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Ejercicios de rehabilitación muñeca-mano - Hospital General de València 

Hospital General de València
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El Servicio de Rehabilitación del Hospital General de València ha preparado un video-tutorial con ejercicios terapéuticos para la rehabilitación de muñeca-mano.
El objetivo del mismo es facilitar el autoaprendizaje en un grupo de patologías frecuentes relacionadas con esta articulación, donde se ha demostrado que la constancia en los ejercicios es la clave de su mejoría.
De esta forma, el paciente puede realizar los ejercicios desde su propio domicilio sin necesidad de tener que acudir al centro de rehabilitación.
0:00 Intro
0:11 Ejercicios de movilidad de muñeca
2:05 Ejercicios de movilidad de mano
3:48 Potenciación de muñeca
4:52 Potenciación de mano
Todas nuestras noticias, en un solo blog: blog.general-valencia.san.gva.es/
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25 июн 2024

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Комментарии : 382   
@user-zr3hc4su6d
@user-zr3hc4su6d 2 месяца назад
Tengo dos dias haciendolos espero y tengo fe en que quedaré bien gracias
@nancysaldarriagam.8169
@nancysaldarriagam.8169 2 года назад
Excelente video, muchísimas gracias!
@anavergara2166
@anavergara2166 Год назад
Hola..de a poco la mano va aflojando, de a poco, no se apuren , comienzan estirando más o menos 1 semana y después van haciendo resistencia, pero siempre de a poco..después si la mano queda ardiendo póngale un poco de hielo y déjenla descansar..suerte y paciencia.saludos.
@luzluna6094
@luzluna6094 Год назад
Entonces si mi ft me mueve la mano hasta el tope no debe? Porque me esta resultando muy doloroso
@carolinatorres6513
@carolinatorres6513 Год назад
Buenos dias estoy resien operado de la muñeca ya me quitaron el vendaje que debo de haaer para quitarme esa infllamacion de la muñeca
@patapaton9097
@patapaton9097 Год назад
​@@carolinatorres6513mano en alto y compresas de hielo
@gruposelecttijuana6711
@gruposelecttijuana6711 Год назад
​@@luzluna6094Hola, yo estoy igual. Me duele mucho cuándo me mueven la mano el fisioterapia.
@marlencardosa4194
@marlencardosa4194 10 месяцев назад
hola gracias por la explicación
@perritofrances9341
@perritofrances9341 2 года назад
Muy didáctico, sencillo y práctico. Muchísimas gracias
@teodorojesusgarciagarcia5603
@teodorojesusgarciagarcia5603 2 года назад
Muy útiles y buen explicados. Graciad
@bettyramirez4858
@bettyramirez4858 3 месяца назад
Excelente información. Muchas gracias.
@lauramata3876
@lauramata3876 10 месяцев назад
Gracias por este video, estoy muy agradecida, es muy claro, didáctico y muy valioso para rehabilitarse. Gracias de corazón 💞
@emperatrizrodriguez9398
@emperatrizrodriguez9398 2 года назад
Muchas gracias lo pongo en práctica 🙂🙂🙂🙂
@carmarca1
@carmarca1 8 месяцев назад
Muchas gracias por la ayuda. Es un video muy didáctico.
@irenesilva880
@irenesilva880 Год назад
Gracias por los ejercicios son lo máximo y por la ayuda que nos Dan saludos y bendiciones
@sergiosilvamilhet2094
@sergiosilvamilhet2094 4 месяца назад
Muchas gracias por tan excelente ejercicio de rehabilitación
@mariabrendadesimoneforment317
@mariabrendadesimoneforment317 2 года назад
Excelente, es de mucha ayuda para mi esposo fracturado de la muñeca, muchas gracias
@expensive9324
@expensive9324 3 месяца назад
Geniaaaa... Bendiciones
@franciscosuarez5506
@franciscosuarez5506 Год назад
Exelente explicacion, gracias.
@mercedesruvalcaba5714
@mercedesruvalcaba5714 2 года назад
Muchas gracias excelente vídeo
@hildabecerra4095
@hildabecerra4095 4 месяца назад
Gracias por sus excelentes ejercicios para la rehabilitación Dios los bendiga
@magdalenagomez7831
@magdalenagomez7831 7 месяцев назад
Muchas Gracias por los ejercicios 🙏
@ricardoalbornoz4611
@ricardoalbornoz4611 Год назад
DIOS LA BENDIGA DOCTORA, GRACIAS POR SU EXTRAORDINARIA AYUDA PARA MI CASO!!
@zoilaestabonitoestabonitoh7215
@zoilaestabonitoestabonitoh7215 4 месяца назад
Muchas bendiciones para quienes hicieron este video de gran valía pa mi que estoy en esta situación.
@vioricastroescu5560
@vioricastroescu5560 2 года назад
Excelente video,para rehabilitacion.movilidad de muneca .. gracias , un saludo .
@irenesilva880
@irenesilva880 Год назад
Gracias amiga por Ayudarnos con esta enfermedad saludos bendiciones
@yadiravelandria1833
@yadiravelandria1833 2 года назад
Gracias Gracias excelentes ejercicios
@evagc9437
@evagc9437 Год назад
Es genial!!! He visto varios vídeos pero ninguno como éste, muy sencillo y didáctico. Muchísimas gracias.
@marcyenisbertiaga589
@marcyenisbertiaga589 2 года назад
Grasiasese ejercicio es lo k necesito esta muy bueno todo bendiciones
@finaruizperez1565
@finaruizperez1565 2 года назад
Mepareces unos ejercicios maravillosos
@Ross-pw9dr
@Ross-pw9dr Год назад
Dios le bendiga estos ejercicios me fue de gran ayuda gracias por compartir
@rodertaray2842
@rodertaray2842 Год назад
Dios te bendiga, por compartir desde mañana empezaré con esta rutina de ejercicios
@dorisflores7838
@dorisflores7838 4 месяца назад
Muchas gracias por los ejercicios son de mucha ayuda bendiciones ❤❤❤❤❤❤
@mmavecal
@mmavecal 2 года назад
Muchisimas gracias por su valiosa ayuda. Este video es lo que yo nesecito . pues ase 6 meses me fracture brazo y muneca asido orrible , y todavia estoy en recuperacion . Dios les bendiga por su valiosa Ensenanza. saludos cordiales desde Australia.
@albertomoreno262
@albertomoreno262 11 месяцев назад
HOLAAA GRÁCIAS POR LA ENSEÑANZA PARA LA REABILITACION, SUFRI FEACTURA DE MUÑECA CON DEFORMACIÓN DE LA MISMA HACE UN MES ME OPERARON . ACABO DE ENCONTRARLOS EN LA RED Y AUQUE LLEVO SOLO UN PAR DE DÍAS HACIENDO LOS EJERCICIOS ME HE SENTIDO MUY BIEN DE MI MUÑECA , MUCHAS GRACIAS , RECOMMENDADO AL MILLÓN SALUDOS DESDE SAN LUIS POTOSÍ, MEXICO
@Manuel-qf4cm
@Manuel-qf4cm Год назад
Gracias. Buen trabajo.
@fernandocamacho5365
@fernandocamacho5365 Год назад
Excelente, muchas gracias
@mismascotas6536
@mismascotas6536 Год назад
gracia a Dios por esta enseñanza
@elmataabuelitas6000
@elmataabuelitas6000 Год назад
Gracias, excelente video!
@DeiviGames-bg7fd
@DeiviGames-bg7fd 2 месяца назад
Está con madres.carnal si son de gran ayuda
@MMHEUZ
@MMHEUZ Год назад
Solamente puedo decir que excelente y gracias Sds
@user-ej4iv1rg6v
@user-ej4iv1rg6v 2 месяца назад
Excelente muchas gracias
@esthermariapatinovilela5627
@esthermariapatinovilela5627 8 месяцев назад
De excelencia estos ejercicios, súper didáctico la orientación, muchas gracias por ese sabio y amoroso compartir.GRACIAS.
@ignacioantoniocontreras5731
@ignacioantoniocontreras5731 2 года назад
Gracias Saludos desde San Cristóbal
@noemidiaz7452
@noemidiaz7452 9 месяцев назад
Gracias por esos consejos se lo agradezco mucho trataré de hacerlo
@trinidadvalladares9881
@trinidadvalladares9881 2 года назад
Exelente Lo hice similarmente sin guía alguna.,y me está ayudando ya con su guía del vídeo. Muchas gracias.
@rosavazquez9595
@rosavazquez9595 Год назад
Estoy operada del túnel carpiano empecé hoy a hacerlos y me viene genial mil gracias❤
@amatista8568
@amatista8568 2 месяца назад
Hola muchas gracias por compartir este video. Ya llevo una semana de mi operación, estos ejercicios son buenísimos! de apoco ya voy recuperando la movilidad de mi muñeca 😊
@mariamagdalenaballadaresgu839
@mariamagdalenaballadaresgu839 Месяц назад
Esto era lo que estaba buscando c gracias gracias.
@estela-bw9rh
@estela-bw9rh 2 года назад
Que bueno me cai y me quebre la muñeca y el antebrazo.Muchas gracia
@dalaxgm4864
@dalaxgm4864 2 года назад
GRACIAS, MUCHAS GRACIAS
@olgabustos8232
@olgabustos8232 Год назад
Gracias, gracias por los ejercicios me reavitilare en casa y gracias a su video. Mi obra social me dan turno para dentro de un mes. Les estoy muy agradecida. ❤❤❤
@nolbertoescobar8815
@nolbertoescobar8815 2 года назад
Me gusto el consejo.Estoy superando el prpblemas de los dedos de las manos.Gracias
@rosalbaforero6233
@rosalbaforero6233 3 месяца назад
Muchas gracias por este video a Sido de gran ayuda para mí pues sufri de fractura de muñeca y todo el tiempo de recuperación lo estoy haciendo con ustedes gracias
@evaponce7447
@evaponce7447 Год назад
Gracias me ayudo mucho!!
2 года назад
Excelente video hoy comencé a hacer
@rafatzabaleta8905
@rafatzabaleta8905 2 года назад
Excelente video lo are quiero recuperarme gracias por el vídeo
@isabellopezcervello736
@isabellopezcervello736 2 года назад
Muchísimas gracias por enseñar estos ejercicios para restablecer el movimiento. Yo he sufrido una caída debido a un patinete eléctrico que se dio a la fuga y me diagnosticaron Fractura de Colles en la mano derecha, con intervención quirúrgica incluída y placa, clavos.... Soy profesora y escritora y espero que con estos movimientos y mi constancia pronto pueda volver a la normalidad. Esto sucedió el 24 de agosto y, por ahora, tengo unos dolores tremendos. Un abrazo por la gran ayuda y consuelo que prestan.
@miryamlopez5308
@miryamlopez5308 2 года назад
Si
@isabellopezcervello736
@isabellopezcervello736 2 года назад
@@miryamlopez5308 Muchas gracias. Saludos.
@isabelriverol2528
@isabelriverol2528 5 месяцев назад
Hola Muchisimas gracias hace 3 dias hoy que me retiraron el yeso despues de 6 semanas y dos dias fractura de muñeca distal de radio y los ejercicios me han sido muy utiles Que tenga un excelente 2024 bendiciones❤
@marinaaltamirano.altamiran1020
@marinaaltamirano.altamiran1020 4 месяца назад
Me parecen geniales y nada dificil 45 dias d yeso.y puedo hacerlos.Gracias!!
@mariaelsaperez7127
@mariaelsaperez7127 Год назад
Hoy voy a empezar con los ejercicios gracias
@mariaevaespinoza3865
@mariaevaespinoza3865 Год назад
Muchas gracias por el video tenia esguince me sacaron la venda y ahora estoy haciendo los ejercicios, gracias por la ayuda ya que el seguro nunca hay cita este ejercicio me está ayudando
@pepeproa7634
@pepeproa7634 Год назад
Muchas gracias por el video, yo no tengo ninguna fractura pero estos ejercicios sencillos me han ayudado a disminuir los dolores que tengo en la muñeca por usar mucho tiempo el mouse de la computadora, saludos desde México
@elispena433
@elispena433 Год назад
Muchísimas gracias por la orientacion médica. Me lastime la muñeca hace 13 días. Voy a empezar hacerlos . Bendiciones👍🙏
@esperanzarojas4146
@esperanzarojas4146 2 года назад
Que buen servicio!
@maperuorga7903
@maperuorga7903 21 день назад
Gracias por la información
@maryjimenez4947
@maryjimenez4947 Год назад
Ami también se me quebró la muñeca y no me operé me mandaron ejercicios y yo los hago sola.. Y a mi no se me pego el hueso y dos veces que no hice ejercicios se me e tieso la mano y tuve que volver a hacerlos y tengo movilidad en los dedos y la mano pero ay veces me duele pero sigan adelante con la ayuda de Dios y haciéndolo ejercicios así como dicen ustedes adelante primero Dios
@shirleyjihuallancasucari5070
@shirleyjihuallancasucari5070 12 дней назад
Hola, como vas de tu muñeca? Pudiste recuperarte?
@amparorosellooliver5781
@amparorosellooliver5781 3 года назад
Un gran video, muy didáctico, sencillo y práctico. Cuando me quiten la escayola haré los ejercicios que indicáis.
@juanabrovogarcia6617
@juanabrovogarcia6617 11 месяцев назад
Hola muchísimas gracias estos ejercicios me ayudarán atener movilidad en mis dedos y nano tuve hace3/12 una parálisis en la parte izquierda y mis dedos y mano no tienen fuerza pero primero Dios creó que con estos ejercicios voy a estar mejor Gracias ♥️🙏 Dios la bendiga
@ilygonzalez1957
@ilygonzalez1957 Год назад
Muchísimas gracias, hace dos día me quitaron el yeso y hoy ya tengo siento mejoría con estos ejercicios. Es increíble.
@yulypincay5490
@yulypincay5490 6 месяцев назад
Muchas gracias
@judithvalentinamaldonadoll5890
@judithvalentinamaldonadoll5890 3 года назад
Dios la bendiga me va a servir bastante para mi nietecito hare todos los ejercicios gracias con mucha dedicación y amor
@damamendes
@damamendes 3 месяца назад
Hola sufri fractura de escafoide medial, minima desplazamiento, llevo 4 semanas con la muñeca inmovilizada, podria hacer los ejercicios?
@midianmaduro1049
@midianmaduro1049 2 года назад
Gracias Dr un alivio en mi moñeca
@aguaazul1565
@aguaazul1565 Месяц назад
Excellent! Thanks!
@mariadelasmercedesgarcia6268
@mariadelasmercedesgarcia6268 2 года назад
Graciasssss voy bien doc ...
@rufinaoliveira1882
@rufinaoliveira1882 7 месяцев назад
Gracias!😊
@marysalazar8226
@marysalazar8226 Год назад
Gracias por tan grande información; y para la mayoría de las personas que comentan. Todo está en la mente y si se puede tengo un mes de operada y ya voy mejorando. Gracias recomendaciones
@Vichenzo389
@Vichenzo389 2 года назад
Gracias este próximo martes 26 me quitan el yeso yu video me vino muy bien. Saludos
@geinerpaez4005
@geinerpaez4005 2 года назад
Excelente video
@asuncioncarrera7523
@asuncioncarrera7523 4 месяца назад
Muchas gracias por este vídeo tengo tres días k me retiraron mi yeso tuve fractura de radio distal gracias mil gracias por compartir bendiciones ❤
@ledithacabigon263
@ledithacabigon263 Год назад
My second day 😊 do this one ... Thanks a lot 😌.
@acevedofrancisca
@acevedofrancisca 25 дней назад
Maravilloso! Gracias por compartir 😊ya que no siempre puedo ir a un rehabilitador: INFINITAS GRACIAS AS
@elvissalgado9652
@elvissalgado9652 3 года назад
Excelentes ejercicios!
@ceneliagiraldo6299
@ceneliagiraldo6299 3 года назад
Muy p bueno que nos enseñen algo tan omportante en nuestras vidas. Gracias bendiciones
@deliaheredia3872
@deliaheredia3872 2 года назад
Gracias muy amable
@irenesilva880
@irenesilva880 Год назад
Gracias amiga linda primera vez que te veo ojalá mañana te encuentre porque los ejercicios están buenos saludos y bendiciones
@nuestrasternuras5036
@nuestrasternuras5036 Год назад
Gracias 🙂
@valysweetie
@valysweetie 2 года назад
Muchas gracias por sus consejos y todo esto es mucho mejor y más sencillo si ponemos nuestra mano en agua caliente yo lo hice y fue menos doloroso porque el agua te ayuda a ablandar la rigidez de ellos este consejo lo vi con el Dr Juan Carlos de Centro de Terapia de Tijuana y me ayudó mucho en mi recuperación después de 2fracturas de muñeca. Gracias todos los Docs que nos dan sus consejos para ayudarnos y muchas Bendiciones
@denniachaves7030
@denniachaves7030 Год назад
Desde Costa te saludo yo tuve quebradura de radio distal yeso por 7 semanas la semana pasada lo retiraron este martes inicio terapia soldó bien pero mi mano tiene movilidad pero la palma no puedo hacer que quede de frente a mi rostro y tomar monedas imposible se me caen será basado en tu experiencia volver a la normalidad? Gracias
@puletusconocimientos5759
@puletusconocimientos5759 Год назад
@@denniachaves7030 cómo sigues
@JoseReino-hk6bt
@JoseReino-hk6bt 7 месяцев назад
​@@denniachaves7030Hola cómo sigues de tu mano yo tengo la misma leccion
@aryriveros1829
@aryriveros1829 4 месяца назад
Exelente video, me a servido mucho en mi recuperación , muchas gracias.
@javiervidallinan9789
@javiervidallinan9789 3 года назад
Muy educativo el vídeo, gracias por la información.
@lourdesramirez79
@lourdesramirez79 2 года назад
Gracias, es doloroso pero buenos. Feliz día Dra
@alejandramitresoto7824
@alejandramitresoto7824 Год назад
Si soporta el dolor?
@marinaramirez8101
@marinaramirez8101 3 года назад
Muy chevere los ejercicios los encontré en el momento en q más los necesitaba
@andresojeda4700
@andresojeda4700 3 года назад
Yo al girar mi muñeca siento un traqueo en o un desplazamiento pero sin dolor, a ti también te paso lo mismo?
@monicasosa2638
@monicasosa2638 2 года назад
Excelente😀
@juanitahernandez6607
@juanitahernandez6607 2 года назад
Hola ..! Muy buenos días estos ejercicios me ayudarán muchísimo mis tres primers dedos están dormidos nervio mediiano lastimado
@dianapatriciaariasospina3695
@dianapatriciaariasospina3695 2 года назад
Gracias
@maryobydias9309
@maryobydias9309 3 года назад
Muy bien gracias me gustaron los ejercicios
@mariacardozo8734
@mariacardozo8734 Год назад
Gracias por compartir tuve yeso 40 días por fractura de muñeca. Estoy en Rehabilitación. Muy distinto esta terapia. Y veo más avance de mi mano desde Posadas Misiones Argentina un abrazo.
@Zouzouworld
@Zouzouworld Год назад
7:42 نفس مشكلتي كيف حالك
@erickpayn
@erickpayn Год назад
Gracias x el vídeo... recién hoy me quitaron el yeso después de 2 meses me fractura la muñeca (radio)... claro q empezaré inmediatamente
@doraluzleonbeltran3263
@doraluzleonbeltran3263 Год назад
Gracias no se como los encontré me está sirvendo mucho
@josegermanparra6064
@josegermanparra6064 2 года назад
Muchísimas gracias. Recuperándome de una fractura de la base del anular. Muy útiles sus vídeos, sobre todo en la Progresividad de los Ejercicios
@leonardoramirezsaldana4619
@leonardoramirezsaldana4619 9 месяцев назад
Hola me gustaria que me dijeras honestamente como te quedo la mano?
@felipeorozcoperez3853
@felipeorozcoperez3853 2 года назад
Excelente vídeo, muchas gracias por el gesto y por compartir
@londonleighton338
@londonleighton338 2 года назад
i dont mean to be so off topic but does any of you know of a trick to log back into an instagram account..? I was dumb lost my account password. I would love any help you can give me
@geraldelisha710
@geraldelisha710 2 года назад
@London Leighton Instablaster ;)
@londonleighton338
@londonleighton338 2 года назад
@Gerald Elisha thanks so much for your reply. I got to the site on google and I'm in the hacking process now. Looks like it's gonna take quite some time so I will reply here later when my account password hopefully is recovered.
@londonleighton338
@londonleighton338 2 года назад
@Gerald Elisha It did the trick and I actually got access to my account again. I am so happy:D Thanks so much you saved my account!
@geraldelisha710
@geraldelisha710 2 года назад
@London Leighton no problem :)
@gertrudisprado246
@gertrudisprado246 9 месяцев назад
Interesante información
@mariaisabelperez5297
@mariaisabelperez5297 2 года назад
Muchísimas gracias! Me está ayudando mucho. Tuve fractura de metacarpiano del quinto dedo y estoy en rehabilitación. Su video me está siendo muy útil ya que me guía y recuerda los ejercicios que debo hacer en casa.
@yosebarrios1367
@yosebarrios1367 2 года назад
Hola sufrí las mismas fracturas q usted me puede decir como le ah ido con los ejercicios
@mariaisabelperez5297
@mariaisabelperez5297 2 года назад
@@yosebarrios1367 hice algunos ejercicios pero no he sido constante... ahora del 27 de este mes hasta el 8 de julio tengo fisioterapia y ahí veré!
@yosebarrios1367
@yosebarrios1367 2 года назад
@@mariaisabelperez5297 yo ya empecé la rehabilitación los Dolores son muy fuertes pero eh ido a 5 secciones y si eh visto resultados muy doloroso si pero de mucha ayuda son las rehabilitaciónes
@arlettymedina773
@arlettymedina773 2 года назад
Gracias por este video!!!
@chely3964
@chely3964 3 года назад
gracias a estos y otros ejercicios he ido mejorando,
@andresojeda4700
@andresojeda4700 3 года назад
Yo al girar mi muñeca siento un traqueo en o un desplazamiento pero sin dolor, a ti también te paso lo mismo?
@carlosfernandogomezleon6048
@carlosfernandogomezleon6048 3 года назад
Cuánto tiempo tardaste en recuperar la movilidad al 100
@nubiagpehernandezs563
@nubiagpehernandezs563 3 года назад
Gracias 💖
Далее
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