Ejercicios de Fuerza de Cuerpo Completo para Controlar la DIABETES en Mayores 

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Much relief after going through this stuff ru-vid.comUgkxVYhghKWmrUgXARZ_ydZTvmmcrw5L0I5i Stress no doubt affects my blood sugar levels. Taking a walk usually helps bring them down. Eating sweets is not my favorite, but if i take a large portion of them, my blood sugar level rises high. I think it's the high concentration of the glucose flowing into the bloodstream all at once. This is a lesson worth taking note of. This is a great material to learn from.

Soy una mujer de 71 años y comencé a hacer los ejercicios hace una semana y cada vez me siento mejor, hoy comencé a hacerlos por la mañana y ahorita antes de ir a dormir. Muchas gracias, por tus vídeos. Son una muy buena motivación para mi.

Hola 🙋 marianita, me estoy incorporando a tus rutinas, porque dejé de hacerlo desde hace 2 años porque me lastime una pompa! Pero ya estoy bien gracias a Dios 🙏🌺 agradezco que te encontré en tus rutinas,,,, y a seguir primero Dios 🙏🪴te mando muchas bendiciones!!! Soy de la tercera edad!!❤

Querida Mariana hoy me reincorporo después de una ausencia de seis meses, me gusto mucho, soy diabética, mi doctor este fin de semana me insistió mucho en el ejercicio. Con gran entusiasmo seguiré tus rutinas. Gracias

Hola! Muy buenos ejercicios ,me gustaría que hicieras uno para la etapa de la menopausia,y la perdida de masa muscular y también luego son diabéticas .. espero tomes en cuenta mi sugerencia.. espero respuesta, gracias que Dios te bendiga!!

Excelente ejercicio Mariana. Por favor más rutinas para diabéticos. Gracias.

Gracias Maríanita, excelente rutina me llenó de fuerza y energía. Dios te bendiga!!!

Gracias mi hija que Dios te bendiga por ayudar a tanta persona que Dios te ayude cada día más

Acabo de descubrir este canal, me gustaron mucho esos ejercicios, a partir de mañana empezaré mi rutina porque sí que los necesito, muchas gracias.

Marianita mil gracias por transmitir sus conocimientos en favor de la humanidad.un lindo día y un gran Abrazo ❤

gracias Mariana y kris cada ves mas rico y las rutinas muy practicas y facil de realizar Gracias

Excelente rutina,gracias por siempre estar pendiente de los ejercicios que necesitamos los adultos mil bendiciones para ustedes

Millón de gracias Mariana

Buen día Dra Mariana, excelente rutina, gracias por su dedicación 🖐️

Muy agradecida .mariana por tu.terapia .especialmente el de los brazos la cual hice y e mejorado bastante se mi dolencia.muchas gracias que Dios los bemdiga ati a tu esposo.felicidades soy mery desde Perú.

Hola querida Marianita gracias por una nueva rutina completísima,felicitaciones por la música de fondo muy motivadora.Cariños a los tres 😘🌹💞

Mariana Los ejercicios me ayudan mucho, te lo agradezco preciosa niña dios te bendiga

Gracias,! Sigo estos ejercicios x mi nueva condición de prediabetica! Gracias Mariana por contenernos!

Buenas noches joven Mariana Querétaro, muchas gracias por los ejercicios Dios y la santísima Virgen María te sigan acompañando con la sabiduría, la salud y también en la parte económica para que nos sigas ayudando a nuestra salud con los super ejercicios. Muchas gracias.

Uffffffff súper, súper estos ejercicios!! Me ayudan enormemente! Invaluable tu persistencia para darme lo mejor cada día. Mi rodilla derecha cada día mejor. Un fuerte abrazo.

Gracias por ese entrenamiento muy bueno. Dios la bendiga ❤

Buenos días acabo de ver su programa y me enticiasme soy diabética y los ejercicios me gusto que. empecé hacerlos❤

Gracias amiga por tu excelencia de tu sabiduria y enseñanza que Dios te siga usando bendiciones

Excelentes ejercicios me encanto

Muy buenos todos los ejercicios, super original el diseño, la música, todo en general!!! Gracias Mariana y Christian por mantener todos los sistemas de cada organismo!!! Abrazos!!!

Muchas gracias Mariana por esta rutina y por todas que nos ayudan muchisimo a mantenernos activos y ájiles dentro de nuestras posibilidades, Gracias

Listo Maríanita me hiciste sudar mucho Rutina lograda mil Gracias 😘 Excelente como siempre! 👍👌🙌😅😅

Soy prediabetica desde hace 3 años haré esta rutina primero Dios con tu ayuda hermosa Marianita.. Bendiciones para los 3

Buen día Mariana. Gracias por esas rutinas que cada día fortalecen nuestro cuerpo y también la parte emocional. 🤗👏

Dios le bendiga siempre maravilloso y muy bueno para la salud

Hoy encontré su canal y me gustó mucho si sude y me sentí muy bien gracias

Bendecido día, yo soy de valle de Chalco estado de México, soy diabética desde hace 15 años, pero mi hemoglobina subió a 12.8, llevo 15 días con ejercicio y una alineación valanseada, miré hoy estos ejercicios y confío me ayuden a bajar mi nivel. Gracias nuestro Señor Jesucristo le bendiga.

Quiero agradecerte por tus videos que son tan fáciles de seguir y tan efectivos. Gracias a tus publicaciones empecé a hacer ejercicio después de conocerte con el vídeo sobre ejercicios respiratorios, en el ISSSTE me dieron una guía de como hacerlos pero decidí buscar en RU-vid y te encontré... Gracias, Gracias 🙏🏽😊

Está genial esta rutina, felicidades y gracias por todo tu esfuerzo

Exelente ejercicio Dios te bendice por tu dedicacin hacia nosotros los adultos mayoresetternamente agradecida.😊

Muchas gracias por estos ejercicios son fáciles para diabéticos dios te cuide mucho Marianita

Querida Mariana estoy muy agradecida de que comparta sus conocimientos con nosotros los Mayores, espero que Jehova le duplique todos sus bienes y salud al lado de su familia u abracito enorme

Hola, esta es una rutina corta, pero fuerte; se siente mucho el esfuerzo en todo el cuerpo, llega a cansar un poco, pero como siempre, excelente. Gracias, Dios te bendiga!!

Gracias mi hija que Dios te bendiga siempre y gracias por ayudar a tanta persona que los necesitan ❤😊

buenas noches gracias me gusta mucho

hola Mariana,hoy también hice esta rutina,muchas gracias a ti por mandar siempre buena energía ❤

Muy buenos ejercicios, ya tengo tiempo haciéndolos y me han servido mucho. Me gusta la música con que los acompañan se sienten más ligeros

Maravilhoso tenho diabetes tipo 2 amei estou fazendo dia sim outro não entecalado com exercício de fortalecimento você é maravilhosa Deus abençoe

Gracias Mariana .La verdad soy muy perezosa para hacer ejercicios pero estos m encantaron🎉 éxitos

Ya soy un admirador tuyo, como adulto con diabetes hoy cumplo 6 meses,y me va muy bien esforzándome mucho on estos ejercicios❤

Maravillosos, bendiciones 🌟🌟🌟🌟🌟

Hola me integro a tu disciplina me llamo la atención... Cuánto dura la disciplina. Grácias le deseo más éxito

Buscando ejercicios para deabeticos encontre el suyo, muchas gracias, me gusto y hare mis ejercicios siguiendote.

buenas noches ,,,...Diosito te bendiga y nos des mas rutinas por mas años ...gracias ....

Muchas gracias Mariana excelentes tus videos. Gracias 🙏

Desde Barranquilla Colombia. Marycruz Giraldo. Comenzaré a hacer mis ejercicios. Felicitaciones x tan loable labor.

Muy buenos los ejercicios.

Gracias por compartir bendiciones desde Guatemala

Eres Fantastica mi primera Clase gracias 🙏✨

Qué hermosa y novedosa rutina, muchas gracias Mariana y Christian por tan beneficiosos movimientos!!! Siempre renovándose para nosotros que los amamos y cada día tenemos el encuentro con ustedes!!! Abrazos!!!

Nora y Gustavo: Espectacularmente excelente estos ejercicios Mariana, muy agradecidos por tu dedicación. Dios Padre te bendiga con abundancia en todo lo que requieras. Estamos muy satisfechos y contentos desde Caracas Venezuela.

muchas gracias por los ejercicios!, son grandiosos.

Gracias por el apoyo que nos das Marianita Quevedo saludos desde Veracruz dios te bendiga siempre 😘

Hola Mariana. Excelente rutina para los que somos diabéticos!

Feliz año Marianita, todo lo mejor para este nuevo año y que tu bebé traiga todas las maravillas del amor a tu familia. Gracias a ti y tu esposo por preocuparse de todas las personas y dar tanto amor en esas clases que das. Un beso grande.

Buenas tardes,Muy ageadecida excelente rutina,con muchos beneficios para la salud, Bendiciones, adelante con una labor tan noble.

Buenos días, yo no tengo diabetes y me encantó hacer esta rutina, como todas la del calendario. Qué bien me hace sentir!!! Gracias Mariana

muchas gracias marianita estubo estupendo el ejercicio

Maravilloso Marianita tu siempre tan excelente, siembre pensando en nosotros, mil y mil gracias 🙏🙏🙏👏👏

Marianita!!!muchas gracias por tu rutina!!!Felicitaciones y Dios 🙏 te bendiga

Estimada Mariana gracias por tu tiempo para nosotros de la edad mayor 🙏

Gracias !! me gustaron las rutinas.

Hola , saludos desde Honduras , tengo 29 años y hace 4 años tengo diabetes tipo 2, casi no hago ejercicios, pongo excusas o simplemente se me olvida por tanto trabajo etc , pero hoy empecé con estos ejercicios, me gustó el vídeo , esos estiramientos al final súper buenos , hasta sentí más relajado mi cuerpo 😊😊😊 mi hemoglobina glucosilada anda en 8.9 , en mayo tengo cita y espero buenos resultados, con dieta y ejercicios se puede mejorar ,tengo fe que si . Vuelvo en mayo a comentar los resultados 💪

Acabo de empezar hacer tus rutinas me parece exelente

Gracias por todo. Mil gracias 👍👏

Marianita me Encanto esta Rutina . Esta muy padre. Dios los Bendiga a ti y a Cris Hacen , muy Bonito Equipo. Les deseo muchas Felicidades y Bienestar.

Marianita Buenos días excelente Rutina muchas gracias por su dedicación un abrazo grande felíz dia dé Bogotá Colombia

Mariana muchas gracias, súper

Gracias por los ejercicios, me es de mucha ayuda

🤗GRACIAS. Mariana..

Mariana, una vez más desde Burgos, al norte de España, darte las gracias por tu inestimable labor en favor de las personas mayores. Esta rutina no la había hecho hasta hoy y me ha encantado a pesar del tremendo calor que estamos teniendo en todo el país, incluso aquí en Burgos que tenemos la fama de ser un frigorífico todo el año y he terminado sudando. Pero hasta esto, contigo, es bueno y un placer. Como siempre te digo, no tengo palabras suficientes para valorarte. Solo puedo decirte una y mil veces GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.....AH¡¡¡¡¡ y ya eres popular entre mis amigas. Mariana, eres un encanto.

Muy bien muchas gracias además lo realizó desde mi abitacion

Muchas gracias por compartir este video.Exclente inicio de semana y de mes, bendiciones 🙋💞🌹

Todos tus videos son excelentes. Trabajan todo el cuerpo. Muy feliz por tenerte

Una rutina excelente, y tu logras que lo hagamos con una sonrisa ☺ Eres única!!!

Gracias a vos Mariana y tu esposo con ejercicios de memoria. Los abrazo desde Argentina!

Hola buenas tardes Mariana excelente ejercicios, me ayudan mucho tus rutinas. Soy diabética gracias por tu apoyo. Saludos desde Acapulco Gro.🥰

Buenos días Mariana como siempre tus ejercicios son excelentes y nos hace mucho bien para todos que te vemos muchas gracias bendiciones para ti y tu equipo 💪👏🌹

Gracias Mariana, cada día mejor y mas feliz con tus ejercicios.

Maravillosa rutina como todas las que realizan !!!👏👏👏👌👍💪🤩🌻 gracias Dra Mariana. Bendiciones 😘

Buena tarde Mariana gracias por la rutina esta excelente muchos saludos y bendiciones para ti y tu esposo 😀

Muchas gracias, apenas te vi en este momento y ya te estoy siguiendo, eres muy dulce, gracias, espero me ayuden, estoy al borde del desespero, con mis dolores, mi sedentarismo, la harina, en fin, enferma y con malos hábitos 🥺

Buenos días gracias por darnos tu maravilloso tiempo

Ximena desde CHILE fantástico los ejercicios traspire mucho estoy con problemas de glicemia me imaginó que puedo hacerlo dos veces a la semana saludos y Muchas bendiciones Marianita

Muy importantes y son suaves al mismo tiempo, gracias por compartir

Buenas noches gracias por esta rutina 🙏

Maravillosa rutina, siempre tan bien pensados cada uno de los ejercicios, el diseño, nuestros músculos entrenados para las actividades semanales!!! Abrazos!!!

Mariana, muchas gracias por tue ejercicios excelentes, excelente rutina, tomas en cuenta varios aspectos, gracias!!!!!

Grasias Mariana por los ejercicios son excelentes yo sigo de lunes a viernes los ejercicios y que dios te bendiga te bendiga

Hola, rutina excelente para diabéticos y no diabéticos como yo, ejercitamos brazos que es muy importante y agradable. Gracias, Dios te bendiga

Muchas gracias estoy muy interesado

Deliciosa rutina, muy buena la música. Gracias Mariana!!!!! Siempre atenta a nuestras necesidades. Sos nuestro ángel protector. Te abrazo. ❤🌹🇦🇷

Me gusta su ejercicio so y diabetica y voy a hacerlo todos los dias por mi salud gracias bendiciones

Me ha encantado!!!