EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN FLACIDO | Ejercicios para recoger el vientre bajo | Abdomen flácido 

Vengo a contar mi experiencia pues yo tuve una bb y mi abdomen quedo flacido y decidí hacer este ejercicio los primeros días debo confezar que quería darme por vencido pero tome fuerzas y pues llevo 3 meses y eso que no lo hago todos los días pero he visto un cambio del 80% así que ánimos para los que van empezando que con constancia se ven los cambios 🤗

Comencé hace poco a hacer estos ejercicios, ya que tengo un gran abdomen y flácido, me quedó así desde que tuve a mi bebé hace ya unos años. No hago la rutina completa, y a veces no logro los 45 segundos pero me siento cada día mejor conmigo misma. Espero ver los resultados físicos dentro de un tiempo 💪💪

Rutina #8 RETO ABDOMEN PLANO 14 DÍAS. Suscríbete para que te pongas lind@ con Vivi. Calendario de este mes el Domingo. Comenzamos lunes. 💪🙌

Hola vivi, aprovecho este medio para agradecerte por tus rutinas, me encantan porque son cortas y muy exigentes,llevo 15 días trabajando con ellas y realmente he visto muy buenos resultados.

Vivi, que bueno que consideres la pausa de descanso y anuncies a su vez el próximo ejercicio eso nos da tiempo de ir acomodándonos. Gracias

vivi, mi estómago está re caído y me hace sentir muy mal, no te imaginas. espero lograr volver a como era antes.

Viví es la mejor no hace falta ir al gim. Lo tenemos en casa, entreno mejor contigo besos y abrazos, Gracias por compartir tu tiempo con nosotros por este canal 💕

Me encanta hacer tus rutinas antes hacía ejercicio pero no marcaba ni bajaba abdomen llevo 6 meses siguiéndote y constante y confieso que he visto un cambio , eres buenísima gracias !

Super recomendado llevo mas de 3 semanas y con una buena alimentación si notas cambios muy rápido

Vivi siento mi abdomen on fireee luego de terminarla!! 🔥🔥🔥Que vengan los bomberos por fa voooorrr🤣🤣

Wooowww esta rutina estuvo muy muy dura! Se va directa a favoritos!! GRACIAS!

Me mori, pero es mi primera vez, son los ejercicios mas efectivos que eh hecho, muchas gracias, si bien no logro aun los 45 segundos, se que podre de a poco y mientras vaya ganando resistencia, muchas gracias por el video 💝💝

Hoy hice el reto y se ve facil pero quede exausta , también se trabaja fuerte las piernas,a veces casi no lograba los ejercicios, (soy delgada y alta pero tengo mi abdomen muy suelto y abultado por sedentarismo y por ser madre ) Espero me funcione . seguiré editando mi comentario. Dia 1 ✓

Yo llevo 15 días haciendo estos ejercicios la verdad me encanta. Eso q no hago ejercicios a diario lo realizo tres veces a la semana. Aun q al principio era agotador . Pero la verdad vale la pena hacer éstos ejercicios ya q he visto los cambios.

❤🎉hoy vuelvo a empezar esta rutina otra vez hace 2 años la hice x 14 dias y me fue muy bien con una buena dieta mas otra rutina del reto de 7 dias q es para la cintura de este mismo canal. Lastimosamente ahora tengo 8 kg de mas de cuando la hice la primera vez pero espero almenos aguantar una semana estare contando resultados si completo los 7 días.🎉

Me voy topando con tu canal. El abdomen bajo es la parte más complicada de mi cuerpo para reducir, ya que lo tengo como "Bolsita de canguro" apartir de mañana integró estas rutinas a lo que ya tengo programado. Muchas gracias Vivi

Wao es lo que necesitó gracias después de mis dos embarazos tengo abdomen bajo flácido bendiciones fuerte abrazo desde Chiapas

Vivi gracias por todas tus rutinas de todas las que he hecho no se cual es la mejor todas me encantan muchisimas gracias

Voy hacer está rutina 7 días seguidos pues no logro adelgazar el abdomen bajo gracias viví

Lo intentare durante 1 mes 3 veces por semana para no lesionar mi espalda. Gravias bella💜

Me encanta tu rutina Vivi, solo aguanto los 30 segundos de cada uno pero de poquito voy a ir subiendo a los 45, se que si puedo, gracias Vivi... 💛

Realmente me tiendo a desesperar cuando hago ejercicios de este tipo porque aún tengo problemas para soportar el peso de mis piernas, pero cuando veo los resultados sé que vale totalmente la pena el esfuerzo

👏👏, estupendo Vivi, ya llegó el 8⁰ día del reto, se nota que solucionaste lo de la memoria de tu ordenador, eres lo máximo!! La haré mañana porque aquí en España son las 23 : 10 de la noche y tengo que reponer fuerzas para mañana estar al 100 por 100 con tus rutinas!. Buenas noches reina 😚🖐🖐

Hola viví !!!! Tengo muchas ganas de entrar a tus retos 😃 todas las mañanas me levanto y ago tus rutina y te juro que mi cuerpo a cambiados muchísimo gracias a ti 😘 eres mi entrenadora personal favorita 😁

Recien hice est rutina de abdominales . Me encanta la versatilidad de tus ejercicios. No son aburridos!!!

Hay que duro! Ya no sentia mis piernas y si que dan resultados. Gracias Vivi, eres genial!!!🦋🌺

Amo tus rutinas, gracias por alentarnos nuevos estilos de vida.Bendiciones

Gracias Vivi por tus rutinas, me encantan porque se siente como trabaja y sin estar horas matándome. Gracias!!!

❤ Un 7 para esta rutina!!!! Me encantó, muchas gracias por tu tiempo y dedicación estás ayudando a muchas mujeres! Te amo! 🤩

Wao que bello entrenamiento to esta ve si que perderé algo de grasa que comi este tiempo de cuarentena jejje gravias x la gran rutina preciosa entrenadora sos un encanto

Hola una amiga me recomendó mucho el canal de verdad me hace falta tengo un bebé ah raíz de esto este me ah cambiado mucho el cuerpo tengo el abdomen bien Flacido y ya eh intentado con ejercicios y no eh visto resultado ahora me sumo al reto Nueva Seguidora Besos ♡

Wow después de 1 mes puedo hacer la rutina seguida , sin pausas 👏

Morí de cansancio! Fuerte y efectiva 🤗

Hay ejercicio que me siguen costando! pero la he cumplido, gracias Vivi

Gracias estaba esperando que subieras un nuevo video para el abdomen💪💪❣ saludos de chile😊😊

❤ Vivi eres la mejor. Esta rutina me dejó el abdomen destrozando...excelente muchas gracias 😊

Si ella se cansa, que nos espera a nosotros los gordos mortales?

Siempre buscaba ejercicios abdominales en youtube, pero la verdad ninguno se aplicaba para mi. Vi el reto de Vivi en una referencia, desde el primer dia me ha encantado, y no lo realizo todos los dias 3 veces a las semana siguiendo la secuencia. Por cierto, ¿hay algun otro reto de Vivi para abdominales?. Gracias

la belleza cuesta y duele ... Y duele mucho pero seguiré 😁

You are the best when it comes to abs workout.. Thanks a lot for the videos.. Highly appreciated and recommended 💪💪

Gracias Vivi....seguimos con el reto, día 8 🔝💪🙌

Hoy es mi primer día con esta rutina...voy a empezar a hacer ejercicios constante, regreso en una semana para decirles como me va

Vivi me gustaría que nos dieras clases de como ASER los ejercicios bien echos para así ver resultados gracias mí bella viví

Ja ja ja casi muero lo hice después de una rutina de glúteos,pero se nota😘😘😘😘😘gracias Vivi

Estos ejercicios son espectaculares. Quedé muerta 🤪🤪 abdomen que 🔥🔥🔥Es lo máximo mi querida Porfe. 🥰🥰🥰🥰

Si que me iso sufrir y el dolor en el abdomen fue satisfactorio 😁, viví no olvides decirnos cuantas repeticiones y cuántos días a la semana se debe realizar😁con amor tu seguidora

Esos son los ejercicios que yo hago, efectivisimos👍, súper recomendados😉.

Saludos Viviana! Wuao acabe de hacer la rutina y excelente, como sude y como se sintió que quemaba en los glúteos, piernas y agdomen, gracias amiga por tan buenas rutinas. Los mejores deseos y éxito para ti. Dios Jehová te Bendiga siempre.

Hola vivi muchas gracias dios te bendiga mañana are esta rutina ya hice la de ayer que publicaste

Gracias lo are hoy después de trabajar espalda y brazos 😘💪

Feliz contigo@fitness_by_vivi mi entrenadora personal 💋💋💋 hasta hoy empecé otra vez...... Pero con toda.... DIOS TE SIGA BE DICIENDO GRANDEMENTE Y A TU FAMILIA 🥰💋💋💋

Hola viví soy nueva en tu canal y ya hice tres rutinas hoy y son excelentes gracias Dios te bendiga

Hola saludos aqui en casa luchando contra la pereza, encontre tus rutinas me encanta tu entusiasmo que transmites me encantan todas tus rutinas eres la mejor ❤

Hola vive me encanta todas tu rutina me a cambiado mucho, y son re recomendables me encanta esa actitud que tenés tan positiva y alegre gracias muchas gracias por compartirlas ...

Hola buenos días tengo el abdomen muy caído y también me es díficil bajar de estómago me adelgazó de todo menos de esa parte que es la que más me interesa éstos ejercicio me serviran muchas gracias bendiciones

Hola Vivi...5 minutos?? Jaja me parecieron el doble..no aguanté todo pero seguro iré progresando día a día!!!!!!!Sos una genia..amo tus rutinas. Además voy por la 5º semana del reto de 8..muchas gracias!!!

Lo volvió a hacer a esta ruina ❤Vivi... Me encanta.. Saludos de ARGENTINAAAAAA ❤

Hola Viví Rutina matadora, si duele es porque vamos bien, bendiciones

Yo tengo varios meses haciendo estos ejercicios son buenísimos y he visto un gran cambio en mi abdomen

Empecé hoy, haré los 14 días a ver cómo me va!

siendo sincera no pude hacer ni uno solo completo jiii pero me gusto muchisimo ,senti como funciona ,muchisimas gracias .

Wow!! Excelente rutina! Muy efectiva!! De lo mejor que he probado. Muchísimas gracias por compartir con nosotros Viví! Saludos 👍🙌💪🤗👍👍

Mil mil gracias Vivi por esta excelente #rutina de #abdomen. Ahora estoy haciendo éstas de 10 minutos. Ya terminé las de 5 minutos de 🔥🔥🔥. Un abrazo desde 🇲🇽🏃‍♀️💖👏.

Wao súper la rutina la verdad la hice y sentí cómo trabajaba mi parte inferior del abdomen

Hola a todos, hoy empecé mi rutina, llegue hasta el minuto 9:30 y debo decir que no puedo más jajaj.. Pero esta muy bueno, éxito a todos

Yo llevo 1 año con tu ejercicio 2 veces x semana me está funcionando muy bien

Hola , yo tuve a mi hijo .. ya va para 4 años y me quedo el estómago muy flácido … demaciado !! Y ahorita empecé a hacer este ejercicio pero sentía que no podía ni levantar las piernas porque me temblaban me sentí muy mal porque batallaba para hacer el ejercicio … soy inactiva en el ejercicio… será cuestión de paciencia y poco a poco pero se me hizo súper difícil .. pero voy a hacerlo diario y haber como me va .. espero agarrar condición poco a poco 🙏🏻

O melhor canal de treino com certeza é o seu! Ótimas rutinas...muito melhor que malhar em academias.

Te descubri el dia de hoy y a decir verdad tus ejercicios me an matado ..si que es verdad q me a costado pero voy a seguir ...eh tenido dos bebes y me tripa me ah quedado muy flacida...asi que voy a seguir , asi me canse hasta acostumbrarme gracias por tus rutinas son buenísimas 😊..

Gracias Vivi. La haré mañana si Dios permite. Gracias. Besos a las niñas

Que bueno que está,como se siente que trabaja muy bien,muchas gracias por el vídeo viví

Excelente rutina para el abdomen 👍 Bonito día 🥰🥰🥰 Mil gracias Vivi ❤️

Diosss que hermoso!! Me costó mucho, pero lo hice completo, el abdomen es la parte que más me cuesta trabajar sin sufrir 😂

Me encanta!! Eres la mejor Gracias x todo ❤️

Esta muy bien y añadir la pantalla pequeña para ver el ejercicio siguiente esta bien para no ir perdida. Lo que no entiendo es lo del calendario porque no lo veo por ningún lado.

Excelente ejercicio😱💖 desde el prime primer ejercicio senti el efecto me encanto!!! Seguiré haciendo

Gracias muchas querida vivy.. Te quiero mucho... Grazia.. Tu es muy fuerte... Vamos a cominciar el día con positività 😌👍✌️👏👏👏👏👏💪💪💪💞💕💕💕❤️❤️

Ya 3 meses siguiendo tus rutinas y han sido increíbles los cambios!!!!

Gracias Vivi tus ejercicios son exactos y con tu ayuda estoy cada vez mas motivada 💕💋💕💖👐

Faço os exercícios que você ensina é maravilhoso. Adoro Fazer.

Gracias viví por tus rutinas, no sé qué sería de mi, sin tus rutinas, la cuarentena hace estragos en el físico y mente si no te pones activo, graciassss, bendiciones para ti y tu familia, te saludo desde Chile, 👏👏💪🏼💪🏼😘

Gracias Vivi...para mañana está rutina.... ❣️🧜‍♀️

Excelente casi me da un infarto . Jejejeje Lo logré termine tu rutina .

Quema rico, mi meta es poder realizar la rutina completa y sobre todo ejecutsrlos muy bien. Gracias Viví

Estoy súper contenta viví con tú ejercicios gracias dios te bendiga feliz año abrazos

Me encantan tengo 7 meses con tus rutinas i amo ❤❤

Hola! Si puedo hacerte una sugerencia, se podría agregar más listas de reproducción por tema, para que sea más fácil buscar ejercicios por parte del cuerpo, como GAP, core, etc? Gracias!

Buenas noches desde España Vivi!!!!😉,aquí sigo con tu reto de abdominales y mañana lo voy a combinar con el que has puesto de cardio,vamos a salir de este confinamiento como toros!!!!!!.Besos desde Oviedo, Asturias, España.

Tus rutinas son matadoras .pero muy efectivas ..mil gracias porq gracias a tus rutinas mesiento genial

Hoy ya hice la rutina que pusiste ayer de cardio pero nos vemos mañana para el 8/8! Muchas gracias

Viví como puedea resistir tanto . No puedo .Me muero 😥😥😥. Te felicito 😘

Hola viví te sigo desde argentina SOS una genia para crear músculo yo tengo el abdomen marcado gracias a tus rutinas y las de glúteos y piernas son lo más si bien yo ya soy de tener glúteos y piernas pero ahora las tengo tonificada marcadas muchas gracias léeme Por Fi SOS lo mas !!!

Clarooo !q me gusto vivi..Dipd te bendiga hoy y siempreeee.....

Amé que tomes pausa y pongas un mini video del próximo ejercicio👏🏻👏🏻👏🏻🤩

Una diosa 👏🏻👏🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻excelente y gracias 🙏🏻

Hola Viví... quisiera que me dieras algún concejo..: ahhh por cierto llevo 3 meses contigo y mis cambios han sido increíbles, piernas, glúteos, brazos y espalda waaooo es increíble... pero tengo problemas con mi abdomen, no tengo grasa localizada es esa parte, soy de pancita plana pero no tonificada 🙁... hago tus rutinas para abdomen y aún no veo cambios, no se porque si hago los ejercicios a tu ritmo y creo que los hago muy bien, podrías recomendarme alguna rutina en especial? Que tengas lindo día, bendiciones 🙏😘

Increíble la fuerza que requieren estás rutinas💪🏻

Yo hice tu rutina de abdominales de pie y me desmaye literal me desmaye mi hijo me despertó del suelo jamás me había pasado y si como antes de hacer ejercicio dejo pasar tiempo me hidrató no se que paso me dió miedo y eso que no son intensas hoy lo intentaré de nuevo.

Gracias 🙏 Dios la bendiga por darnos buenísimas rutinas 🤗

No aguante todo pero inmediatamente senti el efecto en el abdomen bajo