No se olviden estirar los músculos antes y después de los ejercicios para más efectividad y evitar lesiones !!! jejrjr... hiciste abs, no flexiones!!! =) saludos Edsonnn!! :) me gustaaaan estos vídeos... #ajugar
Por favor quiero que subas mas ejercicios plis , nesecito entrenar , en con estas vacaciones me e puesto en muy mala forma , te agradesco que lo subas sige asi crack.
Edson con todo el cariño de mundo, en el minuto 3:40 dijiste que hay que hacer flexiones e hiciste abdominales,que hago entonces? Flexiones o abdominales?
recuerden que la alimentación también es muy importante sobre todo el desayuno cracks si quieren pueden ver la dieta de cristiano o de messi ya es cuestión de ustedes checarla
Cuanto tiempo por cada ejercisio por ejemplo yo soy futbolista pero he dejado de entrenar en mi equipo y he perdido mi condición física por motivo de mi colegio tengo 14 años
Estos ejercicios no son de resistencia, son de fuerza estas trabajando multisaltos. Es buena tu intención pero deberías informarte bien antes, para no lastimar o confundir a los que te ven. saludos
Guillermo Cardozo depende bro con esfuerzo todo se puede, yo diría que si pudieras jugar todos los días con tus amigos retas eso aunque no lo creas te ayuda demasiado, desde muy pequeño empezar a jugar este hermoso deporte y así fue como agarre un muy buen juego
