Sigarayı Bırakmanın En Kolay Yolları | Nikotin Bandı ve Sakızı Nasıl Kullanılır? 

Durum ne oldu

Bence devam 😂 ses yok

Noldu hocam dfghjjk

Maalesef devam :(

Sigara bırakma kolyesi diye bir şey çıkmış bi bak istersen

Ahahah aynı oyleyim

😂😂😂😂😂

🤣🤣🤣🤣🤣

5 ay bıraktım yine başladım. Yine bırakıcam ama çok zorlaniyorum. Sizi tebrik ederim!

öncelikle seni sigarayı bırakma konusundaki kararlılığın konusunda tebrik ediyorum ,zaten her içen ,bir gün bırakma düşüncesiyle içer ama bunu türlü türlü Bahaneler uydurarak sürekli erteler.Öncelikle sigara bir bağımlılıktır tıpkı bir eroin gibi bunu kabul ederek işe başla her bağımlılık zihinle alakalıdır ve zihinsel bir takım oyunlarla kurbanını kendine mahkum eder.Ve bu tarz nikotin bandı sakızı vs bırakma aracı değillerdir bir takım geçici hazlar verirler ve tampon önlemler sağlarlar kesinlikle kalıcı çözüm değillerdir. 8 yıllık bağımlı olan beni 2 yıldır mutlu içmeyen yapan ve en doğru yöntem olduğuna inandığım yönteme gelecek olursak; Ben allen carr yöntemine ilk başlarda her "bağımlı" gibi ön yargı ile yaklaştım ancak başarılı olunca ve işe yaradığını anlayınca hata yaptığımı farkettim bu yöntem sana sigaranın bilinen zararlarını anlatıp zekana hakaret etmiyor ve bu süreçte sigara içmeye de devam ediyorsun aynı zamanda ben kuruş para harcamadan bu illetten kurtuldum ancak en garanti yöntem seminer ve fiyatıda iki üç aylık sigara parasını geçmiyor ama bütçe konusunda sıkıntı çekiyorsan benimde kullandığım yöntem olan youtube daki 1 saatlik ingilizce videoyu izleyebilir bununla beraber Allen car yöntemini anlatan herhangi bir kitabı temin edip okuyabilirsiniz emin olun sigarayı bırakmak çok kolaymış bunu eski bir bağımlı olarak rahatlıkla söyleyebilirim bu yöntem kısaca şu şekilde; sigaranın bize sağladığını zannettiğimiz maddi veya manevi destek ve faydaların aslında bir yanılsama olduğunu farkettirmesi inan bana bir anda aydınlanıyorsun her içeni durdurup;Dur bu illetten kurtulmanın bir yolu var! diyesin geliyor lütfen sadece "kendin" için bu yöntemi bir araştır ve yarınlara sağlıkla huzurla umutla bak hadi durma 😊

@Cavide Kılınç Tebrikler

@Cavide Kılınç inşallah başarılı olursunuz

@Cavide Kılınç ne kullanıyorsunuz ?

10 senedir sigara içmeyen birinin, sigara bırakma ile ilgili videolar izlemesi beni endişelendiriyor

Aynen kardeş doöru diyin valla, gün deniyorum ayin 1 yılın ilg günu ilk ayin 1 falan , ne bilim doğum günümde aklimda kalan olsum deye ,ne bikim bir sürü behaneler,bırakmamak için ama bırak istiyorum nasil oliyo tak karaesızlıkmı bu?

Ağzına sağlık 👏👏

Butun arkadaslarin sigara iciyosa

İlk biraktigimda işten çıkmıştım param yoktu ekonomi yapmalıydım ve baktimki sigaraya verdigim parayi mutfak alisverisine harcadim, o kadar cok para veriyormusumki onu daha iyi anladim.Cok sigara ictigim icin yakin sigara icen arkadaşlar beni olumsuz etkilemeye başladı Birakamazsin icersin dediler onlara inat içmedim ve o diyen kişide birakmaya calisti ama basaramadi. Arkadas zannettigim kisilerin baktimda tam bir kiskanc tavir sergilediklerini gördüm. Resmen icmeye tesvik edercesine yanimda defalarda ust uste sigara icmeleri komikti ama yinede inat ettim icmedim.Yillar sonra depresif olaylar yasadim cok mucadele ettim ama malesef yillardan sonra kuzenimin 1 dal verdigi o sigarayla sanki üzüntümü bastirircasina ictigim o tek sigarayla tekrar basladim.Irademe yenik düştüm malesef ama bugün tekrar birakacagim. Ben karton aliyorum genelde sigarayi öyle bir iciciyim yani ama yine basaracagim ve hayatima temiz saglikli bir sayfa açacağım inslh. Sporu ve güzel aktiviteleri yasantima katarak. Isteyen herkese bol sans.

Spor hariç Tamamı yanlış, bunların tersini yapın bırakmak istiyorsanız.

Bugün bende bant ve sakızını aldım gerçekten çok etkili Allah razı olsun sizden hiç canım sigara çekmedi

@@_zelal_4183 ben sadece bant kullanıyorum bide daha öncesinden aldığım elektironik sigaram var onu kullanıyorum 6 saate yakındır icmedim

Geri başlamadınız umarım?

Nasıl bıraktınız

Nasıl karar verdiniz

​@@beydoli17 nikotin banti, sakızı faydası oldu bana sigarayı bırakmada..... Sen sigaradan güçlüsün, yenersin..kendini motive et. Ekmek değil su değil.

Pp0llpp

Maşallah darısı içenlere olsun

sakız ise yariyomu hamileyim mecbur bırakmam lazım ama olmuyor

Hamileyken birden bırakın herşeyin tadına bakın aşermeler zaten sizi sigarayı unuturucak sürekli yuruyuş yapın mutlu olduğunuz ortamlarda vakit geçirin doğum olduktan sonra sigara içmeyin tekrar bağımlı olursunuz ve pişman olursunuz 😊

Sakız nane süt yoğurt👍🏻

AMIM🤲

Nasil bıraktınız?

@@fidanelifkaptan6675 gerçekten bırakmak istediğinizde bırakabilirsiniz. Önce dürüst bir şekilde kendinize sorun: "bırakmak istiyor muyum" diye. Bırakmak istiyorsanız, "yarın içmeyeceğim" deyip bırakın. Bende yoksunluk sendromları meydana geldi ve psikiyatrist bir arkadaşımdan yardım aldım ama bendeki ekstrem bir durum. En önemlisi ise, bıraktıktan sonra asla tek nefes bile çekmemek. Eğer bir nefesten bir şey olmaz derseniz ve tek bir nefes çekerseniz, geçmiş olsun. Hepsi boş gitti ve tekrar başladınız demektir. Bıraktıktan iki ay sonra iki nefes çekip başlamamak mümkün değil.

​@@senoleker 1 taneden bişey olmaz deyip ya da bir tane içiyim bir daha içmem diye düşünmeniz sizi nikotin bağımlılığının yanı sıra psikolojik bagımlılıgada itiyor bu sigara öyle bir illet ki sırf nikotine ihtiyac duyudugunda değil bu soyka aklına düşdüğünde de yakılan bişey

sigaraya bağlı bir hastalık belirtisi oldumu ben 20 senedir içiyorum damar tıkanıklığı var bırakmaya çalişiyorum

Bayanlarda çok kilo yapıyo

Sigarayı bırakalı 3 gün oldu ama siz o kadar özendirici konuşuyorsunuz ki tekrar başlayasım geldi çok olumsuz çok.

@@nejlaugurlu5275 ben mi?

Of siz kadnlar drdr

Konuyu dinle mk videonun nasıl hazırlandığına takılmış

Haklı kız o kadar izlenme ama izleyiciye kalitesiz gösteri.

Kadının önüne dünyayı sersen niye şu tarafa sermedin der🤣😂🤣

Kendini kandırırsın öyle birşey yok ..

Sigara bırakmada /90 nikotin/5 alışkanlık nikotin geçiyor ama alışkanlık bir ömür boyu geçmiyor

Çözmüşşün olayı

Kesinlikle piskolojik eksiklik en büyük etken

Zaman çözmez mentalite yanlışsa zamanla yoksunluk duygusu artacaktır

Ben de senin yaşlarında bırakmadığım için hala pişmanlık duyuyorum. Sigara içmek büyük bir aptallık bir daha başlama

Yvsma

Helal olsun.. umarım asla içmezsin bir daha. Bant gerçekten de o kadar etkili mi. Hani ikk günler hatta ilk saatler gelen o sigara krizleri yemekten sonra ki istek sabah kalkınca ki istek, bunların geçmesine fayda sağlıyor mu yoksa bu yok denecek kadar az mi oluyor? Bu adalar champix bulmak çok zor o yüzden bant deneyecem de.

@@my2669133 bir arkadaşımda sigara bırakma çabalarındaydı. Oda nikotin bandı kullanmaya başladı. Düzenli kullanmıyordu açıkcası. Bandı taktığı gün kaçamak yaparak sigara içmiş ve başının dönmediğini söyledi. Ertesi gün bandı takmadan sigara içmiş ve başı baya bir dönmüş. Yani bundan anlayacağımız bant vücuda nikotini salgılıyor. Sabah uyanır uyanmaz ve yemekten sonraki sigara isteğini dediğim gibi nikotin sakızı kullanarak geçirebilirsin. Kolay gelsin.

@@my2669133 bant kullandığın zaman sigara yakıyorsun ama o nikotini içine cekemiyorsun çünkü öyle bir iğrenç bir zehir ağzına geliyor ve kaç defa denedim bant varken sigarayı sadece elinde tutarsın o derece etkili ama herşey beyinde bitiyor bant işe yarıyor ama önemli olan beyine içmiyorum lan demek bunu diyemiyorsan biraz zor bırakmak

@@my2669133 ben bant kullanarak 1 hafta hiç içmedim daha doğrusu icemedim ama kendim bırakmak istemediğim için bırakmadım Astım hastasıyım irade yok olmuyor sigarayla bir bütün olmuşum sanki nalet olsun BIRAKAMIYORUM ALIŞKANLIK VAR SEVMİYORUM AMA 😔😔

@@hulyayldrmcplk1421 ben o ilaçla 2 ay kadar bıraktım ama yeniden başladım şimdi ya ilacı ya da bandı deneyecem ciğerlere zarar veriyor artık

😀😀😀😀

itiraf ederek kendi içinizin dışına taşıdınız ama siz bilirsiniz

Biraka bildinizmi?

Sonuç ?

Merhaba nikotin sakızı nerede satılıyor bende bırakmak istiyorum

@@karakzkara2841 Eczanelerde bulabilirsiniz inanın bunlar sadece kendinizi avutmak için bahaneler ben 2 aydan beri hiç bir ürün kullanmadan içmiyorum.

@@karakzkara2841 ben tavsiye ederim siqara isteyini cok azaltiyor 10 gun kullandim simdi 45 gun fln olur siqarayi biraktim

Benimkide 23.04.2021 🙂🙂

17.06.2021 bu tarihten sonra hayatımdan çıktı ALLAH ımın izniyle.

Bıraktın mi ?

Tebrikler.darısi başıma

Evet ben 😂

İçtin mi

@@ulasyardm1898 yok hala icmedim hatta nikotin bandinida cikardim simdilik iyi gidiyor ara ara bi geliyo ama cabuk gidiyor 👍

Bırakabildin mi?

Mesela ?

Sigara bırakmak için göğüs hastalıklarına gidilmesi lazım. Bende bugün bant ve sakıza başlıcam hadi hayırlısı inşallah 🙏

@@busraduman2427 biraka bildinizmi sakizla?

Merhaba, bırakabildiniz mi acaba ?

Uzmanı olmadığın konularda konuşmayı seven sensin

Bant harbiden işe yarıyor. Keşke daha önce bilseydim. Bant yardımıyla bıtaktım ben kardeş.

@Ozer Arkis acılı ölmekmi acısız ölmekmi

Yaw ne derdi boş boş konuşma

@@sinancalsc4087 xd

Bak kardeş alllah şahit bi derdim yok günde iki paket içiyom yani artık keyiften çıkmış çok kötü bağumlılık olmuş içmediğim zaman kalbim çarpıyor inan Allah’a şimdi :20, dakkada. 10 tane içtim doymuyom resmen sşgaraya nasıl olcak Bnde bilmiyom

Champix kullandım aşırı baş ağrısı yapıyor bende, sizde bu yan etki oldumu.

@@nurcandasdoner6014 yok bende hiç böyle bir şey olmadı

Naptın bıraktın mı

Yok devam ettim malesef

Aga beee, bunun için bi tane daha yakarım.

@@leylakoc4519 😂