Primera semana, realizando 10 minutos diarios del ejercicio.
Esta será la primera de 6 clases hoy comenzaremos a un ritmo suabe , como dice el refran sin prisa pero sin pausa
Ejercicios Asiáticos super efectivo. Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás.
Un curioso reto que se hizo viral en tickto y que está volviendo loco al mundo , además una manera fácil, divertida y que además es una manera de iniciarnos en el mundo del deporte si aún no has empezado y que lo haremos en nuestro canal durante las próximas semanas.
Los resultados podrán verse a partir de la primera semana, realizando 10 minutos diarios del ejercicio
Recuerda que la base fundamental si quieres ver buenos resultados es también acompañado de una buena nutrición , recuerda que el 80% es nutrición y un 20%es deporte además siempre acompañado de una buena hidratación
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estudio.hgoweb...
16 сен 2024
