En pratique : faire un scan corporel | Masterclass Méditation & impact sur le cerveau

Petit BamBou : Méditation, Respiration & Sommeil

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Dans cette série, Steven Laureys mêle théorie et pratique, dans une ambiance paisible et détendue. Il nous montre aussi ce que la méditation fait sur le cerveau, et il sait de quoi il parle, car il a eu l’opportunité d’observer sous toutes ses coutures celui de Matthieu Ricard en personne !
Au programme de cette vidéo :
En pratique : faire un scan corporel complet
Cela vous plaît ? Retrouvez toute la Masterclass " Méditation & impact sur le cerveau avec Steven Laureys" dans cette playlist : • Masterclass : Méditati...

Опубликовано:

30 сен 2024

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Комментарии : 6

@DailyFrench-ym1zi 3 месяца назад

Je ne sais pas pourquoi mais quand il a dit : "c'est l'exercice préféré de mon épouse" j'ai rigolé. Je trouve que les bruits de respiration sont un peu flippant.

@PetitBambou 3 месяца назад

Ce n'est donc pas votre exercice préféré à vous ? 🫣

@francoiseholweck5839 20 дней назад

Où est passée la main gauche ? Et l'attention au corps tout entier à la fin de l'exercice ? Les bruits de respiration sont-ils indispensables ?

@PetitBambou 20 дней назад

Bonjour Françoise :-), Ce scan est une proposition de Steven Laureys, qui ne se veut pas parfaite ni exhaustive. Essayez de vivre l'expérience sans jugement, comme si cela était la première fois, en remarquant justement vos habitudes, vos pensées, et ce que cela déclenche en vous. Et bien sûr, n'hésitez pas à faire une autre séance si celle-ci ne vous convient pas ! Belle journée,