[EngSub•ซับไทย] 240516 张新成/StevenZhang Xiaohongshu 【Rehabilitation Vlog วีล็อกการฟื้นฟูสมรรถภาพ】 

Go to see the doctor. I haven't slept well recently.
Traveling frequently actually makes me realize the significant impact of pillows on sleep. When searching various scientific articles, there are recommendations for different types of pillows that are beneficial for cervical spondylosis. But after truly understanding, it turns out that it's not always true that "expensive pillows" are good pillows. I never thought that cervical spondylosis could be related to thoracic vertebrae, and back pain could also be related to legs. It seems that the problem is not always where it hurts, the whole body is a holistic system, there are indeed many aspects that need further understanding.
(My sports rehabilitation diary
Officially diagnosed as a healthy person)
ไปหาหมอเถอะ ช่วงนี้ผมนอนไม่ค่อยหลับ
การเดินทางบ่อยครั้งทำให้ผมตระหนักถึงผลกระทบที่สำคัญของหมอนต่อการนอน เมื่อค้นหาบทความทางวิทยาศาสตร์ต่างๆ มีคำแนะนำเกี่ยวกับหมอนประเภทต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อโรคกระดูกคอเสื่อม แต่หลังจากเข้าใจอย่างถ่องแท้แล้ว กลับกลายเป็นว่า "หมอนราคาแพง" ย่อมเป็นหมอนที่ดีไม่จริงเสมอไป ผมไม่เคยคิดเลยว่าโรคกระดูกคอเสื่อมอาจเกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังส่วนอก และอาการปวดหลังก็อาจเกี่ยวข้องกับขาด้วย ดูเหมือนว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่ว่าเจ็บเสมอไป ร่างกายเป็นระบบองค์รวม มีหลายแง่มุมที่ต้องทำความเข้าใจเพิ่มเติม
(บันทึกการฟื้นฟูสมรรถภาพการกีฬาของผม
ได้รับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการว่าเป็นบุคคลที่มีสุขภาพดี)