EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLÚTEOS Y CADERAS SIN SENTADILLAS | NatyGloss Gym 

Espero un milagro padre, para la liberación de mí salud, mí casa ,para volver a caminar, y tener mí casa propia

Gracias nati exelente acabo de enpesar yose q El Progreso es lento pero le echare muchas ganas

Gracias - Gracias ❤❤❤❤ Eres la mejor 😊

Ayer empecé ❤y siii valdrá la pena grasias Naty😍😍por tu enseñanza , es sudado demasiado y primero Dios le pondré enforma 🥰

Me encanta esta rutina nada más llevo dos días pero es maravillosa, lo que sí que estaría bien que hubiera como descansos de 15-20 segundos pero bueno 😊

Bom dia! Minha querida, com certeza vou fazer esses exercícios. Eu gostaria de saber, se mesmo eu na academia, eu posso fazer em casa? Eu tenho 62 anos!

Que buena rutina

Gracias por tu enceñanza ❤

gracias por los ejercicios ya logré bajar de peso después de varios meses saludos

Gracias Naty está rutina lo hice en 2 meses. Y mis glúteos los siento más grandes😮

Excelente rutina..gracias Natty ❤

Hola ,me encantan estas rutinas llevo 3 meses haciendo una hora al dia de ejercicios y he visto cambios he logrado bajar de peso ademas de que mi estado de animo mejoro muchas bendiciones Natygloss 😊

Muy buenos gracias por compartir me an alludado muchos 😢🎉😢😢

La verdad voy a ser sincera solo llevo un mes haciendo esta misma rutina y la verdad he visto muchísimos cambios si funciona enserio solo que tenemos que proponernos a que si haremos ejercicio porque por ejemplo yo hago todos los días de echo las personas me dicen que mis glúteos se miran más grandes ❤🎉eso si yo tomo te todos los dias en las noches y me a funcionado genial ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤mill gracias inténtenlo si se puedeeeeeeeeee🎉 vamossssssss eres muy fuerte imagina que has aguantado cosas horribles en tu vida que han dejado una marca horrible 😢porque?no vas a aguantar una rutina diaria ?❤vamosssss te mando fuerzasssssssss🎉❤

No quiero bajar de peso solo para ponerme en forma♥️

La verdad es una súper rutina.... quisiera darte 1000 likes... Me encanta siento como quema mis glúteos..mil gracias de verdad mujer eres fantástica ❤

Hola natty me acabo de incribir a tu canal me gustaron tus ejercicios estoy empesando hacer ejercicio me acostado 1 poco pero le boy a echar muchas ganas

Interesantes rutina 🥰 gracias naty

Me encanta esta rutina recomendada 100:\: ameeeee❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Me ha funcionado muy bien mks gluteos se vwn mas parados y mas redondos me encanta la forma que mi cadera esta tomando y solo hago esta rutina de gluteos y en 20 dias que llevo me ha facinado pero eso si pongan mucho esfuerzo y cuando sientan que se van a rendir solo piensen y repitan es para mi es por mi es por mi satisfaccion porque yo hago eso y cuando siento qje estoy devil trato de hacerlo mas fjerte y mas rapido luego me doy 5 segundos de descanso y sigooooo!!!!! Ay que demostrar que lo que otros ven imposible es posibleeeee!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤tu puedes fuerzaaaAaaaaaaaaa!!!!!!!!! Vamosssssss

Hola Naty, recién empiezo a ver tus videos y seguir estas rutinas, me gustaría sobre todo trabajar lo que es el glúteo mayor, he buscado vídeos en todos lados y no encuentro uno accesible para mi. Estoy intentando mejorar mi autoestima y quiero disimular más mis hip dips. Estas rutinas de glúteos que haces trabajan el glúteo mayor también? Agradecería tu respuesta, gracias

Gracias por la rutina

Exelentes rutinas gracias

Son excelentes me encantan ❤ bendiciones Naty

Gracias Chula! ❤ cuantas repeticiones hay que hacer?

Gracias asus rutinasyo e retonado mis animos de rutina

Potente pero muy buena rutina naty 💪☺

Holaa Naty q tengas un buen fin de semana bendiciones p ti

Gracias a tus rutinas he bajado de peso , vaya que me haces sudar y que crees ME ENCANTA , GRACIAS Y SALUDOS DESDE MÉXICO

Hermosa preciosa siempre te sigo,gracias ya e mejorado mucho mi fisico con tu ayuda muchas pero muchas bendiciones

Exelente❤

❤❤

Naty me gustan sus ejercicios, son corto y efectivo

Ago todos tus ejercicio naty me encanta yo lo ago tres cerie esta bien 😊

Se siente los ejercicios gracias

Hola profe estos ejercicios se puedo hacer pero soy flaca 🙏gracias por enseñar sus ejércitos dios la bendiga

Excelente naty cuantas veces a la semana se hace la rutina porfa Dios te bendiga

❤

Muy buenisimo❤

Todos se ríen de mi por que les digo … no puedo caminar del ejercicio que 12 minutos que hice 😅 pero real funciona ,mil gracias ❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Yo quiero aumentar

Me encanta muy buenos gracias

Llevo solo 2 dias con esta rutina. Pero es muy efectiva

Me encanto el Ejercicio de verdad

Me encanta

Gracias mi amor

Los ejercicio me han dado resultado ya tengo tiempo haciendo los ejercicios

Super soy muy flaca de piernas

🥰🥰🙏🙏🙏👌

Yo tengo 2 semanas q empece hacer las rutinas de ejercicios contigo de abdominales y he notado cambios.hoy empiezo con este haber como me va ....

Excelente rutinas me encantan 😊son muy buenas a mi q soy caderona y d glúteos grandes m ayudo a rebajar darle lactancia a mi bebé hermoso,pero una queda flexible y😢 entonces ví estos ejercicios q m ayudarn mucho a fortalecer y m crecieron otra vez pero firmes 😊

Hola Naty soy nueva biendo tus videos Por favor que me recomiendas solo quiero estar en forma y tener mas glúteos Es necesario llevar una dieta por favor algui que me diga si es necesario Gracias saludos a todas las chicas que nos tenemos amor propio ❤❤

Naty muito obrigado

Riquísimo y desde luego me dolió todo pero vale la pena 😮

Buy bueno para mi gracia 😊

No puedo muy bien Naty pero le ago la lucha para terminar yodos los ejercisios me cuesta las pisisiones❤

Hola buenas noches 😅

Lo puedo aser todos los días

❤❤❤❤❤❤❤

Comencé hace dos días y en verdad que manera de sudar y eso que no soy de sudar😮 excelente 😊

Me gusta boy a enpesar

Excelente rutina será que se la puede hacer todos los días o hay que variar??

Hola me encantan tus rutinas solo que yo no quisiera bajar de peso quiero aumentar masa muscular gluteos grandes y piernas gruesas entonces quisa puedas recomendarme algo sobre la alimentacion te lo agradeceria mucho ❤

Hola soy tu nueva seguidora cuántas días tiene que hacer ejercicio en una semana espero que me responda es muy importante para mí

🌹🌹🌹

Cómo podría trabajar mis rutinas diarias? Si es de lunes a viernes, cómo puedo trabajarlas por día?

❤😊

Hola estos ejercicios son para adelgazar o tomar volumen en caderas y glúteos? Podrias responderme...tengo esa duda ya que soy delagada y quisiera saber si puedo hacerlos .Gracias espero respuestas ❤

😍🥰😍🥰

Hola cuántas repeticiones hay que hacer

Sera q pudo aser dos ejercios ala ves despues de gluteos y caderas

Vy a empezar con esta nueva rutina hoy... y vy a hacer dos veces x semanas martes y miércoles junto con la rutina de gemelos!!

Quiero saber si este ejercicio se puede aser todos los días

Bueno y esto ez para rebajar oh para tener gluteos grande y piernas

Excelente GAD rutinavpara adulta dec49 años

Hola chicas es prudente hacer estos ejercicios todos los días ?

Asuuu estoy cansada no siento de la cintura para abajo,, gracias

Quiero saber si este ejercicio se puede aser todos los días 6:09

Hola Me gustaria saver alos cuantos meses se ven resultados me gustaria umentar glutios y caferas tengo 3 meses haciendo la rutina pero no veo cambios en glutios solo adelgase cuerpo completo gracias 😮

❤️💋💋❤️

Empiezo hoy 23 de noviembre vuelvo en enero 😊

Quiero saber si este ejercicio se puede aser todos los días ñ

Hola, estoy empezando con tus rutinas espero que me ayuden 😭

Abducción de cadera es para reducir o para aumentar cadera?? 🤔

Esto si funciona 😊?

Ayayai

Holaaa mi nombre es sofii, y este es mi resultado, voy a estar asiendo esto todos los dias y les come ntare como me va! 1-dia, la verdad me dolio mucho, pero lo logree💗✨ no note cambios pero si senti un dolor inmeso... 2-dia, Pues sigue doliendooo pero ahi vamos... 3-dia, ya casi me acostumbro pero sigue doliendooo... 4-dia, e notado un poco de cambiooo😭💗...

Hola alguien me puede decir a los cuántos meses ya puede aser ejercicio una que apenas tubo su bebé osea dio a luz 🤱🧑‍🍼♥️

Esa rutina es diaria ?????

Algo pesado y te hace sudar

Es normal sentir un glúteo más grande que el otro?

Ame y odie la rutina jaja 😂

Em la cama se peude

Chaleeee deberian d poner primero un calentamiento ya m dio un calambre😅😅😅😅

si eleva demaciado la pierna, solo conseguira un dolor de espalda¡¡ jajajaj¡¡ que te lo encargo...pesima tecnica, pero en fin... ahi cometen sus resultados.

!!Encantada & Favorita Rutina Gluteos Perfectos!!

Exelentes rutinas gracias

❤