In diesem Video gibt es einen Einblick in mein #radsport #training auf dem #mountainbike und #rennrad . Ich zeige euch exklusiv drei meiner #trainingstage auf dem #fahrrad und meinen #trainingsplan . Also wie #trainiere ich auf dem #bike, welche #trainingseinheiten stehen für das #mtb und #rennrad in meinem #trainingsplan, fahre ich #intervalle (#intervalltraining ) auch in der #saisonvorbereitung für #mtbmarathon und #radrennen ?
Wir klären, warum ihr auch im #wintertraining unbedingt #intervalltraining mit #vo2max #intervalle zusätzlich zu eurem #grundlagentraining einbauen solltet. Das hebt eure #form und #fitness auf das nächste Level und ihr werdet #fit und #schnell an der #startline von von #mtbrennen stehen.
Wenn ihr also wissen wollt, was ich so an drei #trainingstagen in einem klassischen #trainingsblock trainiere, dann schaut unbedingt rein. Als kleiner Vorgeschmack: Ich hole mir eine #bestzeit an einem #anstieg (einen QOM auf #strava ), treffe die Frauen vom Team #alpecin und zeige euch schöne Ausblicke rund um die Region Calpe in Spanien. Außerdem rede ich das erste Mal öffentlich über meinen neuen #trainingsansatz im #radsporttraining.
Also schaut unbedingt rein!
#wintertraining #bikenimwinter #grundlage #fitdurchdenwinter #radsportstory #mtbimwinter #formerhalten #schneefall #offseason #offseasontraining #fully #hardtailbike #hardtailmtb #mtb #mtblife #mountainbike #radsport #mtbrennen #mtbmarathon #cycling #radfahren #radsportliebe #vanessaschmidt #training #radtraining #ausdauertraining #vo2max #watttraining #transalp #alpencross #specializedepic #alpentour #mtbmarathon #srameagle #ausdauertraining #downhill #traillife #intervalltraining #mentalhealth #leistungssport #leistungsdruck #übertraining #sportlerleben #rockshock #federgabel #rennrad #rennradfahren #calpe #merida #profiradsport
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25 фев 2024
