No basta con estar físicamente para estar presente. Pero, entonces ¿Qué implica la presencia? Descúbrelo en este video y evita el peligro de no estar presente. Sígueme en Instagram @sapnso para más historias.
Hola, personas ¡Gracias por sus comentarios! Aprendo un montón de leerlos🫂. Seguiré esforzándome en hablar de esas cosas que causan soponcio. instagram.com/sapnso/ Si quieren saber más del proyecto les invito a seguirme en IG ¡Esperen nuevo video cada 15 días!🤝
a veces no sé cómo estar presente. a veces no entiendo cómo es que mi mente me ha escondido y encerrado en ella porque alguna vez me lastimaron. a veces solo quiero desaparecer. pero recientemente tuve una crisis, y agradezco haber estado presente. agradezco haber sentido las lágrimas correr por mis mejillas y sollozos salir de mis pulmones, porque de no haber sido así, hoy no podría sanar. hoy quiero abrazar a mi mente, mis miedos y mis esperanzas y deconstruir esa cárcel que construí sin saber para poder estar presente con quienes amo y aprender que también merezco amor. quiero estar presente porque vale la pena admirar las maravillas pequeñas del mundo porque, si bien no necesitan de reconocimiento para ser bellas, es tan solo humano poder experimentar y compartir la belleza y el dolor de vivir.
Te agradezco mucho que compartas tu experiencia. Tienes toda la razón, no vale la pena culparnos por huir. A veces escapamos para no sentir lo malo, pero, como dices, es humano experimentar tanto la belleza como el dolor
Me identifiqué terriblemente con tu comentario. Pasé una experiencia similar y en ese momento de crisis, agradecí estar vivo; ser capaz de sentir y percibir las cosas con tanta intensidad como no había sido capaz desde hace tantos años. Siempre me encontraba perdido en el silencio esperando a ser rescatado de esa vida o morir eventualmente. Ahora, en la actualidad, no es que haya salido de esa jaula mental pero al menos puedo sentirme capaz de seguir en pie.
Somos el universo, descubriéndose a si mismo, a través de una experiencia humana. Todo lo que sientes es valido, y esta bien. Estarás mucho mejor, paciencia, y mucho amor
La tristesa esta infravalorada, cuando sientes monotonía, soledad, disociación de la realidad, etc, eres capaz de hacer cualquier cosa para sentir alguna emoción, porque no sentir nada, vivir en off, es una tortura para cualquier ser humano con un minimo de consiencia
Yo siento como si no tuviera personalidad, sobre todo me pasaba antes.. era aún más seria, callada, aburrida. Me gustaba estar sola, pero no sentirme sola. No me importaba interactuar con los demás, y sobrepensaba todo.
El no estar presente es un problema muy grande para mi, es como si siempre estuviese en las nubes, aveces me pasa que por ejemplo estoy en una fiesta familiar y en vez de simplemente estar presente en el momento me concentro en el estar presente, no sé como explicarlo pero básicamente es tener este tipo de pensamiento en el que me digo que tengo que estar en el presente en vez de simplemente disfrutar el momento, espero se entienda 😿😿
Entiendo que piensas que no estás presente de forma natural así que actúas con el pensamiento para estarlo. Yo creo, que no hay que estar obligado a tomar acciones y además, puede ser que no te guste conversar mucho; en mi opinión, estar presente no es hacer muchas cosas, es hacer lo necesario en el momento preciso. Si alguien no me parase de hablar me molestaría, y a lo mejor alguien que me hable poco pero con sentido me cae mejor. Estos temas dependen de varios aspectos, espero que te vaya mejor, suerte!
Me identifico, a veces pensar de más significa pensar en el hecho de que estás pensando. Notar que estamos desconectados es la primera forma de estar. Querer vivir en el momento deja de ser un esfuerzo consciente cuando nos fijamos en lo que sucede, lo que sentimos, lo que pasa sin que nos demos cuenta, todo. Podemos ocupar nuestra mente en el presente y eventualmente, disfrutar. Pd: como dijo la persona, no estamos obligados a estar siempre presentes, pero espero logres estarlo cuando realmente lo desees.
Cuando era pequeña era timida pero estaba bastante presente en mi propia vida, de mi niñez conservo los recuerdos mas completos y en donde siento que realmente los viví de todos. Mi entrada a la adolescencia empezó justo cuando me mudaba, poco a poco fui alejandome de mis amigos y encerrandome en mi habitación, mi puerta de escape se volvio el entrenamiento, libros, Internet, el móvil etc. Hasta el punto que años viviendo en ese lugar y nunca supe los nombres de mis vecinos, vivía en mi propio mundo. Cuando inicie en la uni me vi obligada a salir de casa y eso fue un golpe duro de realidad así que mi mentó creo escenarios ficticios donde escapar de lo que me rodeaba, se volvio tan grabe que tenia que forzarme a mi misma a salir de mi cabeza en ocasiones como: en el aula, en la iglesia, hasta en la calle. Me encerre por completo, mi adolescencia es un recuerdo borroso que me hace preguntarme a veces que paso realmente y que fue solamente algo que vi en una peli, o leí en un libro o imagine. Sentí que perdí mis años de adolescencia, que desperdicie mi vida en pensamientos, asi que comencé a forzarme a "estar aquí y ahora" pero cada tanto necesitaba una dosis de "desconectar" actualmente los dias y los años parecen lo mismo, como si el tiempo se quedo estancado conmigo en mi cabeza y solo lo veo correr, se siente como si a los doce años entre en un eterno sueño y estoy gritandole a mi mente que despierte. Estoy un poco cansada, harta, hastiada de estas dosis de mi misma.
Desconectar también es la forma de protegernos y es bonito encontrar refugios que nos resguarden. Pero al final y como lo dices, son escapes. Le decía a otra persona, hacernos conscientes de nuestra desconexión es la primera forma de estar presentes. Aunque añoremos vivir el momento como cuando éramos niños, a veces la realidad exige demasiado y está bien empezar a estar presentes en la medida en que se vaya dando, siempre y cuando nos demos la oportunidad de estarlo
hola, tu forma de ver la realidad me llamó mucho la atención, yo también tengo problemas para situarme en el "ahora", pero logro evitarlo gracias a que tengo buenos amigos... se me hace realmente difícil animarme a conocer gente nueva, pero es una de las mayores formas de lograr estar presente... si hay algo que tiene poder de cambio en nuestro cerebro, es la socialización, es una herramienta increíble de desarrollo cerebral, si logramos utilizarlo para tal fin. Deseo que logres salir de tu "sueño"... puede que incluso encuentres nuevos colores en la vida cuando lo logres.
@@lukkitas221 gracias, estoy tratando de conectar con las cosas que me rodean incluyendo a las personas, haber estado tan recluida debilito mis habilidades sociales pero poco a poco espero mejorar. Suerte a ti también!
hermoso, simplemente hermoso, ojala que cada persona que vea este video tenga la valentía de mirar a las personas que ama a los ojos y que cada cosa que haga (desde leer hasta comer) la haga presente y disfrutando el momento. lo único que nos llevamos de esta vida son las relaciones interpersonales, hay que agarrar cada momento y vivirlo como si fuera el ultimo.
Verdaderamente inspirador, muy cinematográfica tu propuesta, muy pertinente para las crisis actuales, muy coherente con mis tensiones actuales, gracias, siga inventando, siga creando por favor.
Acabo de inmigrar a otro país, tuve que dejar amigos, familiares, parejas que eran muy importantes para mi. Todos decían que tan chévere que a todos les gustaría estar en mi situación pero cuando sientes lo abrumador que es saber que posiblemente nunca los vas a volver a ver, que tanto tú como ellos seguirán con sus vidas y por más que te comuniques con ellos nunca va a ser lo mismo, nos damos cuenta de lo importante que es estar presente y disfrutar el momento.
Hoy me estaba sintiendo ausente de todo; me sentía abrumada y me estaba generando ansiedad que podía percibir en mi pecho. Mientras veía la bandeja principal de RU-vid me encontré con tu video y realmente creo que lo escogí estando desconectada de mi, solo se que a primera vista lo elegí por la miniatura que llamo mi atención (estan muy lindas las animaciones); me parece que el sentir el cuestionamiento ajeno de "¿qué es la presencia?" me hizo sentir la presencia de mi cuerpo en el ahora ... Me parece que tus reflexiones y cuestionamientos son muy honestos, realmente me hicieron sentir que necesitaba ayudarme a estar más presente en mi entorno y en el ahora, me gusto mucho, gracias:)
no tengo palabras con respecto al video, soy una persona que no vive el presente hace mucho tiempo, pero si puedo decirte, que tus palabras, planos, ideas e incluso los comentarios y tus respuestas, es una pieza artistica presente. no tengo mucho que decir, hay palabras pero no llevan a ningun lado, mis intenciones son agradecer de alguna pequeña forma lo que obtuve de aqui. gracias
No siempre hay que obligarnos a estar presentes. Pero, cuando sucede sin querer, por el simple deseo de contemplar, es hermoso. Gracias por tu comentario y por ver!
Ey! Muchas gracias por ver. Que calidad que vieras el detalle del guion, si no hubiera escrito esto de antemano, el video duraba 10 min sin llegar ningún lado jajaj
No se porque me encuentro estos canales pequeños que hablan de temas muy interesantes y lo desarrollan muy bien. Tu como muchos más mereces muchos subs más, y aquí hay uno más
Tengo sospechas de que tengo ADHD, aún no he podido ir a un especialista para chequearme y eso me ha afectado muchisimo. Me cuesta estar presente porque casi siempre estoy pensando en otras cosas y juro que no es voluntario :( a veces voy a sitios a los que realmente quiero ir, en los que quiero compartir con otros, pero mi mente sólo está pensando en el video que vi antes de salir, o en la canción que escuché más temprano, o incluso lo que voy a cenar. Me da mucho miedo pensar que tengo algo grave que me impide conectarme con el ahora y eso me ha alejado un poco de siquiera intentar vivir esos momentos "presentes"
En tu caso, para ti solo sirve hablar en voz alta. Es más liberador y si tienes personas de confianza, créame te hace sentir bien si solo lo muestras. (Conocí a alguien así y uno de los puntos q su psicóloga le dijo era simplemente eso. "Porque a la final nadie te va juzgar si no es solo tú mismo.") ese amigo lo aplicó y hasta se volvio mas sociable xd. Pero ya no hablamos mucho así que ya no c como va su vida.
En caso de ser ADHD, este tiene tratamiento, tanto psicológico como farmacológico, así que no te preocupes, sigue tu proceso de diagnóstico y todo va a mejorar🤍 (lo digo como persona con TDAH)
Wow, no me habia dado cuenta hasta ahora que no e estado realmente presente estos últimos años, es agotador sentir que pierdes la vida queriendo salir de ese estado Es literal la definición de no estar presente en tu presente, tu mente esta en el pasado y en el futuro pero no en el presente... Muy buen video!
Es el primer video tuyo que veo y me fué inevitable no encantarme con la variedad de ángulos, escenarios. Siguiendo un ritmo calmo para la reflexión simultánea. Buenísimo!! 🫶
Tu video me encontró en el momento justo! todo lo que decís me resonó un montón en este proceso que estoy atravesando de desconexión hace ya un tiempo. Vengo aplicando un montón de técnicas y la verdad es que ya me estaba deprimiendo por no ver grandes avances, pero tu reflexión sobre cómo hacernos conscientes de nuestra desconexión es la primera forma de estar presentes me ayudó un montón a cambiar el panorama. En el verano también atravasé el duelo (adelantado) de lo que tiempo después significó una ruptura, proceso donde no me permití ni un momento a disfrutar lo que verdaderamente era un regalo mental frente a mis ojos: el mar. Me arrepiento mucho no haber podido ser una con mi entorno.
no vi el video entero pero ya me está encantando, el hecho de que juegues con efectos de video para crear clones tuyos en espacios medio liminales mientras se habla de la presencia hace todo muy interesante, muy profundo.
Me di cuenta que valía la pena ver el video hasta el final en el momento en que empecé a plantear las ideas en mi propia vida y reflejar qué momentos son los que alguna vez tuve delante y no estuve 100% presente, se que la próxima vez que sucedan voy a olvidarme de la ansiedad y a soltar el pasado, gracias, seguí así!
Bonito video. No me estaba interesando esta plataforma últimamente pero puedo suscribirme a canales como este para nutrir el pensamiento y alma. Gracias
Me parece espectacular el video, especialmente como hiciste uso de los diferentes espacios y metodologías para que el usuario no se pierda o se sienta aburrido. Me cuesta demasiado concentrarme y mantener la atención, y más en una realidad donde la satisfacción inmediata abunda, pero me conmovió tu video y pude mantener la atención perfectamente. Gracias por hacer cosas como esta, espero que sigas adelante! ♥
Muchas gracias por ver! Ey, estará en mi mente para un próximo video. No tendré todas las respuestas pero se que algo bueno surge de ponernos a pensar en el tema
Que chido video, en todos los aspectos, me mantuvo presente todo el tiempo que duro 😮. Gracias por la genial edición, ojala que el algoritmo de YT le haga llegar a más tu canal❤
No soy fan de Abramovic pero reconozco que en el asunto de la contemplación (presencia que contempla) dio pauta a que luego otros decidieran aburrirse de manera consciente. Esta padre la edición. Saludos de México 🇲🇽🖖
Al ser un canal con relativos pocos suscriptores y una poca audiencia, pense que la calidad del video iba a ser mas pobre. Pero me encanto, desde el principio al final del video estuve atento y comparto muchas cosas de las que vos decis. Segui asi que vas a llegar lejos pibe, yo desde hoy me uno a los que bancan tu canal. Saludos. PD: Este video me hizo acordar a un fragmento de una cancion (el hijo de hernandez) del Cuarteto De Nos que dice asi "Soy mi materia y mi esencia, soy mi presencia, mi ausencia, mi conciencia y mi apariencia, soy mi procedencia"
fue un video de lo más interesante que no vi como un buen rato. Refiriendome a video, que aborde una temática de forma amena y agradable para algo que me parece no se explora mucho. Lo veo como un buen comentario o mini-documental, aun que más que comentario, diría que es un ensayo, y uno interesante por sobre-todo.
Es muy grato ver que al menos uno que otro joven de este país realmente sorprende y da gusto verlo crecer y emprender, no como tantos perdidos en cosas tan vanales y tontas en especial esos que no salen de tiktok y el regeton. Saludos
Me sumergi totalmente en el video y ahora que veo que tenés tan pocos seguidores se me ocurre alentarte a que sigas haciendo lo que te gusta porque con esa calidad y manera de relatar y editar tus videos seguro vas a llegar lejos. Felicidades por tan buen trabajo, disfruté mucho el video.🎉🎉
Es muy interesante lo que cuentas, me encantó lo bien planteado y editado que está ❤❤❤. Hace unos días me estaba cuestionando sobre los logros que había obtenido, sobre las cosas que amo, sobre mis pasatiempos y mi conexión con los demás. Llegué a la conclusión de que he todo ello cobra mayor significado si en el proceso había tomado en cuenta el no perderme, el no estar tan obsesionada con cada una de esas cosas, el dejarlas ser y fluir en el momento. Y cómo bien explicas, el estar presente es una pieza olvidada por muchos, pero si la tuviéramos más en cuenta comprenderíamos el verdadero significado de amar 💟
Estar presente también es un esfuerzo consciente de mantenerse en el lugar en el que se esta, y al mismo tiempo en ninguno o en todos. Por eso, de pronto las personas que se sentaban frente a Marina comenzaban a llorar. Es un derrumbe que permite la construcción de algo nuevo, de algo puro, es el rencuentro con lo que somos y lo que sentimos, mientras que, al mismo tiempo, estamos dejando atrás eso que nos hace estar en otro lado. . . Hermoso video y muchos exitos
"no tenían a donde más escapar que en ellos mismos" Que curioso como el hecho de estar en el momento te puede hacer mirar hacia adentro de ti. Gracias por tu comentario!
Totalmente feliz de haber visto este video, este estilo de contar y narrar es maravilloso, este video realmente me aporta, muchas gracias, espero nuevos videos!
RU-vid me conoce mejor que cualquier persona que conozco, qué aterrador. Me aterra que al final nunca pueda estar presente, quisiera estar ahí para alguien pero cuando estoy me dan ganas de huir
Dioooosss que buen video🎉🎉. Aveces me pongo a pensar este tipo de cosas en los momentos mas inesperados y por fin encuentro un video que explica esto. Rayos 👀
Increíble tu vídeo. Me gusta la manera en la que explicas, la creatividad de tu contenido y la serenidad de tu voz. Sos Increíble. Me encantó, hermano. Quiero entender más sobre estos temas tan profundos.
Felicidades!!! Este video es muy bueno, me hizo reflexionar y darme cuenta de la importancia que tiene el "estar presente", en lo personal, creo que hay momentos en el dia a dia en los que dan ganas de simplemente esfumarse o presionar el boton de OMITIR como si fuera un anuncio, y es en esos momentos en los que me siento vacio o "muerto en vida", sin embargo, cuando estoy junto a mis seres queridos siento ese deseo por fijarme hasta en el mas minimo detalle para no olvidarlo nunca y tenerlo siempre en la memoria... De nuevo, felicidades.
Para serte sincera el acento rolo me desconecto al principio (y eso que llevo 9 años viviendo en Bogotá) pero me quede dos segundos más y termine subscribiéndome, que videazo, me encanto y espero con ansias ver el próximo 🫶🏻
entre a este video (nunca había visto algo de este canal) porque me sentí identificado con el tema, últimamente me pasa que estoy en un grupo en la iglesia donde soy el más pequeño, y casi todo el tiempo soy el que menos habla, siento que soy el que menos aporta y pienso eso: "les da igual que haya venido o que no hubiera venido" y no sé, las personas si "me tratan bien" pero a la vez siento que me juzgan o que piensan cosas sobre mí y no sé, todo el tiempo pienso en salirme de ese grupo pero claramente no es por ellos que asisto, pero aún así es lo que mas me preocupa, el que piensan ellos de mí, una vez también hui de una reunión y siento que les arruine ese dia a todos y siento que me recuerdan como ese tipo que huye, es horrible tener estos pensamientos siempre presentes y atormentandome, pero no sé como estar más presente
Me costó mucho estar presente con mí familia, ahora que lo pienso creo que era por la depresión que tenía y el terror a pedir ayuda y que me miren con asco.. cuando pude pedir ayuda y hablar con ellos mí vínculo cambio totalmente y pude estar presente con ellos y para ellos. Me parece muy importante eso de respetar los tiempos, está bien a veces no estar para poder recargarse pero hay momentos para estar y aprovechar que aún tenés al otro ahí, esa parte me llega muy profundo ya que mí abuela está en terapia intensiva y hace unas semanas me llamaba hasta 5/6 veces al día, esto me molestaba porque es muy extremista, si no atiendo el 100% de las veces empieza a pensar que no la quiero y no es así, hace poco me culpaba por esto pero pensándolo la realidad es que no puedo atender todas esas veces y si lo hiciera no sería suficiente, hay otras formas y momentos de estar, no tengo por qué atender siempre pero puedo aún así estar presente, atender algunas, ir a visitar, estar presente
Me gustó mucho la edición del video, y el tema que trataste, muchas gracias por esto. La verdad suelo pensar en ello, en que a veces no estoy tan presente como deseo con las cosas del día a día, pero trato de ir paso a paso, reconociendo que no soy perfecta y que hago lo mejor que puedo en mi presente. Gracias por tu video, estaré pendiente al próximo.
Gracias por ver! Comparto el sentimiento, pasé rato pensando en lo poco presente que estaba para darme cuenta lo bonito que sería hablar de estar presentes
Amé tu video, recien te conozco, y me gustó en su totalidad, visualmente es re bonito, los planos ree buenos y todo increíble, sigue asi, tienes mucho potencial
En realidad es algo que me lleva pasado cerca de 2 años, siento que no he estado tan presente conmigo mismo durante todo este tiempo, es como si mis pensamientos y mi mente tuviera una autonomia propia que se la vive hablando 24/7 y no me permite estar presente en la realidad de no poder apreciar el sonido del silencio, de sentir la brisa, de oler y admirar cada cosa que esta frente a mi. Ultimamente he vivido momentos lindos pero en parte los disfruté pero no como antes solia hacerlo, siento que no estoy presente al 100% y eso me roba bonitos recuerdos . Pensaba que era el unico que se sentia asi :(
es algo que necesitaba en este momento muchas gracias, me encanto el video me recordo mucho a porque esta plataforma en un principio de llama YOU tube, solo una persona hablandole a la camara, bien logrado y para el baul de joyitas.
Me recordó a algo que escribí y luego de un tiempo leí, dandome cuenta de lo depresivo que sonó "...no existo. Y si no existo, da igual si estoy o no." (bastante suicida en mi opinión, teniendo otras cosas en cuenta) Y últimamente me imagino estando en el lugar en el que estoy pero como si no estuviese ahí, como si solo estuviera viendo y espectando todo La razón de que haya relacionado el vídeo es sentirme solo estando rodeado de gente todo el tiempo, y teniendo pensamientos negativos como lo que había escrito mientras estaba sintiendome mal xd gracias por leerme, sí, a vos que lo leiste seas quien seas XDD
Talvez estar presente.. Sea reconocer mis ideas y decirlas.. O ejecutarlas.. Reconocer lo efimeras que son y como me permiten conectar con otras personas reconciliar la mente con el mundo para decir lo que piensas y pensqr lo que dices .. Ser mas autentico
muy bueno amigo, espero que sigas subiendo cosas así, me gusta los planos y tu forma de editar, existen algunos planos de audio que usa ter la youtubera española que quizá te guste usar a futuro, cuídate maestro, linda tarde/noche/día
Tengo mucha gente con déficit de atención en casa y a veces la gente simplemente te usa para tener quien te ponga atención, eso ha hecho que me olvide de estar presente para mí, así que estos días he pensado que me gusta estar conmigo para mí, estar presente para mí
Práctica Mindfulness y ahi vas a saber (pero el que esta basado en el conductismo) estar presente es estar en el aquí y ahora, no hay pensamiento ni nada que te perturbe simplemente es ser observador de tu propia vida y de lo que haces a cada instante..
