En este vídeo te explicamos por qué los picos de glucosa no son lo que piensas y por qué creerse que los trucos de la Revolución de la Glucosa son la clave definitiva es peligroso para tu diabetes. Además te contaremos cuáles son a nuestro juicio los 5 mejores hábitos en los que debes enfocarte si quieres bajar tu glucemia y controlar tu diabetes para siempre. Este es el primer episodio del podcast "Sin Diabetes Para Siempre" y me acompaña la enfermera Marina Bermejo, conocida en redes sociales como @Cometeladiabetes - Instagram de Marina: instagram.com/comete_la_diabetes/ - RU-vid de Marina: www.youtube.com/@Cometeladiabetes/videos ______________________________________________________________________________________________ ¿Te gustaría que te ayudáramos en la Academia Diabetes Online a ti también? En caso de que seas una persona con Diabetes que quiera perder peso y resolver su problema para siempre sin tener que hacer dietas, tomarse batidos u otras pastillas varias... puede que este servicio sea lo que vas buscando :) Para poder conocer tu caso y saber si te podemos ayudar, haz click en el enlace de aquí abajo y rellena el formulario para conocer tu caso y poder contactarte 👇🏻 forms.gle/ZuTFdJuKzYqEfMWv7
Tienes razón tanta información confunden a las personas mi mamá tiene 87 años y hoy en día no sufre de nada , toda su vida a comido desastroso bebió alcohol, cervezas, fumaba, ducers como ninguna , y tiene una salud impecable gracias a Dios ,sigue comiendo igual, todos sus estudios que le han hecho buenísimos, no entiendo de verdad
Soy médico y tengo 55 años. Entreno fuerza 3 veces por semana, el resto ejercicio aeróbicos. Dieta sana sin obsesiones. Me encuentro mejor que nunca. Estoy cansada de repetir estas recomendaciones a mis pacientes, y seguiré haciéndolo. Pero vivimos en una sociedad enferma y para muchos, incluyendo familia y amigos, soy la rarita, en fin...
Hago lo mismo que vos. Llevo bajad de 108Kg a 85Kg, ya estoy en mi peso. Y lo que me recomendo mi doc es q quemara la grasa abdominal, lo ideal seria 100cm ya casi lo logre, me siento estupendo. Pero cm vos decis, soy el rarito de la flia..
Buenas tardes doctor, no se si respondas, me diagnosticaron diabetes tipo 2 yo haciendo artes marciales mixtas desde los 12 hasta los 30 entrenaba fuertísimo, obsesionado con comer bien, agua y todo mis exámenes anuales d sangre eran cada seis meses y siempre salía excelente..empieza la pandemia y todo horrible porq estaba cerrado, me empezó acostumbrar a estar en la casa y no hacer nada...después d eso deje d entrenar y comer bien. Subí d 170 libras a 203 tengo 34 años ahora solo fueron 3 años d comer mal y no entrenar y solo fue ese tiempo para q m enfermara d diabetes tipo 2, cuando me mandaron hacer examen d sangre para ver cómo estaba fue un sábado y Una noche anterior me puse una borrachera con 24 cervezas y cené d noche y terminé d tomar a la misma hora más o menos 11:30 pm me fui a dormir xq tenía examen de sangre al otro día para mi examen anual d sangre y ver como está todo. 7 horas después m levanto para ir hacer el examen y una semana m dieron esos resultados, salí en A1c 142 mg o 6.8 q es diabetes tipo 2 pero mi doctora piensa q estuve hinchado del cuerpo d tanto comer mal y tomar y q ese día fui hacerme examen d sangre todo crudo o resaca y había comido mucho el día anterior . Cambie desde el día uno mi dieta y tomar 14 vasos d. Agua al día. Y entrenar una hora d cardio y 30 d músculo. En un mes baje 23 libras o 11 kilos m sorprendí d tanto q baje pero era x estar tan hinchado, la cara la sentía hinchada, el estómago también. Lo bajé completamente y hoy me veo super genial en ropa y todo lo q m pongo tengo en dos semanas otro examen y estoy dexintoxicandome con sueros cada mes. En dos meses m hacen otro examen para ver cómo saldré, mi glucometro d checarme el azúcar en sangre x las mañana antes d comer sale en menos d 100, 97,98,90,87,88,84, hay días q acabo d comer espero una hora y se eleva a 88 nisiquwira pasa los 100 hay días q si sale 108 pero mi hermano q no es diabético le sale 115 no se xq. La otra vez comió y le subió a 140 y yo como y me sube menos d 84 a 90 Normal es d 70-99 Presidentes 100-125 Diabetes s126 para arriba Si alguien sabe d esto ayúdeme a darme su opinión. Gracias.. mi doctora piensa q no tengo diabetes y salí así x ir tomado o con resaca y con alimento en el estómago y x la mala alimentación q llevaba d ese tiempo. Pero no tengo ningún síntoma como ir al baño ni nada, me sacaron dos uñas del dedo xq se me enterraban mucho y m sanaron en 5 días a pesar d q cuando t quitan una uña d pie sangra mucho a mi m sano en 5 días... la otra vez m corte muy feo el brazo y m cerró en una semana.. no entiendo.. tres doctores y un biólogo presidente de la IMSS en México m dicen lo mismo q no creen q sea diabetes usted q piensa doctor Mi jefe d trabajo hasta tuvo q detenerme d trabajar 17 horas al día xq m digo q era mucho y no m canso, llego del trabajo y m voy a las montañas a correr o caminar y al gym y lo disfruto.. tengo mucha energía.. dusted q opina doctor
La dieta cetogénica o keto es muy buena, pero no es milagrosa, se debe combinar con ejercicio aeróbico y de fuerza intercalados, y ALEJARSE DE LA COMIDA CHATARRA. Dieta keto sana, más ejercicio es la mejor receta para mejorar la de la resistencia a la insulina de la diabetes T-2.
Hace más de 16 años me diagnosticaron pre- diabética, al principio hice tratamiento alternativo, me dieron , picolinato de cromo, Gymnema, un régimen de comidas, comencé a inventar mis propios alimentos con 0 carbohidratos, y ahora 16 años después, siguen diagnosticándome, pre-diabética, pero mi azúcar en ayunas es de 0:85- 0:90, lo más alto, 2 hs. Después de comer, 120 o 110. Solo es tomar conciencia de que nosotros tenemos el control!
Lo mismo a mi ,,tengo 77 y hace como más de 10 años me dijeron que era PRE _disbetica😂 y el Dr me dice te voy a medicar para prevenir la diabetes 😂😂y si ese médico oye lo que en mi mente pasó es un segundo a el le da un infarto yo le dije con los dientes apretados y no DEBERÍA ; primero llevar una dieta a ver que sucede ? Porque no me remite a un dietista o un nutricionista ? _me dice ,solo a los diabéticos se les remite a un nutricionista , y yo le digo ah ah conmigo esa medicina ya no tengo que ir a que me pongan un régimen adecuado y de por vida un medicamento que yo se cual es y puede dar esto , esto ,esto y después otro medicamento que corrija el desastre del anterior .?mire no me mande el medicamento y no tomo ningún medicamento y ud me dijo que todo esta normal ,no se preocupe que mis próximos analices no serán de PRE _ Diabética ( no fui más a ese doctor ) 😂 o matasano . Empecé a buscar información y llegué al Dr Frank Suárez y leí mucho , me compré un glucometro el recomienda tenerlo y empezar a medir en la mañana en ayunas y anotar la cifra y lo que comisteis el día anterior , cuando se note que sube la azúcar se mira el alimento que se comió y ahí se verá el supuesto que te sube la azúcar y probar eliminarlo y se va detectando cuál es el que a ti te causa esa subida de azúcar ,el explica que si hay alimentos comunes a la mayoría , pero no todos somos iguales , desde luego , seguí comiendo lo menos posible de harina y. ,nada que tenga endulzante de sirope de maíz , una cucharadita de azúcar de caña en el café con leche solo en la mañana y así poco a poco y me hacen mis analices cada tres o hasta 6 meses y pido me hagan el de que sale meses atrás y todo norma , on un Pelin quizás de pre -diabetes ,pero la otra Dra me dice ,no es nada si tratas asi de bajar más lo que veas te sube la azúcar y ya
Lo mismo a mi ,,tengo 77 y hace como más de 10 años me dijeron que era PRE _disbetica😂 y el Dr me dice te voy a medicar para prevenir la diabetes 😂😂y si ese médico oye lo que en mi mente pasó es un segundo a el le da un infarto yo le dije con los dientes apretados y no DEBERÍA ; primero llevar una dieta a ver que sucede ? Porque no me remite a un dietista o un nutricionista ? _me dice ,solo a los diabéticos se les remite a un nutricionista , y yo le digo ah ah conmigo esa medicina ya no tengo que ir a que me pongan un régimen adecuado y de por vida un medicamento que yo se cual es y puede dar esto , esto ,esto y después otro medicamento que corrija el desastre del anterior .?mire no me mande el medicamento y no tomo ningún medicamento y ud me dijo que todo esta normal ,no se preocupe que mis próximos analices no serán de PRE _ Diabética ( no fui más a ese doctor ) 😂 o matasano . Empecé a buscar información y llegué al Dr Frank Suárez y leí mucho , me compré un glucometro el recomienda tenerlo y empezar a medir en la mañana en ayunas y anotar la cifra y lo que comisteis el día anterior , cuando se note que sube la azúcar se mira el alimento que se comió y ahí se verá el supuesto que te sube la azúcar y probar eliminarlo y se va detectando cuál es el que a ti te causa esa subida de azúcar ,el explica que si hay alimentos comunes a la mayoría , pero no todos somos iguales , desde luego , seguí comiendo lo menos posible de harina y. ,nada que tenga endulzante de sirope de maíz , una cucharadita de azúcar de caña en el café con leche solo en la mañana y así poco a poco y me hacen mis analices cada tres o hasta 6 meses y pido me hagan el de que sale meses atrás y todo norma , on un Pelin quizás de pre -diabetes ,pero la otra Dra me dice ,no es nada si tratas asi de bajar más lo que veas te sube la azúcar y ya
Que hagamos pesas poco a poco para que tengamos músculo y así quemar grasa biceral ( la grasa que está pegada a los órganos) y así se reduce la grasa abdominal y en conjunto se reduce la glucosa en sangre, comer saludable, dormir bien, meditar caminar 🚶♀️ 🚶♂️ 🌳 poco a poco 8,000 a 10,000 pasos todos los días para que tu cuerpo esté siempre en movimiento 😊 creo que eso yo entendí.
Adopté el orden de ingesta de alimentos mencionado en este libro y funcionó muy bien para mí. Perdí grasa visceral y 10 kg en 6 meses. No bebo vinagre por la gastritis. El secreto es ser disciplinado y comer un poco de fibra en cada comida. Pongo una cucharada de avena en mi comida o un poco de Psyllium en un vaso de agua. Tengo 70 años. Saludos desde Brasil.
@@olgalopez3599Lo siento, pero lo he intentado de todas las formas, empezando con una cucharadita en un vaso de agua, la gastritis me ataca tanto que necesito tomar medicación. Gracias por la información.
Hola soy de Mexico exelente información, igual vivo con diabetes y hace tiempo decidí cambiar habitos y ejercicio combino natación y gym, alimentación y mucho movimiento en mi vida y he logrado bajar el azúcar considerablemente, voy a compartir este video, gracias
Dr Bravo y Marina muchas gracias por su conocimiento. Gracias por ayudarme a tomar conciencia de que yo soy responsible por mi salud, habitos alimenticios y por mi calidad de vida. Un buen estilo de vida promueve la salud y la vida.
Hola...yo tengo Diabetes tipo 2 por 20 años y mi Doctor nunca me dijo lo importante que es hacer ejercicio....solo me da mis pastillas y nos vemos en 3 meses pero.Pero ustedes me estan abriendo los ojos y de hoy en adelante voy a darle duro al ejercicio y despues les digo como me va 😊.GRACIAS
El mejor video sobre diabetes, son muy claros , promet vez que escucho hablan fuerte y claro , abrazo a los 2 ❤❤ , quienes entendimos entendimos, si queremos tener calidad de vida y vivirla bien , pongamos atención en varios aspectos que mencionan ! Abrazo
Muy buena informacion, muy utiles las recomrndaciones..es un tema extenso, pero la predisposicion y la burna voluntad de cada uno es lo mejor.gracias y adelante.👍🙏🌷
Que poca credibilidad tiene la enfermera. NO genera nada de confianza y menos cuando su principal argumento es desmontar un libro que ha tenido muchísimo éxito. Dicho libro no es la solución pero puede ser un inicio a unos mejores hábitos y ha ayudado muchísimo a muchísima gente. Que por cierto, tampoco tengo claro que el Doctor lo haya leído. En el libro NO PROHÍBEN NADA, dan pautas clarísimas de que hacer y que no.
Si que lo he leído, y muchas premisas en las que se basa para dar recomendaciones son directamente falsas. La des acreditación del libro es por esto, no porque haya tenido mucho éxito
@@doctorvictorbravo Evidentemente su conocimiento es muchísimo más amplio que el que pueda tener yo. Dicho esto, varias de las sugerencias que indica son totalmente ciertas y para gente sin problemas "con el azúcar" (cómo yo) lo considero un buen sistema para "no inflamarse" y afinar. En mi caso (ya teniendo bastantes hábitos saludables) he conseguido bajar de peso y afinar solo teniendo en cuenta el orden de los alimentos durante las comidas intentando evitar "esos famosos picos". No me he quitado de nada, me encuentro mucho mejor y mi rendimiento deportiva ha subido a otro escalón. Meterse / rajar del libro me parece oportunista aprovechando su fama para ganar más audiencia. Ya sabemos la máxima que es más fácil destruir que construir.
Dr Bravo y enfermera para brillar con luz propia, no tienen que desmeritar a nadien, hagan su trabajo y si la gente le gusta le darán sus mérito, bendiciones
Me gustaría verte debatir con el doctor bayter, que a mí me parece un profesional de la salud impresionante¡ demostrando con pruebas, y por supuesto con su conocimiento y sus estudios, cómo se sana. Dejando ciertos alimentos, él no dice que no comas nunca esos alimentos, te dice que los comas de vez en cuando, pero que no sea tu alimento diario,
En mi familia hay par de médicos y en lo que vieron decir al Bayter que las frutas son una Miér.... Dijeron con este tipo no vale la pena ni discutir sobre medicina.. 😅
Se la montaron al Dr Bayter..... yo le estoy muy agradecida, cambio mi salud. Y el es un Deportista nato, y nos ha enseñado a dejar el sedentarismo. Gracias Dr Bayter!!!!
He leido el libro y considero que no esta dirigido a bajar de peso, si no mas bien a prevenir y controlar la diabetes tipo 2 mediante el aplanamiento del pico de glucosa e insulina que se disparan al ingerir carbohidratos (almidones y azúcares). La reducción de peso es un efecto colateral. El que haya tenido tanto éxito no es por casualidad. Esta manera de ordenar el estilo de alimentación (1º Fibra; 2º Proteina y grasa; 3º Carbohidratos) funciona en el tiempo y es bastante menos dificil de seguir que una dieta o régimen hipocalórico para bajar de peso. En un compromiso social va a ser dificil o imposible respetar el orden de ingesta de los alimentos o el regimen hipocalórico. La alternativa es no comer ningún alimento compuesto por carbohidratos, y no hay otra. Como siempre los objetivos se logran en base a disciplina. Los trucos solo ayudan. Las personas adultas y últimamente los niños nos volvemos obesos y luego diabeticos por indisciplinados, nos encanta comer lo que se nos antoja y luego sentarnos a dormir la siesta viendo netflix, youtube; pasar horas en el ordenador o smartphone con mis redes sociales a tope. No es así.
Excelente expocision del tema lo qué pasa qué somos un poco indiciplinado y peresoso para combinar alimentacion sana y el ejercicio y revisar tu higado graso y el pancreas buen caracter para exponer el tema
@@silviagabrielperalta5313 Tuvo que ser poco porque si está muy alto te ponen insulina. Yo tuve el A1c en 13 y me pusieron insulina durante 4 ó 5 meses. Después lo controlo sólo con 2 metforminas al día, dieta y ejercicio
Totalmente de acuerdo con la información que brindan, gracias por aclararme algunos puntos que me tenían confundida. Solo les sugiero no usar malas palabras, es desagradable y más en profesionales. Bendiciones
Yo soy colombiano, y estoy de acuerdo con ustedes pues hay médicos como bayter dice que la fruta es una 💩 (y me choca como se expresa) pero también hay otros médicos que dicen lo contrario que es con frutas y verduras que se sana. Yo me aplico solo insulina en la noche la de lenta reacción cuando antes eran 4 inyecciones al día. Y yo hago ejercicio todos los días bicicleta, cuando no salgo hago en la estática y ya voy de 15 unidades a 10 y espero pronto estar sin nada; además, estoy haciendo ejercicios isométricos pues me estoy recuperando de una lumbagia por malas posturas. Me matenia estresado por la comida y ahora como todo.
Respecto a la fruta, chequeado con glucómetro si sube bastante, bueno, dependiendo de la porción
23 дня назад
Muchas gracias por vuestro trabajo y por vuestros consejos. Estuve a punto de comprarme el libro, ya no tengo necesidad de él. Está claro, no sirven los trucos. Claramente, estoy mejorando con el ejercicio y el entrenamiento de fuerza, que practico a diario. También he reducido al mínimo los hidratos de carbono refinados; por otra parte, no perdono el mollete integral con AOVE por las mañanas y como lentejas o garbanzos dos veces o más por semana.
todo los alimentos tienen un índice glucémico por tanto si una persona tiene resistencia a la insulina o es diabético tipo 2 si no controla la ingesta de azucares y hidratos seguirá siendo diabético si o si,...que el deporte mejora la enfermedad ? por supuesto ...pero no lo soluciona, muchos deportistas incluso culturistas con gran porcentaje de masa muscular son diabéticos incluso insulino dependientes,...actividad física, minimizar la comida procesada, azucares, moderar los hidratos de bajo indice Glu. verdura, poca fruta, proteínas y grasa, dormir lo suficiente y estar emocionar mente estables con una actitud positiva.
@@user-uh5zx2yo9r Correcto, si no se tiene una vida muy activa todo alimento con alto índice glucémico crea picos de insulina, seas diabético o no...la formula perfecta para que el cuerpo genere grasa como reserva, mantener los niveles estables de azúcar en sangre, ejercicio moderado, alimentos sin procesar y de calidad, carne, pescado, grasas, verduras, poca fruta, pocos hidratos que sean limpios de bajo I.G, agua, dormir bien, ser disciplinado, una mente alegre y agradecida, mente sana cuerpo sano
Se les pasó algo , las pacientes de Marina son mayores de 50 años y muchas tenemos dolores de huesos por osteoporosis. Que recomiendan para que no se rompan los huesos y fortificarlos. Saludos de Mexico
@@DoctorProfesorFranciscook . Porque yo probé lo que recomienda la medicina que son los bifosfonatos , entre ellos la aclasta y otro más que no recuerdo el nombre. Los use una sola vez y aunque estuve el fin de semana en cama débil y con vomito esto no fue el peor síntoma , sino que sentía mis huesos cristalizados ya que el efecto es de seis meses. No volví a siguiente las indicaciones del ginecólogo y se me pasó esa sensación d3 que los huesos estaban cristalizados. Es como lo puedo explicar pero tal vez no sea la explicación correcta porque nunca había sentido eso en mis huesos. Después supe que con estos productos el hueso ya no se regenera y te quedas con un hueso viejo , ose se detiene el proceso natural de destruir y formar hueso nuevo por parte de los osteoclastos y los osteoblastos encargados de una u otra función. Pero al impedir que se destruya en hueso están deteniendo el proceso natural de los huesos. Además estos medicamentos son caros.
Ejercicio de fuerza!! Si tienes suficiente masa muscular ésta va a proteger a tus huesos. El problema de la osteoporosis es la fragilidad de los huesos, si te caes se pueden romper más fácilmente. Tener poco músculo aumenta la fragilidad y el riesgo de caída
Pues....yo me he leído el libro y me ha gustado Sí, son pequeños trucos para bajar los picos de glucosa, y....qué hay de malo en ello? Creo que esta señorita no se lo ha leído..... En ningún momento prohíbe su autora comer ciertos alimentos Investiga lo que pasa en función de si tomas unos u otros y también en el orden en que los ingieres Y, al otro doctor que critican....ni idea de quién es..... Creo que no es muy profesional querer destacar hablando mal de otros..... Y sí, estoy de acuerdo en que además de una sana alimentación, hay que llevar una vida saludable Buen día Un saludo
Espectacula4 esta conferencia ,aclatoria totalmente de como enfrentar esta terrible enfermedad ,gracias a ambos ,todos los especialistas deberían actuar así de nuevo gracias
Una enfermera ridiculizando a un doctor no me parece muy correcto, he tenido sobrepeso siempre, haciendo las típicas dietas y haciendo deporte, la única alimentación en la que me he tenido grandes resultados es la cetogénica y ayuno siendo flexible algún día que vaya de cena o evento, me siento mejor que nunca, mi sensación que cada persona tiene que evaluar su tolerancia a carbohidratos y eso se sabe con prueba y error en uno mismo.
en el día de hoy coincidencialmente no me he sentido bien , calambres , punzadas , como mareo , algo de picazón en el cuerpo , como debilidad se me ha nublado la vista , siento como si me estuviesen apretando el estomago , como cierta dificultad al respirar. . hace 8 meses me declararon diabético tipo 2 , pase de glicosilada 9.63 % a 6.4 % el otro mes ,me tocan nuevamente los estudios. pero creo es ejercicio lo que necesito es lo único que no he hecho.
Te haz monitoreado la glucosa? A mi me daban esos síntomas cuando la glucosa en sangre subía demasiado. Quizás te confiaste de haber bajado tu glucosilada y hiciste algún desarreglo. Pregúntale a tu médico, no sea que estés desarrollando neuropatía diabética, te lo digo por las punzadas. Yo tengo neuropatía y así me comenzó sintiendo punzadas y quemazón en los pies y también daña los vasos sanguíneos de los ojos. Si es así estás a tiempo de impedir que progrese.
Tengo diabetes tipo 2 pero soy muy delgada y propensa bajar de peso. Hace 6 años que tengo diabetes Y últimamente la metformina 850 no me está haciendo efecto, pero también tengo nódulos en la tiroides que no es operable teniendo diabetes quiero recuperar peso cómo puedo lograrlo . Gracias
Me parece que no se llama Dr. Suárez, sino Dr. Bayter y ya han dicho que su enfoque está errado. En mi opinión el Dr. Bayter sólo vale para gritar y hacer haspavientos
Hola desde Colombia la sucursal del cielo cali,es cali muy bueno sus comentarios para la Enfermera como el médico sobre la diabetes dios los siga bendiciendo hoy mañana y simpre
El problema no es la glucosa, el problema es la resistencia a la insulina. La enfermera debería leer al Dr. Jason Fung quien establece esto entre otras cosas en su libro EL Codigo de la Diabetes.Ademas deberian repasar sus clases de bioquimica y de radicales libres para tener una visión más completa de la diabetes tipo 2.
Realmente concuerdo con el libro en que debes comer verduras y fibra en las comidas. Por supuesto que comer con frecuencia carne a la parrilla o hambuerguesa, no es muy saludable, aunque primero comas una ensalada o vinagre. El libro también indica que se debe caminar que es muy importante, dejar el sedantarismo, que es parte de cambiar hábitos. Por supuesto que estoy mucho más de acuerdo con ustedes en tratar de hacer ejercicio para hacer músculo. Creó que es posibleque el libro "La revolución de la glucosa" no haga hincapie en el desarrollo de músculo para mejorar tu salud especialmente remitir o curar la diabetes tipo II, pero si hace recomendaciones excelentes para revertir la diabetes aunque por supuesto hacer enfasis el ejercicio si realmente es modo más activo de revertir la diabetes tipo II.
Llevo ya 10 meses que hice un cambio en mi vida hoy sigo estudiando el metabolismo y en 1 hora de video no se abarca todos los tiempos y algo que es vital [TOMAR AGUA] somos dueños de nuestra salud nacemos solos y morimos solos eso es todo.....ya he perdido 30 kilos y me siento muy feliz quiero perder 15 mas para estar en mi peso......realmente no creo en pastillas milagrosas ni inyección que se que sirve pero voy educando mi mente mejorando mi metabolismo pues la alimentación abarca un 50% de esto hay mucho mas que afecta.....algo que ayuda montones son 16 horas de ayuno por ejemplo......saludos y animo que si se puede!!
Yo viví con 10 años con medicina para la diabetes tipo 2 pero comiendo cero carbohidratos y nada de azúcares y ahora ya llevo 5 meses sin medicina y el peso también se me bajó y sin hacer ejercicio todo es en comer sano
Complementarlo con ejercicio recuerda el cuerpo tiene músculos que protegen articulaciones para darnos una mejor movilidad has una prueba ve que tan bien a que tan mal haces sentadillas si te cuesta trabajo entonces tienes debilidad muscular tus articulaciones sufren ellos mencionan el ejercicio para cuando estemos viejitos tengamos una mejor fuerza y movilidad no es necesario hacer ejercicio como deportista de alto rendimiento pero si hacerlo ya hiciste lo difícil que es tener el hábito de comer mejor ya solo complementarlo con ejercicio suerte y buena salud
Buen podcast, muy claro y necesario. No he leído ese libro pero hay muchos profesionales que hablan del orden de los alimentos como solución a los picos de glucosa, médicos y nutricionistas, aunque también hablan de la necesidad de hacer deporte y comer saludable, cierto es 🤔. Me ha gustado escucharos, siempre viene bien recordar la tremenda importancia de nuestros hábitos.
Lo que me queda claro es que esta muchacha le falta comprensión de texto y falta ahondar en la unformación brindada por la bioquímica. Hasta ahora este profesional siempre dijo información muy seria, útil y comprobada y en sintonía con la información brindada por la bioquímica a la cual la enfermera hace referencia.
Excelente vídeo, felicidades al Dr Bravo y a su invitada. Lo más importante si quieres revertir tu diabetes, es "cambiar tu mentalidad pasiva a una mentalidad activa". La diabetes es la enfermedad de la pereza.
Marina, me encanta todo lo que nos cuentas y como lo explicas. Al pan, pan y al vino, vino. Desde hoy mismo te sigo en tu canal. Gracias por compartir con nosotros tu conocimiento y tu pasión ❤❤
Leí ese libro, lo hago es comer primero las verduras con ese cambio he bajado 1 kilo por mes en 3 meses. Eso es lo único que hago pero no me baja la glucosa de 110 a 126 en ayuno mi H glicocilada es menos de 6. El ejercicio me cuesta mucho trabajo. El Dr me dijo que el ejercicio hará que no tenga que tomar medicamento. En esas ando !!
La enfermera no parece leer mucho, su muletilla coprolalica nada académica le quita seriedad, en una exposición que muchas veces está a tastabillazos en el habla, aunque dice verdades la cual completa claramente el doctor.
No le creó lo que ella dice porque ella es solo una enfermera. Me extraña que el dr se preste para eso. Porque fuera el que estuviera haciendo la charla y es solo para promoción del libro.
Me da mucha rabia el lenguaje coprolálico de tantos videos che estoy mirando!!! Qué pasa??? No sólo hay que cuidar la salud sino también el modo respetuoso con el cual se dirigen a la gente!!! O es que esas palabras es lo que " tienen " en la cabeza??? Eso es de personas vulgares y como tales, no Dan confianza a las personas, no me confiaría en alguien que " supuestamente " ha estudiado tanto y luego no encuentra las palabras respetuosas para dirigirse a sus pacientes, porque en los libros el discurso es formal , el lenguaje traduce lo que hay en tu mente...y si al hablar sólo pones " heces" o el orificio por donde salen, eso es lo que refleja tu cerebro y tu alma!!!
@lauramaccan166* Opino lo mismo muy cierto...le felicito muy de acuerdo en todo su comentario... Nos deben pienso una disculpa ha sido una falta de respeto ese vocabulario !No lo veo necesario...😢😮
Veo en los comentarios mucha molestia si lo único que les están diciendo es cambiar tus habitos y hacer ejercicio cuál es el problema si tú te suplementos de más tu organismo lo va a desechar de que me sirve tomar toneladas de magnesio o de otro mineral si mi organismo solo tomara lo que necesita mejor digan me da pereza hacer ejercicio y ya cuando estén ancianos y no puedan caminar ni pararse pues fácil le hechan la culpa a los suplementos y ya te mueres a gusto y no pasa nada simple y sin enojarte en oídos sordos no entran palabras y eso que no les estoy contando como murió mi padre por esos libritos de grandes genios
Gracias Dr por ayudarnos a yevar una vida saludable.Dr tengo 114.de glucosa. dígame ya tengo diabetes.cuanto debo tener de glucosa.para ser diabético . Gracias Dr.ayudeme a saber cuándo ya es una persona diabética.Dios le bendiga siempre ❤️
Gracias por el énfasis en la masa muscular. Comer en base a tus necesidades y entranamiento de fuerza como necesitas. Muy claro. En lo personal pienso que el libro la revolución de la glucosa, mas que nada es muy bueno para personas que no tienen problemas de resistencia a la insulina o prediabetes.
Hola! Una cosa es que esté comprobado que funcione para bajar la glucosa a corto plazo (que si puede funcionar) y otra cosa es que de grandes resultados a largo plazo (no los da)
Doctor muchas bendiciones de mi parte doctor yo padezco de diabetes pero yo no soy gorda nunca lo he sido pero he perdido mucha masa muscular estoy cansada de que me cambien medicamento los médicos y no mejoro pero nunca me he colocado insulina
Lo que explican es ajustable a todas las dietas que te cuentan los gurús. Porque no se trata de dietas, se trata de entender principios (pero es más fácil que te den unas reglas estrictas)
Que error tan grave de este médico...presentar a una enfermera que ni siquiera puede expresar cuál es el método del que habla...Me dió VERGÜENZA AJENA escucharla...
hola buen video, una pregunta camino 5 dias a la semana y regulo mi alimentation, se puede agregar tambien montar bicicletas , este ejercicio se puede considerra como un ejerccio de fuerza?..gracias
Amigos se gana más pasta por aquí mareando a la gente sin tener p*** idea, cogiendo las últimas informaciones de Internet. La enfermera no te digo y el médico. Todos quieren hacer lo que hizo Fran Suárez altruistamente. Pero no le llegan ni a la suela de los zapatos.
Fran Suárez es la persona con menos rigor que he escuchado… ha perpetuado muchos mitos falsos y bastan con leer (y saber interpretar) los estudios que menciona que casi siempre están sesgados
Yo no puedo Tomás estatinas, mi azúcar la mantengo bastante bien entre 110-160. Yo nado 3/4 milla 3 veces a la semana. Y cómo puedo bajar los triglicéridos? Soy alérgica a todas las estatinas. Y también al repays. No tengo vesícula biliar desde los 22 años.
Ya estoy mareada de tanta inf.que solo terminan confu diendonos. Mi hijo le subio los trigliceridos a mil sin exagerar, ahora le bajó pero solo le quité carbohidratos, pero el siempre busca carbohidratos no tengo total control se hace licuados de avena y fruta de desayuno toma café con endulsante camina media hra. como gran hazaña. Además de que escucha multitud de inf. y no cree nada. Que bronca tengo, además que hace cálculos renales casicada 4 meses ya lleva 2 cirugías. Tiene 46 años no es un niño.
Mira los videos de frank suarez , especialista en obecidad y metabolismo, yo era adicto A l azucar y carbohidratos y con magnecio , potacio y ejercicio vencí la adiccion y los videos de frank suarez. Si tiene problemas renales hablar con su medico sobre el potacio
Hola,aparte de la diabetes de tipo 2,tengo un aneurisma en la aorta,por lo cual de ejercicios no me recomiendan y menos de fuerza,entonces que debo de hacer?
Min. 35 no señor, el doctor bayter no recomienda "dieta" como critican algo que no han llevado a cabo, no es una diera lo que se hace con el doctor bayter, es dejar de comer lo que sabe que le hace daño al organismo.
Buenos días quisiera saber como hacer dieta para revertir la diabetes gracias los médicos solo le dicen a uno que evite comer carbohidratos dulces 6 hacer mucho ejercicio pero uno no ve buenos resultados quisiera que me ayudarán gracias bendiciones
Eso de ridiculizar al doctor bayte me parece una falta de respeto.yo he seguido los conceptos de el y me ha ido super bien.Tengo 69 años con mas de 40 de diabetico tipo 2 sigo desde hace 4 años la dieta cetogenica y ha dia de hoy no tengo ningun tipo de anciedad como dice la enfermera.por no comer hidratos ya no tengo picos de glucosas despues de comer ya que no solo no sube sino que me baja a niveles normales de los 80.o 90 tampoco estoy de acuerdo que se pierda masa muscular porque con dieta cetogenica mantengo una buena masa muscular hago ayunos . Entreno en ayunas con pesas.Y tanto hablar del higado graso eso se forma a partir de los carbohidratos y fructosa que no se metaboliza como energía como la glucosa sino en grasa hepatica. Los hidratos exogenos no son necesarios para nada ya qur el higado los fabrica a partir de las grasas y las proteinas sobrantes y cuando se ingresan al cuerpo lo que se hace es atiborrar el higado y el organismo y rompen el equilibrio que mantenia el higado en su glucogenesi.es como tar un vaso de vino y pasar a 40 vasos y convirtiéndose en alcoholico .dejemos que el higado haga su glucogenesis de forma naturai ya que los hidratos son mas cultural que fisiiologico.
La dieta cetogénica es peligrosa para los diabéticos: "(...) aunque no queda claro si la dieta cetogénica en sí misma puede contribuir a la cetoacidosis en pacientes diabéticos, hay datos que apuntan a que sí" (Mistry y Eschler, 2020; Steinmetz-Wood et al., 2020; Charoensri et al., 2021).
