Päivän aikana on hyvä syödä pieniä aterioita tasasin väliajoin. Välipaloiksi kelpaavat hyvin esimerkiksi hedelmät, joita voi yhdistellä raejuustoon ja jogurtteihin. Näin saa sopivassa määrin hiilihydraatteja sekä proteiineja.
Toimivan välipalan voi loihtia myös edelliseltä päivältä jääneistä ruuista. Petri Keskitalo näyttää mallia. Tämä välipala pitää varmasti nälän loitolla.
17 сен 2024
