El papel de los pensamientos negativos en la ansiedad 

yo estuve a punto de ingresar a clinica de reposo, pero empece a cambiar mis habitos de vida, de alimentación, de ejercicio fisico, aprendí a meditar, a hacer pausas activas para estar en el presente, a priorizar mis necesidades y a ser fiel a mi ser, diciendo que NO a lo que no queria hacer, y SI a mis sueños, a mis gustos, a mi cuerpo, a mi bienestar, y pcoco a poco la depresion y ansiedad se fue yendo de mi vida

La ansiedad es una energía que se manifiesta en tu mente con pensamientos catastróficos negativos horribles obsesivos que te torturan mentalmente y te causan mucha tensión física y mental. La ansiedad altera la percepción de la realidad. Saludos buenas noches

14:40 lo de la postura es clave excelente tip, gracias

No me pude conectar en vivo pero acabo de ver la graduación y gracias doctor por brindarnos este tema que tengan todos una linda noche .

Si te despiertas con una sensación, como nudo en la garganta...me he dado cuenta de según lo interpretas aumenta o disminuye

Wuao ahora ya se porque se activa el zumbido y el temblor y los síntomas y porque aveces duermo bien y otro días no Gracias Dios lo bendiga doctor

Yo todavía tengo taquicardias y cuando se me pasan me da frío y temblores ,me cuesta trabajo respirar y me he dado cuenta que me dan las taquicardiaas después de tener pesadillas trato de controlar pero si es muy difícil muy fuerte, gracias por toda su ayuda de verdad me son de gran apoyo mil gracias de verdad no nos abandonen todo su contenido es de mucha ayuda a quienes lo padecemos

Se rompe el ciclo de pensamientos negativos enfocándonos en el presente, cuestionando nuestros pensamientos escribiéndolos y leyéndolos y preguntarnos de verdad es cierto esto que pienso?

No pude conectar en vivo. Muy buen tema me encantó despejó dudas q tenía sobre anciedad. Muchas gracias saludos bendiciones

Desde Uruguay !! Saludos y felicitaciones.

❤ definitivamente me encantó toda la explicación...que sensación de tranquilidad ver qué hay muchas personas que nos entienden y nos quieren ayudar, gracias equipo desansiedad 🎉

Paz y bien amor para cada corazon hay q ir a misa y orar leer hacer ejercicio de cardio y fuerza meditar hacer conexion a tierra

Hola buenas noches tengo muchos pensamientos negativos mucho dolor cuello y pecho pero con sus videos voy asumiendo y he sentido un poco de mejoria mil gracias por sus videos desde Cali Colombia

Cuestionar los pensamientos con terapia cognitivo conductual solo te ayuda un tiempo luego llegan con una gran fuerza e intensidad y una gran credibilidad porque razonar con la mente ansiosa es imposible siempre va hacerte creer cosas terribles y catastróficos de una y mil maneras. La gran energía de la ansiedad no es más que un gran cúmulo de emociones reprimidas por años que nunca has llorado desahogado vomitado y expulsado en tu alma y tu corazón cuando tú logres contactar con todas esas emociones reprimidas y enquistadas todos esos pensamientos se irán diluyendo y perdiendo fuerza intensidad y los verás como algo que no significan nada para ti. Solo te quieren distraer.

Saludos es mi 1ra vez, Norma desde P.R USA

👉 Para los que están sufriendo de ansiedad, cuando estas viviendolo parece que no hay ninguna salida pero les puedo asegurar que si se puede salir adelante, se lo que se siente no poder comer bien porque simplemente no puedes tragar la comida, los mareos, Dolores de cabeza, taquicardia, sensación de ahogo, los horribles ataques de pánico y un sin fin de cosas... Yo he mejorado poco a poco por mi cuenta, no he recibido ayuda profesional como tal, solo los videos que veo en RU-vid y uno que otro libro y eso me ha ayudado muchiiiisimo, ya no siento todo eso, solo de vez en cuando tengo pequeños ataques de pánico pero como ya se que es pues es como "meeeh es solo mi ansiedad", así que si se puede salir adelante, incluso deje de subir vídeos en mi canal en los peores momentos porque simplemente uno se queda sin energía pero el mensaje es eso, se puede salir adelante pero es tener mucha paciencia y mucho desahogo, eliminar el estrés de cosas que no aportan en la vida y de atendernos y valorarnos a nosotros mismos así que si, queda un camino por recorrer pero se que se puede lograr y espero que ustedes también logren salir de su ansiedad, saludos a todos y que tengan un excelente día 😉😉😉😉😉

Padre celestial sufri un accidente bendito dios no paso a mayores. El estres y ansiedad horrible. Veo que no soy la unica que padece esto. Me dan un gusto enorme ver que hay personas que si logran salir adelante a pesar de. Bendiciones para todos.

Saludos, desde España

Desde Chile 🇨🇱

Hola hola de San José Costa Rica

Muy bien explicado el tema!

Tengo 57 años y sigo con sintimas des de muy joven ahora resulta q ya soy impertensa y me da mucho miedo me mareo mucho

Hola buenas noches me llamó sassy y soy d Nicaragua .tengo como 4 años de padecer de ansiedad pero no lo había notado pero me puse peor ahora que tengo 10 meses d haberme dejado con mi esposo

Yo estuve ingresa en clinica x elevada ansiedad

🙏❤️

Hola buenas noches de la alcaldia de Iztapalapa

Eso de la ansiedad a hacerle daño a alguien mas es lo qje me pasa a mi y no mucho he escuchado hablar sobre eso :( jajajaja ya estoy en terapia y me ha ayudado a darme cuenta que solo son pesamientos :( jajajaja muchas gracias por mencionarlo

Hace un mes me hecharon del trabajo y estoy experimentando temblores y sensaciones de febriles Qué puedo hacer Es horrible

Aproximadamente hace unos 15 alos tuvimos un accidente en niestra camioneta, años después tuvimos un accidente en la pasajera... Ahora me da mucho temor salir en nuestro carro, prefiero no ir de paseo o irme en el transporte colectivo por temor a chocar.

Quiero saber como entrat en edte programa

Hola buenas noches...me gusta su programa ..siempre estoy muy nerviosa...pienso en cosas malas..le temp a la muerte...xq cuando bb cerveza me da taticardia..?? Saludos

Me siento muy ansiosa y con muchos pensamientos negativos 😢😢😢

Hola cómo estás saludos desde Miami

A mí me pasan pensamientos de impulsivos y son repetitivos y me cuesta hasta tragar si quiero comer o tomar agua siento ahogarme que hago cuando eso me pase

Buenas noches yo tengo 4 años de padesr de ansiedad de Honduras

Marta liviana Sánchez Zelaya de Honduras

6:15

Me dan ataques denerviso en la calle y me tiembla todo el cuerpo y me da miedo que me Balla apasar algo .y pienso siempre que va apasar algo malo a raíz d l COVID 19 yo no veo noticias pues todo me da miedo

Buenas noches ami me da mucho miedo la ansiedad y me sube la precion arterial tiene como un mes que estoy asi y ni puedo salir estoy tamando sentralina de 50 mgr y alpazolan de 25 mgr.y no puedo dormir

Soy de el Salvador soy muy negativa en todo paresco de anciedad

Me envían info del curso please y si el cupon de descuento aun está activo? gracias

Hola cómo estás???? Es sufrido depresión desde hace muchos años e tenido muchos intentos de suicidio. Ahora al tratamiento me sumaron tratamiento de electro yok mañana sería mi ceptima seción.....

Orlando. USA

Yo estoy durmiendo y sin pensar en nada me despierta la taquicardia soy de argentina

😮😮uruguay

Por que al momento de ansiedad la mete se queda en blanco sin conocimiento de lo q esta pasando

A mi no me da miedo morirme ni que me de algo. Antes con mas ganas lo deseo, sería un descanso

Demasiados cortes y publicidades 😮

Nuestra madre maria santisima nos dise no tengas miedo yo estoy aki soy tu madre hagamos el santo rosario

😢😢cuesta vivir con ella por que te da miedo 😨 todo es horrible las puntadas en la cabeza, en pecho un poco de decespero