Ejercicios para Reducir Cintura | Rutina Cintura de Avispa

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Reto Cinturita, Rutina de Ejercicios CINTURA PEQUEÑA, (en 15 días), 6 Ejercicios para Adelgazar Cintura y Quemar Grasa Localizada, Adiós Rollitos y Lonjitas
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27 сен 2024

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Комментарии : 199

@marianadevasconcelo9010 3 месяца назад

Sacarte costillas o hacerte Lipos entre otras cosas😂 Funcionan de 1, paciencia disciplina chicas si se puede !que se los digo yo que siempre pareci un jabón de barra sin forma Gracias a este tipo de ejercicios porfin tengo Forma en mi Cuerpo 🎉 Gracias Nayla 😊estás en mi lista de agradecimiento

@dorabernal2509 7 месяцев назад

Que buena rutina Nayla, me encanta porque está fácil de realizar y lo mejor nos acompañas para realizarla, personalmente me anima mucho, saludos desde Colombia 👍👏🤗🇨🇴

@isabelmiralles366 5 месяцев назад

Seguir me rncants

@luisagarcia46 11 дней назад

Gracias bella mujer estoy haciendo los ejercicios de glúteos y pierna maravilloso me dolía la rodilla por una caída y estoy recuperando el movimiento voy a hacer estos ejercicios felicidades

@MilaMartinez-p1s Месяц назад

Excelente Nayla Dios te bendiga Siempre Adelante eres una Excelente Mujer

@olgadelcarmenostosrios1654 3 месяца назад

Son excelentes . Yo también te apoyo Nayla. Lo.yo se que si son súper efectivos. Yo misma he tenido la experiencia. Era cuadrada y ahora tengo cintura , lo cual es un gran logro. Es cuestión de voluntad y fe ciega.Los que dicen lo contrario están sin base

@luisalbertorodriguezbernal9571 3 месяца назад

Por favor puede hacer una rutina para alas de murcielagos

@ladypizarrovalles5240 7 месяцев назад

Q bueno Mayla tus ejercicios y lo mejor q ahora haces largo para poder hacerlo junto contigo , Tidis tus ejercicios son buenos y dan resultados

@mariajosesuarez8564 Месяц назад

Hola buenas tardes Le sigo cada vez q puedo y me siento muy bien Muchas gracias por compartir ❤

@teregarmon2705 7 месяцев назад

Gracias por compartir tus vídeos de ejercicios ❤❤

@elenamillan2854 7 месяцев назад

Muy buena rutina, muy localizada en su objetivo,de lo mejor gracias Nayla,saludos.

@andreasantas2138 5 месяцев назад

Gracias genia 😊 hago los ejercicios mañana y tarde y hace unos pocos meses noto menos la distensión abdominal y más marcada la curva le la cintura😊

@ofeliaespinosa4775 3 месяца назад

Hoy empiezo la rutina de cintura 🎉🎉🎉

@anasilviamartinezsanchez9492 Месяц назад

Gracias Nayla!, excelente rutina, empecé a hacerla 3 veces por semana y creo q voy avanzando muy bien. 🥰

@MargaritaRealIbarra 6 месяцев назад

Me facinan tus ejercicios ojalá hagas uno para abdomen bajo ❤❤

@RosaRodriguez-yl2je 7 месяцев назад

Me encantan.estos ejercicios no es nada pesado y hace que seas más constante! Gracias 😊

@leonoralvarez5517 7 месяцев назад

Exelente ejercicios, gracias Nayla 😊

@coravarela628 6 месяцев назад

Muy buena rutina.la haré dia por medio.mucha gracias.

@Guadalupemenjívar-c7e 4 месяца назад

Buenos días, gracias por el video tus ejercicios son buenos y espero tener pronto los resultados. Yo tengo una fractura de tobillo izquierdo y eso hace que no este en actividad física pero inicie con tigo, para trabajar estos rollos del tronco y brazos, más adelante trabajar glúteos, brazos, gracias.

@katarinamartins2847 4 месяца назад

Aqui Brasil. Adorei as aulas!!!!!!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻😊

@yolandaviverosguerra2062 7 месяцев назад

Excelente rutina, gracias por compartirlo ❤😅

@rosamariaaguilar1863 7 месяцев назад

No hagamos ejercicio para tener un cuerpo escultural, sino para tener salud. Claro que el propósito es tener un cuerpo bien formado.

@LaurapatriciaRiverahernandez 6 месяцев назад

Esa es la idea q tengo buem comentariio

@leidysantiago2249 6 месяцев назад

Totalmente

@MairaPertuz-c8e 5 месяцев назад

Muchas gracias por sus enseñanzas

@lucyrosero2087 21 день назад

❤hola Nayla me gustan tus rutinas estoy entrenando contigo esta semana, quiero ver los resultados soy juiciosa para ejercitarlos ,un fuerte abrazo hermoso fin de semana G

@AntoniaMateo-y2b 4 месяца назад

GRACIAS POR CONPARTIR TODOS LOS HACES AMENOS❤

@nubiaaristizabalgil3895 Месяц назад

Muchas gracias Nayla,excelente la rutina❤❤

@gerenciafinancieranuevacul7361 6 месяцев назад

Me gustó mucho estos ejercicios

@halinajozefecka4946 5 месяцев назад

73 lata i zrobiłam wszystko i poprawnie i nadążyłam.💪🙂

@jessicacapdevilla5907 7 месяцев назад

Hola Naylan... estuvo genial está rutina...muchas gracias ❤

@cristinaabadiamoliner7711 7 месяцев назад

Me gustan los ejercicios que haces.Graciss

@marymoreno5414 5 месяцев назад

Te felicito me encanta tus ejercicios 😊

@isabellandaurobeltran5450 2 месяца назад

Hola me gusta lo que nos enseña muchas gracias❤❤❤

@isabelblandon9712 7 месяцев назад

Empecé a hacer vamos a ver cómo me funciona gracias

@rosaulacia4860 5 месяцев назад

Todos los días hago los ejercicios , además de brazos . Te agradecería también ejercicios en silla. Tengo artritis y para cuando me dan los brotes me irían bien. Gracias

@bereromero2266 Месяц назад

Te recomiendo ver plantas medicinales 😊para todas enfermedades como la artritis. Todo natural 😊

@yesyes7374 7 месяцев назад

Claro que para ti mil manitas arriba" eres incrible muy buen trabajo! Gracias ❤

@idalinagimenez2869 7 месяцев назад

muy bueno...😉 espero recuperar mi cinturita.

@lissetsantos6776 6 месяцев назад

Excelente , muy buena rutina ,, bendiciones !!

@ElsaTorres-i7f 7 месяцев назад

Hoy empiezo con tu rutina Nayla 😊❤

@MALICE007 7 месяцев назад

Gracias por la rutina ✨

@ramonabelardogonzalezguzma4013 5 месяцев назад

Hola Naylan me encanta tus ejercicios

@isabelgomez3580 4 месяца назад

Muy buenos y no son difíciles

@MartaOrozcoZavala 3 месяца назад

Muy buenos ejersisios y no son pesados

@DayanaSanchez-s7y 2 месяца назад

Me ayudaste mucho 😮😊 lo are 13 días

@sofiagutierrez9987 7 месяцев назад

Muy buenos los ejercicios, gracias 🌹

@anaapraez-ws4kk 3 месяца назад

Quiero seguir tu rutina siempre❤

@Sarah09_8 7 месяцев назад

Día 1: haciéndolo 😞 Día 2: haciéndolo 😭 Día 3:masomenos HOLAAA,PASO UN MES, PERDÓN SI NO ACTUALICE,VOOY BIEN

@bibianasilva4048 7 месяцев назад

Muchas gracias por éstas rutinas tan sencillas y tan eficientes 😘😘😘

@miguelangelbissieresgonzalez 3 месяца назад

Que POLVOS de HORNEAR utiliza para "LEVANTAR" los GLUTEOS?

@Creusa-s9p 2 месяца назад

Muito bom ❤❤❤

@paolafigueroa5463 6 месяцев назад

Toooooooooodos los videos me gustan!!!!!!???????

@ElenaSumay 7 месяцев назад

Voy a empezar Se pueden hacer con mancuernas los ejercicios 1y 2? Gracias Nayla

@georginaaguilar8407 2 месяца назад

Deben hacerse sin peso

@mariacristinaparedesojeda1809 7 месяцев назад

😮👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👍🏿 Excelente !!

@samivazquez9615 3 месяца назад

Entonces si funciona?

@jubilenisuarez5346 2 месяца назад

Excelente rutina

@carolina5230 4 месяца назад

Se hacen todos los dias?

@noraarmada5950 4 месяца назад

hermosa rutina aun com8 y muchos mas años

@margaritaluciarodriguezmol4002 6 месяцев назад

En cuánto tiempo veis resultados?

@roselidiasramos8408 7 месяцев назад

Parabéns linda treino top

@silviarangelsandoval852 7 месяцев назад

Gracias por compartir tus ejercicios

@katiuskapautier6847 5 месяцев назад

Muy buenos !

@monina4647 7 месяцев назад

Súper Nayla recién empeze a seguirte me han parecido excelente tus rutinas. Gracias 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

@MarthaVanegas-n4p 6 месяцев назад

❤ muchísimas gracias ❤

@kawaigirl2674 7 месяцев назад

Muchas gracias , bendiciones!

@PieceMealBuggy 7 месяцев назад

Muy bueno 😊 dolió ❤

@lesliesarairosarosa8807 5 месяцев назад

Cuantas veces a la semana hay que hacer este ejercisio??

@rosasutil1 2 месяца назад

Esta rutina sw puede hacer todos los dias?

@DelRey.2 2 месяца назад

Claro,pero depende que tipo de ejercicio más hagas

@AnaDiaz-jq3en 4 месяца назад

Me gusto

@vannisc9138 7 месяцев назад

Dia uno hecho.🎉

@annadiaz242 7 месяцев назад

Gracias ❤

@jennyasencios443 7 месяцев назад

Love her videos! ❤

@KristelMorales-z3j 5 месяцев назад

Hace mas de dos meses empeze hacer ejercicio y lo que me ayudo a bajar de peso fue el cardio + deficit calorico , y hace un mes empece con ejercicio de peso , se me hacia difícil bajar la barriga hasta que hize los ejercicios coreanos esos que aparecen en tik tok y en dos semanas baje bastante , ahora lo que se me hace difícil es desaparecer la flacidez , yo nose si creer en esta señora , hace una semana hize unos ejercicios que vi en su canal y al dia sgt me dolía la columna estuve 3 dias sin poder enderezarme asi que tengan cuidado

@georginaaguilar8407 2 месяца назад

Lo raro es que ella no ha dado rutinas para quitar flacidez 🤨

@PatriciaBarwa 5 месяцев назад

Muy buena rutina. Voy a aplicar a mi rutina diaria

@veralymoreno9530 6 месяцев назад

Yo yebo unas semanas asiendolos y la verdad si funciona e bajado gracsita de mi estómago y mi cintura está más torneada claro lo complemento con 300 sentadillas

@lilianaballesteros6180 7 месяцев назад

Gracias nayla por la rutina completa ❤

@mimipichs2562 7 месяцев назад

Hola, Cuántas veces a la semana se hace esta rutina??? Todos los dias???

@georginaaguilar8407 2 месяца назад

De 3 a 5 días

@maricelaperezhernandez3132 7 месяцев назад

Con qué frecuencia lo hago 😅? Gracias 😊

@alinaperez6119 Месяц назад

Te sigo … pero me cuesta un montón reducir la cintura 😮

@GihanMadushanka-gc4fs 2 месяца назад

Hi❤❤❤❤❤❤

@luzmatamala9606 3 месяца назад

❤❤❤❤❤❤

@LorenzoHernandezHernandez-h7c 2 месяца назад

❤

@blancamilsaoved1924 5 месяцев назад

Me gusta

@raqueldiosdado3216 7 месяцев назад

Naila el link de la faja

@normamendoza9562 7 месяцев назад

2 a 3 veces a la semana

@mariateresaramirez9078 Месяц назад

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@zoilagrados8665 7 месяцев назад

Me gusta

@lilianaballesteros6180 5 месяцев назад

Buena rutina 😂

@pattysolis2168 Месяц назад

Las abispas no tienen cintura son redonditas 😊

@angeliceoliveira2357 7 месяцев назад

👏👏👏👏👏👍🇧🇷 diva

@celinaramirez7436 7 месяцев назад

👏👏👏👏👏👏💜

@celinaramirez7436 7 месяцев назад

👏👍🏻👍🏻❤

@isabelmtz7723 7 месяцев назад

No hay ejercicios para reducir cintura un déficit calorías ejercicios de peso

@sweetday7314 7 месяцев назад

Tal cuál es así !! 🏋️

@normamendoza9562 7 месяцев назад

Si hay ejercicios. Muy aparte de la alimentación

@normamendoza9562 7 месяцев назад

También tiene que ver la genética

@aracelybarrera577 7 месяцев назад

Si ella que es entrenadora profecional lo dice es porq si funciona,o tu eres entrenadora tambien ?

@sweetday7314 7 месяцев назад

@@aracelybarrera577Nayla ha competido a nivel profesional y me encanta el contenido de su canal. Pero su cuerpo lo logró con ejercicio de fuerza, no con rutinas. 😊

@maconcepcioncastillorivera5951 7 месяцев назад

Tengo un mes aproximadamente siguiéndote y haciendo tus rutinas, y voy excelente, me siento magnífico, muy buenos resultados, muchas gracias, podrías hacer una rutina completa para pecho por favor

@PaulaMariaRosario 3 месяца назад

❤❤❤❤

@KxksldmrlqlLdkdlqms 3 месяца назад

Ola, fíjese que, Yo tengo la espalda, ancha,ya, Ise, varias, ejercicios y,lo, tengo, igual, no se que, ejercicios, Acer

@germanbuitron5214 4 месяца назад

HERMOSA MUJERS...MUCHAS GRACIAS POR TUS VIDEOS....MI ESPOSA ALMA TE EMPEZÓ A SEGUIR...Y CRÉEME QUE ESTE EJERCICIO PARA LA CINTURA...SI SI FUNCIONA !!! 👏🤩🤩👏😁☺️....MI ESPOSA LOGRÓ REDUCIR SIGNIFICATIVAMENTE LA CINTURA..Y ELLA ESTÁ FELIZ 🙏🙏🙏😄.. MUCHAS GRACIAS.... BENDICIONES 🙏.... ( la verdad yo soy flojo para él ejercicio 😆 )

@Mildred.riverarivera-vb3in 2 месяца назад

❤❤HABLALE sin tapujos a tus seguidores pues NO se puede quemar grasas localizadas quieres perder peso NO se va a un lado O OTRO. DÉFICIT CALORICO NO.TRATES DE ENGANÑAR GENTE DESESPERADA PUES NI SIQUIERA PUEDES EN TI MISMA DEMOSTRARLO. PATÉTICA LA CHICA 😮❤😂