Uno de los puntos en los que se basa la ACT es la "Defusión" y no la "fusión" como aparece en el vídeo por error. La Defusión consiste en deshacer la fusión entre uno mismo y sus pensamientos (contraproducente, que nos hace sufrir y nos aleja de nuestras metas).
Un vídeo muy currado, aunque no se comentó que forma parte de las terapias de la 3º generación. Aún así las Cognitivas conductuales (2º generación) siguen siendo las más evidenciadas y demostradas (y por las que yo apuesto).
totalmente de acuerdo. De hecho para la aplicación de la ACT, necesitas formación especializada en cognición y conducta. El video es muy generalizado, el problema es que de pronto coaches lo ven fácil y creen que pueden empezar a lucrar con ella. Yo también apuesto más por las anteriores y las de tercera me sirven de apoyo.
En el programa de 12 pasos tiene en los primeros pasos la ACT y luego también incluye cognitivo conductual en los siguientes pasos con ademas reparacion de errores y aclarar y cerrar ciclos. Batante completo porque comprende tanto ACT Cognitivo conductual y la meditación.
Hola, disculpa eres psicóloga? Te pregunto porque si bien ACT y CC pueden complementarse ya que forman parte del universo de las terapias cognitivo conductuales. La meditación no, en todo caso estaríamos hablando de Mindfulness que no es una meditación como la que comúnmente se conoce, es más bien un entrenamiento de la atención. Es super importante que el psicterapeuta tenga formación como tal, la auto ayuda no funciona. Se requiere del alto conocimiento del psicólogo clínico (psicoterapeuta) para ayudar y guiar al paciente en el proceso. Es importante aclarar que no se trata de meditación como la budista por ejemplo ya que no concuerda, mientras este tipo de meditación busca la evasión de la ansiedad, las técnicas de mindfulness buscan el afrontamiento de la ansiedad y la aceptación. Saludos.
@@sintonizatusaludmental2.0 Si de hecho me parece curioso que el ACT tenga similitud de bases con la psicoterapia humanista como tal, por ende no se si debería ser considerado TCC o TH
@@Daniel-yn6tl la humanista es muchas cosas, el universos CC tiene evidencia empírica. Jamás creas que la humanista podría acercarse un poco. Quizá no conoces bien las terapias del enfoque cognitivo de primera, segunda y tercera generación. Cuidado que no son lo mismo.
Para eso lo mejor que puedes leer es un libro sobre como aprender a meditar. Para esta terapia es necesario ser psicologo porque necesitas formacion en terapia cognitivo conductual
Coño en este canal inventan un síndrome de una teoría cada 8 días... Terapia de la taza del baño Síndrome del papel del baño que se usa por las dos caras
