Salut tu me conseilles de faire combien d’entraînement à la salle par semaine et je voudrais savoir si dans ton programme tous les exercices sont full body ou bien par groupe de muscle
Salut est ce que 4 entrainement par semaine 2 perso et 2 en clubs c'est bien à bientôt 12 ans entrainement perso 1 technique 1musculation au poids du corps