоже пробовать готовить разнообразные виды блюд, и твои тренировки повторяю каждый вечер, очень помогает, особенно под спокойную музыку. Видео очень, уютные, начинаю воспринимать свою фигуру. Спасибо. 💕
@user-eh9mk3fh2b
@user-eh9mk3fh2b 2 года назад
Привет💛 я снимаю видео и если у тебя есть свободное время, то можешь заценить. В любом случае, хорошего тебе настроения✨💛
@nastyab6819
@nastyab6819 2 года назад
видео замечательное!! когда выходит новое видео, хочется чтобы оно длилось вечно🔥💗 следующую в этой рубрике, интересно увидеть Эмму Уотсон🥺💓
@deller_di4173
@deller_di4173 2 года назад
Очень понравилось, супер!!
@KimSeungmin__
@KimSeungmin__ 2 года назад
Кристина,ЛУЧШАЯ ПРОСТО!❤❤Очень любим тебя❤Очень ждала Зендею )) После Эйфории очень понравилась актриса❤ролик уверенна,как всегда супер❤
@albinabiriuk3383
@albinabiriuk3383 2 года назад
Видео меня почему-то довело до слёз... прекрасно 💗
@user-tu3fy2lx9g
@user-tu3fy2lx9g 2 года назад
Как всегда, видео на высоте😍✨Пока Кристина повторяет питание и тренировки известных людей, я пытаюсь делать это на примере самого прекрасного человека, который может дать такую сильную мотивацию, что охота свернуть горы, ЕЁ💖
@luceland89
@luceland89 2 года назад
Прекрасный формат 😻😻😻
@welpixy
@welpixy 2 года назад
Ты лучший блогер из всех которых я встречала. У тебя на канале особенная атмосфера. Спасибо за заряд мотивации и хорошего настроения🤍🤍🤍 Мы тебя сильно сильно любим❤❤❤
@fat4754
@fat4754 2 года назад
Прекрасно♥️ давай ещё про Джиджи Хадид:)
@raikhonaatakhanova587
@raikhonaatakhanova587 2 года назад
Кристина тебе очень идет твой новый стиль макияжа да и стиль одежды заметила поменялся просто красотка Спасибки за такое атмосферное видео и тренеровку
@vladkaaaaaaaaa
@vladkaaaaaaaaa 2 года назад
Благодаря Кристине, я год назад начала тренироваться, чтобы долбится классной фигуры. Ты лучшая!😻
@Life.04
@Life.04 2 года назад
Вау🤍 просто классный видео . Была приятно посмотреть )
@abramovaalyona
@abramovaalyona 2 года назад
очень ждала❤❤❤❤❤❤
@liliothg8512
@liliothg8512 2 года назад
Ты крутая!Я интересовалась многими темами но нигде долго не оставалась.Но увидела твоё видео про «та самая девочка»И теперь постоянно захожу в ютуб и «О!Кристина,».Ты действительно самый лучший блоггер который я видела.Нежный голос ,приятная манера общения.Ты мне очень нравишься:)
@user-xu6cg9lh8f
@user-xu6cg9lh8f 10 дней назад
Очень бы хотела посмотреть про питание и тренировок,уход за собой ,макияж Меган Фокс
@lyubatour1821
@lyubatour1821 2 года назад
мы давно ждали это видео🥰
@user-mq4qy5fy1l
@user-mq4qy5fy1l 2 года назад
Знаете чем мне нравится Кристина... От этого человека идёт самый необычный вайб. Она прекрасна!!! Заряжает уверенностью, женственностью, продуктивностью. Если ты это читаешь просто большое тебе спасибо🥰🥰
@alicedrobot
@alicedrobot 2 года назад
Классное видео! Интересно было узнать о образе жизни Зендеи😊Ты молодец!
@dianayuv3588
@dianayuv3588 Год назад
Кристина ты молодец, мне очень нравится твой канал💗
@user-zd4ps6vo7h
@user-zd4ps6vo7h 2 года назад
Кристина обожаю твои видео, ты мой мотиватор
Далее
How to collect yourself and manifest?
18:46
Просмотров 317 тыс.
73 вопроса Зендее | Vogue Россия
12:12