En etkili sigara bırakma yöntemleri nelerdir? 

25 yıldır içiyorum şuan bronşlarım doldu hastaneye gittim sigara birak diyen olmadi lakin suan birakali 5 gün oldu bir dal yaktim ama keyif vermedi eskisi kadar yarida söndurdüm geri ama yemekten sonra tekrar istiyor yakıyorum yarım geri söndürüyorum bir türlü kafamdam silemedim ama geri istek geliyor yakıp söndürüyorun geri böyle böyle unuturmuyum

20 gün önce mesane kanseri olduğumu öğrendim kanserde sigaradan dolayı oluşmuş hemen ameliyata aldılar sigarayı bıraktım 20 günüm bugün sigarasız birkerede kestim sigara icmeyi 22 sene içtim ve mesane kanseri teşhisi kondu şuan içmiyorum 20 gündür günde 2 paket sigara içme rağmen şuan içmiyorum yaşım 39

Ben sigarayı bırakmak istiyorum ama bırakamıyorum aç karnına da içiyorum tok karnına da içiyorum ben bunu ne yapmam gerekiyor ben kurtulmak istiyorum nefes zorlanıyorum almakta

Allah razı olsun çok güzel anlattın

Hocam kolay gelsin 3 paket sigara içerken şimdi 3 gündür hiç bir destek almadan sigara içmiyorum sizce bu iş tamammı dır

15 gündür bıraktım şükür

Hocamız çok tatlı❤ umarım son izlediğim video olur ve bırakabilirm

Hocam bana ne önerirsiniz sigarayı bıraktım ama aşırı derecede sinir aldı yerini napmalıyım

Bana yardım edin lütfen depresyon tedavisi görüyorum doktor sigarayı bırakmam gerektiğini ifade etti nasıl bırakacağım bilmiyorum yardım edin lütfen

En iyi yontem; burakmak

😊😊.

Boş konuşma ya aleen carr yöntemi ni deneyin arkadaşlar ben öle kolay bıraktım

hiv 🌹🆗❤️💕

Hocam bana ne önerirsiniz sigarayı bıraktım ama aşırı derecede sinir aldı yerini napmalıyım