Ein- und Durschlafstörungen sind weit verbreitet. Medikamente und Sprays sind populär und versprechen mitunter schnelle Hilfe. Doch kann diese von Dauer und gesund sein, wenn der wahre Grund der Schlaflosigkeit nicht bekannt ist? Hausarzt Dr. Dierk Heimann informiert über mögliche Ursachen und wie die richtige Schlafhygiene dabei helfen kann, endlich wieder zu erholsamem Schlaf zu finden.
Themen in diesem Video:
01:05 Ursachen
02:32 Melatonin-Sprays
03:04 Abklärung
03:26 Schlafmittel auf Rezept
04:00 Schlafhygiene
05:08 Rituale
21 авг 2024
