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(ENG) -3.4kg for a week! Short-term diet vlog | Low Carbohydrate High Protein | Intermittent fasting 

fine vlog
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✨only 식단 타임라인✨
00:00 BEFORE
00:32 첫끼는 가볍게!
02:23 오이두부덮밥
04:33 마켓컬리 언박싱
05:06 토달두부볶음
05:58 서재페 도시락
08:28 소고기배추찜
11:35 닭가슴살 포케
13:28 베이컨 숙주 파스타
15:59 새우삼겹말이
18:53 리코타베이글
20:38 황제버섯구이
23:25 배추소고기국수
27:08 아보카도덮밥(도시락)
29:02 과카몰리부라타 토스트
32:56 아몬드라떼
34:01 프로틴 샐러드
35:48 AFTER
이탈리아 여행 이후의 일주일 급찐급빠!
리셋의 달인이 말아드리는 단기 감량 식단 영상
편안하게 봐주시고, 궁금한건 댓글로 남겨주세요💖
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
[영상 속 정보]
곤약현미밥(만드는법) | • SUB) 곤약현미밥 만드는 방법 how ...
에어프라이어 | 조엘리
밥풀이 | 귀여움
식칼 | 해리터
나무도마 | 해리터, 모던하우스
원형 테이블 | 지엠퍼니처
라탄 의자 | 원스플레이스
삼각대 | 오프라인 정보없음
bgm | www.youtube.com/ @oneul274
#다이어트브이로그 #요리브이로그 #집밥브이로그
#일상브이로그 #집순이브이로그 #건강식레시피

Опубликовано:

 

17 июн 2024

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Комментарии : 50   
@twinkle_star_hugged3816
@twinkle_star_hugged3816 5 дней назад
매번 너무 잘보고 있습니다 헬스장에서 뛰면서 매번 틀어놔요 그래서 길이 길 때마다 너무 좋습니다🏃‍♀️
@user-tb5xz8qo4h
@user-tb5xz8qo4h 5 дней назад
조은님 따수운 말에 감동이에요 ! 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요❤
@youmering
@youmering 5 дней назад
오늘도 영상 잘봤습니다~~
@Mini.b.5241
@Mini.b.5241 5 дней назад
8:23 이미 충분히 잘해주시고 있어요 '◡' 덕분에 항상 열심히 빠짐없이 챙겨보고 있답니다 앞으로도 화이팅 ☺️
@AmandaPace85
@AmandaPace85 5 дней назад
Hi again Fine!! so glad to see you're safe back in Korea and doing well. I always love these videos because as i'm always scared to eat because I'm scared to gain weight you keep proving me that if I do I can readjust back to my usual weight next week, so thank you so much 💖
@bhxyhhg977
@bhxyhhg977 5 дней назад
밥먹는시간이 어뜨케 돼용? 하루 두끼인가욥~?? 요리넘잘해서 배고파요 ㅎ ㅣ
@user-hb7np1zf1o
@user-hb7np1zf1o 5 дней назад
보냉팩 정보 알고 싶어용😁😁☺️
@-rk800-
@-rk800- 2 дня назад
몸무게 올린다고 배불러도 계속 넣는 잘못된 식습관이 생겨버려서 지금 다시 고치는 중인데 조은님 보면서 기강 잡아야죠..ㅠㅠ 전에는 배부를 때 바로 수저 잘 놨는데 이게 한 번 흐트러지니까 다시 잡기가 힘드네용
@moomoo157
@moomoo157 3 дня назад
너무 잘 보고있는 구독자 입니다~ 근데 자막이 너무 작아서 잘 안보여요ㅠㅠ 자막 크기를 키우는건 어떠신가요?
@user-re6dz8vf2v
@user-re6dz8vf2v 5 дней назад
보냉백 정보 알려주세용😊😊
@ggoongy4432
@ggoongy4432 5 дней назад
조은님 항상 매일 아침점심저녁 다 챙겨드시나용?
@thisisdreamie8715
@thisisdreamie8715 День назад
다이어트 중인데 하루에 2끼만 드시나요? 준비됐어요 영상이 마음에 드네요❤ fans from Hong Kong 😊
@user-ry9oz6wv5l
@user-ry9oz6wv5l 5 дней назад
이번 레시피 많네요~ 쉬운것도 있어 집에있는걸로 해볼려고요 이제 날이 더운데 간단한게 좋은것같아요 영상 잘봤어요~
@user-fj3cz5ce1l
@user-fj3cz5ce1l 5 дней назад
혹시 강아지 유모차 어디 제품이에요?ㅎㅎㅎ
@user-qh1oc7jv6q
@user-qh1oc7jv6q 5 дней назад
보냉백 정보 알랴주세용
@user-bj8qc9te1v
@user-bj8qc9te1v 5 дней назад
조은님 다이어트 브이로그를 잘 볼게요
@fine_yh
@fine_yh 5 дней назад
감사합니다!
@user-it3lr5yx5y
@user-it3lr5yx5y 5 дней назад
혹시 반숙란찜기는 어떤걸사용하시나요?
@Guguueeddsq
@Guguueeddsq 4 дня назад
물은 얼마나 드셨나요? 요즘 콤부차는 안드시나요?? 영상에 안보여서요.. 운동은 얼마나 하셨는지도 알려저세여😂😂
@user-yw8lp5mw9m
@user-yw8lp5mw9m 5 дней назад
저당볼 이네요~ 찜기도되고 밥도 되구요😊
@yus0513
@yus0513 4 дня назад
마지막 샐러드 소스 와사비랑 뭔가요??
@shimes0103
@shimes0103 5 дней назад
무슨떡인지 궁금해요!
@user-lu6ry7ts9j
@user-lu6ry7ts9j 4 дня назад
탄수화물을 왜 오랫동안 줄이지 말라는지 궁금해요!! 어느 기간 정도 줄이고 그 후엔 어떻게 하면 좋을까요?
@Ena9672
@Ena9672 4 дня назад
강아지 하네스는 어디제품 일까요??
@_77h
@_77h 5 дней назад
وزني 57 وعمري 15 سابدا بانظام غذائي وامارس الرياضه كل يوم وسنرى الفرق. ساعود بعد شهر هدفي هو خساؤه 10kg. انا استطيع فعلها 🫣🫣🫣.
@user-xv3qy4kv4s
@user-xv3qy4kv4s 5 дней назад
하루에 물도 2리터 같이 섭취 하셨나요?
@Jeonga0424
@Jeonga0424 5 дней назад
포케그릇 정보 궁금해요..너뮤..
@melodyyiniiiz
@melodyyiniiiz 5 дней назад
2키로 정도 쪘는데, 영상 따라하시면 ​​꼭 감량하시길 바랍니다 🥹🎀
@fine_yh
@fine_yh 5 дней назад
응원하겠습니다!❤
@huihy1129
@huihy1129 День назад
먹고 빼고 먹고 빼고 반복이에요 ㅠㅠㅠㅠ 저를 구원해주세요 ㅠㅠ
@user-dh7bq4wm9k
@user-dh7bq4wm9k 4 дня назад
나 요즘 싸이클 하면서 체중 더 빨리 뺄려고, 체지방버닝제 복용 후 달리는데 와.....땀 미친듯이 흘리고 언니 식단 따라해서 먹자나? 찐 꿀임 ㅋㅋㅋㅋ 무튼 보조제 덕인지 몰라도 빠지는 속더가 더 빨라짐 평균 0.2키로 빠졌다면 0.5키로 정도 빠지더라? 나 다음 달 워파 가야하니까 더 달리고 코크보틀 복용하면서 체중 유지할꼬임
@TrOy.23
@TrOy.23 5 дней назад
키 몇센치실까용 ? 역상 잘보고 있어요!!
@fine_yh
@fine_yh 5 дней назад
166입니다!
@minahj1637
@minahj1637 5 дней назад
곤약밥 100g 드셔도 허기지신 않으세요? 😭 저는 먹으면 한 두시간 뒤엔 배고프더라구요...
@user-gv5ne1dp6x
@user-gv5ne1dp6x 4 дня назад
각자 맞는 양이있어요 기록해서 하루 탄수량 체크해보세요!백그람이 정답은아니에요 ㅋㅋ
@user-cz1em8ki4r
@user-cz1em8ki4r 5 дней назад
요거트는 어떤이유에서 멀리하시는건가요 ㅠㅠ?
@fine_yh
@fine_yh 5 дней назад
제가 유제품이 잘 안 맞는다고 하더라고요 ㅠㅠ! 피지 분비 막으려면 유제품 줄이라고 하셨었어요!
@user-qg2ls2rv2m
@user-qg2ls2rv2m 5 дней назад
항상잘보고있습니다^^ 혹시 흑임자파우더 정보좀부탁드려요^^
@sippinlean277
@sippinlean277 2 дня назад
God loves you ❤❤
@SON-to4ip
@SON-to4ip 5 дней назад
조은fine님 먹는모습이 아주예쁘군요.
@ever__
@ever__ 5 дней назад
혹시 보냉백 어디껀지 알수있을까요??
@user-ee3kw3kh2b
@user-ee3kw3kh2b 14 часов назад
저도 궁금해요~~~ 그냥 가방인줄 알았엉ᆢㄷ~
@hanna-ph3fu
@hanna-ph3fu 4 дня назад
without workout? if it is i will give it a try
@hasanmarie9178
@hasanmarie9178 3 дня назад
Guys it really works im 13 and my weight was 48 now after 2 weeks my weight is 41 i lose 6 pounds in 2 weeks never geve up u can do it
@hasanmarie9178
@hasanmarie9178 3 дня назад
im doing it from my dads phone
@sseii31
@sseii31 2 дня назад
조은님~ 다이어트 보조제 톡스웰? 자꾸 인스타에 광고 떠서 알게됐는데 효과 있는지 궁금해요~~~ 호옥시 찾아봐보시고 흥미 생기시면 츄라이... 🌟 그리고 후기... 부탁해요... 👼🌟
@sippinlean277
@sippinlean277 2 дня назад
Please turn to Jesus he loves you so much and died on the cross for you and your family and friends ❤❤❤
@gul_l
@gul_l 5 дней назад
Merhaba ❤ bu aralar bende 3 kilo aldım ve nasıl vermem gerekiyor bilmiyorum seni izleyince motive oluyorum. Umarım geziden keyif almışsındır ❤❤❤
@fine_yh
@fine_yh 5 дней назад
thank you for watching my video❤
@gul_l
@gul_l 5 дней назад
​@@fine_yh You are welcome ❤️
Далее
Tug’riq avval va hozir 2😂😂
00:44
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