www.elixir.fi - Tämä virhe on tyypillinen keski-ikäisille miehille. Kun juoksija "kyntää", hänen lantionsa on liian alhaalla. Tällöin on vaikea ponnistaa eteenpäin. Virhe korjataan tuomalla lantiota eteenpäin ja aktivoimalla keskivartalon syvät lihakset.
22 окт 2024
