Hem doyurucu,hem besleyici bir salata...
protein ,omega 3 ve kalsiyum bir arada...
Denemenizi şiddetle tavsiye ederim...
Ben ana yemek niyetine yaptım.Herkes çok beğendi...
TARİF
2 bağ semizotu kullandım.Siz ölçüleri düşürebilirsiniz.
1/2 lt.koyu bir yogurt.Ya da yarısı süzme,yarısı normal olabilir.
2 su bardağı haşlanmış nohut.
Zeytinyağı
Kekik
pulbiber
Tuz
Karabiber
Sarimsak
kimyon
Semizotlarini yıkayıp dograyalim.
Sarımsaklı yoğurtla karıştıralım.
Servis tabağına alıp üzerini düzeltelim.
Tavaya zeytinyağı koyup ısıtalım.Nohutlari ekleyip biraz kavuralim.
Baharat ve tuzu da ekleyip biraz daha kavuralim.
Servis tabağındaki Semizotunun üzerine gezdirelim.
Yapan herkese şimdiden afiyet olsun.
Kanalima abone olup videomu begenmeyi unutmayin...
Yorumlarınızı bekliyorum...
12 май 2024
