Eingeklemmter Nerv im Nacken (Halswirbelsäule) Lösen | Übungen für Zuhause

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Meine Videos erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.

Опубликовано:

5 окт 2024

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Комментарии : 170

@odem7150 2 дня назад

die übungen haben mir tatsächlich geholfen. vielen dank

@unbekant2422 5 дней назад

Du bist der Wahnsinn herzlichen Dank hab alles nach gemacht mein polar Muskel hat sich gelöst ich denke dir die schmerzen sind weg ! Danke danke danke

@icancastaspell 7 месяцев назад

Ich kann mich Vielen hier nur anschließen! Du arbeitest so empathisch und gelassen, dass man sofort Vertrauen fasst und dann hilft es auch noch tatsächlich! Ich hatte gute 3-4 Stunden gar keine Schmerzen mehr und bin zuversichtlich, dass es mit jedem neuen Durchgang länger und nachhaltiger wird.

@TobiasHagedorn 4 месяца назад

Ganz lieben Dank!🥹

@angelmahone3477 6 месяцев назад

Tobias du bist der Hammer, das hat richtig gut geholfen.

@TobiasHagedorn 6 месяцев назад

Das freut mich 👍

@georgsch.9122 4 месяца назад

Tolle Übungen, die bei mir unmittelbar, positive Wirkungen gezeigt haben. Danke für die anschaulichen Anleitungen.

@TobiasHagedorn 4 месяца назад

Das freut mich sehr!

@Simon-we1mm 2 месяца назад

Was hatten Sie für Symptome, die sich danach gebessert haben?

@kevaeri2919 2 месяца назад

Es hat tatsächlich geholfen… Auf einmal war der Schmerz beim Kopf drehen weg.. natürlich war er noch da, aber wirklich ganz leicht.. Und die Kopfschmerzen sind gleich viel weniger! DANKE!!!

@Why-qh8xl Месяц назад

Super Übungen. Mein Video Nr.1, wenn ich mir einen Nerv im Nacken eingeklemmt habe.

@KaisaKurde 11 месяцев назад

Super Video. Bin immer dankbar, dass es Menschen gibt, die wirklich helfen wollen und auch Ahnung haben.

@TobiasHagedorn 11 месяцев назад

Freut mich sehr!

@suel1031 26 дней назад

Vielen lieben Dank ❤! Die Übungen sind der Hammer, habe sie jetzt nur 3 mal gemacht und meine Schmerzen sind extrem gelindert🎉!

@TobiasHagedorn 25 дней назад

Das freut mich sehr!

@heikerenner2451 7 месяцев назад

Von mir auch ein Danke Schön. Gestern hat es mir schon sehr geholfen, ich konnte meinen Kopf wieder fast schmerzfrei bewegen. Vorher hat selbst Kopf halten unglaublich weh getan. Heute kam es wieder. Habe die Übungen eben noch mal gemacht, denke es wird sich auch gleich bessern 😊

@ElsaKoeniger 4 дня назад

Super Übungen. Leider werde ich wohl noch viele Übungen machen müssen, um das Kribbeln im linken Halsbereich zu minimieren. Ich bleibe dran.

@Cookie-zz2mg 3 месяца назад

Ich liebe dieses Video es hat mir nicht nur sehr geholfen als ich ein akutes Problem hatte. Ich nutze es nun vorbeugend, ich mache es nun immer wieder gerne zwischendurch, wenn man lange im Sitzen arbeitet zur Entspannung des Nackens, vielen Dank!

@TobiasHagedorn 3 месяца назад

Mega gut 😍

@thorkil_1487 Год назад

Danke Dir, das hat mir heute echt den Tag gerettet. Hatte mich heute Nacht verlegen und konnte meinen Kopf kaum bewegen. Nach einer heißen Dusche, Selbstmassage und deinem Video ist es schon wieder deutlich besser.

@TobiasHagedorn Год назад

Danke dass du dir Zeit genommen hast mir das zu schreiben :) freut mich!

@RenateTrautwein-h3g Год назад

Die Übung hat mir geholfen ! DANKE 😊

@mirjajuliemeyer2389 4 месяца назад

Mega, Danke! Ist schon viel besser 😊

@batsybats5591 4 месяца назад

Ich habe gestern leider viel zu stark und nach einer längeren Pause wegen einer Erkältung, Sport ohne viel Aufwärmen gemacht. Konnte den ganzen Tag nicht gut meinen Kopf bewegen und habe gedacht, dass ich ein paar Übungen mache. Hilft wirklich gut. Habe trotzdem noch ziemlich starke Schmerzen, kann aber meinen Kopf etwas mehr bewegen. Werde jetzt die Übungen noch ein paar Mal machen✌️

@lenasteinkellner6715 11 месяцев назад

Sehr gut und ruhig erklärt. Sehr angenehm vor allem bei akuten starken Schmerzen gut umsetzbar, mit Rücksicht auf den Schmerz. Danke. Es hat mir gleich etwas geholfen. 👍

@TobiasHagedorn 11 месяцев назад

Das freut mich zu hören! Vielen Dank für die netten Worte :) LG

@benderrodriguez97 Месяц назад

Super Übungen, super erklärt!

@xhaeusv 4 месяца назад

Danke Tobi! Ich schätze sehr, dass du erklärst was wie funktioniert, das motiviert mich sehr... Und dann macht man es und ist definitiv besser 😉

@TobiasHagedorn 4 месяца назад

Danke dir, sehr gerne! 😊😊

@TheMagicNRW 2 месяца назад

Ich hab einige videos durch. Ich versuche die schmerzen im Nacken innerhalb der nächsten 2 tage loszuwerden da ich dann eine längere Autofahrt machen MUSS. und das sind die ersten Übungen die jetzt wirklich Fortschritt gebracht haben werde ich weiter machen. Danke

@Belini1977 Год назад

In jedem Satz deiner Beispiele finde ich mich wieder. Bio soziale Psyche spielt eine immense Rolle. ' durchhalten ' ohne Pausen habe ich tatsächlich über 10 Jahre hinter mir. Seit August 22 habe ich eine komplette Bewegungseinschränkungen im Bewegungsapparat.

@prinzgonzo6646 Год назад

Die Muskeln im Schulter und Nackenbereich leicht zu belasten und somit die Durchblutung zu fördern ist bei mir wirklich das Einzige was hilft. Die Dehnungen muss ich bei mir tunlichst vermeiden, wenn ich bereits Schmerzen habe. Danke für das Video

@Casalasac 5 месяцев назад

Ich hatte 2 Wochen lang Schmerzen und das hier hat wirklich geholfen und die Blockade gelöst! Ich bin so dankbar! 🙏👍😀

@TobiasHagedorn 5 месяцев назад

wow, das freut mich riesig zu hören! :) LG Tobias

@birgith. Месяц назад

Super hat sofortige Linderung gebracht danke danke

@kqmalow 3 месяца назад

Omg vielen dank ich hatte so angst als ich mir im Fitnessstudio "einen nerv eingeklemmt" habe es hat sehr geholfen, zwar sind die schmerzen nicht ganz weg aber es ist besser geworden

@anjalennertz6216 3 месяца назад

Die Übungen haben mir sehr geholfen.vielen Dank

@xancx4u 6 месяцев назад

Die Übungen haben geholfen. Danke ✌

@TobiasHagedorn 6 месяцев назад

Das freut mich!

@annafishman689 7 месяцев назад

Wow - richtig tolle Video! Du erklärst das alles richtig super! ❤

@TobiasHagedorn 7 месяцев назад

Vielen Dank ❤️

@EliasPascu 5 месяцев назад

Die übungen waren perfekt danke dir

@TobiasHagedorn 5 месяцев назад

Hoffe dir geht es dann wieder besser als zuvor 😊🤩

@sabinekrieger2023 6 месяцев назад

Der Schwindel ist das schlimmste.

@Casetui 4 месяца назад

Kämpfe auch schon seit zwei Jahren dagegen. Hast du deine Lösung gefunden?

@matjah1054 4 месяца назад

und sie übelkeit

@Jkkopi 3 месяца назад

@@Casetuidu musst die Verspannungen loswerden

@maxroser426 2 месяца назад

Habe auch Schwindel und Übelkeit. Habe Physio und mach Yoga ohne Erfolg

@annikra9241 2 месяца назад

Bei mir auch 😢

@piavoelker504 4 месяца назад

Danke dir, die Übungen haben mir geholfen!

@andrealaszlo3687 Год назад

Sehr hilfreiche übungen! Vielen Dank! 🍀

@TobiasHagedorn Год назад

Das freut mich sehr!

@DagiKern 7 месяцев назад

Vielen vielen Dank ... Ich hätte es nicht gedacht aber es hat mir geholfen ... Ich bin schmerzfrei durch den Tag gekommen , heute ... Vielen vielen Dank ❤

@TobiasHagedorn 7 месяцев назад

Yeah! :) Danke dass du dir Zeit genommen hast mir das zu schreiben! LG Tobias

@SoyLaLoa 2 месяца назад

Vielen Dank! Sehr sympathisch.

@brigittasantoni2515 8 месяцев назад

Danke lieber Tobias du machst das mega! Habe lange gesucht aber du machst das und erkläst es am besten danke nochmal bin alle Tage dabei😂

@TobiasHagedorn 8 месяцев назад

Vielen vielen Dank ❤️

@mfglf6771 9 месяцев назад

Hallo, einfach super das Video! hab seit einigen Wochen beim Autofahren immer mehr bemerkt, daß ein Schulterblick/beidseitig nur noch mit Schmerzen möglich ist, G.s.D. bin ich auf dieses Video gestoßen, nach der ersten Übung hat es in dem Bereich schon gegnaxt, ich merk zwar immer noch leichte Schmerzen, aber ich kann schon wieder wesentlich weiter über die Schulter Blicken! : - ))) VIELEN DANK, für´s Zeigen, Grüße gehen soeben von der Frankenhöhe raus! VG Manfred

@Alita212 18 дней назад

Super sympathisch und sehr vertrauenswürdig. Vielen Dank für die Übung! Werde sie gleich probieren. Aber was passiert, wenn die Nerven nicht eingeklemmt sind? Wo kommt der Schmerz denn dann her?

@pavlinapospichalova9151 10 месяцев назад

Vielen lieben dank, ich habe ein bisschen schmerzen gespürt und dann zu ende ein Ziehung und jetzt ist es bissen locker bei der schlulterblatt

@NDCubeDeutschland 8 месяцев назад

Dank dir! Hat echt besser geholfen als erwartet! Mega!

@TobiasHagedorn 8 месяцев назад

Das freut mich zu hören 😊

@thisismyalias Год назад

Hat super geholfen, danke dir!

@rolfbauer7847 8 месяцев назад

Sehr gutes Video und auch prima erklärt. Vielen Dank.

@TobiasHagedorn 8 месяцев назад

Vielen Dank :) das freut mich zu hören 🙋🏻‍♂️😊

@Why-qh8xl 8 месяцев назад

Wie blöd, dass dann eingeklemmter Nerv zu nennen. 🙄 Ich dachte jetzt, ich müsste nach der passenden Bewegung für meinen schmerzenden Nerv suchen, um ihn zu befreien und da ich keine Ahnung hatte, welchen Nerv wusste ich auch gar nicht nach welcher Bewegung ich suchen soll. Super, dass Sie das zu Anfang gleich klar gestellt haben. Die Übungen helfen. Danke!

@TobiasHagedorn 8 месяцев назад

Danke für dein Feedback! 👍🏻😊

@rahelhofmann7106 Год назад

Vielen Dank für das Video. Hab zwar keinen „eingeklemmten Nerv“, aber mal wieder fiese Nackenschmerzen. Nach Wärme und Massage vorgestern geht’s heute langsam etwas besser und dann hab ich direkt mal ausprobiert, was geht.

@ramptrading9287 6 месяцев назад

top anleitung hat sofort geholfen, ich habe richtig gehört wie der nerv rausgeflutscht ist. Danke

@soso-xr2fd 11 месяцев назад

Das Video ist sehr gut und hat mir sehr geholfen 😍 Dankeschön 🙏

@TobiasHagedorn 11 месяцев назад

Das freut mich sehr!

@JennyHippen 7 месяцев назад

Das war hilfreich, vielen Dank ❤

@TobiasHagedorn 7 месяцев назад

Super, das freut mich zu hören 😊👍🏻👍🏻

@denisekrause5314 Год назад

Du bist ein Goldschatz, wie immer 😃😍

@taustaunusb4381 4 месяца назад

Follow hast Du! Ohne Dich wäre diese Migräne niemals weggegangen 😊

@TobiasHagedorn 4 месяца назад

😍🙏🏻

@mikrely6705 5 месяцев назад

Sehr hilfreich vielen dank :D

@mow1389 6 месяцев назад

Danke, es hat geholfen 😅

@TobiasHagedorn 6 месяцев назад

Das freut mich!

@Eyecandyaffairs Год назад

Richtig gut. Danke ♥

@TobiasHagedorn Год назад

Gerne 😊

@sylvia2752 8 дней назад

Zuerst möchte ich mich mal ❤lich für all deine tollen Videos bedanken. Deine Erklärungen sind informativ und halfen mir, meine Beschwerden zu verstehen 🙏🏻 Eine Frage habe ich: Vom Chiropraktiker habe ich die Diagnose einer Scoliose in der HWS. In vielen Übrigen werden Dehnungen des Nackenbereichs gezeigt (nicht nur in deinen). Jetzt hat mir mein Chiropraktiker gesagt, ich soll ja NICHT dehnen!!! Das verunsichert mich.

@lucastylezzz 4 месяца назад

Dankeschön ❤

@TobiasHagedorn 4 месяца назад

Gerne 😊

@travelingaround4345 2 месяца назад

Dankesehr, könnten Sie eine Übung auf der Inversionsbank machen, würde das bei Banscheibenvorfall oder Ishias helfen ?

@sofijaleerbach2817 4 месяца назад

Es hilft🤩

@a.m4404 2 месяца назад

ich habe rechtseitig im Nacken das gefühl seit 6 Monaten als sei erwas abgeklemmt ganz oben und genau auf der seite bekommen ich täglich stiche im kopf und einscheissende kurze schmerzen das kopf MRT war unaufällig ich bin verzweifelt 6 sitzungen osteopathie und 2 chiropraktier sitzungen später keinerlei besserung teils sind diese stiche bewegungsabhänging und teils stress bedingt ...

@tulaykotter4532 7 месяцев назад

War gut danke

@TobiasHagedorn 7 месяцев назад

Das freut mich :) Danke für deinen Kommentar und Unterstützung. Freue mich wenn ich dir mit weiteren Videos helfen kann! LG Tobias

@dortecollatz9997 3 месяца назад

Dankeschön

@germany-1977 8 месяцев назад

Löst sich eine Blockade grundsätzlich mit einem Plopp, oder auch mal mit einem Knacken?

@TobiasHagedorn 8 месяцев назад

Beides möglich :)

@darbessunny5129 Год назад

danke schön 👍🏻

@TobiasHagedorn Год назад

Gerne 😊

@corinanorwig2963 7 месяцев назад

Sehr gut 👍

@TobiasHagedorn 7 месяцев назад

Herzlichen Dank!

@miloscarano6734 5 месяцев назад

nicht ganz weg aber ein ganzes stück besser. Danke dir

@TobiasHagedorn 5 месяцев назад

Super, das freut mich zu hören! :)

@margitschulz1098 3 месяца назад

Wenn der Nerv nicht eingeklemmt ist, was passiert dann stattdessen im Nacken?? 😮

@birgith. Месяц назад

Habe direkt Vertrauen

@MeryemKargi-ui2lr 11 месяцев назад

Danke.

@gesieneegbers1023 Год назад

Sehr gut❤

@TobiasHagedorn Год назад

Danke dir 😊 konnten dir die Übungen bereits helfen?

@helgardforche3400 Месяц назад

Ich habe vor allem das Problem, daß der Muskel links zwischen Hals und Schulter total angespannt ist. Eine Zeit lang konnte ich kaum zur Seite gucken, was beim Autofahren nicht hilfreich ist. 🥴 Wenn ich mich massieren lasse, habe ich bald noch mehr Schmerzen.

@salegjdd5693 Месяц назад

Hallo ich habe eine frage bitte dich um antwort. Ich habe seit 1 Woche starke Schmerzen im linken Bereich vom Nacken bis zum Unterarm und Kribbeln an zeigefinger wird diese Übung mir helfen? Oder muss ich ein MRT machen wie ernst ist das?

@Alex-dl7pw Год назад

Hat etwas geholfen, Schmerz ist verschwunden, aber mein Daumen ist auf der Außenseite immer noch leicht taub, hatte seit heute morgen irre schmerzen im Oberarm links, Taubheitsgefühl auf meinem handrücken links, wenn ich hoch geguckt habe, extreme schmerzen im Arm, konnte nicht aus einer Flasche trinken, jetzt schmerzfrei trinken, Kopf frei bewegen und leichtes taubes Gefühl bleibt, hoffe das ist nichts erstes, zumindest werde ich schlafen können, danke

@TobiasHagedorn Год назад

Hey Alex, gute Besserung! mit den beschriebenen Symptomen solltest du auf jeden fall einmal zum Arzt. LG Tobias

@annegretmeygies5023 Год назад

@@TobiasHagedorn Da kann man ja monatelang auf einen Termin warten.

@heikeborowski4787 8 месяцев назад

Taste mich langsam heran, um nichts zu verschlimmern.Nach rechts kann ich den Kopf kaum drehen...😢Probiere es später ein 2. Mal. Danke für die gute Anleitung!😊

@TobiasHagedorn 8 месяцев назад

Sehr gerne 👍🏻 gute besserung! ❤️‍🩹

@n.8690 10 месяцев назад

Hallo Tobias, was hältst du von Chiropraktik und dem Einrenken von (Hals-)wirbelgelenken? Gibt es sanftere Methoden?

@TobiasHagedorn 10 месяцев назад

Hey, kommt drauf an was man damit erreichen möchte. Bei länger bestehenden Problemen stellt es in der Regel keine Lösung dar. Lg Tobias

@KakaJdjdjd 27 дней назад

4:32 Da bekomme ich Schmerzen, die vom Schulterblatt in den Arm ziehen. Merkwürdigerweise bei der Dehnung rechts aber nicht...

@miabrunken4169 5 месяцев назад

Ich kann mich auf jeden Fall besser bewegen also es ist bisschen besser geworden danke PS: Ich bin es mit dem Tennis aus dem Live ich glaube ich tape das über Nacht und hoffe dann das ich spielen kann

@miabrunken4169 5 месяцев назад

Achso und ich danke dir

@TobiasHagedorn 5 месяцев назад

Super! Ich drücke die Daumen dass es für morgen reicht 💪🏻🎾

@miabrunken4169 5 месяцев назад

@@TobiasHagedornhoffe auch und bin dir wirklich Sau dankbar auch für die Glückwünsche für das Match

@miabrunken4169 4 месяца назад

@@TobiasHagedornhey ich bin’s wieder habe gespielt war danach bisschen schlimmer aber nun ist es wieder weg vielen vielen dank☺️

@TobiasHagedorn 4 месяца назад

@@miabrunken4169 Das freut mich!! Vielen Dank für deine Nachricht :) LG Tobias

@hxseyin591 Месяц назад

Dieses Video hat mir leider nicht geholfen da ich meinen Kopf immer noch nicht nach rechts drehen kann. Außerdem tut mein Nacken bei schnellen Bewegungen stark weh. Mir kommt es praktisch so vor als wäre ich gelähmt. Was kann ich noch tun damit es sich verbessert?

@TobiasHagedorn Месяц назад

Das ist ernst zu nehmen: ab zum Arzt / Physiotherapeuten mit Erstkontakt Gute Besserung :)

@wika8407 6 месяцев назад

Die Übung mit dem Gegendruck hat sehr viel Last von der rechten Seite genommen. Ich habe einen Schmerz an der rechten Seite Höhe siebter Halswirbel aus der Brustwirbel. Da ist ein Knick in der Wirbelsäule, wo sich der Kopf nach rechts neigt. Laut Orthopäde und Chiropraktiker. Er hat ein Röntgenbild gemacht man kann es sehen man weiß aber nicht was die Ursache ist.

@TobiasHagedorn 6 месяцев назад

Jeder Mensch ist anders und möglicherweise hast du diesen "Knick" schon dein Leben lang. Es ist so so so wichtig (SO wichtig!) dass wir uns nicht darin verlieren irgendwelche Körperstrukturen allein für Schmerzen oder andere Beschwerden verantwortlich zu machen. In den allermeisten Fällen stecken Dinge dahinter, die wir durch kleine Veränderungen Schritt für Schritt positiv beeinflussen können. :) LG Tobias

@ichbindas8479 7 месяцев назад

Eine Frage wie macht sich ein eingeklemmter Nerv im Nacken bemerkbar. Mein Nacken knackt und knirscht bei bestimmten Bewegungen und wenn ich den Hals in manchen Winkeln drehe und bestimmte Muskeln anstrenge kommt noch ein stark stechender Schmerz auf der rechten Seite hinzu der zum Glück wenn ich diese Bewegung nicht mehr mache schnell nachlässt. Sind das Nerven oder Verspannungen? Wärme scheint momentan eher schlecht zu sein. Können die im Video gezeigten Übungen helfen? Ich habe momentan Angst das es durch die Übungen schlimmer wird. Ich kann mir zur Zeit keinen Krankenschein leisten.

@TobiasHagedorn 7 месяцев назад

Hey :) Wie im Video bereits angesprochen, gibt es in der Regel das Phänomen des "eingeklemmten Nervs" nicht in der Form, wie man sich das vorstellt. Du kannst die Übungen aus dem Video sanft ausprobieren. Versuche ein Gefühl von Zuversicht und Überzeugung zu entwickeln, denn Ängste bringen den Körper nur weiter in die Anspannung und Verspannung, was dann die Problematik eher verschlimmern wird. Versuche deinem Körper zu Vertrauen und mit einem wohligen Gefühl sanft in die Übungen zu gehen. Solltest du Zweifel haben dann besuche bitte immer einen Arzt zur weiteren Abklärung. Ganz liebe Grüße! Tobias

@ErrolHa Год назад

Es hat mir den Schwindel reduziert, aber es kommt immer wieder. Woran kann das liegen??? Sitze viel. Gruß Errol Hagedorn

@tanjasteimann6253 4 месяца назад

Das habe ich auch ,,sitze viel Beruflich am Schreibtisch,,kommt vermutlich Halswirbel,,vielleicht mal zum chiopraktiker

@brunimarco1666 Месяц назад

Habe ich auch habe jetzt angefangen die kiefermuskulatur zu lockern und es wurde besser. Freundliche grüsse

@tamarahbyg 11 месяцев назад

Hab die Übungen mit gemacht und jetzt ist mein Nacken und nen Stück runter total steif und es zieht beim atmen.... sht

@normangebhardt 11 месяцев назад

Die Übungen helfen. Ebenfalls ein warmes Körnerkissen oder Salbe. HWS Syndrom. Bei mir zieht das auch schon mal in die rechte Schulter rein. Bin in Physiotherapie. Die Therapeuten helfen mit MT. Massage.

@TobiasHagedorn 11 месяцев назад

🙏🏻

@elkerech4545 Год назад

Und wenn dann die Arme für eine Zeit einschlafen?

@johannapreu2610 5 месяцев назад

Nerven können sich sehr wohl zwischen den Dornfortsätzen der Wirbelkörper einklemmen, lösen sich jedoch auch wieder.

@TobiasHagedorn 5 месяцев назад

Das gibt die Wissenschaft nicht her und ist auch anatomisch nicht zu erklären, da wir dazu neigen uns unser Nerven Gewebe sehr anders vorzustellen als es in Wirklichkeit ist. Ich verstehe aber dass man das Gefühl (!) hat ein Nerv klemmt ein. Falls du andere belastende Quellen hast, Teil sie gerne 👍🏻 Lg Tobias

@keyylarr66 Год назад

Hi lieber tobias, Was kann es bei mir sein das ich nicht mit einem überhöhten kopf also „kissen“ schlafen kann weil schnerzen am hinterkopf (linksseitig) entstehen und mein Kopf sich gefühlt nach hinten überstreckt ;D Das ist alles seit ich damals vor einem Jahr eine nickübung nicht richtig durchgeführt hatte, von einem Andere youtuber, da hats links im Hinterkopf nacken bereich geknakst, hatte auch dchon ein mrt dannach, der meinte ein leichter bandscheibenvorfall, würde mich freuen auf mögliche Ratschläge und tipps. Danke für das tolle Video. Lieben Gruß Haris

@TobiasHagedorn Год назад

Danke für deine Frage :) habe in meinem aktuellen Livestream bei Minute 6:00 ca. darauf geantwortet, schau gerne mal rein!

@mmariusmueller 5 месяцев назад

Bringt leider gar nichts. Nach dem duschen den Kopf leicht nach vorne gebeugt um die Haare abzutrocknen und seit dem sehr schlechte Beweglichkeit im Nacken in beide Richtungen :(

@TobiasHagedorn 5 месяцев назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SmX1hTLFUoc.htmlsi=qKznZvALAo3C2sg5

@dalaibaba 5 месяцев назад

super! …aber mein kleiner Finger und Ringfinger kribbeln…?

@TobiasHagedorn 5 месяцев назад

Häufig kommt das nicht unmittelbar von der Halswirbelsäule, sondern hat andere Ursachen: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2gAcgBgGnWo.htmlsi=28AAYZiB4QVWlqyK Ich empfehle dir aber einen Arzt aufzusuchen, denn Kribbel Gefühle sollten immer erst abgeklärt werden vor Ort. LG Tobias

@MySianne 3 месяца назад

Beim. Kopf dehnen links wird mein Arm taub und der Schmerz kommt wieder😑

@TobiasHagedorn 3 месяца назад

Dann ist das möglicherweise noch nicht die richtige Herangehensweise für dich. Gerade wenn der Arm taub wird solltest du dir einmal vor Ort Unterstützung suchen und das Ganze ärztlich abklären lassen, falls noch nicht geschehen. 😊

@wonderwoman_11 Месяц назад

Sind diese Übungen auch dafür wenn man im Zeigefinger und Daumen kein Gefühl mehr hat?

@TobiasHagedorn Месяц назад

Das sollte ärztlich abgeklärt werden. Hängt häufig mit der Bandscheibe zwischen dem 5. und 6. Halswirbel zusammen, daher kann ich dir nicht pauschal die Übungen aus dem Video empfehlen, insofern noch keine Abklärung stattgefunden hat. Gute Besserung :)

@MGeee100 6 месяцев назад

1:35 .... woher wusstest Du, dass ich es auf 2x eingestellt hatte 😂

@TobiasHagedorn 6 месяцев назад

Tja 😂

@HeinzBrandenburg-mj5mg 6 месяцев назад

Ich habe immer kppfquitschen und Rauschen im Kopf

@sabinedomkes5653 Год назад

Eigentlich finde ich deine Videos gut und hilfreich, aber habe gerade bemerkt dass (egal ob Nerv eingeklemmt, Bandscheibenvorfall oder andere Nacken Videos) alle Übungen fast identisch sind. Und Du sagst immer,( bei Schmerzen nicht machen) ich habe doch vorher schon starke schmerzen. Dann darf ich ja gar nicht anfangen! Kannst du mir das bitte Mal erklären? Liebe Grüße Sabine 🌿

@prinzgonzo6646 Год назад

Hallo Sabine. Ich hab schon lange Probleme und ich kann nur sagen, dass regelmäßiges Muskeltraining mit leichten Gewichten das Einzige ist, was mir wirklich hilft. Auch wenn ich schon Schmerzen habe. Dehnen hilft mir nur, wenn ich noch keine Schmerzen habe. Das Dehnen reduziert meine Ohrgeräusche. Sechs Minuten Training wie Tobias es zeigt alle zwei Tage sind bei mir ausreichend. Zwei Wasserflaschen sind gute Gewichte, wenn du keine Hanteln kaufen möchtest. Egal ob halber Liter oder 1,5L. Liebe Grüße und gute Besserung

@TobiasHagedorn Год назад

Tolle Frage! habe auf deine Frage im aktuellen livestream bei Minute 34 ca geantwortet :) LG

@helnorse 5 месяцев назад

Ein Nerv kann nicht "einklemmen" ... allenfalls kompression abbekommen...

@TobiasHagedorn 5 месяцев назад

Richtig :)

@helnorse 5 месяцев назад

@@TobiasHagedorn warum erzählst du es dann?

@TobiasHagedorn 5 месяцев назад

@@helnorse ich sage in dem Video sogar explizit dass es das nicht gibt 😄 wieso erzählst du denn hier etwas falsches? :)

@helnorse 5 месяцев назад

@@TobiasHagedorn im intro sagst du ezplizit, dass der Nn eingeklemmt ist!!

@TobiasHagedorn 5 месяцев назад

@@helnorse ich setze das Wort in Anführungszeichen, weil es Patienten Sprache ist und ich so die Menschen erreiche, die von den Übungen profitieren können