EFT - Klopftherapie bei Zuckerhunger

Подписаться 6 тыс.

Просмотров 50 тыс.

50% 1

Klopftherapie - Eine Technik, die schnelle Erleichterung bringen kann.
Vor ca. 10 Jahren hab ich EFT (Emotional Freedom Techniques) kennen gelernt und seitdem hat mich diese verblüffend einfache Form der Hilfe nicht mehr losgelassen.
Damals litt ich sehr stark unter Flugangst und hatte schon beim Buchen des Fluges große Probleme. Als ich das meinem damaligen Arzt erzählte, schlug er mir vor, doch einmal EFT auszuprobieren. Ich war zuerst sehr amüsiert über die Technik, bemerkte aber schnell, dass sich etwas veränderte. Nach einer Stunde hatte ich die Technik gelernt und der nächste Flug verlief ohne Zwischenfälle. Seitdem nutze ich diese Methode regelmäßig um mir das Leben etwas einfacher zu machen.
In diesem Video erkläre ich, wie man EFT bei akutem Zuckerhunger nutzen kann. Wenn der Text nicht zu deiner Situation passt, ändere ihn einfach so um, dass er dir mehr entspricht. Man kann eigentlich nicht viel falsch machen, hauptsache du bleibst an dem Gefühl dran, weshalb du klopfst.
Mehr dazu: endlichzuckerf...
*******
Ilga Pohlmann ist Coach für Emotionales Essen und Zuckersucht. Mit Endlich zuckerfrei! bietet sie Hilfe für zuckersüchtige Menschen und auch für die, die dauerhaft weniger Zucker essen wollen. Mit Endlich frei essen! hilft sie Menschen aus dem Emotionalen Essen heraus.
Mehr Infos zu Zucker(sucht): endlichzuckerf...
Alle Kurse und Programme: endlichzuckerf...
Alles zum Thema Emotionales Essen: endlichfreiess...
Instagram: / endlich_zuckerfrei
Facebook: / daszuckermonster
Pinterest: www.pinterest....

Опубликовано:

27 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 80

@Sybille-n8s 2 месяца назад

ich danke Dir von Herzen. Ich habe bei der Sitzung gemerkt, wie gut mir das Ganze tut und musste sogar weinen. Ich habe 25 kg im letzten Jahr abgenommen und nun kam sie wieder, diese furchtbare Zuckersucht. Ich hoffe so sehr, mit Deiner Hilfe mein Problem wieder in den Griff zu bekommen. Herzlichen Dank für das tolle Video!

@myriel369 Год назад

Ich bin dir so dankbar ich habe es mir nur einmal angehört natürlich auch mitgemacht und ich nehme seit 4 Jahren keinerlei Zucker mehr im Kaffee oder Süßigkeiten zu mir... ich möchte mich nur noch mal auf diesem Wege herzlich bedanken und habe dieses Kommentar hinterlassen....🙏 danke für dein sein🌞

@ilgapohlmann Год назад

Wow! Wie schön!! Danke fürs Erzählen. Das freut mich sehr!

@befana001 4 года назад

Vielen Dank fürs Teilen und deine super geführte Eft-Session!!! 😉

@johannarebe1678 6 месяцев назад

Phänomenal! Es wirkt!!🥰 die Schokoosterhasen haben überlebt und ich fühle mich super gut 🐣😊🌷💕🌷 Dabei bleibe ich jetzt!! Danke, Danke, Danke für dieses hilfreiche Video!! 🥰🌷💖

@ilgapohlmann 5 месяцев назад

Wow, wie schön! Danke für die Rückmeldung und viel Erfolg weiterhin!

@kristinad.5177 7 лет назад

Vor drei Mnoaten habe ich das gemacht, es half mir 2 1/2 Monate, dann war ich Rückfällig, und heute habe ich es erneut getan. DANKE für das Video

@ilgapohlmann 7 лет назад

Ach, das freut mich!! Wie schön!

@angelikabachmann6309 3 года назад

Hallo, super video.Ich habe EFT schon für diverse Probleme benutzt ,aber es gegen den Zucker zu benutzen daran habe ich nie gedacht. Wahrscheinlich weil er so lecker schmeckt,hihi.Ich werde es sofort probieren, vielen Dank

@ilgapohlmann 3 года назад

Danke! Dann schau mal hier: endlichfreiessen.de/ da klopfe ich sehr viel :)

@elsekling7747 2 года назад

Wow ich habe seit ca. 14 Tagen viel weniger verlangen auf Süsses!.einfach toll nach nur 2 mal klopfen ...... Würden Sie auch ein Video drehen zur Nikotinsucht ??Ganz liebe Grüsse Sandes

@ilgapohlmann 2 года назад

YEAH! Ja, mit der Sucht ist das so ne Sache. Ganz oft muss man noch ein bisschen tiefer gehen, um sie loslassen zu können. Meistens geht's gar nicht nur ums Nikotin, sondern vielmehr um die emotionale Bindung an die Zigarette. Und da kommen wir ganz schnell in den Bereich der Trauma-Arbeit. Sucht ist Sucht in meinen Augen, es geht gar nicht so sehr um das Suchtmittel. Wenn du auf endlichfreiessen.de/ gehst und dort in den Blog-Artikeln an den Stellen, von Emotionales Essen steht, Rauchen einfügst, wird sich vieles erklären.

@julianferdinand9836 5 лет назад

wow.... da hat sich während der anwendung innerlich bei mir was verändert... kann es nicht beschreiben... es sind mehrere gefühle: Angst, Sicherheit, Loslassen, Zuversicht habe ich hintereinander durchlebt.... wow.... das ist echt ein krasser trip gewesen! ich werde das wieder anwenden und sehen, was nächstes mal passiert! toller tipp!!!

@ilgapohlmann 5 лет назад

Das freut mich! Komm doch mal zu mir ins Coaching. Da hab ich noch viel bessere Methoden zur Verfügung.

@huthut72 7 лет назад

Liebes Zuckermonster,bei Deiner Aussage"wenn mir was total peinlich gewesen ist,dann läuft man ja doch den restlichen Tag mit diesem seltsamen Restgefühl durch die Gegend" hab ich mich sofort wiedererkannt!;-)Hast Du genau dafür Klopfpunkte evtl.das wäre echt toll LG und Danke

@ilgapohlmann 7 лет назад

Das sind genau die gleichen Punkte. EFT arbeitet immer mit den Punkten, die ich erklärt habe. Es gibt noch ein paar mehr, aber mir reichen in dem Fall die im Gesicht.

@huthut72 7 лет назад

oh,vielen Dank

@saschathelen6400 5 лет назад

Nun seit 15 Tagen zuckerfrei. Ohne jede Überwindung. Vorher ist mir das oft nicht mal einen einzigen Tag gelungen. DANKE.

@ilgapohlmann 5 лет назад

Toll!!! Danke für die Rückmeldung! :)

@eft-mit-erfolg-klopfen 7 лет назад

Super Video und Anleitung...! Danke! Mit strahlenden Grüßen Elena Sommer

@ilgapohlmann 7 лет назад

Danke für das Lob!

@roswithaanna2739 2 года назад

Dankeschön 🤩

@isa.75 5 лет назад

Eft kenne ich gut und es ist auch eine gute Methode. Was zusätzlich helfen kann sind Bitterstoffe. Da gibt es die in Tropfenform oder als Pulver nach H. Von Bingen.

@coybi 4 года назад

Tolles Video und danke, dass du die Sätze ins Video geschrieben hast. Mit meinem Gedächtnis vergesse ich die Hälfte davon immer 😂

@SonjaArielvonStaden 6 лет назад

Klasse, werde ich die nächsten Tage mal intensiv machen! :-)

@ilgapohlmann 6 лет назад

Ich hoffe, es klappt! :)

@befana001 5 лет назад

Dankeschön 😊

@MarieTrappen 3 года назад

Danke für das klasse Video

@kerstins.8431 3 года назад

Hallöchen, mir gefällt dein Video sehr gut, Du kommst sehr sympathisch rüber, habe das Klopfen auch gleich mehrfach ausprobiert. Teilweise hat es funktioniert aber den Härtetest leider nicht bestanden, vielleicht habe ich etwas falsch gemacht . Ich habe eine totale Fressattacke gehabt mit Weihnachtsplätzchen und Dominosteinen vorher geklopft wie eine Verrückte... sogar mit roten Flecken, hat leider alles nichts geholfen :(

@ilgapohlmann 3 года назад

Das hört sich eher nach einem tiefer liegendem Auslöser an, für den man eine andere Technik nutzen kann. Komm doch mal auf meine Seite, da erkläre ich das genauer: endlichfreiessen.de/

@sigridsasano1280 3 года назад

Vielen Dank für das Video! Ist es notwendig oder angebracht, das Klopfen auf EINE Seite zu beschränken oder kann (muss?) man bei jedem Durchgang wechseln?

@ilgapohlmann 3 года назад

Du kannst jederzeit wechseln. Beide Seite funktionieren gleich gut, auch im Wechsel.

@heidelbergsonne 3 года назад

Liebe Ilga, seit etwa 2 Wochen klopfte ich regelmäßig und habe weder Kuchen noch sonstige Süss Gelüste gehabt. Nun habe ich Stress mit Kollegin und schwupp, 3 Kuchen, 3 Pack Eis sind einfach in meinem Mund verschwunden. Puhhh,was für ein Ärger. Kannst du mir mit einer Idee helfen? LG Andrea 🙄😳😕

@ilgapohlmann 3 года назад

Das ist leider ein bisschen zu komplex, um das in einem Kommentar zu klären :) Meiner Meinung nach wäre es gut herauszufinden, warum du es zulässt, dass deine Kollegin dich so stressen darf, und welcher Schmerz dadurch in die angerührt wird. Woher kommt das, und wie können wir das abstellen? So etwas mache in in Einzelsitzungen für die ich ein kostenfreies Info-Gespräch anbiete. Hier geht es zu den Infos: endlichfreiessen.de/coaching/

@kutsalsuphe1170 7 лет назад

Funktioniert das auch gegen den eigenen Willen ? Ich habe das mal gemacht, um Liebe loszuwerden... es hat nicht funktioniert

@ilgapohlmann 7 лет назад

Ach, das glaub' ich. :) In dem Fall ist es meist ein bisschen komplizierter, und es hängen ganz viele andere Themen mit dran. Da es is besser EFT mit einem Profi in Einzelsitzungen zu machen.

@kutsalsuphe1170 7 лет назад

Ich wollte meine (unglückliche) Liebe nicht loswerden, obwohl ich darunter gelitten habe. Ich hatte irgendwie das Gefühl es wäre der geliebten Person gegenüber ungerecht, weil sie es verdient geliebt zu werden dh mein Wahrheits-, und Gerechtigkeitssinn hat sich dagegen gestäubt. Hypnose hat auch nicht funktioniert - auch nicht bei anderen Problemen. Wut auf Verwandte, die mich schlecht behandelt haben, ließ sich nicht löschen - ich hatte das Gefühl sie verdienen keine Vergebung (es war "gerechter Zorn"). Dass dieser Zorn unproduktiv ist und nichts ändert, ist völlig irrelevant

@ilgapohlmann 7 лет назад

Ich hab' die Methode bisher nur für Ängste (Flugangst, Lampenfieber, Prüfungsangst, etc.) genutzt. Und dafür, um schneller durch bestimmte Gefühle durchzugehen; also, wenn sie gerade akut sind. Tiefer sitzende Themen werden in der EFT-Therapie eher wie Zwiebelschalen abgetragen. Ein Gefühl löst sich, und dann zeigt sich das, was sich darunter versteckt. Das ist dann besser mit einer therapeutischen Hilfe zu leisten.

@kutsalsuphe1170 7 лет назад

Danke

@rosisunny9302 7 лет назад

Kutsal Şüphe Wow warum will man Liebe loswerden??

@henryh8484 6 лет назад

Hallo. Vielen Dank für das Video. Ich habe noch eine Frage zu den Aussagen: am Anfang nennst du die negativen Gefühlen, die durch das Klopfen aufgelöst werden. Am Ende jedoch positive / motivierende Sprüche. Werden die durch das Klopfen nicht auch relativiert. Ich dachte nämlich immer, dass es darum geht negative Gefühle „wegzuklopfen“. Vielen Dank für die Antwort im Voraus.

@ilgapohlmann249 6 лет назад

Ich gehe davon aus, dass unsere Grundzustand leicht und frei ist, und dass negative Gefühle eher Blockaden sind, die diese Leichtigkeit verdecken. Lösst man die Blockade mit dem Kopfen, dann zeigt sich die darunter liegende natürliche Leichtigkeit, die nicht durch klopfen "entfernt" werden kann. Mit den positiven Affirmation kehrt man noch den letzten Rest der negativen Gefühle aus und macht so den Wechsel leichter. Man kann sich so schon mal auf das Neue freuen und einstellen. Ich habe auf jeden Fall die Erfahrung gemacht, dass es mit diesen positiven Sätzen noch besser funktioniert.

@niklasdemmelhuber150 6 лет назад

Um das Video in einem Satz zussamen zufassen: Absolut zu empfehlen nicht Totaler scheiß

@neuesherz 6 лет назад

Danke für das tolle Video! Es hat nach 2 Anwendungen gewirkt. Bin nun ein paar Tage zuckerfrei, mal schauen wie es weitergeht. Nebenbei fühle ich mich nach dem Klopfen sehr entspannt, was ein toller Nebeneffekt ist.

@ilgapohlmann 6 лет назад

Toll! Danke für die Rückmeldung!

@corinnejansingh9426 2 года назад

Liebe Ilga, vielen Dank für deine liebevolle Anleitung

@wow6950 4 года назад

Tolles Video. Danke. EFT auch dafür anzuwenden habe ich nicht im Visier gehabt. Ein Hinweis noch für alle: vermeidet Negationen (z.b. nicht, keine) Also schön positiv formulieren was ihr stattdessen wollt :) Svetlana Kindercoach

@ilgapohlmann 4 года назад

Danke! Ich hab beim EFT ganz andere Erfahrungen gemacht, weil es oft ja auch erst mal darum geht, genau das auszusprechen, was gerade ist. Und das sind oft auch negative Formulierungen. - Aber sonst sehe ich das eigentlich auch so. Ich hab hier noch mehr Klopftechnik für Emotionales Essen endlichzuckerfrei.de/schluss-mit-heisshunger-video-training/

@myriel369 8 месяцев назад

Ich habe noch einmal geklopft.....nach 5 jahren....zum auffrischen .....die Technik ist Mega für mich 🎉

@AL-vy6xn 7 лет назад

Du bist die Beste!!!! Dank Dir, deinem Engagement und ein bisschen Willensstärke meinerseits ist mein Zuckerkonsum um mind. 90% gesunken. Und das bei meinem Vorherigem Essverhalten. 10000000 Dank. Ich kann jedem „Zuckersüchtigem“ nur empfehlen das Zuckermonster aufzusuchen um es ein für alle mal los zu werden. Ich hatte wirklich schlimm darunter gelitten, wo ich meinen nächsten Zuckerschuss herbekomme. Geht zu Ilga.

@ilgapohlmann 7 лет назад

Viiiielen Dank für deinen lieben Kommentar! Ich freue mich gerade sehr über deinen Erfolg. EFT ist einfach eine supertolle Technik, fast zu schön um wahr zu sein.

@alizzah 5 лет назад

Vielen Dank , du hast aber super erklärt

@befana001 4 года назад

👍 LIKE

@uliwagner9356 2 года назад

SUUUUPER👌🏻

@carolas.9693 7 лет назад

Hallo Liebes! Ich hab mich vor einiger Zeit schon sehr intensiv mit EFT beschäftigt und konnte dadurch viel negatives Auflösen. Nachdem mich das von dir beschriebene Thema in letzter Zeit immer mehr belastet hab ich mich auf die Suche nach einer geeigneten Klopfanleitung gemacht und bin begeistert von deiner Arbeit und davon welche ungeahnten Gefühle im Zusammenhang mit diesem Thema bei mir ausbrachen. Darüber bin ich sehr glücklich! Von Herzen DANKE für dieses Video! Ganz liebe Grüße C.

@ilgapohlmann 7 лет назад

Das freut mich sehr!!

@jessicakrumbiegel3910 3 года назад

Oh jaaaaa dieses Gefühl nach der Peinlichkeit🤡😳danke..bringst das Alles sehr authentisch rùber

@parwazfsa363 2 года назад

🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️

@DeutschOsmane.Thomas 4 года назад

Die meditatiom ist absoulut falsch. Es muss heißen " ich habe keinenn hunger auf zucker" oder " ich bin nicht Zuckersüchtig" oder " ich habe kein Heisshunger"

@ilgapohlmann 4 года назад

Danke für deinen Einwand. Aber ich sehe das anders. Beim Klopfen spricht man alles aus, was gerade ist, um es gehen zu lassen.

@beritfrerick476 2 года назад

Tolles Video ♥️

@flyBynighterr 4 года назад

Ich persönlich denke, dass der Effekt eher dadurch entsteht, dass man sich mit dem Thema auseinandersetzt - sich und seine Probleme akzeptiert. Wenn man die Technik anwendet, ohne die Stellen zu klopfen, wird wohl der gleiche Effekt erzielt.

@ilgapohlmann 4 года назад

Ich nutze die Klopftechnik schon eine lange Zeit und kann nur sagen: Wenn man es richtig anwendet, spürt man den Unterschied zu einer reinen Gesprächstherapie sehr genau. Deiner Aussage widersprechen auch ein paar Studien. Hier die Links zu den abstracts von zwei davon: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23364126 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27543343

@flyBynighterr 4 года назад

Dass es wirkt, zweifel ich gar nicht an. Die Frage wäre nur, ob du genau so lange getestet hast, was passiert, wenn du nur die Sätze sagst, ohne dabei auf Körperregionen zu klopfen. Das wäre mal interessant zu erfahren. Ist das in den Studien der Fall? Oder wird EFT mit einem anderem Therapieansatz verglichen? Wenn die Patienten das einmal mit klopfen, einmal ohne klopfen gemacht haben, dann wärst auf jeden Fall eine interessante Studie. Sorry, aber bin gerade zu müde, um mir das jetzt aufmerksam durchlesen zu können. Werde ich morgen mal reingucken, danke für die Links.

@ilgapohlmann 4 года назад

@@flyBynighterr Meiner Erfahrung nach wirkt es nur mit dem Klopfen so gut. Ja, die Studien wurden mit Kontrollgruppen durchgeführt: 30 Veteranen mit PTBS wurden so effektiv behandelte, dass nach der Behandlung 90 % der Teilnehmer die Kriterien nicht mehr erfüllten, im Vergleich zu nur 4 % der Kontrollgruppe. Am Ende der Studie wurden die 29 Personen aus der Kontrollgrupp ebenfalls mit EFT behandelt. Nach nur drei Sitzungen erfüllten 60% von ihnen nicht mehr die Kriterien für eine PTBS. Diese Zahl stieg nach drei weiteren Behandlungen auf 86%.

@m.m.8092 5 лет назад

Tolles Video👍👍👍danke dir

@46suchy 5 лет назад

danke einfach toll gemacht... nicht nur für das zeit lassen sondern auch noch den text einblenden... Danke

@roberthee2342 6 лет назад

W O W - ganz große Klasse !!!! !!!! Herzlichsten Dank !!!!!!!

@ilgapohlmann 6 лет назад

Vielen Dank! :)

@txirimiriykalimoxo4214 4 года назад

Nasolabial...heißt die Falte 😉

@ilgapohlmann 4 года назад

Danke, aber, die ist an der Seite der Nase. Ich habe jetzt aber mal die Gelegenheit genutzt, um nachzuschauen: Das Grübchen zwischen Nase und Mund heißt Philtrum.

@txirimiriykalimoxo4214 4 года назад

@@ilgapohlmann ah. Ja. Stimmt natürlich. Ich habe die Klopftechnik übrigens sehr erfolgreich anwenden können. Ich bin wahrscheinlich einer der ganz krassen "Zuckersucht-Fälle". Und es hat sehr schnell sogar bei mir geholfen. Vielen Dank für diese super Technik!

@ilgapohlmann 4 года назад

@@txirimiriykalimoxo4214 Oh, das freut mich!! Danke für die Rückmeldung! Noch besser kann ich dir wahrscheinlich hier helfen: endlichfreiessen.de/

@andreaa7695 4 года назад

Ich bin durch Prof Dr Spitz auf DICH gekommen . Und finde deine lockere Art mutivierend . So habe ich deinen Test nach einer Packung Kekse gemacht und war schon im Gedanken , auf ein anderes Essbares ....nun klopfe ich schnell nochmal 🙆 . Ich bin total gespannt auf das Ergebnis /Gefühl !!!!! Muss ich denn GENAU deinen Text nehmen .... falls ich doch überrascht werde , damit ich mir selbst helfen kann !? Vielen herzlichen Dank 💐 für das tolle Video

@ilgapohlmann 4 года назад

:) Danke, das freut mich. Für die Kekspackung würde ich dir eher dieses Video empfehlen: endlichzuckerfrei.de/schluss-mit-heisshunger-video-training/

@andreaa7695 4 года назад

@@ilgapohlmann uhiiii, mit so schneller Antwort habe ich nicht gerechnet . Vielen lieben Dank für den nächsten Hinweis . Da schaue ich SOFORT hinein 🤗