Seguimos con los vídeos de gimnasio para corredor@s de Trail.
En este cuarto vídeo, os explico los ejercicios de las zancadas, un ejercicio muy básico, pero muy importante en la preparación de todo corredor.
Podéis ver el vídeo 1, en el siguiente enlace:
• Ejercicios de piernas ...
Podéis ver el vídeo 2, en el siguiente enlace:
• Ejercicios de piernas ...
Podéis ver el vídeo 3, en el siguiente enlace:
• Ejercicios de piernas ...
27 авг 2024