EkoBosacka odc. 7 - Awokado 

Awokado koniecznie nalezy umyc plynem firmy Pimpuś Pampuś,wydrążyć wspaniałą łyżką Łyżkonex,pokroic profesjonalnym nożem Pampix,koniecznie rozdusić w rondelku pełnym wspomnień firmy Rondellux i dodać kolendrę firmy Ziołfix :) Żeby nie było,że sie czepiam-lubie Panią Pani Kasiu i wiem,że zarobic trzeba ale śmieszne to było :)

Pani Kasiu, startej pestki z 🥑 nie jada się samej, bo rzeczywiście jest niesmaczna, gorzka i sucha. Dodaje się ją do surówek, sałatek, sosów itp. Jest bardzo wartościowa

Bezpretensjonalność, komunikatywność, naturalność. Pięknie się mi oglądało. Skorzystam z porad, za które ciepło dziękuję!

Pestka awokado wysuszona i zmielona dodawana do potraw nie zmienia ich smaku , ja dodaje nawet do owsianki. Super filmik , cenne informacje. 🌷💕

Pani Kasiu dziekuje za pozyteczne rady I porady. Pozdrawiam z Toronto.

uwielbiam pani programy, są świetne

Do guacamole dodaję czosnek,suszone pomidory,oliwki, kapary, zieloną pietruszkę, sok z cytryny. Blenduję i używam zamiast masła. Pestkę po wysuszeniu ścieram na tarce i wysuszony proszek dodaję prawie do wszystkiego co gotuję. Proponowałabym wyższy stół do prezentacji !!!!!!!!

Uwielbiam Panią słuchać 🥑

Pani Kasiu! Właśnie niechcący trafiłam na końcówkę reportażu " Awokado: prawdziwy koszt trendu" na TVN biznes i świat. To co się wyprawia w Chile pod uprawy tego modnego owocu to skandal😨. Pomijając niszczenie lasów pod uprawy i cztery razy większe użycie pestycydów niż gdzie indziej, to olbrzymie zużycie wody do której przeciętny mieszkaniec przestaje mieć dostęp ( przykład- mycie się w wiadrze czy załatwianie się do reklamówki aby zaoszczędzić wodę 😨😨😨 WTF!?) Fajnie by było gdyby poruszać również takie sprawy w związku ze "zdrowymi" produktami🤔😊

super filmik… garnuszek tez piekny- tez takie lubie.pozdrawiam

Awokado jest nie ekologiczne Okazuje się, że żeby wyhodować drzewa awokado, producenci masowo karczują lasy. Do tego owoc ten potrzebuje naprawdę dużo wody - aż dwa razy tyle, co człowiek. Wyhodowanie zaledwie trzech owoców wiąże się ze zużyciem niemal tysiąca litrów wody. Jeśli naprawdę potrzebujemy białka to w samych owocach jest: Suszone morele znajdują się na górze tej listy, ponieważ zawierają one około 3,4 g białka w 100 g produktu. Oprócz tego są też wspaniałym źródłem witaminy A. Przy tym, co jest bardzo ważne, dostępne są przez cały rok. Świetnie nadają się jako dodatek do sałatek i deserów, choć świeże morele są również smaczne. Rodzynki Drugim owocem najbogatszym pod względem ilości białka są rodzynki. Stanowią one również dobre źródło wapnia, żelaza oraz potasu. Zawierają około 3,1 g białka na 100 g. Rodzynki można połączyć z płatkami owsianymi i sałatkami. Nadają świetny słodki smak potrawie. Guawa Guawa posiada 2,6 g białka w 100 g. Poza tym owoce te są bogate również w witaminy. Między innymi są wspaniałym źródłem witaminy C. Zawartość witaminy C znacznie przekracza zawartość jej w pomarańczach, dzięki czemu guawa może znacznie wzmocnić odporność. Daktyle Te słodkie owoce składają się z 2,5 g białka na 100 g. Daktyle świetnie się więc nadają na bogatą w białko przekąskę, którą można zjeść podczas podróży. W kuchni warto je stosować do deserów. Wspaniale zastępują cukier w różnych wypiekach Śliwki Kolejne miejsce zajmują śliwki, które mają 2,2 g białka w 100 g. Śliwki mają także dużą ilość cukru i dlatego też zaleca się je spożywać w ograniczonej ilości. Poza tym znane są ze swojej wysokiej zawartości błonnika Kumkwat Kumkwat nie należy wprawdzie do popularnych owoców, jednak warto mieć świadomość, iż zawiera on aż 1,9 g białka w 100 g. Owoc spożywa się w całości i stanowi on ciekawą mieszankę smaków. Warto spróbować, czy przypadnie nam do gustu. Porzeczki Porzeczki to nie tylko spora ilość białka, którego zawierają około 1,4 g w 100 g. To także ogromna ilość witaminy C oraz błonnika. Warto jeść sporo tych owoców, w szczególności, że są dość niskokaloryczne. Maliny Maliny składają się one z 1,2 g białka w 100 gram, co odpowiada około 2% optymalnej konsumpcji protein dziennie. Maliny są więc świetnym uzupełnieniem diety. Wspaniale komponują się z jogurtem i mogą stanowić element śniadania. Banany Chociaż składają się z 1,1 g białka, to jednak warto zauważyć, iż są doskonałym wyborem, albowiem banany są bogate w olbrzymią ilość składników odżywczych. Świetnie pasują do płatków owsianych, tworząc wspaniały odżywczy duet. Często używa się ich również do przygotowywania smoothie. Brzoskwinie Brzoskwinia, chociaż oferują zaledwie 1% zalecanej ilości biała, to jednak zawierają mnóstwo beta-karotenu

Dziękuję, pouczająco i naturalnie Pani prowadzi 👍

Lubie paste z awokado, twarozku i czosnku pucha, pozdrawiam.

uwielbiam te kupujace panie ktore wszystko macaja i uciskaja i to bez zalozenia rekawiczki ,rozsiewajac bakterie niszczac owoce. Eco to tez nieuzywanie opakowan z plastyku, ziola mozna wysiac

15:20 najlepszy moment👍😂😂😂 Lepiej jednak zasadzić😀😉

Zaskoczeniem dla mnie jest używanie przez panią paczkowanej zieleniny bez mycia. Dla przedłużenia świeżości, warzywka takie płucze się w "nie wiadomo czym". Jeśli chodzi o pestkę awokado, to zawiera więcej witamin, niż sam miąż. Już od kilku lat kroję drobno w miarę świeżą, bo wtedy jest miękka (po usunięciu osłonki, która pięknie schodzi po dwóch, trzech dniach) i suszę. Mielę w młynku i przesypuję do słoika. Musi być drobno pokrojona, by nie zepsuć młynka. Jako przyprawa nie jest smaczna, ale na tyle wartościowa żeby ją jeść. Jeśli ktoś woli wydawać pieniądze na suplementy, często syntetyczne, to jego wybór. Wystarczy nabrać płaską łyżeczkę i popić wodą. Jest tak cenna, że nie ma co marudzić. Są gorsze w smaku rzeczy.

Pani Kasiu przyczepiła się pani że nieprofesjonalnie kroi ale w kuchni w domu tak jest ,że nie raz kroi się tym co ma pod ręką na szybko byle było pokrojone. Nigdy nie próbowałam awokado ale tym filmikiem przekonała mnie Pani. Pozdrawiam i życzę dobrego tygodnia.

Bardzo przyjemnie się Panią słucha 😊👍 Dziękuję i pozdrawiam cieplutko 🌷🌷

Przepis Pani Sa fantastyczne teraz moja rada Co do przepisow z avokado I pestka jest wtedy gorzka jesli suszymy ja z lupka mozna z niej zaparzac herbatke czyli po usunieciu tej skorki I nastepnie przekroic na male kawalki zalewamy goraca woda ale gotujaca sie zostawiamy na 15 min I gotowe. Pozdrawiam 👍😊

Ja dodaje duzo czosnku ...I wtedy dopiero smakuje jak nalezy !!🥑🥑🥑Pozdrawienia z Kanady🇨🇦🥰

Swietne odcinki i bardzo miła prowadząca. Super sie ogląda.

Super przedstawiony program,No i jest Pani bardzo kobieca

Uwielbiam w każdej postaci :) Szczególnie z pomidorami solą, pieprzem i świeżym czosnkiem :)

Ha, ha super program , pozdrawiam

Pani Kasiu oglądałam panią w programie „ wiem co jem „ bardzo dobry program pouczający . Serdecznie pozdrawiam z Canady !

Dziękuję, świetny film Pani Kasiu

super przydatny film

Uwielbiam Panią oglądać i korzystać z Pani rad oraz przepisów. A jakbym miała wymieć 10 potraw które smakują mi najbardziej na świecie najpewniej znalazłoby się wśród nich m.in. guacamole.Przyrządzając je dodaję również odrobinkę zielonej lub czerwonej papryczki chilli .Zamiast cebuli zdarza mi się dawać też czosnek :)

Avocado jem codziennie,uwielbiam,kolendre nie znosilam,kilka razy spróbowałam i teraz mi smakuje też jem prawie codziennie

Pani Kasiu, ja w temacie pestek od awokado. Szkoda ich wyrzucać, a przynajmniej wszystkie. Żeby pestki nie były tak przykre w jedzeniu, koniecznie przed starciem należy je obrać, i nie muszą być wysuszone. Starte pestki łatwo można przemycić do różnych sałatek. Żal z nich rezygnować, gdyż oprócz błonnika dostarczają dużo wartości mineralnych, które są rzadkością w innych produktach. Pozdrawiam!

Pestka jest rewelacyjna dodaje ją w sproszkowanej wersji do Smoothies oraz do jogurtu itd itd niewyczuwalna w smaku a podnoši kaźdą witaminke o 30% jej mocy

Po prostu super, dziękuję 😊

Ja mam wstręt do avocado. Kiedyś jadłam go bardzo dużo i pewnego dnia, nie wiem czy to było niedojrzałe avocado lub nieumyte, ale po spożyciu zaczęłam się bardzo źle czuć: miałam mdłości, czułam niepokój, kręciło mi się w głowie i mialam problemy z rownowagą i koncentracją, przestałam widzieć na jedno oko- tak jakbym miała wszystko za mgłą i dodatkowo pojawiały mi się plamy przed oczami, trzeslam się i w końcu po jakichś 2-3 godzinach meczarni organizm sam pozbył się intruza i od razu poczułam się lepiej. Od tamtej pory mam odruch wymiotny na widok avocado.

Ja pestki Od awokado tre na tarce przed ususzuniem ,klade na talerz I susze...I pozniej szczypte dodaje do salatki..Takze mozna miec z Wszystkiego korzysci....Veganka Jestem..🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Pani Kasiu awokado uwielbiam bo jest pyszne i zdrowe a panią uwielbiam słuchać bo jest pani bardzo sympatyczna i zawsze się dowiem czegoś więcej 😊pozdrawiam 😊

Kocham Pani PROGRAMY PANI KASIU

Bardzo bym prosiła o opinie na temat oleju kokosowego bardzo go lubię oczywiście rafinowanego . Może jest jakaś firma godna polecenia .

Pani Kasiu juz ma pani u mnie "kreche" Tyle wody do 2 avacado? Avacado dojrzewa w plastikowej torebce!! O zgrozo najzwyklesza szara torebka bylaby najlepsza! I Nie namawiac do "dziobania" avacado, delikatnie przyciskamy avacado u nasady to caly test.

Pestka z avocado jest wstrętna , ale owoc pyszny , jem codziennie zamiast masła , polecam

Ja jadam tez pestke nie ta łyzecką do buzi lecz dodaje do zup sosow salatach i gdzies pol lyzecki i mniej malej w mieszanych daniach wtedy nie czuc goryczki

Czekam na temat tortilli takich eko, bo to co widuję w sklepach to jest jakaś porażka! Bardzo dziękuję za ten program, a zwłaszcza za poszerzanie świadomości ludzi tego co kryje się za produkcją awokado. Za scenę z tartą pestką z awokado daję serduszko

Bardzo ciekawy odcink. Nie przepadam za avocado, ale moze sie w koncu przekonam!

pestka z avocado dziala oczyszczajaco na organizm i nie tylko, ja swieza kroje na male kawaleczki, susze i miele w mlynku do kawy ,dodaje do salatek ,sokow itp

Super przystępna edukacja dla każdego chcącego coś zmienić.

Świetna robote Pani robi, szkoda że sciagneli Pania z anteny😕 powodzenia na RU-vid 😆 tak trzymac😆

Ja również słyszałam, że awokado jest bardzo nieekologiczne między innymi niszczy ziemię uprawna itp. :( ale fajny film jak zwykle ciekawy! Pozdrawiam

Awokado jest przepyszne w formie kremu czekoladowego 😋 czyli 1 banan, pół awokado, garść daktyli i 2 łyżki gorzkiego kakao: daktyle namaczamy we wrzątku 10 min, następnie wszystko dokładnie blendujemy do uzyskania gładkiego kremu 😍 przepyszne 😍 ja jej na kanapki, z innymi owocami itp .

Lubie Cie Kasia i bardzo szanuje to jak podniosłaś świadomość konsumentów w Polsce

To avocado jest jeszcze nie dojrzale , a ogonka nie radze odrywac poniewaz wowczas powietrze dostaje sie do wnetrza owocu powodujac czernienie

Jest Pani cudowna!

TK ale Ile witamina trzeba sproszkowany do dawac do soku I jest super pol lyzeczki dziennie

Pani Kasiu, dziękuję za to co Pani dla nas robi.Podziwiam ogrom wiedzy, którą Pani ma, a nam przekazuję i uświadamia. A te garneczki z Rybnika wprost mnie rozczuliły, bo mieszkam zaledwie 10 km od fabryki, która je robi. Sama też ich używam ... Pozdrawiam serdecznie ☺️

Bardzo energetyczna Babka.Dobra aura🍁

Słyszałam od dietetyka że warto wykorzystać pestkę ususzoną ale wcześniej trzeba zdjąć uschnietą skorupkę z pestki potem dopiero zetrzeć. Faktycznie że smaczna nie jest ale polecano jako dodatek do sałatek, zup itp. Dziękuję wszystkie audycje.

Plucie startą , paskudną w smaku, pestką smaczliwki...to będzie hicior! Hahaha, pozdro! Ale gratuluję odwagi! Brrrrr...:-) :-) :-)

super pokaz !!

Profesjonalnie nie musi byc wazne ze smakuje ..🥰🥰🥰🥰Cukier nie potrzebny ....

Ja pestkę używam do potraw, pozdrawiam.

Dziękuję za informację o awokado i przepis bardzo ciekawy pomysł.

Ja stosuję pestkę awokado jako peeling, genialna sprawa.

Super

Witam. Czy można zamiast kolendry dodać pietruszki? Pozdrawiam Tadeusz

Komentarzyk dla zasięgu

Uwielbiam jaką Pani ma zdolność wyjaśniania i tłumaczenia! 🤩❤️

Pestke po ususzeniu i zrobieniu z niej proszku Nie czujemy smaku dodając go do sałatek sosów a jest równie bardzo zdrowa

Ze sproszkowanej pestki avocado i oleju kokosowego można zrobić świetny peeling do twarzy i ciała. Polecam

siemanko kochana juznie bede pani mowic ze jest pani super bo widze ze jest pani tym znudzona .. hii ) ja pestke susze na sloncu (na parapecie) i opiekam krutko w piekarniku na wysokiej temperaturze ona sie upruszy i jest mega! takiego zapachu nie spotkalam w zadnej przyprawie a jestem mega duza fanka przypraw i ziol iwszelakiej zielenizny :) pozdrawiam

Pani Kasiu - to nie tak! Pestkę należy pozbawić łupinki,zetrzeć na tarce i przez kilka dni suszyć . Następnie bzyknąć w młynku do kawy i otrzymany, śliczny proszek dosypywać po trochu do różnych potraw. Do zup, sosów czy soków. Tylko tyle żeby nie zepsuć smaku potrawy. Proszę ten pomysł wypróbować bo ze względów zdrowotnych warto.

Zgadzam się z pestki i ioleju kokosowego idealny wiking do ciała.

Prawdę mówi Kasia Bosacka 👩🏼‍🎓

To mi się podoba dobre to dobre nie to nie serdecznie pozdrawiam

Z solą i cytrynką zawsze jadłam, a z pomidorkim to świetny pomysł

cos na temat nozy w kuchni. jakie uzywac, itd.

👍👍👍👍👍

ale ladnie paní wyglada, ladnie pomalowane powieki : ) 😄😄

Trzeba poczekać,aż pestka wyschnie 😆a wtedy ją mielę w młynku i dodaję do potraw 😉😉

AWOKADO Z MALINAMI I Z MIODEM + PASTĄ SEZAMOWA LUB MASŁEM ORZECHOWYM - BARDZO SMACZNE Z KSIĄŻKI INY RYBARCZYK LUB Z MASŁEM ORZECHOWYM ,BANANEM I MIODEM+ KAKAO-TEŻ DOBRE LUB KAWOWE :)JA LUBIĘ WSZYSTKIE , POLECAM

Zdrowia dieta i ćwiczenia(kardio,pływanie, siłownia)to klucze do dobrego zdrowia,wyglądu i samopoczucia .

Wczoraj wzielo mnie mocno na lasuchowanie wiec zblendowalam avocado+kakao+sok z cytryny+ mleczko kokosowe w niewielkiej ilosci wypadlo pysznie i zdrowo niekiedy to powtorze zamiast np.kawalka tortu 🙈😜😱

Rozdrobnione pestki zalać spirytusem. Po trzech dniach smarować chore stawy lub zrogowaconą skórę (nie uszkodzoną).

To surówka o której większość z nas marzy jeść ją codziennie ale jest nadal drogą suróweczką, znakomita w wielu różnych wariantach, gorąco polecam jeść ją jak najczęściej z uwagi na jej walory zdrowotne i lekkostrawność - w Meksyku jadają awokado niemowlęta!!!👍👍👍☘️💞🌞😍🕊️🌹🍴

😂😂😂Najlepszy moment od spróbowania tartej pestki.....

pestka awokado posiada te same witaminy co owoc z dwoma różnicami , że jest ich więcej i gorzki smak bardzo pozytywnie działa na wątrobę !!!

Bardzo dobrze zetrzeć świeżą i wysuszyć dodawać do jedzenia

Bosacka !! O Boże !! Dawno Cię nie widziałem.

Kocham Avocado❤️❤️❤️

Z tej pestki trzeba zdjac ta brazowa skorke i wtedy zetrzec. Swietny odcnek. Pozdrawiam

Do czego, jakiego dania można użyć guacamole?

Pestkę można utrzeć na średnich oczkach wysuszyć i dodawać do sałatek i wówczas zachowamy jej walory zdrowotne i pozbawimy ją goryczki.

Ja umyłabym tą kolendrę :/ Wiem, że na opakowaniu piszą że mozna jeść od razu ale tak pakowane zioła, sałata itd są pryskane chemią żeby je zakonserwować... Ogólnie to jestem przeciwniczką tych absolutnie NIEEKOLOGICZNYCH opakowań z plastiku.

Pamietac jednak należy że w awokado stosunek kwasów omega 6 do omega 3 wynosi 18:1 . A nadmiar omega 6 bez odpowiedniej proporcji do omega 3 , może przynieśc wręcz odwrotny skutek od zamierzonego. I to będzie tat tak ....miażdzyca. Ponieważ nasza wątroba nie jest w stanie poradzić sobie z nadmiarem omega 6.

jak ide do sklepu organic farma zdrowia na przyklad w Sadyba Mall i widze jakiej jakosci tam leza owoce i warzywa i za jaka cene to mi sie odechciewa je brac. czesto sa bardzo stare

Owszem awokado jest zdrowe, ale skoro ma Pani taką nazwę kanału to wypadałoby skupić się na produktach, które rosną u nas, bo to jest eko. W sensie, że nie zanieczyszcza się środowiska dalekim transportem. Nie jestem ortodoksem. Kupuję i quinoę z Peru i awokado (ale wczesną wiosną), ale podstawą mojego pożywienia są produkty, które rosną u nas.

A jak w środku ma takie nitki ciemne?

Gdzie można kupić taki płyn do naczyń

Pestka nie jest trujące?

Dziękuję za ten film, fajnie dowiedzieć się czegoś więcej. Największy ból jest gdy kupimy awokado w promocji, każde jedno w sklepie twarde jak skała, no ale takie piękne... Przy kasie nawet przełkniemy cenę. No i czekamy aż dojrzeje. I niby już jest dobre, rozkrawamy... I jest niesmaczne/za twarde 😏 dwa pytania: czy rozkrojone awokado może jeszcze dojrzeć? Czy już zczernieje i będzie do niczego? Oraz po kiego grzyba sprzedaje się awokado tak niedojrzałe, że nie dojrzeje już w domu, a prędzej się zepsuje (znam z autopsji)? 🤔🤔🤔🤔😩

mysle ze jeszcze zabek czosnku mozna dodac

Uwielbiam Pania dzis o awocado super bo wlasnie mialam juz z plamami i nie wiedzialam czy mozna je zjesc teraz wiem!!!👌👌👌pozdrawiam.

Awokado zastąpić dobrym mięskiem,najlepiej z własnego podwórka.Przereklamowane awokado z drugiego końca świata,opryski,tania siła robocza,wyzysk,i mafie narkotykowe,oto jak weganie wspierają biznes na tym niewinnym owocu.