Eating Vinegar This Way Lowers Blood Sugar and Melts Visceral Fat! 5 Benefits of Apple Cider Vinegar 

안녕하세요, 좋게 시청해주셔서 감사합니다. 날씨도 더운데 건강 잘 챙기세요:)

시청해주셔서 감사합니다. 더움이 되는 영상 업로드 하도록 하겠습니다

시청해주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 영상에 참고한 논문은 아래 정도인 것 같습니다. 감사합니다 1) Beneficial effects of Apple Cider Vinegar on weight management, Visceral Adiposity Index and lipid profile in overweight or obese subjects receiving restricted calorie diet: A randomized clinical trial www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464618300483 2) The effect of apple cider vinegar on lipid profiles and glycemic parameters: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-021-03351-w 3) Apple cider vinegar for weight management in Lebanese adolescents and young adults with overweight and obesity: a randomised, double-blind, placebo-controlled study nutrition.bmj.com/content/early/2024/01/18/bmjnph-2023-000823 4) Effect and mechanisms of action of vinegar on glucose metabolism, lipid profile, and body weight academic.oup.com/nutritionreviews/article/72/10/651/1935511?login=false

안녕하세요. 음식으로 먹는게 좋으니까 식중에 먹는게 제일 무난하고요, 식후 식전 중에는 식전이 혈당조절에 좋았습니다. 시청해주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 붓는 다는 것은 복부에 가스 차는 느낌인가요? 보통 애사비 먹고 붓는 경우는 매우 드뭅니다:)

네~ 식초보다는 달걀+나물반찬 또는 그릭요거트+블루베리 같은 것이 나을 것 같습니다^^

네^^ 사과에서 사과주, 사과주에서 사과식초로 2번 제대로 발효를 거친 것에 해당합니다. 중간 과정이 생략된 식초는 안 먹는 것이 오히려 좋습니다:)

아주 좋은 식초입니다

네 더 희석해서 드시거나 드시지 않는 것이 좋겠습니다

네, 위장이 약한 사람은 식초를 안 드시는 것이 낫습니다:)

식사중간에 조금씩 드세요 차차늘리시면 됩니다

빨대로 먹으면 됩니다

시청해주셔서 감사합니다. 도움이 되는 영상 업로드 하도록 하겠습니다:)