Découvrez Petit BamBou, l’application de méditation européenne N°1 et rejoignez plus de 11 millions d’utilisateurs conquis. Apprenez à méditer pas à pas avec Petit BamBou pour plus de sérénité et de calme au quotidien.
☝️ Pourquoi s'y mettre ?
La pratique de la méditation vise à cultiver notre capacité à : ◦ lâcher prise sur nos pensées et nos émotions ◦ être plus serein face aux difficultés de la vie ◦ porter notre attention sur le moment présent
🎧 17 séances gratuites pour essayer
Asseyez-vous, lancez la séance de 10 minutes, fermez les yeux et laissez-vous guider. Le programme découverte vous donnera un aperçu d’exercices de méditation simples portés sur la respiration, les émotions, les pensées ou encore les sensations physiques.
📲 Rendez-vous sur Google Play, App Store ou Huawei AppGallery pour télécharger l'application
Nao é bem assim, Senhor Doutor Em frança, desde a infancia, as pessoas daqui nao sao nada acolhedores e nao querem a Felicidade do proximo de fora. Hà muita duplicidade em sociedade, muito concubinage com muitos divorciados M/F em frança. Como se diz em frança : C’est chacun pour soi et tout pour moi ! Em frança, ninguém gosta de ninguém o fim ao cabo. Se o Senhor fala da " confiance en soi ", uma base da vida de um ser humano, é que a sua rica e querida sociedade francesa tem um grave problema social que leva a votar sempre desde 2002 do lado do fn. Em Portugal, NINGUÉM fala disso por que simplesmente as pessoas sao mais afectuosas, mais educadas. É um outro mundo.
Le soucis c'est que beaucoup de gens confondent colère et frustration. "Je n'ai pas ce que je veux donc je suis en colère." Non... tu es frustré, c'est différent. La colère est très bien expliquée ici. La frustration se gère différemment de la colère. Dans tout les cas chaque émotions doit être extériorisée d'une manière ou d'une autre. Le principal c'est de choisir comment on va l'extérioriser.
Parfois nos défauts deviennent des qualités dans certaines circonstances. Par exemple, je suis une personne qui a tendance à stresser un peu trop, à organiser tout. Et bien parfois cela peut être bénéfique lorsqu'il y a une situation d'urgence ou quelque chose qui nécessite en tout cas une certaine organisation. Je gère très bien les situations de stress, et même si mon angoisse m'handicape dans les petites choses de la vie quotidienne, dans mon travail j'ai appris à en tirer des avantages. Je rends toujours mes dossiers en temps et en heures, je fais attention. On peut toujours tourner ce qu'on appelle "défaut" à notre avantage ou celle des autres. Mon partenaire est quelqu'un de très nonchalant au contraire de moi. Et souvent cette nonchalance, de prendre les choses comme elles viennent sans organiser, me permet de baisser mon stress par exemple. Des fois il n'y a pas lieu de s'angoisser ou d'être dans l'urgence. Et sa nonchalance m'apaise et me force à ralentir (pour mon bien être). On s'équilibre donc ensemble. Même pour un défaut comme la "radinerie", cela peut être utile si la situation nécessite une économie d'argent. Le fait d'avoir quelqu'un de "radin" avec nous ou qui fait attention à l'argent en tout cas, sera positif au final. Egalement, être trop gentil, trop généreux, peut vous handicaper dans la vie aussi... Le but étant de ne pas être dans les extrêmes (aussi bien dans le défaut que dans la qualité) Donc moi je ne parle plus de qualités/défauts. Je parle plutôt de traits de caractère ou de compétence (certains seront à ajuster ou à modeler mais on gardera toujours en nous nos traits originels), la qualité et le défaut qui sont associés ensembles, sont comme les deux faces d'une même pièce. Dans certaines situations une qualité ou un défaut vous portera préjudice, dans d'autres vous donnera un avantage. Il faut trouver votre équilibre, une bonne personne est quelqu'un qui connait ses qualités et les fait fleurir, mais qui connait aussi ses défauts et qui en tire avantages pour lui ET pour les autres.
On est super contents qu'elle vous plaise ! Merci d'avoir pris le temps de commenter les différentes vidéo, ça nous fait toujours plaisir de recevoir des retours ;-)
Bonjour Françoise :-), Ce scan est une proposition de Steven Laureys, qui ne se veut pas parfaite ni exhaustive. Essayez de vivre l'expérience sans jugement, comme si cela était la première fois, en remarquant justement vos habitudes, vos pensées, et ce que cela déclenche en vous. Et bien sûr, n'hésitez pas à faire une autre séance si celle-ci ne vous convient pas ! Belle journée,
Merci pour cette vidéo ! Top 👌Je vous recommande à tous l'incroyable livre de Nicolas Brunet "Les fruits de votre imagination" , il a transformé ma vision de la réalité et ma permis de réaliser mes aspirations... 🙏❤
Bonjour,la méditation de pleine conscience est un trésor quotidien !Elle me permet de me connaître davantage,de connaître l'autre davantage,de partager plus,d'avoir plus de ressentis corporels,de pensées,d'harmoniser mes émotions.La famille,les enfants , ont besoin de cette ouverture d'être , le plus possible au moment présent , pour grandir dans un bien être mental,physique,affectif.
Bonjour, J'ai fait le programme voyages nocturnes et j'ai adoré!! Souvent, je n'ai pas entendu la fin 😊! Alors, je les réécoute. Juste entendre la voix, j'étais apaisée. J'espère qu'il y aura d'autres programmes de M. Di Falco sur Petit Bambou.
Bonjour Mélanie 💖 ! Nous sommes ravis que le programme de Giacomo Di Falco vous ait plu. Notre petit doigt nous dit qu'il y en aura d'autres... si vous savez être un peu patiente 🤭
La méditation en famille est un chemin pour favoriser l'entente et c'est précieux, la famille se soude et s'apprécie mutuellement, et en allant plus loin, ce sera la même force pour un couple.
Sachez qu'avec Petit BamBou vous n'êtes pas seule, des centaines d'autres personnes méditent en même temps à vos côtés 💖 (ce n'est pas pareil qu'en personne, mais c'est déjà réconfortant, nous l'espérons !)
Je n’aie pas eu tout adhérer , bcp trop lent avant que ça commence réellement par presque 5 minutes.. ce n’est pas une méditation de faire de bon matin mais plutôt avant de s’endormir le soir
Merci. Explication claire et enrichissante. Je suis formateur, autant dire que l'attention est un enjeu majeur dans l'exercice de mon métier. A n'en pas douter ces quelques conseils me seront bien utiles !
Bonjour, j’ai beaucoup apprécié cette vidéo, qui me ressemble beaucoup sur ce qu’il éviter de faire… Merci pour cette vidéo instructive, j’espère pouvoir en faire bonne usage ❤
Génial que ça vous ait plu ! N'hésitez pas à télécharger l'application Petit BamBou ou bien à vous rendre sur notre site web pour méditer avec les 8 séances gratuites du programme Découverte :-) : www.petitbambou.com/fr
Bonjour ! Nous sommes ravis que vous vous intéressiez à la méditation. Nous proposons sur l'application un programme "Attention et la concentration", mêlant théorie et pratique, pour apprendre des techniques permettant de reprendre le contrôle et de ne pas se laisser guider par son cerveau. Il n'a pas été développé spécifiquement pour des personnes souffrant de toc, mais convient très bien aux problématiques rencontrées, en plus de l'accompagnement d'un professionnel si les tocs sont trop gênants au quotidien. Belle journée ! Marion de chez Petit BamBou
C'était très intéressant, merci. Depuis que je suis maman j'ai l'impression que je vis moins dans le moment présent, je fais et pense à trop de tâches en même temps car ma fille de 4 ans me sollicite beaucoup donc je suis sans cesse interrompu dans mes tâches, elles doivent être courte (courte patience de l'enfant) et aussi j'anticipe trop pour pouvoir répondre rapidement à ses besoins. Existe t'il des méditations ou vidéos spécialement pour les parents ? J'aimerais moins anticiper (finalement ça me procure du stress) et penser à moins de choses en même temps.
Bonjour ! Nous avons en effet un programme spécial parent s'appelant "Parentalité bienveillante" que vous pouvez exploré en étant abonné :-). Sinon, nous vous conseillons aussi "Le temps et moi" ainsi que "Lâcher prise" pour avancer, à votre rythme, sur ces problématiques. Belle pratique ! Marion de chez Petit BamBou
