Тёмный

EKSPRESOWE OBIADY (gdy nie chce Ci się gotować) - zdrowe, wege przepisy 

Подписаться
Просмотров 42 тыс.
% 1 479

⏰ Sprawdź nowy ekspresowy wysokobiałkowy jadłospis DIY, w którym znajdziesz aż 60 przepisów na tanie, szybkie, smaczne i dobrze zbilansowane posiłki pełne roślinnego białka! - healthyomnomnom.pl/produkt/ekspresowy-wysokobialkowy-jadlospis-diy/?EKSPRESOWE_OBIADY_02.01
Zostań testerką nowego jadłospisu ✨ Pobierz przepis z Ekspresowego Wysokobiałkowego Jadłospisu DIY ➡️ healthynewsletter.pl/przepis-ekspresowy-wysokobialkowy?EKSPRESOWE_OBIADY_02.01
Nie masz czasu ani chęci na gotowanie? Przychodzę z pomocą! W tym filmie przygotowałam zdrowe i wege przepisy na ekspresowe obiady. Dzięki nim stworzysz sycący i mega smaczny posiłek w kilka chwil.
0:00 Wstęp
PRZEPISY NA EKSPRESOWE OBIADY:
0:30 👉 Gyrosowa pita z tofu - healthyomnomnom.pl/przepisy/gyrosowa-pita-z-tofu/?EKSPRESOWE_OBIADY_02.01
03:54 👉 Tajskie curry - healthynewsletter.pl/przepis-ekspresowy-wysokobialkowy?EKSPRESOWE_OBIADY_02.01
07:45 👉 Fasolka z blaszki - healthyomnomnom.pl/przepisy/fasolka-z-blaszki/?EKSPRESOWE_OBIADY_02.01
❓ A jakie są Twoje sposoby na ekspresowe obiady? Daj mi znać w komentarzu!
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 bit.ly/3NNNZto
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: bit.ly/3upcqXm
👩‍💻 Blog: healthyomnomnom.pl
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: healthyomnomnom.pl/sklep
📷 Bądź w codziennym kontakcie - Instagram: healthyomnomnom
📃 E-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl
🙋‍♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: healthyomnomnom.pl/sklep
Skąd okulary?
→ Muscat
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom

Опубликовано:

 

2 янв 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 93   
@ola2786
@ola2786 6 месяцев назад
okazało się, że 90% skladnikow mam w swojej kuchni i czekały na swoją kolej, bo nie wiedziałam co z nimi zrobic- dzięki że jesteś wielką inspiracją! 💓
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Ojaaa ideoloooo!! Smacznego! I dziękuję za miłe słowa!
@AboutWomen
@AboutWomen 5 месяцев назад
Super przepisy, ja nigdy nie mam czasu i siły, a zatem również częsty brakuje mi weny do komponowania zdrowych posiłków, ale z Twoich przepisów skorzystam napewno!!!Nie jestem weganką, ale uwielbiam dania wege i dzięki takiej kuchni ograniczyłam znacznie spożycie mięsa ❤ pozdrawiam serdecznie
@Blane...
@Blane... 6 месяцев назад
Nie wiem z jakiego powodu ten film pojawił mi się na głównej youtube-a, ale bardzo dziękuję, zdecydowanie się przyda ;)
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Ooo witam u nas! Niech się przydaje ❤️
@sylwia9727
@sylwia9727 6 месяцев назад
Świetny kanał, zwłaszcza pomysły na zdrowe białkowe posiłki które są moimi ulubionymi 😍. Podoba mi się szybkość przyrządzania proponowanych posiłków na tym kanale i duża ilość warzyw w porcjach ❤️
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Jej dziękuję za tak miłe słowa ❤️❤️
@renatanowa8314
@renatanowa8314 6 месяцев назад
Super, dziękuję za dawkę inspiracji. Od wielu lat Cię oglądam i korzystam z Twoich jadłospisów ale właśnie jestem po obejrzeniu 4 odcinkowego serialu "Jesteś tym co jesz " na Netflix i przejrzałam na oczy co światu robi przemysł mięsny i rybny i póki co nie chwycę się mięsa i ryby. Także dziękuję za trafiony film z szybkimi pomysłami.
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Cieszę się bardzo że przepisy i jadłospisy Co służą! Dziękuję za zaufanieni wsparcie ❤️❤️
@mikolajrabczak7471
@mikolajrabczak7471 5 месяцев назад
Hej, tez jestem po ogladaniu tego mini serialu, ale poki co to postanowilam wlaczyc do diety wiecej bialka pochodzenia roslinnego. Z miesa jem tylko indyka i kurczaka (warzyw I owocow jem ogolnie duzo i tak). Takze malymi kroczkami, nie trzeba zmieniac radykanie wszystkiego naraz 🙂
@jagoda3011
@jagoda3011 2 месяца назад
A czy wiesz co robią z warzywami i owocami 😢
@monikaryzko7784
@monikaryzko7784 6 месяцев назад
uwielbiam Twoje przepisy! kupiłam jadłospis od razu po zobaczeniu maila💕 dziękuję!!
@joannaryczek1291
@joannaryczek1291 6 месяцев назад
Moja Mama! Rocznik głęboko niewegeteriński😊 ( lat 83- kobieta baardzo otwarta i światła) zachwyciła się wegesznyclami z tofu ze śląskim szałotem, ktory mial sosik grzybowy ( standardowo Z rolady lub wieprzowiny) Moj mężu ❤❤❤ idzie w progres😊😊 🎉🎉🎉🎉
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Oja ale super!!
@kwiatuszek_2104
@kwiatuszek_2104 6 месяцев назад
I jak Cię nie uwielbiać, nigdy nie jadłam i nie kupowałam chlebka pita, bo myślałam, zd trzeba mieć piekarnik... No nie przestaje mnie zachwycać to wszystko co tu widzę 😮❤❤❤ Cudowności Irenko cudowności 😊
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Jejuuu dziękuję za takncieple słowa 🥹🥹🥹 i za Twoje wsparcie juz od tak dawna ❤️❤️
@monikamynarska6008
@monikamynarska6008 6 месяцев назад
Przed chwilą skończyłam gotować tajskie curry. Jest przepyszne a robiło się szybciutko. Dziękuję za super przepis 🙂❤
@monbik
@monbik 5 месяцев назад
Hejka! Chciałam tylko powiedzieć, że supcio kanał ✨ Jesteś przesympatyczna i inspirująca a twoje przepisy są mega proste i mega pyszne 😊 Działaj dalej!
@enitdj
@enitdj 6 месяцев назад
Mega 🎉❤🙆🏼‍♀️Dziękuję za Ciebie i Twoje gotowanie 🙏🏼🍀😍
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Jej dziękuję za miłe słowa ❤️❤️
@artystka125
@artystka125 6 месяцев назад
mój posiłek ratunkowy na obiad ekspresowy- makaron z pesto 😁😁😁
@xenia116
@xenia116 4 месяца назад
mój też ;D
@katarzynaholka5603
@katarzynaholka5603 6 месяцев назад
Ratujesz moje kuchenne życie 😊 dziękuję, korzystam ze wszystkich Twoich inspiracji! Super że jesteś! Pozdrawiam serdecznie 😁
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Jeju jak mi przemilo! Cieszę się ze służą ❤️🥹
@milenak3997
@milenak3997 6 месяцев назад
Super filmik mega przydatny😊❤
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Ooo cieszę się bardzo!!
@dorotastachura2722
@dorotastachura2722 5 месяцев назад
Fasolka z groszkiem i bobem sztosik ❤
@justynakopicz4057
@justynakopicz4057 6 месяцев назад
Dzięki serdeczne jak zwykle Irenko! ❤ Uwielbiam Twoje podpowiedzi, Twój styl i energię jaką wkładasz w to co, robisz, mimo wielu wyzwań z jakimi się borykasz ❤ Muszę w końcu namierzyć mrożony bób... ja z prostych ekspresowych dań to mialam zawsze makaron plus szpinak mrożony wrzucony na odrobinę oleju na patelnię. Jak się rozpuścił, przyprawić śmietaną/ jogurtem/ sosem sojowym/ solą i czosnkiem i voila, sos gotowy. Jak bardzo chcemy, plus suszone pomidory z oleju
@magdad6583
@magdad6583 6 месяцев назад
Rewelacja. Super pomysły 💙
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Jeju ale miło!!
@waldprez7472
@waldprez7472 6 месяцев назад
Super ❤
@kinga9685
@kinga9685 5 месяцев назад
Podoba mi się twoja naturalność, zostanę na dłużej ☺️ a przepisy wyglądają bardzo smakowicie, muszę wypróbować
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 5 месяцев назад
Jej bardzo mi miło! ❤️❤️
@monikakuzminska9133
@monikakuzminska9133 6 месяцев назад
Ajj czemu ja tego nie obejrzałam prze obiadem i kombinowałam co zjeść a wszystko co w filmie to mam w domu. Jutro wjedzie pita z tofu🔥🔥😋😋 Dziekuje za inspiracje😊😊😊
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Ooo to idealnie na jutro! ❤️
@marzenaenergia5165
@marzenaenergia5165 6 месяцев назад
Super dania i fajne przedstawiasz to
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Dziękuję! ❤️
@Julia-tz6vl
@Julia-tz6vl 6 месяцев назад
Uwielbiam Cię 💖dzięki za film!!!
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Jeju dziękuję za miłe słowa i że jesteś! ❤️
@uszanowanko7821
@uszanowanko7821 6 месяцев назад
Już wiem co jutro będę jeść. ❤
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Ooo ale miło! Smacznego!!
@martencjamatyldka9772
@martencjamatyldka9772 6 месяцев назад
Irenko, dziękujemy!
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Dziękuję że jesteś ❤️
@nekami_
@nekami_ 5 месяцев назад
Dzięki wielkie za te przepisy, przesłałam je własnie mężowi bo ma tendencje to juedzenia słąbych posiłków zanim wróce z pracy
@aniaaaaaa15
@aniaaaaaa15 6 месяцев назад
ale super!!!
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Cieszę się bardzo że ci sie podobaaaa!
@londonpatrycja
@londonpatrycja 6 месяцев назад
Zrobiłam właśnie curry i wyszło genialne!!😭 przepyszne! Dzięki za ten przepis ❤
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Ojaaa ale super! Cieszę się bardzo!
@monikagrobelna8609
@monikagrobelna8609 6 месяцев назад
Super przepisy, aż chce się jeść 😋 polecam następnym razem zmoczyć papier do pieczenia pod wodą ❤️ Pozdrawiam.
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Dziękuję ❤️❤️
@wiku4562
@wiku4562 5 месяцев назад
Moje to go danie kiedy nie chce mi się gotować, to gotowa mrożona mieszanka warzyw na zupę krem, gotuję ją ale z mniejszą ilością wody, w międzyczasie do tego gotuję makaron i smażę tofu, a na koniec blenduję warzywa na sosik i wcinam, bo jest mega dobre
@mirabellka
@mirabellka 6 месяцев назад
oglądam Ciebie od paru dobrych lat a dopiero teraz się dobrze przyjrzałam i zobaczyłam, że masz heterochromię! Śliczne masz oczy :o
@agkoish
@agkoish 6 месяцев назад
Irenko jesteś cudowna
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Jej dziękuję za miłe słowa 🥹
@misiat7281
@misiat7281 6 месяцев назад
Fajne przepisy, lubie takie latwe i szybkie, i wegetariańskie. Podoba mi się to, że warzyw nie trzeba dlugo gotować. Tą srodkową potrawą narobiłaś mi smaka, chyba zrobie cos takiego na obiad 😊
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Polecam bardzo bardzo ❤️
@joannaryczek1291
@joannaryczek1291 6 месяцев назад
Papryka kolorowa ( najlepiej 2 życie) czerwona cebula mocna przysmazyć na dobrym oleju, do tego mrożona dynia, brokukły( wcześniej ugotowne na parze ) dodać usmazone pieczarki - cale!!! Z czosneczkiem i pure z groszku. Wszysko jak się robi razem zajmuje ( dla początkujacych ) 30 min odliczając mycie pieczarek 😊
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Ojaaa brzmi pysznie!!
@veganmix5545
@veganmix5545 6 месяцев назад
Pamiętam jak robłam etykiety na przyprawy i przy TEJ przyprawie napisałam : przyprawa ,, nie do kurczaka'' 😉😄
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Hahaha ❤️
@szczurek_z_kawka
@szczurek_z_kawka 6 месяцев назад
oooo super wiedzieć, że wystarczy same tofu z przyprawą, żeby powstał gyros, bo dotychczas kupowałam gotowe :D W takim razie będę używać na przemian
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Super! Smacznegoooo!!
@marmoladazchlebem
@marmoladazchlebem 6 месяцев назад
Zrobiłam wczoraj fasolkę z blaszki na obiad i.... omg! przepyszne!!
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Ale superrr!! ❤️❤️
@dorkakot290
@dorkakot290 5 месяцев назад
Jak bardzo podoba mi się twój wystrój kuchni..... żadnej Francji elegancji.... prosta kuchnia i zwykle garnki..... bo przecież o smak tu chodzi a nie jak w niektórych filmach więcej z pani gotującej i jej wystroju wnętrza niż samego gotowania 😂😂 Tak trzymać 👍👍👍
@magdalenak624
@magdalenak624 6 месяцев назад
😍😍😍😍
@user-vh6pr1ck1d
@user-vh6pr1ck1d 6 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤
@monikaschmitt3604
@monikaschmitt3604 5 месяцев назад
Moj przepis na szybki wege obiad to chilli z fasoli z warzywami (danie jednogarnkowe) podane na zapiekanym ziemniaku (z piekarnika). A jak zostanie chilli, to na drugi dzien gotuje ryz i podaje jako burrito z wege wrapem.
@net245878
@net245878 6 месяцев назад
papier do pieczenia można jeszcze zmoczyć pod wodą, wtedy już wgl się układa tak jak chcesz i zachowuje swoje właściwości, pzdr600 kocham cię ireno magistralo dietetyki, moja vegan mommy
@nixa.witchcrafts
@nixa.witchcrafts 5 месяцев назад
❤❤❤❤
@cyrkoniawerka4127
@cyrkoniawerka4127 5 месяцев назад
😊
@kometa4940
@kometa4940 6 месяцев назад
Zgniatanie papieru do pieczenia to był ten zwrot akcji, którego się nie spodziewałam
@joannaryczek1291
@joannaryczek1291 6 месяцев назад
To było odkrycie kolumbowskie😂
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Hahah xD
@spaula1114
@spaula1114 5 месяцев назад
Zaóważyłam że twoja dieta jest chyba głównie wegańska, czy przy takiej diecie zalecasz jakieś suplementy? Może co sama suplementujesz?❤
@nataliakwasna4766
@nataliakwasna4766 6 месяцев назад
Mnie smakuje wszystko co Irena przyrządzi, najchętniej bym Cie Irenko do swojej kuchni zaprosiła, żebyś dla mnie gotowała heh 😊
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Jejuuu jak mi przemiloooo!!
@motyl.180
@motyl.180 6 месяцев назад
No tak to jest dobre jeżeli wszyscy domownicy to zjedzą a co jeśli każdy lubi co innego
@sylakrokodyla
@sylakrokodyla 6 месяцев назад
Co tam policja. Mops już jedzie! Przyprawa do kurczaka kwalifikuje się jako ciężkie przewinienie wśród społeczności wegańskiej 😅😂 Haha, pozdrawiam Irenka 😊
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Ojjjj to tego się nie spodziewałam xD
@Aisha92
@Aisha92 6 месяцев назад
Jak długo będzie trwać promocja na Twój najnowszy jadłospis?😊
@edyta9252
@edyta9252 5 месяцев назад
Gdzie kupić taką pitę, która się da rozkroić?
@mariazguda8708
@mariazguda8708 6 месяцев назад
Co myślisz o seitanie?
@agnieszkamatczak3125
@agnieszkamatczak3125 5 месяцев назад
Ja nie jem seitanu, ponieważ mam nietolerancję na gluten. Uważam jednak, że raz na jakiś czas (jeśli nie masz problemu z glutenem) można go zjeść :) Ale nie traktowałabym go jako produkt, który miałby być jedzony codziennie czy kilka razy w tygodniu.
@jezykc1636
@jezykc1636 6 месяцев назад
Pierwsza!!! 🎉🎉🎉
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Super że jesteś! ❤️
@wodzugra
@wodzugra 5 месяцев назад
No tak, jak chcę szybko zrobić posiłek to zawszę mam pitę w domu!?! Sario??
@joanna21askowa67
@joanna21askowa67 5 месяцев назад
Pójdę po tofu, kiedyś jadłam i nie podeszło mi. Może przepis nr 1 to odczaruje
@agatatretkowska8280
@agatatretkowska8280 6 месяцев назад
Hahahaha policja nie przyjedzie 😂😂😂😂😂
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Obiecuję! 🚔 xD
@radosawjankowski870
@radosawjankowski870 6 месяцев назад
Co to za ryż że gotujesz tylko 10 min?
@HealthyOmnomnom
@HealthyOmnomnom 6 месяцев назад
Jeśli masz taki który potrzebuje dłużej to możesz wrzucić go od razu :)
@dorotakaczynska6660
@dorotakaczynska6660 5 месяцев назад
❤❤❤❤