Cómo calmar la mente a través del cuerpo 

¡Hola, comunidad! 💜 Si necesitas una guía que te ayude a entender qué es esta crisis que estás viviendo y cómo atravesarla, te invito a descargar nuestro ebook gratuito: Lo primero que necesitas saber de la ansiedad. Descárgalo en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

Estoy pasando por una montaña rusa de emociones y la ansiedad me tiene triste, dudosa, preocupada, pensativa, a millón.. Se vuelve muy difícil de aceptar y soltar, sobretodo porque siempre estoy como luchando, en guardia o huyendo.. Entonces te escucho y nuevamente siento esperanza, un refugio, tus videos siempre me hacen llorar, es como si abrazaras mi preocupación y me dijeras que esta bien todo.. Gracias mil a ti y a todo el equipo de Desansiedad 💜

Estoy muy agradecido contigo por salvarnos a nosotros es un tormento vivir con esto y yo con 21 años puedo decir que la salud mental es muy importante y estoy sumamente agradecido contigo fabi tqm y gracias por tanto 🫶🏻

La ansiedad, la depresion y el estrés se cura cuando el problema que te lo causa, te deja de importar, se resuelve o desaparece..

Dios es maravilloso te regalo un don tan especial para ayudar a los demás ❤

Pensaba que tenía un enfermedad terminal ya que me sentía muy enferma , de cuerpo mente y espíritu estaba tan cansaba , agobiada y lo peor iba todo tipo de especialista y todo salia que estaba bien , cuando supe que era ataques de pánico que lo ocasionaba la ansiedad y conectaba con todo lo que padecía y sentia ,me dio un alivio de porfin saber que le estaba pasando ❤❤, ahora que ya se que me puedo sanar me da más alegría, gracias , gracias y gracias .

Ay Fabi, has sido una bendición para muchas personas. Llegaste en una época de mucha oscuridad. Apenas estoy comenzando con tus videos, con tu página. Gracias infinitas, Dios te bendiga siempre

Desde 1991 en que me dio mi primer ataque de panico y mi vida se puso en pausa, al escucharte y entender el por que y para que me da esperanza❤

Necesito hacer los ejercicios ya me siento agobiado por la anciedad suerte a todos los que están pasando lo mismo verán que con disciplina todo se puede🙏😊 Fabi es un Ángel para mí 😇

Tengo un trastorno de ansiedad y depresión; esto diagnosticado hace más de 10 años. Fui a psicoterapia por una década, me ayudó un poco pero no fue la solución. También he tenido tratamiento psiquiátrico... está bien como paliativo, y sobre todo cuando ya no eres funcional. Sin embargo, también creo que debe haber un límite en el tratamiento. Sigo mal, no tengo trabajo como para volver a la atención psicológica y psiquiátrica. Agradezco estos videos me son muy valiosos.

Te sigo desde hace 5 años y es lo mejor que me a pasado Gracias por sacarme del hoyo donde me encontraba Dios los bendiga a todos Un abrazo a distancia🤗😘😊😌

Ningún psicólogo ni psicóloga me ha aportado tanto como tú, Fabiola. Y he pasado por muchos y muchas. Creeme. Felicidades por tu profesionalidad y capacidad de conectar. Abrazos desde Melilla, España

Sólo agradecer siempre a Dios que puso el sentir en ti de querer ayudarr estos videos, ese conocimiento.. Gracias fabiola por tanta ayuda a nuestra salud. Un abrazo❤

Me encanta, he intentado muchas cosas para estar mejor, y la verdad que puedo tener días tranquilos, ya todos los días no son puro drama y ahora me entiendo más, comprendo más la tranquilidad, puedo sentir que todo está bien. Fabii!!! Dios te bendiga gracias por tanto.

Justo acabo de tener un crisis de ANSIEDAD Y PANICO y por sus ejercicios y todo ese conocimiento ya entiendo lo que pasa es difícil pero con Dios voy dejándome sentir y manejando esa prisa interna de correr estoy aprendiendo HABITAR MI CUERPO tengo 5 años pero he avanzado ya el miedo que me embargaba ya no son tan fuerte Gracias Fabi

Cuando tengo ansiedad o me siento mal ,vengo a ver tus videos y me relajo mucho , también los veo cuando no puedo dormir y escucharte me relaja y me quedo dormida ❤

Gracias Fabiola sin tus audios/videos no podria ni trabajar , diariamente Cuando siento Que me va a subir la ansiedad Busco uno de tia videos y me calman : gracias 🙏

Te descubrí ahora que necesito estos ejercicios, eres maravillosa una Bendición para todosssss ✨🤍✨🤍✨🤍✨te mando mi agradecimiento desde lo más profundo de mi corazón 👏✨🤗

Hola Fabi soy Helen tengo 81 años he sido activa hace dos meses me sentí muy mal, y me pusieron un marcapaso al poco tiempo empezó el problema de ansiedad se que es gracias a ti porque tengo los síntomas que tú mencionas ,tome algunas terapias de acupuntura seis para ser exactos sentí mejoría pero no pude continuar por cuestiones de dinero pero te conocí atravez de RU-vid quiero seguir viendo tus programas me ayudan gracias a Dios Dios te bendiga siempre

Es la segunda vez que veo este video al sentir que algo anda mal, y esta vez mi mente tardó menos tiempo en calmarse. Antes de dar con este canal era una tortura para mi estar con lo ataques de pánico o ansiedad, y de verdad que siento mucha gratitud hacia a ti por compartir esto porque he encontrado mucha calma y siento que al fin puedo mejorar

Gracias por el ebook! lo voy a leer, agradezco a la vida que haya gente como ustedes que estan dsispuestas a regalar un ebook. Espero que la vida te devuelva todo lo que están haciendo.

Cada vez que me siento ansiosa o tensa escucho tus vídeos, me ayudan muchísimo a relajarme. Gracias por hacer estos vídeos explicándonos y dándonos técnicas

muchísimas gracias, Dios la bendiga siento que es muy sincera en sus pláticas con muchas ganas de sanar a las personas que la escuchan

Yo llevo 7 años con ansiedad. Estoy medicada desde entonces y apenas comencé a ver estos videos y la verdad he hecho muchos ejercicios y si me ha bajado mi andiedad

Estoy muy agradecida , sufro de ansiedad y tus recomendaciones me hacen muy bien y los síntomas de la ansiedad fueron calmando 🙌

Aunque no está en vivo le agradezco que me hizo dar cuenta que tengo antiedad en pequeños episodios pero este ejercicio me hizo sentir bien. Dios te bendiga

Me sentí muy bien y relajada, me hace bien y tengo hambre, ésto no me pasaba, hacía meditación y nunca me sucedió lo que Sentí ahora:mucha paz.

Al decir que conecto mi cuerpo con mi mente me entró mucha paz gracias reina

Hola Fabi me comenzaron los episodios de ansiedad el 23 de diciembre del 2023, buscando info di con tus videos y me están ayudando muchísimo, te agradezco lo que haces y me inspiras a poder terminar de formarme y ayudar a muchas personas, a mi me comenzó como con ardor en el cuero cabelludo, sensaciones raras en la cabeza, contractura en la zona cervical y dorsal y también si me da muy fuerte siento mareos y se me duermen las manos o los pies, siento calor o frío, en la madrugada a veces también despierto sintiéndome mal, es muy duro pero hay que aplicar todo lo que vos decís y también recurrir a un profesional de la salud en mi caso me mandaron a ver a la psiquiatra y a tomar medicación pero esto que vos decís es super importante y beneficioso. si puedes responderme por favor cuéntame si has conocido personas que también sientan sensaciones raras de calor o frio en la cabeza. un gran abrazo desde Uruguay y que Dios te bendiga por ayudar a tantas personas

Gracias por toda su aportación a esta condición que muchos padecemos. Continue haciendo tan excelente trabajo y servicio divino a la misma vez. Dios la bendiga y cuide siempre.♥️🙏🏻

Holaa estaba con mucha taticardia y con este video k encontré empiese este ejercicios llevo 4 días asiendo los y me han hecho muy bien me siento contenta y trankila se me han quitado esos molestos taticardia saludo un fuerte abrazo desde CHILE 🇨🇱❤️ GRACIAS

Si se puede superar. Yo supere los ataque de pánico hace 15 años y más nunca me han dado. Me trate con sicólogos. Y medicina homeopática.

Gracias por tus palabras me eh sentido mejor, ya que desde niña tengo ansiedad con estás terapias e descubierto el porque, desafortunadamente en la segunda vacuna tuve reacción al momento y la sensación que sentí, es la misma que siento en cada ansiedad

Gracias Fabiola !!! Hice los ejercicios de respiración y baje mis pulsaciones de 112 a 92

Buenas tardes ,este video siempre vuelvo a escuchar quisiera contarle q un dia no podia dormir ni con pastillas y mande un comentario a una sicologa española y me decepcionò me dijo que pena q no puedas dormir y esa fue su contestacion ,sin embargo te escucho y me quedo dormida porq soy totalmente yo .

Gracias favi. La verdad me ha ayudado mucho la terapia para mí anciedad y estrés q tengo q Dios t siga colmando de sabiduría para q puedas ayudar a mucha gente q como nosotros tienen estos problemas gracias

Faviola eres maravillosa, gracias por el ejercicio para calmar la mente!!!! 🤗🤗🤗

Hola gracias x sus terepias me estoy sintiendo bien, Dios la bendiga siempre, veo todos sus videos

Gracias Fabiola cuando no me.siento bien agarró cualquier video tuyo o la carta y me hace súper bien muchas gracias y lo paso a mil personas para tratar de ayudar como lo hiciste conmigo ❤️❤️❤️

Fantástico webinar Fabi, me ha venido justo en un momento en el que me encuentro mal con ansiedad. Me ha venido muy bien escucharte y el ejercicio de relajación. Gracias 🙏✨🌼😘😘😘😘

Bien gracias!!!!!!!por la terapia ayuda muchoo😀!!!!

Eres la mejor Fabiola! Gracias por ayudarnos tanto

Muchas gracias por existir y ser nuestra guia en este camino donde nos sentimos perdidos. De corazón muchas gracias por ayudarnos a anclarnos nuevamente. En la meditación casi me duermo😅🤗💖 Un abrazote desde Zürich-Suiza 🤗🥰

Gracias por tu aporte a la vida y salud mental 🙏🙏👍

Hola Fabi tengo trastorno de ansiedad me agarran pensamientos obsesivos que me torturan de golpe es horrible y mucha ansiedad... me quiero sentir bien tus videos me ayudan muchísimo gracias dios te bendiga

Fabi no se si fuiste una señal de Dios que me envió pero desde que me concentré en tus videos me ayudado mucho gracias por todo un saludo desde Colombia bogota

Muy agusto, muy relajada, descansó mi mente. Gracias Fabi 😘 😊 por este ejercicio. De continuo me conecto.

Gracias Fabi por todo esto, tus palabras nos dan esperanza , gracias.

Yo desde niño e sido muy nervioso y todo lo quiero aser rápido pero eso me a ayudado aser muy trabajador y soy muy positivo

Me encantan sus videos Fabiola, todo muy bien explicado 👏👏Excelente.😊

Hola Fabi me están alludando mucho tus videos gracias por existir Dios te bendiga 🙏

Mil gracias por ayudarme tanto poco a poco me ha regresado la paz

No sé que sería de mi existencia sin tus vídeos.

Gracias Fabiola me ayudas a entender todo lo que siento tus videos son la llave te agradezco de corazón por tu trabajo y todos los conocimientos que compartis hace un año que te escucho hoy siento que aprendí un montón y te busco cada vez que me vuelvo a perder y siempre me ayuda volver a escuchar tus consejos...gracias mil gracias..💖💖💖.

Fabi te escucho y con esa voz q tienes me calmas y relajas te sigo y me gusta mucho escuchar lo q subes para nosotros los q tenemos ansiedad. Yo tengo ataques de pánico...soy de Cali Colombia

Muchas gracias fabiola hace como 8 meses tengo ataque de pánico mareos naseas etc tus vídeos información me ayudaron mucho que dios te bendiga 💋

Gracias Fabiola heres un amor de persona ❤ que relajada me siento con estos ejercicios Dios te be diga grandemente a ti y familia mil gracias

Gracias por todos tus videos he aprendido a tener menos ansiedad. Saludos desde California 🙂😸😊

Gracias Fabiola ,me estás ayudando muchisimo abrazo enorme desde argentina !!!!!!!!

Fabiola, te sigo desde hace poco pero me encanta todo y cómo lo dices , gracias 🙏

Gracias excelente relajación y sencillo bien explicado. Tu voz ayuda bastante. Tengo poco de haberte encontrado. Agradezco a Dios. Tengo como cinco años viviendo con ansiedad y todo lo que dijiste en este tema es muy familiar para mí trataré de inscribirme en alguno de tus cursos solo voy a ver cómo por qué soy un poco lenta para estas cosas

Muchas gracias por el ejercicio, salieron lágrimas de mis ojos,, lágrimas de gratitud. bastante relajada, tranquila, en paz

Sos una ecxelente profesional, graciasFabi por tu ayuda a las personas

Faby sabe...gracias infinitas x tu gran ayúda y el modo en q explícas todo; con amor y dedicacion. Una verdadera profesional. 👍🇦🇷👏👏⚘

Ollaa Lic fabiola que tal, es buen tema este de calmar la mente. He empezado a ver sus excelentes videos y me ayudan mucho por que primero me transmites mucha calma tu manera de transmitir los pensamientos que nos ayudan a superar todos los sentimientos negativos.. Y segundo los temas que muchas veces desconocemos como este tema tan relevante y interesante. Trato de captar el método en las ideas y meditar en ellas. espero desarrollar y creo que puedo hacerlo mi capacidad para calmar mi mente. Todos tenemos circunstancias diferentes y deseo encontrarla mía.. Gracias por ser una pero a maravillosa al compartir sus cono imientos y técnicas Para ayudar a muchos.. Gracias

Desde 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷 gracias Dios te bendiga SOS nuestro guía cuando estamos en crisis😘😘😘😘

Bostecé al final del ejercicio, y me sentí muy bien !!!!

Me pasó eso con el apetito. Tuve hambre todo el día pero no podía comer. Sabía que tenía que comer pero no podía llevar la comida a la boca. Cuando me relaje casi me muerdo los dedos... maravillas persona. Gracias. No es solo la información. Es la forma. Sos la persona con más subcrinciones que vi. Eso es un indicador de la cantidad de personas con el mismo problema.

Muchas grasias mil bendiciones 😘

Si me identifico con lo que explicas. Te agradezco me cuesta mucho evitar pensar en situaciones desagradables y me da miedo enfermarme. Gracias por tu ayuda

hola muchas gracias ya estoy superando mi ansiedad gracias a tus ejercicios

MUY EFECTIVO EL EJERCICIO, PARA CAMBIAR LA MENTE. MIL GRACIAS, SENTI MUCHA PAS Y DISMINUYO MI MALESTAR

Hola fabi, es un gusto oirte y verte , tus videos me han ayudado mucho , este momento me siento un poco ansioso , estoy tratando de calmarme , pro la verdad es que oirte y ver tus videos ayudan mucho

Hola Faby eres muy buena en lo que haces y están muy buenos tus videos, he estado viviendo momentos de depresión, ansiedad y miedos por meses,.por heridas que provoqué y quiero sentirme más tranquilo interiormente así que seguiré trabajando con tus videos, consejos y demás, gracias, saludos desde Guadalajara!

Fabiola tu voz me calma mucho y escuchar todo lo que dices, gracias :3

Wow pero que chingón están estos videazoozz!! Muchas gracias Fabiola aparte de hermosa tiene usted una grandísimo corazón al compartir su conocimiento para ayudar a miles de personas. Es usted otro Ángel más Fabiola!! Gracias por estos vídeos un fuerte abrazo desde Califas Oxnard!!👏👏🤗🤗🤗

Hola Fabiola! Gracias por tu apoyo a mejorar mi forma de pensar!

Saludos amiga un gran abrazo y bendiciones desde Venezuela, Romulo salazar 🤗🤗🤗❤🇻🇪🇻🇪

Yo empeze a ver hace exactamente 3 meses y cada vez me siento mejor EN VERDAD es de gran ayuda yo me sentía fatal y cuando empeze a ver a esta psicóloga m ayudo demaciado muchas gracias faviola y les deseo de corazón q todos superen su ansiedad Dios los bendiga y los acompañe siempre

Excelente explicación. Mil gracias psicologa Fabi. Bendiciones

Me encantan tus videos en muchas ocasiones en la madrugada los e puesto y me siento mejor muchas gracias ❤😊

Si se calmó mi mente y se disipó tension muscular! Gracias

Hola mi psicóloga favorita saludos y bendiciones faby 😇🌻

Muchas gracias por esta información que nos das sobre la ansiedad desde que he visto tus videos me he sentido más mejor porque no entendía ese dolor en el pecho malestares en el cuerpo y desde que veo los videos es sabido tranquilizarme más Muchas gracias por apoyarnos personas que estamos pasando por esto a veces me da dolor de estómago Lo siento así como nervios en todo el cuerpo pero aquí estamos echándole ganas a la vida gracias a gracias

Ola gracias por las enseñas. Muy agradecida

Gracias Fabiola, relajado y tranquilo

Hola exelente toda su información.hay muchas personas que necesitan saber.🙏

tuve un ataque de ansiedad x la picadura de una abeja,se disparo mi ritmo cardiaco y asta alergia me dio.. desde ese dia ando bajoneado de animo no se si sea normal, el apetito me ah bajado.esas sensaciones de mareo y malestar me tienen estresado...x eso vine a ver videos de faby para poder reljarme!!!me hace bien escuchar su voz..

Felicidades me encanta su conocimiento, que nos ayuda

Muchas gracias. Por ayudarnos

Fabiola desde nicaragua te doy las gracias por la ayuda inmensa que me han dando tus charlas bendiciones

Me dieron ganas de llorar haciendo el ejercicio ,sentía amor por mi cuerpo...gracias muy bello .tenía mucho tiempo que no hacía una meditación ,está me gustó,se ve que la necesitaba..

A mí se me disparó la ansiedad x un evento de traición inesperado...pero igual que tú ya venía muy cargada. Hoy en día lo agradezco...tengo paz interior.

Yo ya me inscribi para el.curso cuerpo y mente Fabi y mi confianza esta es este curso por que hace poco 1 mes me operaron de un seno pero gracias a Dios no es malo todo fue atiempo.pero tengo que hacer un tratamiento largo y por eso mi mente siempre esta en negativo y espero aprender mucho y para que me ayude con este curso cuerpo y mente. Y por eso tengo que estar en calma tranquila todos me dicen eso.

Me ayudó mucho ., gracias! Me siento muy tranquila ! 🙏🏼🤗❤️

Muchas gracias por regalarnos de tu tiempo .

Gracias Fabi por compartir toda esta información. Estoy convencida que no madie como uds. En la ansiedad. Me has ayudado mucho❤❤

Me acabas de sacar una sonrisa,gracias.

Me llamo María yo les veo desde lima Perú les agradezco por sus valiosos concejos estoy saliendo de huna fuerte depresión que los médicos me dicen que me bloqueado pero gracias ha dios me salvaron mi vida todo mepaso por pensar mucho y no dormir gracias

Hola ya tengo mucho tiempo con ansiedad pero últimamente he tenido todos los síntomas,está es mi prima vez me recomendó mí doctor verte!!