Videonun başında o kadar doğru konuştunuz ki. Ben spora gittiğim zamanlar zayıfım diye herkes sen neden spora geliyorsun diye şaşırıyordu. Oysaki spor yalnızca kilo vermek için değil, sağlıklı yaşam için yapılmalı. 👌
Bir salon işletmecisi olarak videonuzu hayranlıkla izledim 😻 gerçekten fazlaca araştırmış ve bilgi sahibi olmuşsunuz. Umarım videonuz vesilesiyle bir çok insan sizin gibi aşkla bakar spora 🥰🙏🏻
merhaba e shape + 09 ile domyos el 520 arasindayim 2si arasinda ne gibi farklar var 520 daha fazla para vermeye gerek varmidir shape hakkinda bilgiye ulasamiyorum
Eliptik bisiklet almayı o kadar uzun zamandır düşünüyorum ki ama bir noktada kafam da çok karışıktı. Vİdeonuzu izleyince kafamda bir şeyler netleşti :)
Büşra Hanımcım tam 3 mağazaya gittik ve 3 mağazada da yetkili kişilerle görüştük ama ben hiç kimsenin bu kadar kapsamlı ve özenli tanıtım yaptığını görmedim o kadar güzel anlattınızki yarın gidip biz de temin etmek istiyoruz 🙈 araştırmalarınız ve faydalı paylaşımlarınız için teşekkürü borç bilirim
Siz de görüp 1.5 hafta önce bisiklet aldım. Her gün 40 dakika sürüyorum bacaklarım ciddi anlamda inceldi. Kısa sürede bu kadarını beklemiyordum. Artık giyemediğim jeanim oluyor 🤭
Gayet detaylı bilgilendirici ve ise yarar bir bilgilendirme olmuş. Böyle bir spir aletinin varlığını bile bilmiyordum. Evlerde rahatca kullanılabilecek bir aletmis.🤗
Sporu hayatımın rutini haline getirmeyi yaşam biçimi gibi sürekli düzenli yapmayı çok isterdim, ama hiçbir zaman düzenli yapamadım, yine de evimde bu alet olsa motive olurdum 😌
Cokkk teşekkür ederim 😊 ben almak isterken hayalimdeki anlatımı bulamadım. O yuzden vok da uygun olmayan bır seyı insanlar alırken yardımcı olmak istedim açıkçası♥️
Hayırlı geceler Büşra hanim öncelikle cok teşekkür ederim bu videonuz için ben basen bacak baldır kismi cok cok genis bı insanım artık tiksiniyorum vücudumdan bende sağlıklı bir vücuda sahip olmak istiyorum onun için bisiklet almayı düşünüyorum dikey olandan ama videonuzda epiltik bisikleti daha yararlı buldum ... Ayrıca önerdiğiniz bir marka varmı yardımcı olursanız çok sevinirim aşırı obezim sağlıgim için almak kullanmak istiyorum
diyet noktasında elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum spor konusunda zayıf kalıyoruz bisikleti herkes çok öneriyor gerçekten yararlı bir alet deneyimlerinizi anlattığınız için teşekkür ederiz 👍
önceki eliptik bisiklet videonuzdan sonra bende ailemle görüşüp sizi izleterek aldımm, kısa sürede diyetle destekleyip o kadar güzel sonuçlar aldım kii gerçekten iyi kii güzel bilgi ve tecrübelerinizi bizlerle paylaşıyorsunuz 😍
Videonuzu kaydettim ilerde gerçekten böyle bir şey almayı düşünürsem sizin videonuzu tekrar izleyeceğim çünkü o kadar güzel ve detaylı anlatmışsınız ki başka bir araştırma içine girmeme gerek kalmıcak 🌸
Gerçekten çekip atayım olarak değilde izleyicinizi düşünerek bu kadar kapsamlı araştırma yapıp bu kadar her detayına değinmek. Merak edilen her konuya cevap olmussunuz. Kilo olsun kas grupları olsun kafamda oluşan tüm sorulara cevap oldunuz. Bende almak istiyordum artık nasıl olacağını biliyorum ❤️
Anlatım için teşekkürler bugün sipariş vermiştim ama mekanikmi manyetik mi olmalı bilmeden verdiğim için hangisi daha iyi olur sorularıma cevap buldum manyetik sipariş etmişim farkını bilmeden. Bel fıtığından muzdarip olan biri olarak manyetik daha faydali olacaktır Sizi dinledikten sonra iptalden vazgectim. Emeğinize saglik
Bende eliptik bisiklet almayı düşünüyordum videonuza rastlamam çok iyi oldu. Çok açıklayıcı bir şekilde anlatmışsınız emeğinize sağlık. Çok yararlı bir paylaşım oldu benim için
aslında herşeyi kendi bedenimize uygun olarak seçmeliyiz diyeti de sporu da bisikletin bu kadar çeşiti olduğunu da bilmiyordum benim için hangisi uygun öğrendim çok teşekkür ederim
benimde eliptik bisikletim kayisli 50 yada 60 dk haftada 3 yada 4 gun yapmaya çalışıyorum 24.speed araliginda ilk 30 dk sonra 4 dk mola sonrasi devam 5 ayda 10 kilo verdim ama çok yoruyor kayisli olması sebebi sanırım yuruyus bandi konusunda çok haklısınız daha önce 2 yıl kullandim ve diz kapagimda sivi eksilmesi hastalığı yaşadım asla tavsiye etmem spor şart yas kilo farketmeksizin önce saglik
Gerçekten çok bilgi yüklü bir video, bende de kondisyon bisikleti vardı ama ertesi gün yürüyemiyorum diye kullanmaktan vazgeçtim eliptik istedim ama çok pahalıydı neyse eliptik alana kadar bisikletle idare edeyim bari beni spora teşvik ettiniz 🤗
Eliptik bisikleti spor salonunda severek kullanıyorum, evime de almak istiyordum. Videonuz benim için çok faydalı oldu almadan önce. Teşekkür ederim. 🌺
Merhaba ,akıcı ve bilgilendirici videonuz için teşekkür eder,bir soru sormak isterim 🙏🏻☺️ Aralıklı oruç ve yürüyüş ile 10 ayda 18 kilo verdim,şu anda kilo vermem durdu ama yaz gelmesi sebebiyle ,sıcak ve güneşte yürüyemeyeceğimi düşünerek Eliptik bisiklet aldım.Kullanmaya da başladım,ilk günlerde 15-20 dakika yaparken şimdilerde 45 dakikalara çıktım.İlk sorum şu, eliptik bisikletten maximum fayda sağlayabilmek için aç karnına mı,yoksa tok karnına mı yapmalıyız ? İkinci sorum da şöyle… Eliptiğe başlamadan evvel 76 olan bel çevrem, beslenme düzenim aynı olmasına rağmen şu anda 78 oldu.Acaba yağ yakmak yerine kas mı yaptı bedenim ? Yani eliptiğin böyle bir etkisi var mıdır ? Teşekkür eder, başarılar dilerim,sevgilerimle 🥰
Hümeyra Hanımcımm Öncelikle size tebrik ediyorummmm 😊 18 kilo vermek gerçekten çok büyük bir başarı Onun dışında eliptikle ilgili 45 dakikaya çıkmanız da harika aç karnına yapmak ve tok karnına yapmak arasında bir fark var Benim kilo vermem durduğu zaman sabah bir fincan kahve içip aç karınla yapmaya başladım ve bir haftada kilo vermem tekrardan devam etmeye başladı. aslında burada önemli olan vücuda bazen değişiklikler yapmak ve Klasik olanın dışına çıkmak. ben hep akşam spor yapıyordum tok karnına yapıyordum ama bir haftadır, Sabah spor yapıyorum aç karnımla yapıyorum Ve daha farklı bir etkisini görmeye başladım. göbek çevresi için söyleyecek olduğum 1 ile 15 arasındaki rampa yokuş ayarını Eğer bir de tutarsanız kas yapmazsınız kas yapmak demek ağırlık demek bol proteinle beslenmek demek şu anda sadece eliptik ile bir seviyede kas yapmak imkansız denilecek kadar zor 😊😊 Dönemsel bır cm oynaması da olabilir 🙆
O kadar güzel anlattınız ki çoğu soruma cvb buldum sizin videoya rastladıktan sonra eliptik almaya karar verdim ve letgodan ikinci el aldım 3 gündur sabah aç karnına 1 saat akşam yemekten sonra 1 saat yapıyorum doğru mu yapıyorum bilemedim kas olsun istemiyorum boyum 157. 75 kiloyum. Basen bacak gitsin istiyorum 1 saat bazen 600 kalori bazen de 680 kalori civarı gösteriyor böyle devam edeyim mi yoksa azaltayim mı bilemedm şimdiden cvb için teşekkür ederim
Bende eşime almak istiyorum bisiklet ve almadan önce en verimlisi hangisi diye arastırıyordum size denk geldim ne kadar güzel anlattınız kesinlikle bundan alacagım teşekkür ederim
Büşra hanım öncelikle çok haklısınız genel olarak sporu kilo aldığımızda yapıyoruz böyle kendimizi alıştırmışız bunu önce degistirmemiz gerek 👍 video o kadar bilgilendirici olmuş ki kendime birşeyler katarak dinledim önerilerinizi dikkate alacağım 🙏
Videoda da bahsettiğim gibi 😊😊 Decathlon mağazalarında satılan bir markaydı Ama artık Sıfır üretimi yok isterseniz ikinci el temin edebilirsiniz ya da muadili olan el 520 domino's'u Decathlon dan satın alabilirsiniz
merhaba büşra hanım bende evime eliptik bisiklet aldım 30 dk.180 cal.yaktiriyor ama çok terliyorum aşırı 10 dk.sonra fakat neden cal.az oluyor onu pek anlamadım yürüyüş yapıyordum dışarıda 350 370 arası calori yakiyordum 1 saatte ama bu kadar çok terlemiyordum da yorulmuyordum da sizce 30 dk.da 180 calori yakması normal mi sanki daha çok calori yakıyorum yaa
Büşra hanım ben hep arada kalmıştım ya, bacaklarımın özellikle çalışmasını istiyorum sıkılaşmaları için. Ama bi yandan da madem spor yapıyorum her yerim çalışsın diyorum😂
Bilgiler için teşekkürler.ben Trendyol dan dinamik E 18 aldım ve 1 gün sonra iyade ettim çünkü dizlerimi çok ağırttı .bana önereceğiniz bi model no verirmisiniz.elektirikli değildi benimki ama dizleri tam bükemiyorduk .
O kadar güzel anlattınız ki bende uzun zamandır almayı düşünüyorum ama bazı bilemediğim şeyler olduğu için almamı engelliyordu . Ne güzel anlamadığım soruların cevabını sizden almış oldum 🙈🙈🙈🙈🙈
Busra hanim iyi aksamlar sorumu cevaplarsaniz sevinirim ben de videolarinizi izleyerek ikinci el bir eliptik bisiklet aldim ama kullanmakda zorlanıyorum en kolay ayarinda bile sanki zorluk ayarinda çalışıyormuş gibi acaba yaglamammi gerekiyo yoksa normalimi boyle💁♀️
@@busrayildirimm benimki domyos eski model bir eliptikbi yaglamayi deniyimbakalim bu kadar kisa surede cevap verdiginiz icinde ayrica cok mutlu oldum cok tesekkur ederim😘🌹🌹🌹
Ben 2. El almak istiyordum ama çekiniyordum şimdi Gonul rahatlığı ile alacağım artık çünkü bozuk olur mu diye korkuyordum bu kadar sağlam bir ürünü bozmak zordur 🤭
böyle bir video çektiğiniz için öncelikle kendi adıma çok teşekkür ederim. çünkü sporla ilgili bu farkındalığın artık iyice yayılması gerek. 20 yaşındayım ve çok şükür bu yaşıma kadar aşırı bir kilo problemim olmadı. diyetmiş spormuş bunları hiç bilmeden yaşadım. gerçi 10.sınıfa kadar voleybol oynadım onu sayalım lütfen :) sonrasında voleybolu bıraktıktan sonra aşırı aktif olan vücudum birden hantallaşmaya ve kilo almaya başladı. önceleri bu durumu çok önemsemedim. ama daha sonra biraz araştırıp öğrenince kilo için değil sağlık için bir şeyler yapmam gerektiğine karar verdim. yürüyüşten nefret eden ben yürümeye başladım. inanın o kadar iyi geliyor ki. dışarı çıkamadığım zamanlar videolarla beraber spor yapmaya başladım. eski dinçliğime dönüyor gibiyim. ve bu çok güzel bir şey :)) kesinlikle spor aleti olsun olmasın, zayıf ya da kilolu hiç fark etmez insanların hareket etmesi gerek. bu çok bilinçlendirici video için tekrar teşekkürler
Büşra hanım sizi yeni takip etmeye başladım başarılar diliyorum 💐 Benim ev 2+0 olduğu için alanım yok o yüzden V-fit By Voit marka manyetik ve disk ağırlığı 5 kg olan eliptik bisikleti aldım elime ulaşmadı daha ilk defa bir spor aletim olacağı içinde biraz heyecan yaptım ama yinede bir kararsızlığım var istediğim verimi alabilir miyim diye bu marka ile ilgili bilginiz varmı cevaplarsanız sevinirim teşekkür ederim❤️
@@busrayildirimmHoş buldum ☺️ RU-vid da neden yoktum başlıklı videonuzu izlerken gelen cevabınız ne kadar incesiniz cevap yazdığınız için teşekkür ederim 🌹
İlerleyen süreçte satmak isterseniz .El 520 alıp satması çok güzel bir bisiklet ☺️ hemen yıne paraya çevıren çok kişiyi bana kolay sattım diye mesaj atmış ☺️🙏🏻 genelde taşınırken satıyorlar . eğer 3 ay sonra onu alma şansınız varsa arasında çok cıddı fark olan ürünler 🙏🏻. Ben 520 almanızı tavsiye ederim. Ama fiyatlarda çok yükseldı yine son kararı siz vermiş olun ☺️
Merhabalar bende şu anda sizin kullandığınız modelin bir üst versiyonu olan domyos el520 modelini alma arifesindeyim , gün itibariyle 4700 lira fiyat etiketine sahip, size sormak istediğim konu zamanla bir sorun ile karşılaştınız mı? ses konusunda mesela ? ben zaten fazla kilolu bir insan değilim 72 kiloyum, alsam memnun olur muyum sizce ? teşekkürler...
Hayatınıza sporu dahıl etmeniz cok güzel 😊 kararınız hayırlı olsun. Ben üründen con memnunum. Yagmur camur, sıcak soguk ve saat farketmeden. Cok rahat sporumu yapabiliyorum. 😊 Bu duygu cok guzel. Bahane olmadan odanızda spor salonu var gibi😊 Benım ses ile ilgili bir sorunum olmadı. Sanırım işk montaj da cok detaylı bır yaglama ile yapılan montaj ses konusunda cok önemli. Sızede bunu tavsiye ederim. Gelelim fiyat konusuna. El 520 piyasa da 2. Senesıni doldurmadı. Bu nedenle 2. El sitesinden alsanız bıle henuz garanti belgeleri aktıf. 😊 Ayrıca satan kısı zaten kullanmamış oluyor. 2500 ile 2700 arasında alana neredeyse 50 kişi bana dm attı ve 2. El tavsiyem için çok teşekkür etti. Yasadıgınız yerı bilmiyorum ama bence 2. El 0 almadan once mutlaka el 520 için bir bakın derim. 😊 İçinize sınırse min 2000 tl karda olursunuz 🙏🏻
Böyle bir video yapmış olmanız çok güzel olmuş fakat ben sizin bildiğiniz için marka modeli söylerken hızlı konusmanizdan dolayı anlayamadım.birkac videonuzu izledim fakat domyos 09 anladim.ve sıfırı çıkmıyor anladim.ve onu yerine bir üst grup olan elektriğini kendisi üreten model olduğunu anladim.fakat o modelin ismini de anlayamadım.isim kısımlarını çok hızlı geçiyorsunuz.konuyla ilgili destek olursanız memnun olurum
Büşra hanim merhaba eliplik araştırırken sizin videolarınızı izledim karar verip aldım.2022 girince kendime söz verip diyete girdim 1. ayin 19 eliplik bisikleti kullanmaya başladım 18 gündür 30 dk yapiyorum akşamları sabah yapmak isterim ama çalışan bir insanim masa basi is olduğu içinde hareket yok denecek kadar az bir ayda 3 kg 300 gr verdim benim hedefim ayda 4 kg civari zaten daha fazla vermek bence hemen geri aldırıyor cunku daha öncede kg verdim doğum kg yapisti kaldi üstümde 30 dk yeterli mi daha fazlamı yapmalıyım?
Hem kilo vermek için hamde sağlıklı yaşam için spor şart aslında başta söylediğiniz gibi kilo vermek istediğimizde spor aklımıza geliyor. Aynen koşu bantları falan çok elektirik harcıyor .
Bir bisiklet aldım ki hiç hevesim yok gerçekten 😟 keşke ekiptik bisiklet alsaydım daha mutlu spor yapabilirdim. Sizin videonuz sayesinde nelere dikkat etmem gerektiğini anladım
Ya Allah rızası için biri benim şu yorumuma cevap versin .. 17 gündür günde iki öğün yapıyorum her gün sporumu yaptım yaklaşık 45 dakika 1 saat e yakın .. sabah iki üç haşlanmış yumurta ,sekiz on az tuzlu zeytin , avuç içi kadar yağı azaltılmış peynir, domates salatalık , maydanoz , bir dilim tam buğday ekmeği , bir adet meyve , çiğ kuru yemiş ve yeşil çay filan kuru yemişi biraz fazla kaçırdığımı düşünüyorum üç dört ceviz bazen sekiz on badem bu ilk öğün , akşam evde ne pişiyorsa makarna , ekmek , pilav , hariç her şeyi tükettim .. sabah aç karına kardiyo ( spor ) aslında blr ay tartılmamayı düşünüyordum ama maalesef ki bu sabah tartıya çıktım gözlerime inanamadım vermek yerine yüz gram aldığımı gördüm 😞 ve moralim yerle bir oldu gittim yemeğe saldırdım sinirden 😞 .. bu arada polikistik over im var üç ay kadar doğum kontrol hapı kullandım toplam üç kutu bitirdim ve onun etkisinden kilo aldığımı düşünüyorum kullanan kişilere sordum kontrol hapı kilo yaptığını söylediler .. bana lütfen bilgi verir misiniz çok üzgünüm neden 17 gündür gram bile vermemişim üstüne almışım 😞
Merhabalar. Bu konuda eğitim sahibi değilim ama ilk spor yaptığımız ay ödem tutuyor vücut. Bende o hatayı con yaptım. Agladım pes ettim. Sonra bir baktım kad kazanmışım ki bu oldukça kıymetli. Devlette de olsa bir diyetisyenle başlasınız çok daha motive olursunuz ve inanınırsınız eminim 🐥
@@busrayildirimm cevap için öncelikle çok teşekkür ederim.. geçmişte çok kilo almış vermiş biri olarak çok çok büyük kilolardan inmiş biri olarak inanın mental yorgunluk çöküntü içindeyim diyetisyen listelerine uya uyamıyorum maalesef belirli bir süre sonra o listeler sıkmaya başlıyor çünkü bire bir uyamayınca üzülüyorsun ben de iki öğün olarak yasaklara uyarak ve düSenli spor yaparak bu şekilde çok kilo verdim ama bu defa neden veremiyorum çok üzgünüm belki de kontrol ilaçlarından ilaç tedavisi bitti hayırlısı ile bakalım eğer ilaçtan sonra da hala yerinde saymaya devam edersem bu defa blr uzmana baş vurucam dahiliyeye giderim artık
72 Kg bir kadın olarak 2 gündür düzenli 2 veya 3 seviyesinde yapıyorum. 15 kilo vermek istiyorum. Bacak veya kalçada kalınlaşma olur mu? En doğru şekilde nasıl verim alabilirim seviye kaç olmalı? Bilen arkadaşlar yardımcı olur musunuz
