Estou adorando essa vida runnistica que João e Elaine estão levando. Isso acaba levando exemplo saudável para suas centenas de milhares de fãs. Vamos praticar esporte galera. No começo parece ser chato mas isso é uma terapia. Quem tem crise de ansiedade isso é remédio. Sou exemplo disso, tinha várias crises por dia mas dps que comecei a correr se tenho uma no mês é muito.
João faz um video mostrando os equipamentos pra corrida de iniciante até avançado e procura as marcas pra te ajudar nesse video.Mostra seu tenis da NewBalance com detalhes técnicos etc.
Muito top parabens ao casal, certeza que a Elaine sentiu aquele frio na barriga na hora da largada, nao deixe de fazer esses videos João mesmo que nao de muitas visualizações, fico só na espera dese video semanal PARABENS 👏
Eu nao consigo correr devido uma deficiecia que tenho na perna direita mas na epoca das bike eu comprei uma e pedalo ate hj 10km de fds 15km, joao e elaine voces acharam o esporte mano eu fico muito feliz por vcs e me anima a pedalar ja que eu nao consigo correr kkkkkkkkkkkkk tmj
Eu mudei totalmente de vida nos últimos 60 dias Melhorei a alimentação, cortei MUITO o consumo de "ifood", cortei quase a zero o açucar, cortei o álcool e comecei a correr, isso foi transformador, tanto que transformou alguns cristais nos rins kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Mas sério, esse conselho do João realmente é válido e esse novo estilo de vida tem me dado muito mais vontade de viver
O ritmo que vc corre, o tempo que vc leva para correr 1km. João estava correndo em um ritmo de 6min e 30seg por quilômetro. corredores profissionais tem um pace(ritimo de corrida por km) de +- 2 min e 50 segundo a 3 min e 20 segundos. Os caras são de ooutro planeta. No caso do pacer, ele que ditava o ritmo da galera dos 6'30".
